Découvrez la Gymnastique Rythmique, et laissez vous émerveillez par ce sport. En savoir plus : http://gymnastiquerythmique.weebly.com/

1. Gymnastique rythmique 1
Gymnastique rythmique
Pour les articles homonymes, voir GR et GRS.
Gymnastique rythmique
Gymnastique rythmique et sportive, GRS
Données clés
Fédération internationale Fédération internationale de gymnastique
Sport olympique depuis 1984
Ensemble russe au ruban à Corbeil-Essonnes en 2004
La gymnastique rythmique (GR), anciennement appelée gymnastique rythmique et sportive (GRS) jusqu'en
1998, est une discipline sportive à composante artistique, principalement féminine, utilisant plusieurs engins
d'adresse. En compétition, chaque prestation est notée selon la chorégraphie, l'adresse et le degré de difficulté. Les
gymnastes peuvent évoluer individuellement, en duo, ou en équipe de 3 à 10 gymnastes.
Origines de la gymnastique rythmique
C'est dans les années 1940, au sein des clubs de l'ex-URSS, que se développa ce sport.
En 1948, le premier championnat national soviétique fut organisé à Moscou.
Un an plus tard, la Fédération internationale de gymnastique homologue officiellement la gymnastique rythmique, en
tant que sport de compétition chez les femmes.
En 1963, les premiers Championnats du Monde de Gymnastique Moderne attirent à Budapest, 28 athlètes
représentant une dizaine de pays.
En 1983, la France accueille, pour la première fois, les Championnats du Monde à Strasbourg.
La discipline devient épreuve olympique l'année suivante lors des Jeux olympiques d'été de 1984 en catégorie
individuelle et lors des Jeux olympiques d'été de 1996 pour les ensembles.

2. Gymnastique rythmique 2
Engins utilisés
Cinq engins sont utilisés par les gymnastes dans leur enchaînement : la corde, le cerceau, le ballon, les massues et le
ruban, qui doivent continuellement être maniés par la gymnaste. Parfois, il peut aussi y avoir des enchaînements
individuels ou en groupe (Division Fédérale Esthétique, DFE ou Division Critérium 3, DC3, pour une fraction de
l'enchaînement) en main-libre. Durant l'enchaînement, les différentes gymnastes changent d'engins entre elles, par
des échanges, ce qui est indispensable dans un groupe de plus de deux gymnastes. Un groupe peut avoir une ou
plusieurs sortes d'engins. Cela diffère en fonction de la catégorie.
Composition
Un enchaînement de gymnastique rythmique peut être réalisé individuellement, en duo, ou en équipe de 3 à 10
gymnastes. Il doit durer entre 1 minute et 2.45 minutes pour les CEE (Championnat par Équipes d'Etablissement) et
les Excellence N2, et entre 2 minutes et 2 minutes 45 pour les Excellence N1; et être accompagné de musique
généralement sans paroles (voix autorisées) mis à part certaines catégories comme le DC3 notamment. Avec le
nouveau code de pointage 2013-2016, les internationales ont le droit d'avoir un enchaînement sur une musique avec
des paroles. La durée de la composition est différente selon les catégories : en fédéral benjamine, le palier minimum
est de 1 min 15.
Chaque enchaînement est noté de la manière suivante : la note finale est donnée par la note d'Exécution ajoutée à la
moyenne arithmétique des notes d'Artistique et de Difficulté. Le total de points atteignable au maximum varie selon
les catégories.
Difficulté (ex Valeur Technique)
Une chorégraphie doit contenir des difficultés qui sont répertoriées dans 4 catégories :
• les sauts
• les pivots
• les équilibres
• les souplesses et ondes.
Chaque famille d'éléments techniques (aussi appelée groupe corporel) doit être représentée de manière équilibrée.
Chaque engin possédant un groupe corporel dominant qui doit être mis en valeur dans la chorégraphie.
Chaque élément technique (aussi appelé difficulté) possède une valeur particulière : difficultés A pour les plus
simples jusqu'à I ou J parfois réalisées lors des grands championnats. À chaque difficulté est attribué un nombre de
points lorsqu'elle est correctement réalisée (0,10 pour les difficultés A, 0,20 pour les B, etc.). Au début de la
compétition, chaque gymnaste ou ensemble doit remplir une fiche de composition où figurent toutes les difficultés
qu'elle (il) réalisera lors de son passage, la totalité des points de Difficulté ne pouvant dépasser 10 points. (⇒ ce
paragraphe ne concerne que les gymnastes FFG et non les UFOLEP)

