La Comunicación Asertiva es una necesidad para una relación de pareja feliz. Una persona con poca asertividad, sufre por no poder decir lo que siente. Y la otra persona, no conoce realmente lo que ocurre. Hablar asertivamente es necesario.
2. ¿Cómo llegué al Coaching?
Coach Ontológico
Inteligencia
Emocional
Escritora
Esposa
Madre de tres hijos
Defensora de la
Familia y el
Matrimonio
3. ¿Qué hace a un Matrimonio Feliz
para Siempre?
La felicidad individual de ambos.
Una persona feliz y emocionalmente
inteligente es el mejor compañero de
viaje para nuestra vida.
Saber Amar de una manera Inteligente
4. ¿Qué es la Asertividad?
Defender los derechos propios sin que sean violados los derechos
ajenos.
Expresar nuestros gustos e intereses sin miedos a los pensamientos o
reacciones de los demás.
Hablar de uno mismo, sin sentirse cohibido o menos que los demás.
Aceptar cumplidos, elogios sin sentirse incómodo
Discrepar abiertamente con los demás, respetando que puedan tener
una opinión diferente.
Pedir aclaraciones sobre las diferentes situaciones o respuestas de
los demás.
Se puede decir que no, cuando no se desea hacer o aceptar algo, sin
temor al rechazo de los demás.
Protegerse ante situaciones que nos resultan injustas o desmedidas
Expresar lo que nos molesta o lo que necesitamos, ya que cada uno
conoce mejor que nadie este aspecto persona propio.
6. ¿Qué nos impide ser Asertivos?
Fobia a los conflictos
Perfeccionismo Emocional
Miedo a la Desaprobación de nuestra
pareja
Agresividad Pasiva (la tormenta
silenciosa)
Desesperanza
7. ¿Qué nos impide ser Asertivos?
Baja autoestima
Poca reflexión al hablar. Espontaneidad
Creer que nuestra pareja es adivina
Martirio (no dar el brazo a torcer)
Resolver problemas sin comprender al
otro.
8. ¿Qué causa la falta de
asertividad?
Dolor en quien la padece.
Incomprensión en el otro
Distanciamiento en la relación
Malos entendidos
Enfados no resueltos
Llenar un vaso…
9. Conducta Pasivo-Agresiva.
Deja llenar el vaso sin
expresar claramente lo
que siente.
Dice basta sin que su
pareja sepa lo que
ocurre.
Cree que no le
comprenden.
Olvidó que uno tiene
que darse a entender.
10. Tu pasivo- Yo agresiva
Hablamos desde la certeza de tener la
razón.
No tomamos en cuenta lo que dice el
otro porque tenemos demasiada certeza
en nuestra razón.
Decidimos sin comprender si realmente
nuestra pareja opina igual
Creemos que no discutir es buena señal.
11. Tu pasivo – Yo pasiva
Ninguno de los dos expresa claramente
lo que siente o lo que necesita
Evitan el conflicto, evitando hablar
Acumulan dolor y resentimiento por no
hablar.
12. Como recuperar una relación
donde no ha habido asertividad
Dejando de lado lo que creíamos
conocer de nuestra pareja.
Cambiando nuestra manera de
comunicarnos. Escuchando más.
No dar nada por compartido.
No opina igual, con total seguridad
No forzando a que las cosas se hagan a
nuestra manera.
13. Como recuperar una relación
donde no ha habido asertividad
Abrir espacios de diálogo.
Pidiendo que diga lo que piensa, lo que
opina, lo que siente, no lo que cree que
queremos escuchar.
No opinando sobre sus opiniones.
No opinando sobre sus decisiones
No cuestionando todo lo que hace.