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facultad de educacion

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FACULTAD DE EDUCACIÓN
INTERCULTURAL BILINGÜE
TRABAJO FINAL
(TF)
Curso: Desarrollo Humano
Profesora: Puente Guedez, Katty Esther
Integrantes: Cecilio Beto Hanampa Quispe
Dominga Taipe Quispe
Fernando Romero Cañavi
Nataly Tipe Quiropua
Rosa Maria Patiño Pasaclla
Lima – Perú
2015 – 2
DEDICATORIA
Al mediohaciala izquierda,espaciosimple
Esta monografía está dedicada a nuestros padres ya que gracias a ellos
podemos estar en esta linda Universidad y poder aportar con nuestros
conocimientos. También dedicamos a nuestros abuelos ya que con ellos
seguimos siendo una persona de bien, pese a cualquier tipo de
enfermedades. Y queremos dedicar también a nuestros amigos y amigas
muy en especial. También a Dios con el que hacemos todo lo posible en
todo y él está con nosotros acompañándonos en las buenas y en las
malas, en las noches más frías y por eso se lo debemos todo a él ya que
a pesar de nuestros errores en esta vida él supo perdonarnos y
comenzar nuevamente.
AGRADECIMIENTO
Queremos agradecer a todos nuestros maestros ya que nos enseñaron
valorar los estudios y a superarme cada día, también agradezco a
nuestros padres porque ellos estuvieron en los días más difíciles de
nuestras vidas como estudiantes. Y agradecemos a Dios por darnos la
salud que tenemos, por tener una cabeza con la que podemos pensar
muy bien y además un cuerpo sano y una mente de bien estamos
seguros que nuestras metas planteadas darán fruto en el futuro y el bien
debemos esforzarnos cada día para ser mejores en la Universidad y en
todo lugar sin olvidar el respeto que engrandece a la personas.
Espaciosimple
INDICE pag.
Portada 1
Dedicatoria 2
Agradecimiento 3
Índice 4
Introducción 5
1. CAPITULO I. GENERALIDADES 6
1.1. Definición de Estrés 6
1.1.1. Tipos de Estrés 6
1.1.1.1. Eustrés(Estrés Positivo) 6
1.1.1.2. Distrés(Estrés Negativo) 7
1.2. Definición de Estrés Laboral 8
1.2.1. Tipos de Estresores Naturales 8
1.2.1.1. Estrés Episódico 8
1.2.1.2. Estrés Crónico 9
1.3. Consecuencias del Estrés Crónico 9
1.3.1. Fisiológicas 9
1.3.2. Psicológicas 10
1.3.3. Conductuales 11
Añadir los otros 3 capítulos
INTRODUCCIÓN
El ser humano está expuesto a sufrir un riesgo laboral en cualquier momento,
esto dependerá de la bueno organización y el buen ambiente en el trabajo. Sin
embargo el ambiente de trabajo es el resultado de la interacción de todas
aquellas condiciones y objetivos que rodean el lugar y el momento en el cual el
trabajador ejecute su labor. Tener un ambiente agradable y motivante en las
jornadas esto conllevara a realizar un buen trabajo aun siendo más tedioso y
pesado.
Una adecuada planificación del ambiente del trabajo permite disminuir la carga
de trabajo, elimina muchos riesgos innecesarios, con lo cual se evitan accidentes
laborales y se preserva la salud del trabajador.
En el capítulo I de este trabajo, hace referencia a lo que es el estrés, en la
actualidad ya existen numerosas publicaciones que lo definen, aunque nosotros
también aportaremos algunas definiciones acerca del estrés, y también
realizaremos la clasificación de ambos tipos de estrés que se da en el trabajo.
Falta la breve descripción de los otros 2 capítulos
CAPITULO I
1. Definición de Estrés
El ser humano, por naturaleza, ante un estímulo exterior responde
con una reacción, un conjunto de fuertes emociones negativas
producidas en el cerebro que afectan la vida diaria, el cuerpo y todas
las tareas que se realizan haciendo que nuestro desempeño no sea el
esperado y viviendo a diario un estado de tensión del que no se
pueda salir fácil.
