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Auto evaluación de la actitud: ¿Que tan fuerte es tu actitud?
Encierre en un círculo el número de la derecha que representa mejor su estado actual.
1= Siempre/a
diario
2= Con
frecuencia
3= Algunas
veces
4= Casi nunca 5= Nunca
Comento las malas noticias. 1 2 3 4 5
Me afecta o hablo sobre el mal tiempo. 1 2 3 4 5
Permanezco enojada con otra persona
durante más de una hora. 1 2 3 4 5
Si algo sale mal, culpo a los demás. 1 2 3 4 5
Si algo sale mal, me obsesiono culpándome a
mí mismo. 1 2 3 4 5
Llevo al trabajo los problemas familiares. 1 2 3 4 5
Hablo de mis problemas personales en el
trabajo. 1 2 3 4 5
Llevo a casa los problemas del trabajo. 1 2 3 4 5
Como hacer esta autoevaluación: Encierre en un círculo el número de la derecha que
representa mejor su estado actual. CLAVE: Los valores numéricos están invertidos en
esta parte.
1= Siempre/a
diario
2= Con
frecuencia
3= Algunas
veces
4= Casi nunca 5= Nunca
Soy una persona entusiasta. 1 2 3 4 5
Soy feliz en mi interior. 1 2 3 4 5
Veo el lado bueno de las cosas. 1 2 3 4 5
Hablo generalmente sobre lo bueno de las cosas. 1 2 3 4 5
Digo por qué me gustan las cosas y la gente; no por
qué no me gustan. 1 2 3 4 5
Creo que los cambios son oportunidades. 1 2 3 4 5
Perdono con facilidad a la gente que me ha herido
u ofendido. 1 2 3 4 5
Si no tengo nada bueno que decir, no digo nada. 1 2 3 4 5
Yo mismo me animo. 1 2 3 4 5
Uso lenguaje positivo(evito decir no puedo no lo
haré). 1 2 3 4 5
Tengo una autoestima positiva. 1 2 3 4 5
Toma decisiones que fomentan mi actitud
positiva. 1 2 3 4 5
Ayudo a los demás sin esperar nada a cambio. 1 2 3 4 5
Me motiva más ayudar a la gente que ganar
dinero. 1 2 3 4 5
Con frecuencia animo a los demás a triunfar. 1 2 3 4 5
Soy feliz conmigo mismo y con mi vida. 1 2 3 4 5
Todos los días trabajo en mejorar mi actitud. 1 2 3 4 5
Leo o escucho materiales, mensajes o páginas web
sobre la actitud. 1 2 3 4 5
No hago caso a la gente que intenta desanimarme
o dicen- No puedes o Nunca lo lograras. 1 2 3 4 5
Agradezco lo que tengo. 1 2 3 4 5
Creo en mí. 1 2 3 4 5
Puntuación de la Autoevaluación de la Actitud
Para calcular su puntuación:
 Cuente la cantidad de 1 que marcó en la parte uno:
 Escriba la cantidad de 1 en la línea de abajo
 Parte uno, 1x____ = _____).
 Repita el proceso con los números del 1 al 5 de la parte dos.
 Multiplique los números en la tabla.
 Sume las puntuaciones totales de la parte uno y la parte dos.
 Sume las puntuaciones de la parte uno y parte dos para obtener su puntuación
total.
Parte uno
1x______ = _______
2x______ = _______
3x______ = _______
4x______ = _______
5x______ = _______
Total, de parte uno: ______________
Parte dos
1x______ = _______
2x______ = _______
3x______ = _______
4x______ = _______
5x______ = _______
Total, de parte dos: ______________
135-150 Usted tiene una GRAN ACTITUD.
120-134 Usted tiene una buena actitud, siga reforzándola.
75-119 Su actitud está bajo del promedio.
50-74 Debe seguir reforzándola Usted necesita trabajar en su actitud.
Menos de 50 Su actitud lo está deteniendo. (Qué bueno que esta en este curso).
DIEZ PASOS PARA MEJORAR LA ACTITUD
1. Crea que puede.
2. Aléjese de las personas negativas.
3. Rodéese de personas positivas.
4. Vea el cambio como una oportunidad.
5. Siga aprendiendo el resto de su vida.
6. Tenga la capacidad de recuperarse.
7. Sea persistente.
8. Celebre el esfuerzo, no solo la victoria.
9. Piense en los éxitos pasados.
10.Viva día a día.