3. Gymnastique rythmique 3
Équilibres
Ils peuvent être effectués debout (maintien sur une jambe et sur
demi-pointe) ou au sol (maintien sur un genou, ou pied). Un équilibre
doit être nettement maintenu(3secondes). Il existe également plusieurs
sortes d'équilibres : en retiré, sur le côté, attitude...
Ceux-ci peuvent se mettre en place de deux façons: en relevé ou en
piqué. Le relevé consiste à se placer en équilibre sur jambe tendue par
une flexion du genou et de la cheville. On part d'un appui du talon au
sol à une élévation sur demi-pointe.
Équilibre sur un pied.
Pivots
Il s'agit de tourner sur une jambe et sur demi-pointes, et de faire au minimum un tour. Les pivots ont les mêmes
noms que les équilibres : en retiré, sur le côté, attitude, arabesque, cosaque...
Souplesses
Insérés dans l'enchaînement selon les capacités de la gymnaste, on peut voir des grands écarts (latéral ou facial), des
ondes (cambré), des souplesses avant ou arrière... Le niveau des souplesses doit être contrôlé selon le niveau
(difficultés et souplesses classées par groupes A, B, C et D). Dans certaines catégories, des souplesses trop
fréquentes dans l'enchaînement peuvent retirer des points.
Sauts
La gymnaste effectue une figure en l'air (en sautant). Il existe plusieurs
sortes de sauts : enjambé, 1 ou 2 boucle, carpé, cabriole, cosaque,
biche, saut ciseau, saut groupé, biche boucle, biche battu, saut de
chat… Ils sont en général précédés d'un pas chassé et/ou d'un pied
d'appel.
Tous sauts se réalisent en 3 phases : impulsion, suspension, réception.
En fin d’impulsion, il y a une extension complète de la jambe du sol.
Lors de l'envol, la position est clairement définie. En réception, il y a
une flexion de la cheville et du genou pour amortir.
Artistique (ex Valeur Artistique)
Musique
La musique possède une valeur de 10 % de la note d'Artistique (soit 1
point de la note d'Artistique). La gymnaste doit absolument être
accompagnée de musique lors de son passage devant le jury. Les
musiques utilisées doivent être instrumentales, elles peuvent cependant Saut.
contenir des voix mais seulement lorsqu'elles sont utilisées comme
instruments (sans mots). Le manque de relation entre la musique et la chorégraphie est sévèrement pénalisé.

4. Gymnastique rythmique 4
Chorégraphie
La chorégraphie de la gymnaste doit être aussi variée que possible, c'est-à-dire utiliser les changements de niveau,
d'énergie, de direction, de déplacements et mettre en œuvre tous les groupes corporels et maniements possibles
(mouvement en huit, circumductions, lancers, échappés, roulés, etc.). Pour les enchaînements en équipe, en plus de
tout cela, un nombre de formations (en cercle, diagonale, quinconce...) est demandé. Mains gauche et droite doivent
posséder un travail équilibré. Les mouvements acrobatiques autres que roulades, roues et souplesses avant ou arrière
sont proscrits.
La cohésion générale et la variété de la chorégraphie sont notées sur 2 points du total d'artistique.
Exécution
L'Exécution est très importante car elle détermine la moitié de la note finale de la gymnaste. Cette partie représente
les fautes commises par la gymnaste, c’est-à-dire par exemple les chutes d'engin et les déplacements de la gymnaste,
maniement incorrect de l'engin (ballon griffé, altération du dessin du ruban, etc.), technique corporelle incorrecte
(pointes, bras ou jambes non tendus, perte d'équilibre, synchronisation…)..
Catégories de compétition
Catégories FFG (Fédération française de gymnastique)
Il existe de nombreuses catégories, classées par âge et par niveau.
Classement par âge :
• Poussines
• Benjamines
• Minimes
• Cadettes
• Juniors
• Seniors
Classement par catégorie :
• Coupe formation
• Division critérium 1,2,3,4
• Division critérium zone
• Division inter-national
• Division Fédérale 1,2
• Nationale A et B
• Division nationale 1,2,3,4
• Avenir
• Espoir
Par groupe :
• promotion
• semi-libre
• créatif
• libre