Cano (2002) señala que en las Psicología, estrés usualmente se
refiere a ciertos acontecimientos que ocurren cuando nos
encontramos en situaciones que implican fuertes demandas para el
individuo, las cuales pueden agotar los recursos de afrontamiento.
Se ha definido el estrés como el esfuerzo agotador para mantener las
funciones esenciales al nivel requerido, como información que el
sujeto interpreta, como amenaza de peligro o como posibilidad de
predecir el futuro. (Peiró, 1992)
1.1. Tipos de Estrés
El estrés se presenta de distinta manera según el tipo de
individuo, es posible conocer dos tipos de estrés que se
presenta el ser humano: Eustrés (Estrés Positivo) y Distrés
(Estrés Negativo).
1.1.1. Eustrés (Estrés Positivo)
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  • 1. Arial 12, título del trabajo FACULTAD DE EDUCACIÓN INTERCULTURAL BILINGÜE TRABAJO FINAL (TF) Curso: Desarrollo Humano Profesora: Puente Guedez, Katty Esther Integrantes: Cecilio Beto Hanampa Quispe Dominga Taipe Quispe Fernando Romero Cañavi Nataly Tipe Quiropua Rosa Maria Patiño Pasaclla Lima – Perú 2015 – 2 DEDICATORIA
  • 2. Al mediohaciala izquierda,espaciosimple Esta monografía está dedicada a nuestros padres ya que gracias a ellos podemos estar en esta linda Universidad y poder aportar con nuestros conocimientos. También dedicamos a nuestros abuelos ya que con ellos seguimos siendo una persona de bien, pese a cualquier tipo de enfermedades. Y queremos dedicar también a nuestros amigos y amigas muy en especial. También a Dios con el que hacemos todo lo posible en todo y él está con nosotros acompañándonos en las buenas y en las malas, en las noches más frías y por eso se lo debemos todo a él ya que a pesar de nuestros errores en esta vida él supo perdonarnos y comenzar nuevamente.
  • 3. AGRADECIMIENTO Queremos agradecer a todos nuestros maestros ya que nos enseñaron valorar los estudios y a superarme cada día, también agradezco a nuestros padres porque ellos estuvieron en los días más difíciles de nuestras vidas como estudiantes. Y agradecemos a Dios por darnos la salud que tenemos, por tener una cabeza con la que podemos pensar muy bien y además un cuerpo sano y una mente de bien estamos seguros que nuestras metas planteadas darán fruto en el futuro y el bien debemos esforzarnos cada día para ser mejores en la Universidad y en todo lugar sin olvidar el respeto que engrandece a la personas. Espaciosimple
  • 4. INDICE pag. Portada 1 Dedicatoria 2 Agradecimiento 3 Índice 4 Introducción 5 1. CAPITULO I. GENERALIDADES 6 1.1. Definición de Estrés 6 1.1.1. Tipos de Estrés 6 1.1.1.1. Eustrés(Estrés Positivo) 6 1.1.1.2. Distrés(Estrés Negativo) 7 1.2. Definición de Estrés Laboral 8 1.2.1. Tipos de Estresores Naturales 8 1.2.1.1. Estrés Episódico 8 1.2.1.2. Estrés Crónico 9 1.3. Consecuencias del Estrés Crónico 9 1.3.1. Fisiológicas 9 1.3.2. Psicológicas 10 1.3.3. Conductuales 11 Añadir los otros 3 capítulos
  • 5. INTRODUCCIÓN El ser humano está expuesto a sufrir un riesgo laboral en cualquier momento, esto dependerá de la bueno organización y el buen ambiente en el trabajo. Sin embargo el ambiente de trabajo es el resultado de la interacción de todas aquellas condiciones y objetivos que rodean el lugar y el momento en el cual el trabajador ejecute su labor. Tener un ambiente agradable y motivante en las jornadas esto conllevara a realizar un buen trabajo aun siendo más tedioso y pesado. Una adecuada planificación del ambiente del trabajo permite disminuir la carga de trabajo, elimina muchos riesgos innecesarios, con lo cual se evitan accidentes laborales y se preserva la salud del trabajador. En el capítulo I de este trabajo, hace referencia a lo que es el estrés, en la actualidad ya existen numerosas publicaciones que lo definen, aunque nosotros también aportaremos algunas definiciones acerca del estrés, y también realizaremos la clasificación de ambos tipos de estrés que se da en el trabajo. Falta la breve descripción de los otros 2 capítulos
