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El cuidado del corredor

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Diapositivas dirigidas al cuidado y salud del corredor y las características que debe cubrir para tener un buen rendimiento.

Publicado en: Salud y medicina
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El cuidado del corredor

  1. 1. El cuerpo y sus sensaciones
  2. 2. Corredores principiantes Respiración adecuada. No detenerse de golpe. Practicar abdominales. Dormir bien Postura corporal y de manos
  3. 3. La alimentación del corredor
  4. 4. La guía rápida del corredor
  5. 5. Nuevos consejos • La comida • Para perder peso corriendo • Las grasas vegetales • Las proteínas • De postre Gelatina • La recuperación

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