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El estrés laboral
Elaborado por:
Yuly Andrea Orozco
Para:
Educación mediada por la tecnología
Fundación universitaria autónoma de las américas
2015
El estrés laboral…
Se manifiesta en el
trabajo cuando las
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laboral superan la
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Causas, efectos y control del estrés laboral

  • 1. El estrés laboral Elaborado por: Yuly Andrea Orozco Para: Educación mediada por la tecnología Fundación universitaria autónoma de las américas 2015
  • 2. El estrés laboral… Se manifiesta en el trabajo cuando las exigencias del entorno laboral superan la capacidades de las personas para hacerles frente o mantenerlas bajo control.
  • 3. Que lo produce … Todos los acontecimientos y situaciones en la vida de carácter personal, familiar, laboral. Una situación de trabajo desfavorable, presión, cambio de funciones etc. El desequilibrio entre esfuerzos realizados y recompensa recibida. El aceptar demasiadas responsabilidades laborales.
  • 4. Hay dos tipos de estrés mas frecuentes… El episódico Ocurre momentáneamente , no se posterga por mucho tiempo. El crónico Es permanente y se manifiesta por la recarga laboral, alteración del ritmo biológico, en cargos que adquieren mucha responsabilidad
  • 5. Se pueden manifestar mas frecuentemente con … Cansancio o agotamiento emocional Despersonalización (desesperanza personal) Abandono a la realización personal
  • 6. Que aporta el estrés a nuestro organismo… El estrés se manifiesta por un estado de desregulación del sistema nervioso central, en el que participan neurotransmisores provocando un incremento del colesterol y glucosa en sangre, melatonina, lo cual conduce a un estrés oxidativo originando daño en ADN y esto provoca la incidencia de cáncer.
  • 7. Qué enfermedades causa el estrés… ENFERMEDA DES CORONARIA S TRASTORNO MESTRUAL PROBLEMAS DIGESTIVOS PROBLEMAS MENTALES PROBLEMAS EN LA PIEL
  • 8. Como controlar el estrés… Tener una buena actitud en situaciones difíciles Tener una alimentación balanceada Hacer actividad físico frecuentemente Buscar métodos de relajación (yoga - spa) Que hacer
  • 9. Controlar el estrés… Buscar apoyo emocional (padres, hijos, esposo) Delegar funciones para bajar la carga No esperar compensación por el esfuerzo Trabaja hasta donde tu mente y cuerpo lo permita Tener muy presente…