HHIGIENE VOCAL
HIGIENE VOCAL
MGTER. YOLANDA G. DE COHN
2016
DEFINICIÓN Consiste en asumir una serie de
hábitos que ayudan al cuidado diario de la
voz
Comprende todos aquellos procedi...
 Mantener hidratado el aparato vocal bebiendo agua
en cantidad suficiente diariamente
 Respetar el descanso nocturno. El...
 Hablar a una velocidad que nos permita coordinar
adecuadamente la respiración con la voz.
 Cuidar la postura. Hay postu...
 También hemos de cuidar la temperatura de lo que se
ingiere evitando alimentos excesivamente calientes y
excesivamente f...
EVITE
 Gritar en exceso y continuamente o por el contrario hablar
susurrando. Ambas situaciones suponen un sobreesfuerzo
...
REFERENCIAS
COHN,Y. (2011) higiene vocal.
http://www.slideshare.net/yolandacohn
/higiene-vocal
dmv@sav.org.pa
http://www.s...
higiene vocal
higiene vocal
Próxima SlideShare
Cargando en…5
×

higiene vocal

11.564 visualizaciones

Publicado el

material sobre alteraciones vocales en docentes e higiene vocal

higiene vocal

  1. 1. HHIGIENE VOCAL HIGIENE VOCAL MGTER. YOLANDA G. DE COHN 2016
  2. 2. DEFINICIÓN Consiste en asumir una serie de hábitos que ayudan al cuidado diario de la voz Comprende todos aquellos procedimientos dirigidos a permitir el auto cuidado de la voz, especialmente en aquellas personas que hacen un uso profesional de la misma. Es necesario tener en cuenta una serie de precauciones para evitar la irritación y desgaste inútil de las cuerdas vocales, aún en situaciones en que no se haga uso de la voz HIGIENE VOCAL
  3. 3.  Mantener hidratado el aparato vocal bebiendo agua en cantidad suficiente diariamente  Respetar el descanso nocturno. El cansancio produce tensiones musculares que afectan a la postura y a la respiración y finalmente a la voz  Calentar la voz antes de usarla, es decir, realizar ejercicios antes de llevar a cabo el esfuerzo vocal tales como producir una /a/ prolongada e tono grave. HÁBITOS QUE FAVORECEN LA SALUD VOCAL
  4. 4.  Hablar a una velocidad que nos permita coordinar adecuadamente la respiración con la voz.  Cuidar la postura. Hay postura tales como los arqueos hacia delante o la mala posición al sentarse que dificultan la voz.  Antes de utilizar la voz se ha de ingerir alimento en su justa medida para evitar un estómago excesivamente lleno que favorezca los reflujos y pueda irritar la laringe.
  5. 5.  También hemos de cuidar la temperatura de lo que se ingiere evitando alimentos excesivamente calientes y excesivamente fríos.  No ingerir alimentos picantes.  Evitar todo aquello que no favorezca la hidratación como por ejemplo: beber poco, respirar por la boca, abusar de aires acondicionados o calefacciones que resequen en exceso el ambiente  .Fumar o beber alcohol, dado que constituyen sustancias irritantes para el aparato fonatorio.  .Utilizar ropa que oprima la zona diafragmática (cinturones, fajas, corsés) ya que no favorecen la respiración.
  6. 6. EVITE  Gritar en exceso y continuamente o por el contrario hablar susurrando. Ambas situaciones suponen un sobreesfuerzo vocal.  Frecuentar ambientes ruidosos que indirectamente nos obligan a gritar.
  7. 7. REFERENCIAS COHN,Y. (2011) higiene vocal. http://www.slideshare.net/yolandacohn /higiene-vocal dmv@sav.org.pa http://www.slideshare.net/mjeliascano/ taller-de-uso-y-cuidado-de-la-voz-en-la- docencia

×