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Energia positiva para el reto

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La energía emocional que necesitamos para alcanzar un reto. Desarrollar la capacidad de reconocer, expresar y transformar las emociones para generar acciones que nos permitan llegar a alcanzar nuestros objetivos.
¿Que hace que algunas emociones nos potencien a la acción y otras nos dejen estancados?.

Publicado en: Estilo de vida
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Energia positiva para el reto

  1. 1. RETO Destino Coaching @stelaizquierdo
  2. 2. Photo: Mike Baird, flickr.com “Para alcanzar un reto es necesario ponerse en marcha realmente”
  3. 3. http://www.flickr.com/photos/40006794@N02/5012254973 ¡TU puedes ! Photo: Sanja Gjenero, rgbstock.com
  4. 4. Qué es un RETO? Photo: Andreas Ivarsson, flickr.com
  5. 5. “Algo que cuesta y cuando lo tienes te pones feliz”
  6. 6. R.A.E RETO m. Desafío: aceptó el reto y peleó contra él. Cosa difícil que alguien se propone como objetivo: dejar de fumar fue todo un reto.
  7. 7. TE PROPONGO UN RETO
  8. 8. Photo: Josef Grunig, flickr.com qué te ha traído hasta aquí? PARTICIPA ACTIVAMENTE
  9. 9. conseguido PIENSA EN UN RETO Photo: ©2000 Universal Studios All Rights Reserved
  10. 10. emociónPhoto: Sanja Gjenero, rgbstock.com
  11. 11. Cuál sería? PIENSA EN UN NUEVO RETO Photo: Sanja Gjenero, rgbstock.com
  12. 12. Photo: photosteve101, flickr.com pon una fecha TU RETO!
  13. 13. RETO Photo: Trevor Haldenby, flickr.com CONECTATE con tu
  14. 14. TE SUBES?
  15. 15. COMO TE SIENTES?
  16. 16. QUÉ ES LA ENERGIA POSITIVA?
  17. 17. visión Photo: Tsutomu Takasu, flickr.com en tu ENFÓCATE La acción sin propósito y dirección es pérdida de energía.
  18. 18. tus “YO PUEDO” ENCUENTRA Photo: Stela Izquierdo, destinocoaching.com
  19. 19. La Fé en ti mismo Photo: Chaquetadepollo, flickr.com ENCUENTRA La fe es la gasolina suprema. Conéctate con ella, decide creer en algo más allá de lo visible y sentirás una energía que te acompañará hasta el logro de tu visión.
  20. 20. de manera diferente MUEVETE Photo: Stela Izquierdo, destinocoaching.com ¿Qué es primero: el huevo o la gallina? Lo mismo podemos preguntarnos sobre la energía y el movimiento.
  21. 21. Photo: elBigo, flickr.com facial CAMBIATU EXPRESIÓN “cada vez que te encuentres a un compañero, sonríe. No importa si te sientes como para hacerlo. Lo único que tienes que hacer es flexionar los músculos de tu rostro tal y como cuando uno se sonríe”.
  22. 22. © 2009 Disney All Rights Reserved Recibe también sonrisas Imagínate: ¡¡Prozac gratis!! Y porque no morisquetas!
  23. 23. cuando tú lo decidas! Photo: Jacob Bøtter, flickr.com RESPIRA DIFERENTE Una de las primeras respuestas fisiológicas que cambia cuando tu emocionalidad se transforma es la respiración.
  24. 24. Photo: Umberto Salvagnin, flickr.com que te con-viene para tu bienestar EJERCICIO
  25. 25. REFLEXIONAY HAZTE PREGUNTAS que te potencien Photo: Lee Haywood, flickr.com
  26. 26. QUÉ TE APASIONA?
  27. 27. Si tu RETO, está conectado con tu pasión, tienes una poderosa fórmula de energía dentro de ti.
  28. 28. Photo:, flickr.com tus dones, talentos y valores DESCUBRIRE Photo: Shabai Liu, flickr.com
  29. 29. Photo: Moyan Brenn, flickr.com lo que te inspira ENCUENTRA
  30. 30. DESCANSA “PARA UN RATO” Photo: Tobias Lindman, flickr.com •¿Qué he disfrutado hoy? •¿Cómo este día ha contribuido al logro de mis metas? •¿Qué he aprendido hoy?
  31. 31. Photo: Chris-Håvard Berge, flickr.com ESTIMULATUS SENTIDOS Luz y colores… música… agua… olor a canela… brisa tocando tu piel. Estimular tus sentidos incrementa tu energía.
  32. 32. Photo: James, flickr.com SOL@ TIEMPO PARA ESTAR Es en el silencio cuando mejor puedes escuchar tu intuición; es en ese espacio que puedes reencontrar tu centro, tu norte, tu esencia, tu profundidad, tu poder. R e s p i r a - S i e n t e.
  33. 33. Photo: JohnNyberg, rgbstock.com CONECTATE CON OTRAS PERSONAS Personas Desagüe - te dejan con menos energía de la que tenías antes. ¿Conoces a alguien así? Personas Fuente - son quienes te surten de nuevas energías. Cuando sales de estar en su compañía, te sientes como con las pilas recargadas.
  34. 34. Photo: Josué Goge, flickr.com descarga tu mochila LIBERATE DE ALGO Personas, situaciones o incluso metas que no están alineadas con tu visión de vida “yo debería”. Asuntos o conversaciones pendientes.
  35. 35. Photo: Ian Burt, flickr.com hacia lo que te motiva MUEVETE
  36. 36. Photo: W. Tipton, flickr.com lo que te limita TRANSFORMA
  37. 37. Photo: Fernando Mafé, flickr.com explora nuevos territorios
  38. 38. Photo: gaelx, flickr.com responsableVICTIMA vs CAMBIA
  39. 39. emociones Photo: jessleecuizon, flickr.com CONECTATE CON TUS
  40. 40. Photo: John Picken, flickr.com ;) acompañote
  41. 41. soy STELA IZQUIERDO @stelaizquierdo

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