¿Cuántas veces tu pareja te dice algo que no te gusta? ¿O hace una afirmación con la que no estás de acuerdo? En la vida diaria hay decenas de situaciones en las nuestra respuesta es decisiva. Podemos detener una discusión eligiendo la forma en que respondemos a lo que nuestra pareja nos dice. Si utilizamos una respuesta defensiva, la discusión seguramente se alargará. Si intentamos imponer "nuestra verdad" , "nuestro punto de vista" terminaremos enfadados, dolidos, gritándonos cosas que realmente no queríamos decir.

1. Comunicación en la Pareja
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2. Mejorando la Comunicación en la Pareja
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3. Técnica del Desarme del Dr. Burns
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¿Cuándo tu pareja te dice o hace algo que no te
gusta, reaccionas o respondes siempre igual? ¿Qué
resultado obtienes? El mismo, ¿verdad?
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Por eso es tan importante "aprender" a
comunicarnos. Si nuestro deseo es que la otra
persona cambie su opinión o deje de hacer eso que
nos desagrada, ponernos a la defensiva, solo
reforzará su conducta, le dará la razón en lo que
opina. Por muy raro que parezca, darle a nuestra
pareja algo de razón en lo que dice, será el principio
para mejorar nuestra comunicación.
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4. Aceptar su parte de Verdad
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La técnica del desarme, consiste en encontrar parte
de verdad en lo que la otra persona está diciendo.
La próxima vez que vayas a responder con un ¡Eso
no es verdad! piensa unos segundos, cuenta hasta
tres y busca una respuesta que te acerque a tu
pareja en lugar de alejarte.
En lugar de llevar la contraria, busca un punto sobre
el que asumas que tiene razón, y haz algo que
nunca haces.... DALE LA RAZÓN!!

5. Mostrar Empatía.
Veamos un ejemplo:
Eres un desastre, nunca tengo una camisa planchada.
Obviamente, una frase así la recibes como un ataque y te
defiendes...
¿Qué pasaría si le respondes ...
Es cierto, algunas veces no tienes las camisas planchadas,
entiendo que te sientas molesto. Aunque también espero que
puedas entender que yo me sienta dolida cuando me dices que
soy un desastre.
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6. Ser claros sobre nuestros Sentimientos
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Seguramente la pelea ya no será un combate
a muerte, tu pareja cambiará su actitud
combativa y podrán empezar a dialogar.
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Aceptar su parte de razón, ponerte en su
lugar, y decirle como te sientes, son tres
sencillos pasos que pueden obrar maravillas
en la comunicación con tu pareja.
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7. Testimonio clienta
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oohh, Viki, un millón de gracias por tus palabras!!
Me reconfortan, me dan fuerza y esperanzas y lo
mejor tengo herramientas para trabajar por nuestro
matrimonio. Muchas gracias, de verdad por estar
ahí. En un año no he podido abrirme a nadie ni
dejarme aconsejar por nadie, ni pedir ayuda,
muchas gracias.
Eres un ejemplo enorme, y que suerte que te haya
encontrado en mi vida, por lo menos para saber que
sí se puede, que se puede arreglar todo y que sea
incluso mejor que antes. Gracias por darme
esperanzas. Yo quiero arreglar mi vida también.
Raquel (España)
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8. Mejorar tu Comunicación es Posible
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El libro de la Crisis de
los 40 en el hombre.
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