Se ha denunciado esta presentación.
Utilizamos tu perfil de LinkedIn y tus datos de actividad para personalizar los anuncios y mostrarte publicidad más relevante. Puedes cambiar tus preferencias de publicidad en cualquier momento.

Даша Воронкова. Веганство - инструкция к здоровой жизни (2017)

13.199 visualizaciones

Publicado el

Полная версия презентации. Июнь 2017

Publicado en: Atención sanitaria
  • Хорошая презентация! О нашем последнем разговоре, когда я услышал, что он превратился 10 в 10 000 через 2 месяца, я не мог поверить, что это возможно. Я думал, что это может быть ошибка, но Слово на улице - то, что это реально. Если да, то мы можем оказаться в настоящем удовольствии! Я останусь на деле И позвольте вам узнать больше, как только я поговорю с разработчиками, так или иначе, я поеду за ним, так как у них есть 60-дневная гарантия возврата денег, поэтому, если вы не будете молчать, как сказал Джордан, я попрошу вернуть деньги. Между тем, просмотрите видео, которое я рассказал вам о прошлой неделе: http://bit.ly/secretvideopage
       Responder 
    ¿Estás seguro?    No
    Tu mensaje aparecerá aquí

Даша Воронкова. Веганство - инструкция к здоровой жизни (2017)

  1. 1. Веганство: инструкция к здоровой жизни
  2. 2. Привет! Я, Даша:) Немного фактов обо мне: - мне 30 лет. - я сторонник научного подхода. - я отказалась от мяса и рыбы в свои неполные 13 лет. - в декабре 2016 было ровно 8 лет, как я веган. - моя причина такого питания: этико-экологическая. - я также стараюсь исключить из своей жизни все, что может эксплуатировать животных и наносить вред окружающей среде. - регулярно и успешно сдаю анализы и прохожу мед.осмотр, чего и вам желаю ;)
  3. 3. Так много всего говорят о веганстве
  4. 4. Разные книги и околофилософские системы питания в той или иной мере ратуют за отказ от мяса.
  5. 5. Но не все они научны!
  6. 6. Какие же критерии научности информации?
  7. 7. 1.Объективность : научное знание должно являться выражением объективной истины и быть независимым от познающего его субъекта, его интересов, мыслей и чувств. 2.Обоснованность: знание должно подкрепляться фактами и логическими заключениями. Утверждения без доказательств не рассматриваются в качестве научных. 3.Рациональность: научное знание не может опираться только на веру и эмоции людей. Оно всегда приводит необходимые основания для доказательства истинности того или иного утверждения. Идея научной теории должна быть довольна проста. 4.Использование специальных терминов: научное знание выражено в сформированной наукой понятиях. Четкие определения также помогают лучше описывать и классифицировать наблюдаемые явления. 5.Непротиворечивость. Этот критерий помогает исключить употребление взаимоисключающих утверждений в рамках одной и той же концепции. 6.Верифицируемость: факты научного знания должны базироваться на контролируемых экспериментах, которые можно повторить в дальнейшем. Этот критерий также помогает ограничить использование любой теории, показав в каких случаях она подтверждается, а в каких ее использование будет нецелесообразным. 7.Подвижность: наука постоянно развивается, поэтому так важно признать, что некоторые утверждения могут оказаться неверными или неточными. Следует признать, что полученные учеными выводы не являются конечными и могут быть в дальнейшем дополнены или полностью опровергнуты. Принципы определены Венским кружком
  8. 8. Откуда же взялись все другие источники и почему их выдают за настоящие знания?
