1. 鬆筋易術‧健康防護
Shining Well 鬆筋健康學苑

2. 健康的基本觀念
人體架構是由骨骼所支撐，單一型態的骨骼，分佈在
人體的正中心線上 ( 胸椎、薦椎… ) ；相同的兩塊骨骼
型態，則分部在正中心線的兩側對應點上 ( 髖骨、肩
胛骨… ) 。這代表“ 健康” 的觀念是建構在“ 平衡” 的狀
態上。
骨骼本身是靜態的，必須藉由肌肉、肌腱的收縮伸展
，透過關節的聯繫而產生動作；所以，當肌肉、筋膜
等軟組織因勞損程度不同、鬆緊不均等時，就會造成
骨骼上下、左右、前後不平衡的拉扯，形成人體結構
的不對稱，壓迫到肌肉等結締組織中血液和神經的通
路，久了就會出現腫脹、痠麻或臟器功能的障礙。

3. 鬆筋的保健原理
以不針不藥的保健方式，使經絡暢通、氣血流動順暢、
肌肉組織維持柔軟彈性、骨骼型態自然排列正常，維持
身體結構的對稱均整，達到「筋柔骨正」的保養訴求。
適時覺察並予以疏通保養，使身體內的垃圾和毒素無法
堆積，不讓病邪滋生，達到通則不痛的目的，才能發揮
身體自動修復的機能，建立自己才是健康最佳守護者的
保養觀念。
運用鬆筋工具和剛柔並濟的手法，配合肢體韻律及心靈
的悟覺，非常輕鬆易學。可幫助自己及家人身心放鬆，
並促進家人之間的情誼，同時透過學習第二專長，進而
增強就業能力及創業技能的準備。

4. 鬆筋保健日常應用
開運變臉回復年輕
眼角、嘴角下垂、法令纹、皺紋消除、黑眼圈、眼袋、明目回春。 顏面神
經及三叉神經、耳鳴、暈眩、偏頭痛、瘦臉、豐頰。
腰痠背痛、椎骨活絡保健
肩頸酸痛、腰酸背痛、頭痛、失眠、五十肩、四十腰、氣血不順、手腳冰
冷，增加體內臟腑功能。
胸部護理、心肺功能保養
胸鬱悶、心悸、心律不整、胸型美化護理，定期健胸，心肺功能保養。
告別手臂掰掰肉
預防手臂贅肉、網球肘、媽媽手、滑鼠手、彈撥指等。
臀型美化、腿型修飾
改善祕尿系統、坐骨神經，預防婦科疾病、提升生殖系統功能。
消除大腿內外側贅肉、強化代謝功能、消除小腿腫脹、改善膝骨退化、足
底筋膜炎、靜脈曲張。
腹部順暢按摩
消除體內廢質毒素、宿便、便秘、腹脹、促進代謝。

5. 注意事項
鬆筋前不宜飢餓或過飽；鬆筋後需大量補充溫熱開水 ( 忌冰涼 ) ，
以利排毒；鬆筋前後嚴禁抽煙。
急性扭傷或創傷 ( 骨折 ) 的部位禁止鬆筋，待急性發炎期消失或創
傷痊癒後，再進行筋膜鬆筋保養與修護，以防氣滯血瘀使筋脈再度
受傷。
經絡鬆筋雖可作為疾病的預防與身體的保健，但對於已產生的臟腑
病症，則必須由各醫院療所進行診治，方不致延誤病情。
消費者進行身體經絡保健時，除對施術者是否經過專業訓練應詳加
審查外，更須對操作手法時所配合的油品也必須嚴格的慎選及詳問
清楚。
一些廉價的油品 ( 礦物油 ) 會阻塞毛細孔，或含有添加化學成分的
香精油，會經嗅覺、皮膚進入人體，使體內肝、腎功能增加負荷，
且傷害大腦中樞神經系統，使之功能退化萎縮，間接傷害肌肉與內
臟分泌系統。真可謂花錢保養放鬆，卻換來傷害而不自知，故經絡
保養時，對配合使用的產品必須謹慎選擇。

6. 鬆筋術最佳拍檔 ( 山藥霜 )
荻葦草 ( 山藥、淮山 ) ，中國古老植物要典「本草綱目」記載：
「味甘。溫平無毒。補虛贏。除寒熱邪氣。補中益氣，久服耳聰
目明。鎮心神、安魂魄。入腎健脾，活血化瘀。潤皮毛、強筋骨
」描述山藥的藥性溫平，可以滋補養生，適合任何體質。
藉由投予原料，調節體內各種賀爾蒙素的生成量，讓身體依需求
轉換成各種自體賀爾蒙，主要有黃體素、雌性素、腎上腺素、可
體松 ... ，故安定度高，無過量的問題，不會造成器官功能負擔、
萎縮、急速老化，可長保身體正常功能及健康。
經皮膚吸收不經過胃、肝，減少成份破壞，發揮最大效益。行氣
能量強，能快速將氣阻“ 筋結” 鬆開，恢復筋膜彈性柔軟。營養素
直接補足，修護細胞、活絡組織功能，增加骨質密度、膠原質，
使筋骨富彈性，達到全方位的保健。

