4. ANSIETAT ESPORTIVA
QUÈ ÉS L’ANSIETAT ?

5. ANSIETAT ESPORTIVA
ACTIVACIÓ
ESTRÉS

6. ANSIETAT ESPORTIVA
ANSIETAT TRET
- Segons l’edat i el sexe
ANSIETAT ESTAT
- Segons l’edat i el sexe

7. ANSIETAT ESPORTIVA
ANSIETAT COMPETITIVA
 Perquè es pateix?
 Factors
 Ser el millor
 Lesions físiques
 Resultats

8. ANSIETAT ESPORTIVA
QUÈ SÓN LES ZONES D’ÒPTIM
FUNCIONAMENT (ZOF)?

10. DOPATGE
QUÈ ÉS EL DÒPING O DOPATGE ?
D'acord amb al Comitè Olímpic Internacional, el dopatge és
l'administració, o ús per part d'un atleta de qualsevol substància aliena a
l'organisme, o qualsevol substància fisiològica presa en quantitat anormal
o per una via anormal, amb una sola intenció d'augmentar en una manera
artificial el seu rendiment en la competició. Quan es requereix
tractament mèdic amb alguna substància que pugui augmentar
rendiment de l'atleta, també és considerat dopatge.

11. DOPATGE
 INCONVENIENTS DEL CONSUM DE
SUBSTÀNCIES ESTIMULANT
- Distorsiona els beneficis d'entrenament i de competició
- El seu consum pot afectar al fetge
- Pot donar lloc a una hipertensió
- Disminueix el nivell de testosterona
- Et pots quedar estèril

12. DOPATGE
 BENEFICIS DE LA VICTÒRIA QUE PORTEN A
L’ATLETA AL DÒPING
La gran quantitat d'interessos econòmics que han colonitzat
l'esport d'alta competició es tradueix en grans temptacions al
dopatge per seguir mantenint aquest nivell de vida i tot el que
comporta l’èxit i el poder econòmic.

13. DOPATGE
TIPUS DE SUBSTÀNCIES ESTIMULANTS
Narcòtics
Anabolitzants
Anestèsics local
Transfusió de sang

15. MOTIVACIÓN
TIPOS DE MOTIVACIÓN
1. Primaria
2. Secundaria
2.1 Consciente, inconsciente
2.2 Intrínseca, extrínseca
2.3 Centrada en la valoración social

16. MOTIVACIÓN
TEORÍAS DE LA MOTIVACIÓN
1. Motivación del logro (Atkinson y McClellan)
2. Orientación de la motivación extrínseca-intrínseca
3. Autosuficiencia (Bandura)
4. Percepción subjetiva de competencia (Harter)

17. MOTIVACIÓN
 FACTORES QUE INFLUYEN EN EL ESTADO DE MOTIVACIÓN
- Los deportistas, la personalidad del entrenador, los entrenamientos, el material i las
instalaciones.
 CONDUCTAS NEGATIVAS O POSITIVAS QUE INFLUYEN EN LA
MOTIVACIÓN
- Positivos: Llevarse bien con los compañeros, cohesión, drisfutar de la
experiencia deportiva, buen trato con los entrenadores…
- Negativos: Mala relación en el grupo, confllictos en el club, poca relación con
entrenadores, miedo al fracaso…

18. MOTIVACIÓN
TÉCNICAS PARA INCREMENTAR LA
MOTIVACIÓN EN EL DEPORTISTA
- Asegurarse de que todos los deportistas experimentan el éxito,
hacerles partícipes de la toma de decisiones, refuerzo positivo y
aprobación, establecer objetivos que supongan un reto alcanzable,
asegurar variedad en el entrenamiento…

19. LES LESIONS ESPORTIVES

21. LESIONS ESPORTIVES
 FACTORS RELACIONATS AMB LA LESIÓ A L’ATLETA:
1. INTERNS (Mèdic-fisiològics i psicològics). Característiques que
presenta l’atleta que fan més o menys probable que es lesioni.
2. EXTERNS. Factors que rodejen a l’esportista que li poden suposar
un risc de lesió.
 EVALUACIÓ DE POSSIBLES LESIONS
Saber quins esportistes estan més predisposats a lesionar-se. A través
d’entrevistes i observació.

22. LESIONS ESPORTIVES
 INTERVENCIÓ PREVENTIVA
- Factors mèdic-psicològics. Components propis de l’estructura
fisiològica de l’atleta.
- Factors psicològics. Situacions de risc que tendeix a patir l’atleta.
- Factors esportius. Situacions pròpies de l’esport.
 INTERVENCIÓ POST-LESIÓ
- Fase d’ inmobilizació, fase de mobilización, rol del psicòleg.

23. LESIONS ESPORTIVES
 IMPACTE D’UNA LESIÓ
L’estrés pot ser una causa de lesió ja que, entre d’altres coses, focalitza l’atenció de
l’esportista i el distreu i les seves reaccions fisiològiques es fan més vulnerables.
Depenent de l’esportista, la lesió pot provocar un gran impacte emocional en
l’esportista.
 LES PROVES I LA INTERVENCIÓ QUIRÚRGICA
Las proves mèdiques són un moment desagradable, ja sigui per què provoquin dolor
o no. Augmenten l’ ansietat del lesionat por què té por dels resultats. Aquesta por
és el pitjor enemic de la persona que vol recuperar-se.

24. LESIONS ESPORTIVES
 REHABILITACIÓ
L’esportista ha de conèixer la seva lesió, s’han de practicar exercicis
progressius i de relaxació, planificar activitats que el distreguin, quan
torni a competir que ho faci a poc a poc.
 ABANDONAMENT
El pitjor de tot és haver de deixar la pràctica del teu esport al nivell
que es practicava o del tot per culpa d’una lesió.