  9. 9. К веганству приходят разными путями ЭТИКА РЕЛИГИЯ ЭЗОТЕРИКА Защита окружающей среды Зоозащитники и просто люди, которым жалко животных. Это самая распространённая причина отказа от мяса в детстве. Индуизм: (Кришнаизм, Махариши йоги) Буддизм Джайнизм Адвентисты седьмого дня… Различные экологические организации поддерживают веганскую диету, или, хотя бы отказ от мяса, как один из ключевых способов решения экологических проблем. ЗОЖ Почти все околовосточные практики диктуют отказ от мяса, для духовного роста. Участники различных тренингов по развитию личности и МЛМ. Люди, которые убеждены во вреде животной пищи, и хотят быть супер-здоровыми. Фанаты супер-фудов. Спортсмены. Участники различных тренигов по достижению Успеха и МЛМ.
  10. 10. ЭКОЛОГИЯ ЗОЖ ЭТИКА
  11. 11. Немного занимательной статистики
  12. 12. https://www.google.com/trends/explore?q=vegan,vegetarian,raw%20food,ayurveda,animal%20rights
  13. 13. https://www.google.com/trends/explore?date=all&geo=UA&q=%D0%B2%D0%B5%D0%B3%D0%B0%D0%BD,%D1%82%D1%80%D 0%B0%D0%BD%D1%81%D0%B5%D1%80%D1%84%D0%B8%D0%BD%D0%B3,%D1%81%D1%8B%D1%80%D0%BE%D0%B5%D0%B 4%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D0%B5,%D1%82%D0%BE%D1%80%D1%81%D1%83%D0%BD%D0%BE%D0%B2,%D0%B2%D0%B5% D0%B3%D0%B5%D1%82%D0%B0%D1%80%D0%B8%D0%B0%D0%BD%D1%81%D1%82%D0%B2%D0%BE
  14. 14. https://www.google.com/trends/explore?date=all&geo=RU&q=%D0%B2%D0%B5%D0%B3%D0%B0%D0%BD,%D1%82%D1%80% D0%B0%D0%BD%D1%81%D0%B5%D1%80%D1%84%D0%B8%D0%BD%D0%B3,%D1%81%D1%8B%D1%80%D0%BE%D0%B5%D0 %B4%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D0%B5,%D1%82%D0%BE%D1%80%D1%81%D1%83%D0%BD%D0%BE%D0%B2,%D0%B2%D0%B 5%D0%B3%D0%B5%D1%82%D0%B0%D1%80%D0%B8%D0%B0%D0%BD%D1%81%D1%82%D0%B2%D0%BE
  15. 15. https://www.google.com/trends/explore?date=all&geo=UA&q=%D0%B2%D0%B5%D0%B3%D0%B0%D0%BD,%D1%82%D1%80 %D0%B0%D0%BD%D1%81%D0%B5%D1%80%D1%84%D0%B8%D0%BD%D0%B3,%D1%81%D1%8B%D1%80%D0%BE%D0%B5% D0%B4%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D0%B5,%D0%B9%D0%BE%D0%B3%D0%B0,%D0%B2%D0%B5%D0%B3%D0%B5%D1%82%D 0%B0%D1%80%D0%B8%D0%B0%D0%BD%D1%81%D1%82%D0%B2%D0%BE
  16. 16. https://www.google.com/trends/explore?date=all&geo=RU&q=%D0%B2%D0%B5%D0%B3%D0%B0%D0%BD,%D1%82%D1%80% D0%B0%D0%BD%D1%81%D0%B5%D1%80%D1%84%D0%B8%D0%BD%D0%B3,%D1%81%D1%8B%D1%80%D0%BE%D0%B5%D0 %B4%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D0%B5,%D0%B9%D0%BE%D0%B3%D0%B0,%D0%B2%D0%B5%D0%B3%D0%B5%D1%82%D0%B 0%D1%80%D0%B8%D0%B0%D0%BD%D1%81%D1%82%D0%B2%D0%BE
  17. 17. Академик Уголев и аутолиз http://kntu-tk.narod.ru/doc/ugolev.pdf
  18. 18. Галина Шаталова ввела понятие «плодоядный тип питания», а также пропагандировала уринотерапию. https://www.youtube.com/watch?v=59BVOLtKHjY
  19. 19. Почему это бывает опасно и какие бывают антипримеры?