7. 中醫：「藥不暝眩，不生痊癒
」
在經絡調理過程中，會因身體被活絡喚醒而有一連串不同狀況的好
轉反應發生，此現象代表身體氣阻疏通，能量增強，本身的自癒能
力，發揮細胞再生及機能活化所必須的重新整建過程，平時應多做
身體經絡保養，就是幫自己的健康財富做最大的儲值！
初期經絡調理中，會舒緩原有的一些症狀。但身體越不好、或已有
內臟疾患者，經多次調理之後，反而會藉由經絡運行傳導正常，將
臟腑裏症引發到經絡表症，再次呈現出一些不同的症狀反應。
一般情形是鬆筋後特別容易口渴、疲累，需多補充水分、多休息，
幫助體內的毒素代謝。持續保養調理，方能達到經脈通暢，臟腑功
能調和正常。
體質改善、細胞修復的期間，會因個人生活習慣、作息、飲食、情
緒壓力而有所不同。

8. 開啟東方能量養生的奧秘
能量在東方哲學系統中，是一個存在的物質，從禪定、打坐、氣
功、針灸、乃至按摩、推拿、拔罐，都是圍繞在能量的這個物質
上打轉。
經絡系統則是整個能量醫學的主軸，整個經絡系統便是身體內部
能量流動的通道。健康便是生命能量平衡、陰陽和諧正常運作的
狀態。
此套鬆筋術法是採「點、線、面」全身性的整體操作手法，藉由
「點、線、面」
鬆筋工具直接作用於深層筋膜處，打散筋結、疏通氣阻，同時配
合使用具有活化修復功能的乳霜，使退化萎縮的神經與細胞功能
得到修補與喚醒，使臟腑機能維持健康。
根據中醫穴道經絡能量養生原理，結合現代西方脊椎自律神
經保養醫學理論，配合活化荷爾蒙內分泌系統；三者結合架構
成一套能同時進行氣阻疏通 + 營養素能量補足 + 喚醒修復萎縮細
胞與神經功能的手法，幫助暢通全身氣血筋脈，遠離酸痛，維護
健康。

9. 頭部鬆筋 S PA 舒壓
頭部鬆筋以百會為火氣出口處，可增強記憶、強化腦部功能，舒緩頭痛、偏
頭痛、失眠，預防神經衰弱、掉髮、毛囊阻塞性禿頭。 ( 百會、勞宮、湧泉
為人體火氣三大出口 )

10. 背部鬆筋與椎骨活絡按摩 ( 功效
)
放鬆肌肉攣縮，防止筋骨僵硬，可消除疼痛感覺。
如在脊椎一側的肌肉發生僵硬，將會使脊椎偏向一側彎曲；如兩側同
時發生僵硬，迫使脊椎向前或向後彎曲偏離。脊椎歪斜時，造成自律
神經失調疾病，神經不獲得營養滋潤而導致神經萎縮，與內臟傳導功
能受阻而產生內臟疾病。運用鬆筋手法，可消除背部筋結，使脊椎兩
側僵硬緊繃的肌肉恢復彈性正常，預防椎間盤病變，讓椎骨排列組合
正常，減低神經系統緊張，幫助細胞組織修復，提升內臟功能，產生
平衡合諧，自然達到疾病的預防與保健。
中醫背部督脈為陽經絡之海，對諸陽經之氣起調節作用，絡腎屬腦，
且和人體中樞神經相結合，與腦腎關係密切，是人體重要神經信息傳
導與造血、生長發育的功能。
背部膀胱經則為各臟腑俞穴氣血能量注入之處，五臟六腑疾病接與膀
胱經有關，如產生氣阻筋結，將阻礙臟腑功能正常運作。
肩臂區還有小腸經、三焦經分佈，肩中俞、肩外俞、曲桓、天宗、肩
貞與天賿穴、肩賿穴皆為肩膀僵硬、手臂痠麻痛的重要保養經穴。

11. 背部經穴圖
藉由鬆筋手技，使背部
筋結氣阻疏通、火氣排
出，消除肌肉腫脹僵硬
，加上正確柔軟理肌順
氣按摩手法，幫助脊椎
排列回復正常 S 型，
使椎骨自律神經與內臟
傳導功能正常，同時配
合可行氣活血的山藥乳
霜，活絡喚醒細胞組織
修復，達到行氣血、調
整背脊、提升內臟功能
與增強自體免疫能力。

12. 身體正面經穴
身體正面有位於正中線的
任脈、與左右對稱的腎經、
胃經、肺經、心包經、脾經
、肝經、膽經。
在胸腹部分佈著各募穴 ( 臟
腑經氣集結之處 ) ，當胸腹
墓穴出現壓痛、硬結、過敏
現象時，即反應臟腑已發生
器質性病變。
胸腹亦是各臟腑的集中區
，各種慢性病和致命疾病皆
在此區域發生，故能夠了解
身體正面經絡與穴道應用保
養，將有助於疾病的預防與
保健。

