Adulto mayor activo y saludable

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Adulto mayor activo y saludable

  1. 1. EU Israel Pastenes Morales CESFAM CRISTO VIVEFebrero 2011
  2. 2. ¿Que es envejecer?
  3. 3. Cambios que ocurren frecuentemente
  4. 4. Memoria
  5. 5. Sueño
  6. 6. Corazón
  7. 7. Digestión
  8. 8. Musculos
  9. 9. Prevencion de caidas
  10. 10. Prevencion de caidas
  11. 11. Prevencion de caidas
  12. 12. Prevencion de caidas
  13. 13. CUIDADO DE LOS PIES Cuando se lave los pies, debe secar muy bien entre los dedos. Use agua corriendo, no remoje sus pies. Mantenga el largo de sus uñas ni muy largas ni muy cortas. Idealmente use limas para mantener el largo y NO tijeras o corta uñas. Si puede asista al podólogo Cuando asista a controles crónicos, pída que le examinen sus pies. Si nota una herida u otra alteración consulte al médico o enfermera a la brevedad.
  14. 14. Recuerde!!! Revise sus pies todos los días buscando zonas de dolor, zonas duras o zonas rojas. Si no ve bien pídale a alguien de su familia que le mire sus pies. Use idealmente calcetines de algodón. No camine sin calzado. Idealmente no use chalas o sandalias sólo zapatos cerrados. No use guateros.
  15. 15. PASELO BIEN Y VEA EL LADOPOSITIVO DE LAS COSAS, SEA CAPAZ DE IDENTIFICAR ALGO BUENO QUE LE HAYA PASADO EN EL DIA, TODOS LOS DIAS.

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