  20. 20. Почему в нашей стране люди неохотно доверяют обычным врачам, предпочитая альтернативные методы лечения?
  21. 21. Группа в ФБ – Коллекция шарлатанских методов лечения https://www.facebook.com/groups/222309947951044/?fref=ts
  22. 22. Фрикопедия http://www.freakopedia.ru/
  23. 23. Всегда сомневайтесь в том, что говорит вам очередной коуч по здоровому питанию! Требуйте подтверждающие его слова ссылки на научные источники (pub.med и др.)
  24. 24. Афера века, или как обмануть Apple. http://pudgik.livejournal.com/1270531.html
  25. 25. Хорошее самочувствие только один из показателей здоровья. Анализы помогают выявить проблему на ранней стадии, когда самочувствие может быть еще прекрасным.
  26. 26. Почему врачи против веганства?
  27. 27. Критику нужно тоже подвергать сомнению! https://www.youtube.com/user/CaveMansTech http://cmtscience.com/
  28. 28. Почему идея супер-здоровья давит на людей?
  29. 29. Знакомтесь, это Стивен Брэтмэн. http://www.orthorexia.com/ А это его книга 1997 г. «Пристрастие к полезным продуктам: как преодолеть одержимость правильным питанием».
  30. 30. Чистки от шлаков и «антипаразитарки»
  31. 31. Знакомитесь, это ваш кишечник
  32. 32. Прежде чем начать изгнание паразитов, убедитесь, пожалуйста, что они у вас есть!
  33. 33. Популярен миф, что Б12 вырабатывается самостоятельно нашим организмом только в здоровом, т. е. очищенной кишечнике. И даже приводят наукообразные статьи. Первоисточником такой является вот эти статьи https://web.archive.org/web/20060203094058/http://www.ro ylretreat.com/articles/b12.html и эта http://www.naturalnews.com/029531_vitamin_B12_vegan.ht ml Американский веганский диетолог Джек Норрис сделал детальное разоблачение этого заявления: http://jacknorrisrd.com/response-to-vegan-vitamin-b12- deficiency-is-a-myth/
  34. 34. https://www.youtube.com/watch?v=d6lUPZkCasY
  35. 35. Голодание полезно?
  36. 36. Разгрузочные дни от доктора Майкла Мосли
  37. 37. 600 ккла для мужчин 500 ккла для женщин
  38. 38. А теперь угадайте, что эффективней всего пить для «детокса»?
  39. 39. Вода с лимонным соком – лучшее начало дня!
  40. 40. Кому можно устраивать разгрузочные дни?
  41. 41. Нужно ли ощелачивать организм? https://www.facebook.com/schkwarka/posts/10207276647338738 подробная статья от генетика Александра Коляды
  42. 42. Наука VS Пропаганда
  43. 43. «Китайское исследование» https://ru.wikipedia.org/wiki/Китайское_исследование
  44. 44. Разве это не научно? https://ru.wikipedia.org/wiki/ Китайское_исследование [раздел “Критика”]
  45. 45. http://nutritionstudies.org/
  46. 46. Цельное питание
  47. 47. http://nutritionfacts.org/ https://en.wikipedia.org/wiki/Michael_Greger http://nutritionfacts.org/book/
  48. 48. Критика https://www.youtube.com/watch?v=OyLZM7BUs2c https://www.humanewatch.org/michael-greger-and-how-not-to-die- except-of-boredom/ https://www.sciencebasedmedicine.org/death-as-a-foodborne- illness-curable-by-veganism/ Physician Harriet A. Hall, who is known for applying critical thinking to health claims,[21][22][23] has written that while it is well accepted that it is more healthy to eat a plant-based diet than a western pattern diet, Greger often overstates the known benefits of such a diet as well as the harm caused by eating animal products (for example, in a talk he claimed that a single meal rich in animal products can "cripple" one's arteries), and he sometimes does not discuss evidence that contradicts his strong claims.[18]
  49. 49. Что же говорит официальная наука (без пропаганды)?