5. Gymnastique rythmique 5
Fédération UFOLEP
La Fédération UFOLEP (Union Française des Œuvres Laïques d’Education Physique) est une fédération affinitaire
qui ne dépasse pas les championnats nationaux. Il existe de nombreuses catégories classées par âge et niveau :
Équipes :
• Masse-chorégraphié
• Pré-collectif 1, 2
• Pré-excellence 1, 2
• Excellence 1, 2, 3, 4
• Nationale 2, 3, 4
• Nationale A
Duos:
• Duo excellence
• Duo national
• Duo national A
Individuels :
• Honneur
• Excellence
• Nationale
• Nationale B
• Nationale A
Les plus petites catégories sont débutante, initiée, masse (équipe), confirmée (individuel), espoir (individuel). En
individuel, elles sont récompensées par des diplômes de participation pour catégories débutantes et des diplômes de
couleur pour les autres (le rouge étant le meilleur). En équipes, les débutantes et les initiées sont récompensées par
des diplômes de participation, les masses peuvent participer à des compétitions départementales et régionales (par
équipe de 4), mais elles ne peuvent pas participer au championnat de France. La participation aux championnats
nationaux est possible à partir de 11 ans. En individuel, les plus jeunes peuvent aller jusqu'en Zone ou inter-région.
Pour le classement par âge, il est marqué par des chiffres : 1 pour 11/12 ans, 2 pour 13/14 ans, 3 pour 15/16, 4 pour
17 et +. (exemple : Excellence 1 pour des jeunes de 11/12 ans)
Catégories FSCF
La FSCF (Fédération sportive et culturelle de France) propose également de pratiquer la gymnastique rythmique. Il
existe différentes divisions selon les âges. Attention, il faut compter une année de décalage par rapport à la FFG.
• Poussines
• Jeunesses (Benjamine et Minime)
• Ainées (Cadette, Junior et Sénior)
Les différents niveaux en individuelle et en équipe sont :
• en poussines :P5 P4 P3 P2 P1
• en jeunesses : J5, J4, J3, J2, J1
• en ainées : A5, A4, A3, A2, A1, A fédéral, A+
Le chiffre indique la difficulté du niveau, 1 pour le plus difficile. A+ est une catégorie spéciale accessible aux
gymnastes de plus de 22 ans. Le niveau A fédéral est au-dessus du niveau 1 et n'existe que pour les Aînées. Il y a un
peu moins de catégories en ensemble et en duo, avec la même logique de noms.
En plus des compétitions départementales et/ou régionales, certaines gymnastes ont accès à des rencontres nationales
(il n'y a pas de sélection) :