  • 6. CAPITULO I 1. Definición de Estrés El ser humano, por naturaleza, ante un estímulo exterior responde con una reacción, un conjunto de fuertes emociones negativas producidas en el cerebro que afectan la vida diaria, el cuerpo y todas las tareas que se realizan haciendo que nuestro desempeño no sea el esperado y viviendo a diario un estado de tensión del que no se pueda salir fácil. Cano (2002) señala que en las Psicología, estrés usualmente se refiere a ciertos acontecimientos que ocurren cuando nos encontramos en situaciones que implican fuertes demandas para el individuo, las cuales pueden agotar los recursos de afrontamiento. Se ha definido el estrés como el esfuerzo agotador para mantener las funciones esenciales al nivel requerido, como información que el sujeto interpreta, como amenaza de peligro o como posibilidad de predecir el futuro. (Peiró, 1992) 1.1. Tipos de Estrés El estrés se presenta de distinta manera según el tipo de individuo, es posible conocer dos tipos de estrés que se presenta el ser humano: Eustrés (Estrés Positivo) y Distrés (Estrés Negativo). 1.1.1. Eustrés (Estrés Positivo)
  • 7. En algún momento que debas hacer alguna actividad que se te presenta complicada y el resultado es muy satisfactorio, e incluso mejor del que pensábamos que iba a ser. Esa sensación de haber realizado correctamente una tarea, trabajo o ejercicio es lo que denominamos eustrés, el estrés positivo. Para llegar al eustrés una buena manera es tener un propósito en la vida, algo que nos permita enfrentarnos a nuestras tareas con alegría. Los amigos y la familia también son muy importantes, ya que nos ayudan a ganar equilibrio y compartir malas y buenas experiencias. Otro punto a tener en cuenta es marcarse desafíos para ir superando retos, tanto a nivel físico como intelectual. Se puede decir que el Eustres no solo incrementa la vitalidad, la salud y energía sino que además facilita la toma de decisiones que te permitirán llevar la iniciativa en el desarrollo como ser humano, permitiendo un nivel de conciencia capaz de sentir la vida como una experiencia única y valiosa. 1.1.2. Distres (Estrés Negativo) El Distrés es el estrés negativo, en el que la reacción de excitación es mantenida cuando no es necesaria, ya que existe la amenaza real. Cuando la reacción del individuo es negativa debido a demandas excesivas y falta de recursos para solucionarlos. Según Pose (2005) Cuando las demandas del medio son excesivas, intensas y prolongadas y superan la capacidad de resistencia y adaptación del organismo de un individuo, se pasa del Distrés o mal estrés. En la mayoría de las veces, las personas cuando sienten estrés en su vida, tienden a aumentar las porciones de comida, pues les da más apetito. Esta acción de comer, tiene una explicación lógica porque si
  • 8. comes más, aumenta el colesterol en la sangre y la concentración de grasa en el abdomen. En cualquier situación de estrés negativo, lo ideal sería poder actuar directamente sobre las fuentes de estrés para atenuarlas o eliminarlas. Pero eso rara vez es posible. Por lo que la alternativa es trabajar sobre nuestra respuesta ante ellas y, al mismo tiempo, adoptar hábitos que nos ayuden a rebajar nuestro nivel de tensión. 2. Definición de Estrés Laboral (Jex y Beehar, 1991) el factor de estrés laboral es una situación o condición en el trabajo que exige una respuesta adaptativa por parte del empleado. El ser reprimido, tener muy poco tiempo para terminar una tarea y ser advertido de una posibilidad de un despido, son ejemplos de tensión laboral. El estrés de trabajo se puede definir como as nocivas reacciones físicas y emocionales que ocurren cuando las exigencias del trabajo no lo igualan las capacidades, los recursos, o las necesidades del trabajador. El estrés laboral puede llevar a la mala salud. 2.1. Tipos de Estresores Laborales Según Slipack (1996) existen dos tipos de estrés laboral: 1. El Episódico 2. El Crónico, que se puede presentar cuando la persona se encuentra sometida a las siguientes situaciones: ambiente laboral inadecuado, sobre carga de trabajo, alteración de ritmos biológicos, responsables y decisiones muy importantes. 2.1.1. El Episódico
