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Wasser

  1. 1. Wasser… <ul><li>En la abundancia de agua, solo el tonto tiene sed. </li></ul>
  2. 2. <ul><li>En el cuerpo de un hombre que pesa unos 90 kilos, aproximadamente 63 son agua. </li></ul><ul><li>La materia gris del cerebro está formada por alrededor de un 85 % de agua </li></ul><ul><li>en la sangre hay aproximadamente un 83 % </li></ul><ul><li>en los músculos un 75 % y aun en los duros huesos, entre un 20 y un 25 % es agua. </li></ul>
  3. 3. <ul><li>Este líquido es vital porque : </li></ul><ul><li>Es un medio por el cual el metabolismo funciona. </li></ul><ul><li>Un sistema de transporte dentro del cuerpo. </li></ul><ul><li>Un lubricante para el movimiento. </li></ul>
  4. 4. Funciones <ul><li>Un facilitador de la digestión. </li></ul><ul><li>Un medio para deshacerse de los desechos a través de los riñones. </li></ul><ul><li>Un regulador de la temperatura. </li></ul><ul><li>Un constituyente mayoritario de la sangre circulante. </li></ul>
  5. 5. Poder del agua <ul><li>El agua nos da poder y energía, especialmente cuando estamos haciendo trabajo agotador. </li></ul><ul><li>Aunque hay mecanismos compensatorios que intervienen, un déficit crónico de agua producirá mala salud. </li></ul><ul><li>Durante el ejercicio prolongado la necesidad de agua aumenta significativamente. </li></ul>
  6. 6. Beneficios de beber agua <ul><li>Piel más sana, limpia y sin arrugas </li></ul><ul><li>Tomando agua se fortalecen las células de la piel, logrando humectarla, limpiarla y mantener su elasticidad (retrasando la formación de arrugas) </li></ul><ul><li>Bajar de peso </li></ul><ul><li>Principalmente elimina el apetito . </li></ul><ul><li>Mejor rendimiento Físico </li></ul><ul><li>Es recomendado tomar agua antes y después de alguna actividad o ejercicio físico para evitar, por ejemplo, calambres. </li></ul>
  7. 7. Beneficios <ul><li>El agua funciona de “anti-acné” </li></ul><ul><li>Elimina toxinas, desechos del cuerpo y grasas, y mejora las defensas del cuerpo, por lo tanto ayuda a mejorar la salud y belleza del cuerpo en general, evitando enfermedades e infecciones. </li></ul><ul><li>Te mantiene despierto y lúcido </li></ul><ul><li>Diariamente tu cuerpo pierde agua. Eso produce una deshidratación y puede llevar a problemas de atención, desgano (por falta de energía), cansancio, dolores de cabeza y hasta mal humor. </li></ul><ul><li>La solución: tomar agua para recuperar eso que perdimos. </li></ul>
  8. 8. Consejos sencillos <ul><li>No esperar a tener sed para tomar agua . </li></ul><ul><li>Tener siempre una botellita o un vaso de agua a mano </li></ul><ul><li>Es recomendable que tomes agua y no bebidas o jugos , </li></ul><ul><li>Ayuda tomar un vaso de agua apenas te despiertas, para “despertar el cuerpo y la mente” . </li></ul>
  9. 9. <ul><li>Muchas Gracias… </li></ul>

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