13. 臉部經穴圖
臉是身體五臟六腑氣血呈現的反
應區，所有的陽經絡都在臉部會
合。因此，可從臉部皮膚狀況、
肌肉凹陷、腫脹、面皰、斑點及
五官氣色變化，窺探出體內臟腑
的問題。
獨特的臉部鬆筋手法，不強調使
用任何保養聖品，可使氣血暢通
、皮膚清淨光澤富彈性，可同時
兼顧美容與健康。
美容上：眼皮浮腫、眼角、嘴
角下垂、黑眼圈、眼袋、法令紋
、魚尾紋、懸針紋、黑斑、面皰
、臉形雕塑、青筋或微細血管浮
現。
健康上：視力退化、眼睛痠澀
、飛蚊症、耳鳴、暈眩、偏頭痛
、鼻塞、鼻過敏、嘴嚼合無力或
張不開。

14. 視力保健：
眼睛適度的鬆筋開穴，可以
幫助眼部組織功能活化，恢
復其正常功能，並可提升眼
睛的免疫力，對眼睛乾澀疲
勞、眼壓高、眼赤灼痛、視
力模糊退化、飛蚊症、老花
、近視、遠視… ，立即有雙
眼輕鬆舒適且明亮有神的功
效。眼週筋結疏開，肌肉組
織恢復柔軟，明顯感覺眼角
上揚、魚尾紋消除與黑眼圈
淡化的美容功效。

15. 右下肢經穴圖
藉由足部鬆筋手法
，暢通經絡路徑使氣
血運行順暢，提升臟
腑機能。
其優點涵蓋足部全
息訊區反射療法，同
時又可使僵硬的肌肉
整復重建，可避免肌
肉萎縮、膝骨退化，
以及靜脈曲張保養，
達到消除贅肉、代謝
囤積的脂肪及滯留的
水分，符合健康與美
容雕塑的需求。

16. 右上肢經穴圖
上肢手臂保養，可
消除內側蝴蝶袖、外
側贅肉浮腫，改善手
臂痠麻脹痛，預防手
部疾病，如：腱鞘炎
、板機指、網球肘、
肩周關節炎… 等。
配合胸廓部位進行
鬆筋開穴，可達到心
肺功能保健、美化雕
塑胸型、預防乳房下
垂、萎縮或病變。

17. 鬆筋易術創業課程
宗旨：將易經文化中的生活智慧與經絡保健應用技術予以發揚傳承，
使消費者變成共同願景的夥伴，重視專業完美的服務，才能在瞬息萬
變的競爭環境中找尋相對存在的價值，創造被消費者依賴的優勢。
目標：藉由學習本課程，幫助家人身心放鬆，促進與家人之間的情誼
；進而奠定學員相關的學術知識、專業技能與其它課程學習的準備；
同時達到提升學員之服務形象為目的；進而端正社會風氣、造福社會
人群。
課程特色：透過五行臟腑關係與大自然環境影響的介紹，藉由經絡運
行的基本架構，讓學生學習獨特的鬆筋技巧，使整條經絡氣血運行順
暢，發揮自我修復身體的機能，創造無生病的生活品質。
課程簡介：本課程是以易經經絡學為基礎，再導入解剖生理學與美容
養生的整體性課程。有些專業人士會傾向於把我們的內容詮釋成坊間
的 « 按摩技巧 » ，偏離整體技術上的差異性，而可能誤認為我們的技
術是錯誤或者無用的印證，忽略了課程的完整性才是真正有益的。本
課程包含臨床實務操作、分組討論及理論教授，提供講師與學員之間
良性的面對面互動機會。

18. 講師簡介 – 鄭宜玟
《經歷》：
台灣國際鬆筋保健按摩協會 理事長
能量活瓷鬆筋棒 設計發明人
台灣國際嬰幼兒按摩協會 理事
國際嬰幼兒按摩協會合格講師 C IMI
中華民國經絡鬆筋整體健康協會 理事
中華民國經絡鬆筋整體健康協會 合格講師
職訓局經絡鬆筋保健班講師
中原大學推廣教育中心經絡養生課程專業教師
大華技術學院工管系易經管理組專業教師
新北市保母協會 / 新北市幼兒工會居家調理保健課程講師
台灣東電化 ( 股 ) 有限公司 員工進修課程經絡保健班講師
《專業領域》：
親密感與依附感的建立、嬰幼兒行為發展模式、易經經絡概論、
人體健康與居家生活應用、肌筋膜放鬆整復技巧、客戶經營管理
、行銷計畫與消費行為模式…

19. 歡迎預約鬆筋保健按摩
預約專線： (03)378- 1 788 或
0920- 909- 048
費用：每次 $ 2000( 背部全身，約 2 個多小時
)
歡迎洽詢創業課程，成為合格鬆筋保健師！
祝 身體健康 事事如意