  • 9. El estrés episódico es aquel que presenta momentáneamente, es una situación que no se posterga por mucho tiempo y luego que se enfrenta, desaparecen todos los síntomas que lo originaron, un ejemplo de este tipo estrés es el que se presenta cuando una persona es despedida de su empleo. 2.1.2. Crónico El estrés crónico es aquel que se presenta de manera recurrente cuando una persona es sometida a una agente de estresor de manera constante, por lo que los síntomas de estrés aparecen cada vez que la situación se presenta y mientras el individuo no evite esa problemáticas el estrés no desaparecerá. 3. Consecuencias del Estrés Crónico Las consecuencias negativas del estrés crónico puedan dividirse en tres categorías: conductual, psicosocial y fisiológica. 3.1. Fisiológicas Los cambios fisiológicos en el cuerpo ocurren cuando las situaciones estresantes causen la sobre activación del sistema nervioso simpático, la cual produce diversas clases de hormonas de estrés. El estrés también puede causar que los vasos sanguíneos se contraigan en las áreas periféricas del cuerpo. La combinación de la construcción de la construcción de los vasos sanguíneos y mayor cantidad de sangre moviéndose atravez de ellos provoca que las arterias coronarias y el corazón se desgasten. Esto lleva a un engrosamiento de la palca de las arterias (arterioesclerosis) y enfermedades del corazón. Esto explica el incremento de ataques cardiacos en personas que están bajo estrés.
  • 10. 3.2. Psicológicas Las consecuencias de psicológicas del estrés incluyen ansiedad, depresión, burnout, fatiga, tensión laboral e insatisfacción con el trabajo y la propia vida. El burnout es una consecuencia del estrés particularmente importante y muy investigado. Fue observado por primera vez en las “profesiones de cuidado”: enfermería, trabajo social y enseñanza. Los investigadores han identificado tres componentes del burnout: agotamiento emocional, sentimientos de personalización y sentimientos de bajo logro personal. El agotamiento emocional ocurre cuando los individuos se sienten emocionalmente exhaustos por el trabajo. Los individuos que sufren de sentimientos de despersonalización se han endurecido por el trabajo y tienden a tratar a los pacientes o clientes como objetos. Las personas que tienen de bajo logro personal no pueden lidiar con los problemas de los demás. Se sienten débiles para impactar realmente en los problemas y por tanto no suelen implementar soluciones efectivas. Los individuos casados parecen menos propensos al burnout que lo que no lo están, posiblemente debido al apoyo que brinda la pareja. Los individuos con características de personalidad como autoestima baja y patrón de comportamiento son más propensos al burnout.
  • 11. 3.3. Conductuales Entre las consecuencias conductuales del estrés se encuentra el ausentismo, los accidentes, el abuso del alcohol y las drogas, el desempeño laboral pobre y los comportamientos improductivos, incluyendo la violencia en el escenario laboral (Kahn y boysiere, 1992). Los psicólogos han estado investigando la hipótesis de que la excitación y el desempeño tienen una relación invertida en la que explican (YersKes y Dodson). La hipótesis es que mientras la excitación aumenta, el desempeño aumenta hasta cierto punto, luego este comienza a declinar. Por lo tanto, en comparación con una situación con excitación moderada, tanto los niveles bajos (aburrimiento) , como los niveles altos de (peligro extremo ) dan como resultado un desempeño mas pobre. De manera alternativa, una excitación moderada puede llevar a alta motivación, energía y atención; este resultado es consistente con el concepto de eustres (estrés positivo). La investigación sobre el desempeño de la tarea en el laboratorio apoya las predicciones de la hipótesis de la U invertida (Jex, 1998).