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Software los alimentos (yeim yuleidi)

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  1. 1. Entrar Entrar
  2. 2. Los alimentos se han clasificado en cinco (5) Grupos Granos, Crereales, Tubérculos y Plátanos Hortalizas y Frutas Leche, Carnes y Huevos Grasas y Aceites Azucares El agua Siguiente ACTIVIDADES
  3. 3. Las leguminosas o granos son ricos en proteínas vegetales de menor valor biológico que las proteínas de origen animal, sin embargo, al combinarlas con cereales, se obtiene una proteína de semejante calidad que la de origen animal. Siguiente Inicio
  4. 4. Este grupo se caracteriza por contener vitaminas A y C; y algunos minerales importantes para el buen funcionamiento de nuestro organismo. También contienen fibra, que favorece las funciones intestinales. Siguiente Inicio
  5. 5. Hierro Vit A Ayuda al proceso de Favorece la visión, importante respiración, previene la para el crecimiento, contribuye anemia, y aumenta la a la prevención de enfermedades resistencia física. infecciosas. Alimentos pertenecientes a este grupo: Mango, piña, melón, patilla, guayaba, cambur, lechosa, mandarina, naranja, lechuga, espinaca, tomate, cebolla, ají dulce, vainitas, brócoli, berenjena, calabacín chayota, pepino, zanahoria, cilantro etc. Vit E Vit C Actúa como antioxidante Cuida tu organismo nos protege ante el humo de la formación de del cigarrillo, y mejora el sustancias dañinas, sistema inmune ( defensa) es un antioxidante. Es cicatrizante de heridas Siguiente ACTIVIDADES Inicio
  6. 6. En la tercera franja se represento el grupo de la leche carne, y huevos, principales aportadores de proteínas, razón por la cual deben consumirse en menor proporción que los dos primeros Son fuentes de proteínas de excelente calidad, además contienen minerales, tales como calcio y el hierro; vitaminas A, D, B1, B2, B12. Siguiente Inicio
  7. 7. En el ápice derecho del trompo encontramos el grupo de los aceites y grasas, ubicados en esta posición ya que deben incluirse en nuestra dieta de una forma moderada. Fuente concentrada de energía Buen funcionamiento del organismo Transporte de vitaminas liposolubles A, D, E y K. Siguiente Inicio
  8. 8. Alimentos que componen este grupo: Aceites vegetales como el de girasol, maíz, ajonjolí, soya, oliva, canola y los tipo mezcla, estos últimos ampliamente recomendados: Margarinas, Aguacate Semillas oleaginosas. Siguiente Inicio ACTIVIDADES
  9. 9. En el ápice izquierdo del trompo encontramos el grupo de los aceites y grasas, ubicado en esta posición ya que deben incluirse en nuestra dieta de una forma moderada. Incluye: Azúcar, miel y papelón Saborizante de alimentos y bebidas Fuente de energía inmediata Siguiente Inicio
  10. 10. Se recomienda un consumo mínimo de 8 vasos diarios, debido a su gran importancia dentro del organismo, ya que crea el equilibrio perfecto para que este pueda cumplir sus funciones. Siguiente Inicio ACTIVIDADES
  11. 11. “Combina los colores, incorpora el agua y dale movimiento a tu vida” Siguiente Inicio ACTIVIDADES
  12. 12. Mejorar los hábitos de alimentación Promoción de consumo de alimentos en proporciones adecuadas. Concienciando el uso moderado de grupos de alimentos como: azúcares, grasas y aceites ACTIVIDADES El agua como elemento dinámico y vital Incentivando la práctica regular de actividad física Inicio Mejorar los niveles de seguridad alimentaria en su Siguiente componente de consumo (compra, selección, distribución y consumo de alimentos en el hogar).
  13. 13. ¿Haz click sobre la imagen? Inicio Siguiente
  14. 14. INTEGRANTES: Yeim Rondón. Yuleidy Ruiz. EDUCACION INTEGRAL. 5to SEMESTRE . SECCION (5) Portada

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