1. Ácidos Grasos Omegas 3 Descubiertos por Ralph Holman Inicialmente llamados VITAMINA F A L A N G L E Z S Ácidos Grasos Esenciales Se obtienen en la Dieta El organismo humano no lo puede producir. POLIINSATURADOS Pescado Mas de un doble enlace Lino Primer DOBLE ENLACE EN EL CARBONO 3 Chia Posición CIS. Sacha Inchi Cañamones TIPOS Nueces Ac. Alfa-Linolenico EFECTOS Aumenta el tiempo de coagulación Ac. Estearidonico Disminuye ECV Ac. Eicosatetiaenoico Beneficia al cerebro Ac. Eicosapentaenoico Disminuye la depresión Ac. Docosahexanoico Disminuye triglicéridos y colesterol