  50. 50. Ассоциация диетологов США, Канады и Австралии http://www.eatright.org/ www.vrg.org/nutrition/2009_ADA_position_paper.pdf http://start.vegan.in.ua/p/blog-page_21.html (PDF) http://www.veganhealth.ru/pages/ada/ http://www.dietitians.ca/ http://www.dietitians.ca/Your-Health/Nutrition-A-Z/Vegetarian-Diets.aspx http://www.dietitians.ca/Downloads/Factsheets/Guidlines-for-Vegans.aspx https://daa.asn.au https://daa.asn.au/smart-eating-for-you/smart-eating-fast-facts/healthy- eating/vegan-diets-facts-tips-and-considerations/ Новая позиция Американской ассоциации диетологов 2016! http://jacknorrisrd.com/new-position-paper-on-vegetarian-diets/ http://www.andjrnl.org/article/S2212-2672(16)31192-3/fulltext
  51. 51. Наш перевод статьи http://www.veganhealth.in.ua/p/2016.html
  52. 52. http://www.vita.org.ru/veg/veganstvo/health-food-for-children.doc http://www.vita.org.ru/veg/veg-health/meal-prev-cancer.htm https://vk.com/vegetarians [альбомы группы] Книги «Комитета врачей за ответственную медицину» Physicians Committee for Responsible Medicine http://pcrm.org
  53. 53. 1.) Линдси Никсон «Растительная диета: Скажи ДА! своему здоровью!» «Манн, Иванов и Фербер». 2016. 2.) Becoming Vegan: The Complete Reference to Plant-Based Nutrition (Comprehensive Edition) Paperback – August 7, 2014 by Brenda Davis (Author), Vesanto Melina (Author) 3.) The Dietitian's Guide to Vegetarian Diets: Issues and Applications 3rd Edition by Reed Mangels (Author), Virginia Messina (Author), Mark Messina (Author) 4.) The Everything Vegan Pregnancy Book: All you need to know for a healthy pregnancy that fits your lifestyle (September 18, 2011) «Всё о веганской беременности» (Любительский перевод - 2011) Есть тут: https://vk.com/vegetarians [альбомы группы]
  54. 54. Джек Норрис и другие http://jacknorrisrd.com/ http://www.nevertoolatetogovegan.com/http://veganforher.com/ http://veganhealth.org/ http://veganhealth.ru/
  55. 55. Готовим полный перевод сайта http://www.veganhealth.in.ua/
  56. 56. Сообщество good2be_vegan Темы: •b12 •nondairy •pcrm •peta •straight edge •vegan police •аболиционизм •агитматериал •активизм •акции •белок •беременность •бытовая химия •веган на диете •веганство в разных странах •веганство и работа •веганство и семья/близкие •веганство как традиция •веганы в кино и тв •велферизм •вивисекция •видео •вита •витамины •вопросы •всячина •где покушать •гмо •день вегана •детский рацион •дизайн и искусство •домашние животные •здоровье •знакомства •знаменитости •зоозащита •зоопарки •информбюро •кальций •кино и мультфильмы •книги •книги-детские •книги-кулинарные •кожа •комиксы •косметика •маргарин •мероприятия •мех •модераторское •молоко •музыка •мясо •мясозаменители •мёд •найдено в сети •начинающим веганам •невеганское •обсуждения •одеться-обуться •опрос •официальная позиция американской ассоциа •охота •партия за животных •парфюм •первая запись •праздники •приспособления •продукты •реклама •рецепты •рецепты-базовые •рецепты-белковые •рецепты-бутерброды •рецепты-в пути •рецепты-выпечка •рецепты-десерты •рецепты-другое •рецепты-завтрак •рецепты-закуски •рецепты-меню •рецепты-растительная молочка •рецепты-растительный сыр •рецепты-сайты •рецепты-салаты •рецепты-соусы •рецепты-соя •рецепты-суп •рецепты- сыроедческие •рецепты-ужин •родительство •рыба •соратники •соя •спесиецизм •спортсмены •субсидии •философия веганства •френдо-пиар •цельная пища •цирк •шелк •шерсть •эволюция •эковеганство •юмор •яйца •яйцезаменители View my Tags page http://good2be-vegan.livejournal.com/
  57. 57. Коротко о главном
  58. 58. Белок http://veganhealth.ru/pages/protein/ http://veganhealth.org/articles/protein https://vk.com/topic-60300994_29153929
  59. 59. Соя - супер-продукт. http://veganhealth.ru/pages/soy/ http://veganhealth.org/articles/soy
  60. 60. А как же ГМО?!!