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  • 1. Auto evaluación de la actitud: ¿Que tan fuerte es tu actitud? Encierre en un círculo el número de la derecha que representa mejor su estado actual. 1= Siempre/a diario 2= Con frecuencia 3= Algunas veces 4= Casi nunca 5= Nunca Comento las malas noticias. 1 2 3 4 5 Me afecta o hablo sobre el mal tiempo. 1 2 3 4 5 Permanezco enojada con otra persona durante más de una hora. 1 2 3 4 5 Si algo sale mal, culpo a los demás. 1 2 3 4 5 Si algo sale mal, me obsesiono culpándome a mí mismo. 1 2 3 4 5 Llevo al trabajo los problemas familiares. 1 2 3 4 5 Hablo de mis problemas personales en el trabajo. 1 2 3 4 5 Llevo a casa los problemas del trabajo. 1 2 3 4 5
  • 2. Como hacer esta autoevaluación: Encierre en un círculo el número de la derecha que representa mejor su estado actual. CLAVE: Los valores numéricos están invertidos en esta parte. 1= Siempre/a diario 2= Con frecuencia 3= Algunas veces 4= Casi nunca 5= Nunca Soy una persona entusiasta. 1 2 3 4 5 Soy feliz en mi interior. 1 2 3 4 5 Veo el lado bueno de las cosas. 1 2 3 4 5 Hablo generalmente sobre lo bueno de las cosas. 1 2 3 4 5 Digo por qué me gustan las cosas y la gente; no por qué no me gustan. 1 2 3 4 5 Creo que los cambios son oportunidades. 1 2 3 4 5 Perdono con facilidad a la gente que me ha herido u ofendido. 1 2 3 4 5 Si no tengo nada bueno que decir, no digo nada. 1 2 3 4 5 Yo mismo me animo. 1 2 3 4 5 Uso lenguaje positivo(evito decir no puedo no lo haré). 1 2 3 4 5 Tengo una autoestima positiva. 1 2 3 4 5 Toma decisiones que fomentan mi actitud positiva. 1 2 3 4 5 Ayudo a los demás sin esperar nada a cambio. 1 2 3 4 5 Me motiva más ayudar a la gente que ganar dinero. 1 2 3 4 5 Con frecuencia animo a los demás a triunfar. 1 2 3 4 5 Soy feliz conmigo mismo y con mi vida. 1 2 3 4 5 Todos los días trabajo en mejorar mi actitud. 1 2 3 4 5 Leo o escucho materiales, mensajes o páginas web sobre la actitud. 1 2 3 4 5 No hago caso a la gente que intenta desanimarme o dicen- No puedes o Nunca lo lograras. 1 2 3 4 5 Agradezco lo que tengo. 1 2 3 4 5 Creo en mí. 1 2 3 4 5
  • 3. Puntuación de la Autoevaluación de la Actitud Para calcular su puntuación:  Cuente la cantidad de 1 que marcó en la parte uno:  Escriba la cantidad de 1 en la línea de abajo  Parte uno, 1x____ = _____).  Repita el proceso con los números del 1 al 5 de la parte dos.  Multiplique los números en la tabla.  Sume las puntuaciones totales de la parte uno y la parte dos.  Sume las puntuaciones de la parte uno y parte dos para obtener su puntuación total. Parte uno 1x______ = _______ 2x______ = _______ 3x______ = _______ 4x______ = _______ 5x______ = _______ Total, de parte uno: ______________ Parte dos 1x______ = _______ 2x______ = _______ 3x______ = _______ 4x______ = _______ 5x______ = _______ Total, de parte dos: ______________ 135-150 Usted tiene una GRAN ACTITUD. 120-134 Usted tiene una buena actitud, siga reforzándola. 75-119 Su actitud está bajo del promedio. 50-74 Debe seguir reforzándola Usted necesita trabajar en su actitud. Menos de 50 Su actitud lo está deteniendo. (Qué bueno que esta en este curso).
  • 4. DIEZ PASOS PARA MEJORAR LA ACTITUD 1. Crea que puede. 2. Aléjese de las personas negativas. 3. Rodéese de personas positivas. 4. Vea el cambio como una oportunidad. 5. Siga aprendiendo el resto de su vida. 6. Tenga la capacidad de recuperarse. 7. Sea persistente. 8. Celebre el esfuerzo, no solo la victoria. 9. Piense en los éxitos pasados. 10.Viva día a día.