Hábitos de estudio

1. Dr. Telmo Maldonado

2. PROBLEMA Y OBJETIVO
1. Factores básicos:
• Falta de método
• Carencia de técnicas
• Hábitos inadecuados
2. Hábitos de estudio inadecuados:
• Desorden
• Pérdida de tiempo
• Ausencia de interés
• Falta voluntad y esfuerzo
• Distracción
3. Problema fundamental:
• Eliminar hábitos inadecuados
• Adquirir nuevos hábitos
4. Objetivo:
• Corregir hábitos inadecuados
• Establecer nuevos hábitos

3. B. DEFINICIÓN DE TÉRMINOS
Hábitos de estudio:
CAMPO
OOrganización
P Programación
M Motivación
A Autocontrol
C Concentración

4. APRENDIZAJE:
CONDUCTA DE ESTUDIO
1. Conductas de estudio son aprendidas
2. Disciplina estudio = éxito
3. Logro metas = cambiar conductas
a. Decisiones propias
b. Seguir instrucciones
c. Cumplir decisiones
d. Aplicar a la vida práctica

5. ORGANIZACIÓN
A. AREA DE ESTUDIO
1. Aislamiento: cerrar puerta y evitar llamadas
2. Privacidad: uso general y exclusivo
3. Permanencia: estudiar siempre, cuarto de estudio
4. Tranquilidad: ambiente agradable y sencillo
B MUEBLES Y MATERIALES
1. Escritorio = 76cms X 100cms
2. Silla = respaldo y base forrados, respaldo recto
3. Biblioteca: libros ordenados, diccionario
4. Papelera: útil aseo y orden
5. Útiles : lista de equipo necesario

6. ORGANIZACIÓN
C. UBICACIÓN
1. Escritorio : frente a una pared despejada
2. Luz : escribe al lado opuesto
3. Biblioteca y papelera: lados del escritorio
4. Papeles y objetos innecesarios: enviarlos a la basura
5. Útiles : Alcance de la mano
6. Posición estudiante : sentado, forma normal
D. ILUMINACIÓN Y VENTILACIÓN
1. Luz suficiente: bien ubicada
2. Iluminación tradicional : Intensidad 100 vatios
3. Luz fluorescente: laminilla debajo tubo
4. Sistema doble iluminación : luz cuarto y lámpara
5. Ventilación fresca, abriendo puertas y/o ventanas

7. PROGRAMACIÓN
A. DISTRIBUCIÓN DEL TIEMPO
1. Planear el tiempo : compromiso fijo, universidad
2. Programar actividades: diario vivir
3. Determinar horas fijas: sesión estudio
4. Seguir ciclo: 1hora de estudio, 15 minutos de descanso
5. Asignar tiempo: ejercicio el físico y la recreación
B. ELABORACIÓN DEL HORARIO
1. Anotar horas: levantarse y acostarse
2. Señalar media hora para: comidas principales
3. Escribir horas: salir y regresar de la universidad
4. Determinar horas de estudio en casa: mínimo 3 horas
5. Establecer períodos: descanso y recreación
C. CUMPLIMIENTO DEL PROGRAMA
1. Utilidad horario: constancia y esfuerzo cumplimiento
2. Realizar sesión de estudio: respetando el horario
3. Necesidad cambiarlo: modificarlo y adherirse

8. MOTIVACIÓN
A. INTERÉS = ESTUDIO
1. Convencerse importancia del estudio
2. Explorar objetivos vocacionales
3. Fijarse metas y cumplirlas
4. Autoevaluar trabajo escolar
B. INTERÉS = ASIGNATURA
1. Desarrollar motivación: asignaturas
2. Indagar importancia: cada materia
3. Familiarizarse: textos estudio
4. Decidirse: obtener mejores resultados
C. INTERÉS = SESIONES DE ESTUDIO
1. Inspecciona tema: establecer límites
2. Hacer preguntas: aumentar curiosidad
3. Estudiar, evaluación inmediata: auto examen
4. Sentir satisfacción al terminar la sesión: entusiasmo

9. AUTOCONTROL
A. NATURALEZA
1. Control: persona gobierna
2. Autocontrol: persona auto gobierna
• Autodominio: tomar decisiones y cumplirlas
• Personalidad definida: encarna ideal y lo realiza
• Equilibrio: aspectos personalidad
B. CONTROL ORGÁNICO
1. Cuidar salud: mente sana cuero sano.
2. Alimentarse bien: dieta balanceada
3. Dormir suficiente: 8 horas
4. Hacer ejercicio y descansar: forma moderada

10. AUTOCONTROL
C. CONTROL INTELECTUAL
1. Orientarse bien: fijarse nobles ideales
2. Desarrollar espíritu iniciativa: originalidad
3. Procurar ser equilibrado: teórico y práctico
D. CONTROL EMOCIONAL
1. Educar voluntad: querer es poder
2. Entusiasmarse estudio: valorar capacidades
3. Adquirir madurez emocional: afecto y aceptación
E. CONTROL SOCIAL
1. Conceder prelación por estudios: autodisciplina estricta
2. Equilibrar vida social: dosificar diversiones sin aislarse
3. Cooperar demás personas: convivencia humana

11. CONCENTRACIÓN
A. NATURALEZA DE LA CONCENTRACIÓN
1. Enfocar atención: en un solo asunto
2. Diferencia: estudiantes lentos y rápidos
3. Saber concentrarse: secreto del aprendizaje
4. Rendimiento máximo: fatiga mínima
B. PROCESO DE CONCENTRACIÓN
1. Calentamiento: Inspeccionar y preguntar
2. Profundizar: leer y expresar
3. Saturación: revisar o repasar

12. CONCENTRACIÓN
C. NORMAS Y EJERCICIOS
1. Método IPLER: aplicar 5 etapas
2. Organización: lugar fijo: controlar ambiente
3. Programación: horas fijas: controlar tiempo
4. Motivación: interés por el estudio: controlar ideas
5. Autocontrol: cumplir disposiciones: controlar
personalidad
6. Concentración: entregarse tarea del momento: controlar
distracciones
7. Realizar ejercicios concéntricos:
• Anotar frases
• Dibujar figuras concéntricas
• Volver tema de estudio

13. HABITOS DE ESTUDIO
HABITOS DISCIPLINA PERSONAL
Organización 1. Estudiaré siempre en mi escritorio y lo mantendrá
ordenado
2. Controlaré que el ambiente de estudio, sea adecuado.
Programación 3. Estudiaré siempre a las mismas horas.
4. Administraré el tiempo cumpliendo mi horario.
Motivación 5. Despertaré interés por el estudio y por cada
asignatura.
6. Desarrollaré interés por cada sesión de estudio.
Autocontrol 7. Estudiaré por mi cuenta, sin que me lo estén
recordando.
8. Me esforzaré por estudiar y venceré la pereza.
Concentración 9. Me entregaré a la tarea del momento.
10. Cumpliré las decisiones anteriores con voluntad
férrea.