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ASERTIVIDAD
1° AÑO
CONCEPTO
Es la capacidad de un
individuo para transmitir a
otra persona sus posturas,
opiniones, creencias o
sentimientos de manera eficaz
y sin sentirse incomodo.
¿Asertividad?
• ¿Alguna vez te has
quedado pensando
que deberías haber
dicho algo, y no lo
dijiste?
– En ese caso tuviste
una actitud pasiva
• ¿Alguna vez has dicho
algo y te has quedado mal
porte piensas que parecías
un déspota? ¿Sentiste que
los demás no pudieron
decir lo que pensaban por
tu actitud?
– En ese caso tuviste una
actitud agresiva
Sientes que…
– no fui capaz de decir lo que tenia que
haber dicho.
– La verdad es que no se enteraron de
mis sentimientos,…
– Se que esta gente no querrá volver
a negociar conmigo.
– No querrán trabajar más conmigo,…
¿Entonces?
• Cuando quieras expresarte, hazlo.
• No tengas miedo a expresar tus
sentimientos, tus puntos de vista, tus
ideas…
• Eso si, puede que los otros no piensen
que sea la mejor opción, pero seguro que
agradecen tu participación.
De Donde Vienen Estas Formas De
Actuar?… De Cuando Niños
• Eso no se hace, eso no
se dice, eso no.
• Si fuimos obedientes,
nos premiaron.
• No me hacen caso,
llorare o romperé
algo.
• Me hacen caso,
aunque sea una riña.
TIPOS DE
COMPORTAMIENTOS:
• Asertivos
• Esa es mi opinión, eso es lo que
pienso, así es como me siento.
• No asertivos:
– Pasivos
• Lo que tu digas, como quieras (se
reprime)
– Agresivos
• No me importa lo que pienses, esto es
lo que se debe hacer.
Comportamiento pasivo lleva a:
• Anteponer siempre las necesidades y
deseos de los demás sin considerar
nuestras propias necesidades.
• Decir siempre “Sí” cuando queremos
decir “No”.
• El objetivo es satisfacer a los otros y
evitar los conflictos a toda costa.
EL COMPORTAMIENTO
AGRESIVO:
• Ponerse a la defensiva.
• Ignorar los sentimientos de los demás
• Querer ganar a toda costa
– Sufrir si se no se hace lo que quieres.
• Intentar manipular
• Agresividad en el entorno.
PRINCIPIOS DE LA
ASERTIVIDAD
• Ser asertivo implica defender tus
derechos y expresar tus
sentimientos, creencias y deseos,
honesta, y apropiada sin violar los
derechos de los demás.
• Asertividad es una expresión
honesta y autentica de quienes
somos y de que esperamos de los
demás.
SER ASERTIVO NOS LLEVA A:
– Hacer que los demás sepan que les
escuchamos los entendemos.
– Decirle a los demás lo que sentimos.
– Decirle a los demás lo que queremos.
• La asertividad no es agresividad.
GPIH-9 Asertividad. 11
Efectos de la no asertividad
Perdida creciente de la autoestima
Aumento de la rabia, la ofensa y la
autocompasión
Más tensiones internas (ansiedad,
nervios) y/o
inhabilidad creciente
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asertivamente
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Aprende sobre asertividad y cómo expresar tus opiniones de forma efectiva

  • 2. CONCEPTO Es la capacidad de un individuo para transmitir a otra persona sus posturas, opiniones, creencias o sentimientos de manera eficaz y sin sentirse incomodo.
  • 3. ¿Asertividad? • ¿Alguna vez te has quedado pensando que deberías haber dicho algo, y no lo dijiste? – En ese caso tuviste una actitud pasiva • ¿Alguna vez has dicho algo y te has quedado mal porte piensas que parecías un déspota? ¿Sentiste que los demás no pudieron decir lo que pensaban por tu actitud? – En ese caso tuviste una actitud agresiva
  • 4. Sientes que… – no fui capaz de decir lo que tenia que haber dicho. – La verdad es que no se enteraron de mis sentimientos,… – Se que esta gente no querrá volver a negociar conmigo. – No querrán trabajar más conmigo,…
  • 5. ¿Entonces? • Cuando quieras expresarte, hazlo. • No tengas miedo a expresar tus sentimientos, tus puntos de vista, tus ideas… • Eso si, puede que los otros no piensen que sea la mejor opción, pero seguro que agradecen tu participación.
  • 6. De Donde Vienen Estas Formas De Actuar?… De Cuando Niños • Eso no se hace, eso no se dice, eso no. • Si fuimos obedientes, nos premiaron. • No me hacen caso, llorare o romperé algo. • Me hacen caso, aunque sea una riña.
  • 7. TIPOS DE COMPORTAMIENTOS: • Asertivos • Esa es mi opinión, eso es lo que pienso, así es como me siento. • No asertivos: – Pasivos • Lo que tu digas, como quieras (se reprime) – Agresivos • No me importa lo que pienses, esto es lo que se debe hacer.
  • 8. Comportamiento pasivo lleva a: • Anteponer siempre las necesidades y deseos de los demás sin considerar nuestras propias necesidades. • Decir siempre “Sí” cuando queremos decir “No”. • El objetivo es satisfacer a los otros y evitar los conflictos a toda costa.
  • 9. EL COMPORTAMIENTO AGRESIVO: • Ponerse a la defensiva. • Ignorar los sentimientos de los demás • Querer ganar a toda costa – Sufrir si se no se hace lo que quieres. • Intentar manipular • Agresividad en el entorno.
  • 10. PRINCIPIOS DE LA ASERTIVIDAD • Ser asertivo implica defender tus derechos y expresar tus sentimientos, creencias y deseos, honesta, y apropiada sin violar los derechos de los demás. • Asertividad es una expresión honesta y autentica de quienes somos y de que esperamos de los demás.
  • 11. SER ASERTIVO NOS LLEVA A: – Hacer que los demás sepan que les escuchamos los entendemos. – Decirle a los demás lo que sentimos. – Decirle a los demás lo que queremos. • La asertividad no es agresividad.
  • 12. GPIH-9 Asertividad. 11 Efectos de la no asertividad Perdida creciente de la autoestima Aumento de la rabia, la ofensa y la autocompasión Más tensiones internas (ansiedad, nervios) y/o inhabilidad creciente para actuar asertivamente Problemas psicosomáticos (dolores de espalda, cabeza)