  61. 61. https://ru.wikipedia.org/wiki/Исследования_безопасности_генетически_модифицированных_организмов http://chrdk.ru/news/rossiyskie_uchenye_oprovergli_issledovaniya_o_vrede_gmo ГМО оправдали. Ура, товарищи!
  62. 62. В сое фитоэстрогены, у меня вырастут СИСЬКИ?!! https://www.youtube.com/watch?v=LDi_02N-5ME https://www.facebook.com/dr.tolstikova/posts/1111732295595234?pnref=story https://www.nkj.ru/archive/articles/13952/
  63. 63. Креатин http://veganhealth.org/articles/creatine http://veganhealth.ru/pages/creatine/ http://sportwiki.to/Креатин
  64. 64. Не спешите радоваться низкому креатинину и холестерину! Плохой, хороший холестерин. http://onwomen.ru/kreatinin-ponizhen.html http://aniramia.ru/nizkij-uroven-xolesterina-v-krovi/ http://holesterinanet.ru/xoroshij-xolesterin.html
  65. 65. БЦАА и как они не работают https://www.youtube.com/watch?v=-nxk3b-MGxc
  66. 66. https://vk.com/vegan_athletics http://www.veganbodybuilding.com/ http://vegansportpit.blogspot.nlbodybuilding.com/ Все о спорте на веганском рационе:
  67. 67. Витамины
  68. 68. Б12 и где его нет)) http://veganhealth.org/articles/vitaminb12 http://veganhealth.ru/pages/vitaminb12/
  69. 69. http://www.umsa.edu.ua/pdf/mag2/2008N24_2.pdf стр. 195 О необходимости компенсации б12 для людей 50+
  70. 70. Как проверить уровень Б12? 1) Анализ на голотранскобаламин 2) Анализ метилмалоновой кислоты (ММА тест) 3) Анализ на гомоцистеин
  71. 71. Анализ добровольца. Около 5 лет лакто-вегетарианства с эпизодичным веганством
  72. 72. Кальций
  73. 73. Витамин Д и кальций http://veganhealth.ru/pages/calcium/ http://veganhealth.org/articles/bones
  74. 74. Витамин К2 (МК-7) http://veganhealth.org/articles/vitamink#cvd
  75. 75. Цинк http://veganhealth.org/articles/zinc/ http://veganhealth.ru/pages/zinc/
  76. 76. Витамин А http://veganhealth.org/articles/vitamina http://veganhealth.ru/pages/vitamina/
  77. 77. http://veganhealth.ru/pages/iron/ http://veganhealth.org/articles/iron
  78. 78. Показатель гемоглобина напрямую связан с уровнем железа в организме, но они не является тождественными! При хорошем уровне гемоглобина нередко бывает пониженный уровень железа.
