EQUILIBRIO    Ximena Beller Cristina Ferto Mayen  Dany Moctezuma       Chiwas
EQUILIBRIO Situación de un cuerpo que ocupa una posición en el espacio sincaerse, especialmente si tiene un base de suste...
EQUILIBRIO:
EJERCICIOS FÁCILES:
EL CANGREJO
De pie. Tobillos separados 10 cm. Brazos a lo largo del cuerpo.   1. Inclinar el cuerpo hacia delante y hacia atrás apoyan...
1. Llevar el abdomen hacia delante apretando los glúteos   Llevar los glúteos hacia atrás apretando el abdomen
 Inclinar el cuerpo hacia la derecha o la izquierda, apoyando el pesoen el pie del mismo lado.
Luego arquear la espalda tratando de hacer una              contracción aún mayor de los abdominales.              Hacer 3...
Tareaaa de equilibrio
Tareaaa de equilibrio
Tareaaa de equilibrio
Tareaaa de equilibrio
Tareaaa de equilibrio
Próxima SlideShare
Cargando en…5
×

Tareaaa de equilibrio

176 visualizaciones

Publicado el

miss

Publicado en: Entretenimiento y humor
0 comentarios
0 recomendaciones
Estadísticas
Notas
  • Sé el primero en comentar

  • Sé el primero en recomendar esto

Sin descargas
Visualizaciones
Visualizaciones totales
176
En SlideShare
0
De insertados
0
Número de insertados
2
Acciones
Compartido
0
Descargas
1
Comentarios
0
Recomendaciones
0
Insertados 0
No insertados

No hay notas en la diapositiva.

Tareaaa de equilibrio

  1. 1. EQUILIBRIO Ximena Beller Cristina Ferto Mayen Dany Moctezuma Chiwas
  2. 2. EQUILIBRIO Situación de un cuerpo que ocupa una posición en el espacio sincaerse, especialmente si tiene un base de sustentación muy reducida
  3. 3. EQUILIBRIO:
  4. 4. EJERCICIOS FÁCILES:
  5. 5. EL CANGREJO
  6. 6. De pie. Tobillos separados 10 cm. Brazos a lo largo del cuerpo. 1. Inclinar el cuerpo hacia delante y hacia atrás apoyando el peso en los dedos de los pies sin elevar los talones.
  7. 7. 1. Llevar el abdomen hacia delante apretando los glúteos Llevar los glúteos hacia atrás apretando el abdomen
  8. 8.  Inclinar el cuerpo hacia la derecha o la izquierda, apoyando el pesoen el pie del mismo lado.
  9. 9. Luego arquear la espalda tratando de hacer una contracción aún mayor de los abdominales. Hacer 3 series de 10 repeticiones cada una.La primera posición es la denominada de“perrito” o postura de cuatro puntos de apoyosobre una colchoneta. Manteniendo el abdomencontraído.

×