夕阳感悟（下）

1. 夕阳感悟 难得明白 请看下集

3. 十五 做聪明人 愚蠢的人，制造疾病，如吸烟、酗酒和暴饮暴食；无知的人，等待疾病，等有了病才去医院；聪明的人，预防疾病，善待自己，善待生命。

4. 十六 不要走入 误区 渴了才喝水，饿了才吃饭，累了才休息，睏了才睡觉，病了才进医院，看起来 很正常，其实都晚了 。

5. 十七 利导思维与弊导思维 老年人的晚年生活质量高低，主要取决于思维方式。 利导思维就是凡事从有利因素考虑，用利导思维设计晚年生活，就会充满活力和信心，日子过得有滋有味。 弊导思维就是以消极、悲观的心态混日子，必然导致早衰和早亡。

6. 玩也是老人的根本需要之一，要怀有一颗童心，选择自己喜爱的玩法。 在玩中体验胜利的喜悦和兴奋，做到输了不生气，不较真。 从生理和心理上讲，老人也需要适度的刺激和兴奋，以形成良性循环。 十八 学会在玩中取乐

7. 全面健康是指身体健康、心理健康和道德健康。 老人的身体健康是指身体无病无疼痛；心理健康是指 老人具有较好的承受能力、自控能力和人际交往能力； 道德健康是指具有爱心、 乐于助人 、心地坦荡 、心胸宽广和乐善行施。 这种全面健康的老人才是真正的健康老人，也是健康长寿的老人。 十九 做全面健康的老人

8. 二十 融入社会 人是社会人，不能离群而居，孤陋寡闻。要主动参与公益活动，在社会活动中完善自我，体现自身价值，这才是安逸的活法。

9. 晚年生活应该多层面 、多元化，过得丰富多彩。只有一两个老朋友还不够，还要拥有一帮老朋友，还要广交新朋友。 真实的友情能滋润老年生活，使你过得有滋有味，多姿多彩。 二十一 广交朋友

10. 二十二 痛 苦 一个人对痛苦的承受、忍耐、排解和消除，最终还要靠自己。 时间是最好的医生，关键是在这段时间里你选择怎么个活法 。

11. 二十三 怀旧 人老了为什么怀旧？人到晚年，事业已经走到了尽头，往日的辉煌，已变成过眼烟云，站在人生最后之驿站，心灵渴望净化，精神需要升华，期盼重新找回真情。 这时，只有故地重游，与亲人亲友老同学相聚，共同追忆童年和青少年时代的趣味乐事，才能找回童年和青少年时代的生命活力与感觉。 珍惜真情、享受真情也是老年生活中的一大乐事。

12. 二十四 顺其自然 如果你尽了最大努力，仍改变不了不满的现状，就顺其自然吧！这也许是一种解脱。 凡事强求不得，强扭的瓜不甜。

13. 二十五 坦然面对死亡 只要咱一生为人正直，不做亏心事，就能心安理得，给自己画上圆满的人生句号。 生老病死，自然规律，不可抗拒。当死神抓住你不放时，何不坦然面对，笑傲死亡 。