6. Gymnastique rythmique 6
• Les catégories de niveau 1, 2 en individuelle et en ensemble, ainsi que les A fédérale et les A+ ont accès au
championnat fédéral (championnat de France)
• Les catégories de niveau 3 et 4 en ensemble ont accès à un challenge fédéral
• Des équipes d'individuelles de niveau 3 combinées avec des duos de niveaux 1, 2 ou 3 ont également accès à un
challenge fédéral
Gymnastes célèbres
• Carmen Acedo (ESP)
• Teodora Alexandrova (BUL)
• Anna Bessonova (UKR)
• Yana Batyrchina (RUS)
• Yulia Barsukova (RUS)
• Almudena Cid (ESP)
• Estela Giménez (ESP)
• Natalia Godunko (UKR)
• Olga Gontar (URS)
• Alina Kabaeva (RUS)
• Evgenia Kanaeva (RUS)
• Olga Kapranova (RUS)
• Oksana Kostina (URS)
• Delphine Ledoux (FRA)
• Natalia Lipovskaya (RUS)
• Daria Kondakova (RUS)
• Daria Dmitrieva (RUS)
• Emilie Bohn (FRA)
• Carolina Pascual (ESP)
• Maria Petrova (BUL)
• Ekaterina Serebrianskaya (UKR)
• Eva Serrano (FRA)
• Vera Sessina (RUS)
• Irina Tchachina (RUS)
• Alexandra Timochenko (URS)
• Elena Vitrichenko (UKR)
• Aliya Yussupova (KAZ)
• Amina Zaripova (RUS)
• Lisa Fresnel (FRA)
• Evgeniya Kanaeva (RUS)
• Clarisse Coureau (FRA)
• Roxane Collet (FRA)
• Nastia Liukin (EU)
De plus il existe une équipe de France de gymnastique rythmique composée de 5 gymnastes et une équipe de France
juniors de gymnastique rythmique composée de 12 gymnastes.

7. Gymnastique rythmique 7
Compétitions
• Gymnastique rythmique aux Jeux olympiques
• Championnats du monde de gymnastique rythmique
• Championnats d'Europe de gymnastique rythmique
Œuvres de fiction
• Hikari no Densetsu (Cynthia ou le rythme de la vie en France), manga mettant en scène une jeune gymnaste.
• Les filles d'or de la Bulgarie

8. Sources et contributeurs de l’article 8
Sources et contributeurs de l’article
Gymnastique rythmique Source: http://fr.wikipedia.org/w/index.php?oldid=90025780 Contributeurs: 0ups, Archimëa, Bap, Barbichette, Bibi Saint-Pol, Billybug, Blub, BraceRC, Camgae,
Chaps the idol, Choolie, Chtfn, Cj73, Clio64, CommonsDelinker, Crom1, Céréales Killer, David Berardan, Deansfa, DocteurCosmos, EDUCA33E, FH, FJM, Fm790, Gede, Guillom, Helena963,
Inisheer, JB, JLM, Jamcib, Jules78120, Justine abistouflyy, Kolossus, Larrousiney, Lilian, Lilloo57500, Lilou68x3, Milena, Mister Cola, Moumousse13, Nanoxyde, NicolasB, Nono64,
Noritaka666, Orphée, Pabix, Padawane, Pautard, Phe, Pok148, Poppy, Romanc19s, Romavip, Rune Obash, Rémih, Samoups, Sariah, Sisyph, Stef48, Stéphane33, Sum, Suprememangaka,
Thorrine, Titlutin, TwoWings, Vlaam, Vonvon, 275 modifications anonymes
Source des images, licences et contributeurs
Image:Disambig colour.svg Source: http://fr.wikipedia.org/w/index.php?title=Fichier:Disambig_colour.svg Licence: Public Domain Contributeurs: Bub's
Fichier:Olympic pictogram Gymnastics (rhythmic).png Source: http://fr.wikipedia.org/w/index.php?title=Fichier:Olympic_pictogram_Gymnastics_(rhythmic).png Licence: Public Domain
Contributeurs: Parutakupiu talk
Fichier:RussiaRibbon.jpg Source: http://fr.wikipedia.org/w/index.php?title=Fichier:RussiaRibbon.jpg Licence: Attribution Contributeurs: Original uploader was Barbichette at fr.wikipedia
Fichier:Littlegymnast5.jpg Source: http://fr.wikipedia.org/w/index.php?title=Fichier:Littlegymnast5.jpg Licence: inconnu Contributeurs: Tarasfan, Zelda F. Scott, 2 modifications anonymes
Fichier:Sessina.jpg Source: http://fr.wikipedia.org/w/index.php?title=Fichier:Sessina.jpg Licence: Creative Commons Attribution-Sharealike 3.0 Contributeurs: Epueo
Licence
Creative Commons Attribution-Share Alike 3.0 Unported
//creativecommons.org/licenses/by-sa/3.0/