  79. 79. Йод http://veganhealth.ru/pages/iodine/
  80. 80. Омега-3/Омега-6/Омега-9 http://veganhealth.org/articles/omega3 http://veganhealth.org/articles/fattyacids/ http://veganhealth.org/articles/alasources/ http://veganhealth.org/articles/fatstable/ http://veganhealth.ru/pages/omega3/ http://veganhealth.ru/pages/omega3/ala-sources/ http://veganhealth.ru/pages/omega3/fat_types_tables/
  81. 81. АЛК, ДГК ЭПК, Это что еще такое? http://good2be-vegan.livejournal.com/204766.html http://good2be-vegan.livejournal.com/207931.html
  82. 82. 2010 году Европейский орган по безопасности продуктов питания EFSA объявил заявления фабрикантов о пользе для здоровья рыбьего жира, содержащего DHA и EPA омега-3 кислоты, беспочвенными, и запретил использовать их на упаковках добавок с рыбьим жиром. http://www.efsa.europa.eu/en/efsajournal/pub/2224 http://www.efsa.europa.eu/en/efsajournal/pub/1608.htm
  83. 83. Однако ДГК и ЭПК можно получать из водорослей.
  84. 84. А вы слышали о витаминах Б13/Б17?!! о___О
  85. 85. Официальная наука тоже о них не слышала)))
  86. 86. Принимать витамины не естественно?!
  87. 87. А что вообще означает слово «естественность»? Что нам подарила Матушка Природа?
  88. 88. А теперь попробуйте угадать что это;)
  89. 89. Да, это БАКЛАЖАН в его «естественном» созданном природой, а не людьми виде. Приятного аппетита!;)
  90. 90. Но синтетические витамины не усваиваются?!
  91. 91. А что не так с мультивитаминами?
  92. 92. Суперфуды
  93. 93. Суперфуд может быть локальным!
  94. 94. Пакет анализов: «Контроль здоровья для вегетарианца» (Синэво) обязательные: б12 (активный) - https://spravochnik.synevo.ua/ru/vitamini/vitamin-b12-aktivniy.html витамин Д3 - https://spravochnik.synevo.ua/ru/Phosphorno-calcievaia/25-hydroxycalciferol.html витамин А - https://spravochnik.synevo.ua/ru/vitamini/vitamin-a.html цинк - https://spravochnik.synevo.ua/ru/tiazjelie-metalli/zinc.html железо (сывороточное) - https://spravochnik.synevo.ua/ru/klinicheskaia-himia/zjelezo- sivorotochnoe.html (или в составе пакета: биохимия крови) белок (общий) - https://spravochnik.synevo.ua/ru/klinicheskaia-himia/belok-obshiy.html креатинин - https://spravochnik.synevo.ua/ru/klinicheskaia-himia/creatinin.html (или в составе пакета: биохимия крови) йод (т3, т4 свободный) https://spravochnik.synevo.ua/ru/thyrioidnaia/triiodthyronine- svobodniy.html https://spravochnik.synevo.ua/ru/thyrioidnaia/thyroxine-svobodniy.html (или панель контроля щитовидки)
  95. 95. Что еще можно проверить? (лаборатория Доктора Рёдгера. Только в Киеве) Длинноцепочечные жирные кислоты (омега3 ДГК, ЭПК) - http://www.medlab.kiev.ua/analysis/dlinnocepochechnye-zhirnye-kisloty#y Витамин К (К2/МК-7) – http://www.medlab.kiev.ua/analysis/vitamin-k#y или http://www.medlab.kiev.ua/analysis/vitamin-k-k1k2mk-4k2mk-7#y Б12 (активный) – http://www.medlab.kiev.ua/analysis/holotranskobalamin-vitamin-b12-aktivnyy#y здесь дешевле =)
  96. 96. А бывают ли этичными обычные лекарства?
  97. 97. А как же дети? Навязанное веганство. http://www.vrg.org/nutshell/kids.php https://www.amazon.com/Handbook-Pediatric-Nutrition-Patricia-Samour/dp/0763783560
  98. 98. Не пытайтесь контролировать ребенка вне дома!!!
  99. 99. И не пытаться «спасти» ВСЕХ. Особенно ценой своего здоровья!
  100. 100. Как меня найти: fb: https://www.facebook.com/schkwarka vk: https://vk.com/schkwarka skype: daria.yefimenko e-mail: daria.yefimenko@gmail.com Пишите, будем общаться;)

×