11. Lors d’un effort modéré : Endurance
◦ Consommation maximale d’oxygène (VO2 max)
Homme : 75 kg, 10% M.Grasse
Femme : 55kg, 15% M.Grasse
L/min
Homme 6.5
Femme 4
+ 63%
12. Lors d’un effort modéré : Endurance
◦ Consommation maximale d’oxygène (VO2 max)
Homme : 75 kg, 10% M.Grasse
Femme : 55kg, 15% M.Grasse
L/min mL/min/kg
Homme 6.5 87
Femme 4 73
+ 63% + 20%
13. Lors d’un effort modéré : Endurance
◦ Consommation maximale d’oxygène (VO2 max)
Homme : 75 kg, 10% M.Grasse
Femme : 55kg, 15% M.Grasse
L/min mL/min/kg mL/min/kg MM
Homme 6.5 87 96
Femme 4 73 86
+ 63% + 20% + 12%
14. Lors d’un effort modéré : Endurance
◦ Consommation maximale d’oxygène (VO2 max)
◦ Seuil Anaérobie
◦ Coût énergétique
15. Lors d’un effort modéré : Endurance
◦ Consommation maximale d’oxygène (VO2 max)
◦ Seuil Anaérobie
Pas de différence en % de VO2max
Sports endurance : 80-85% VO2max
Sports collectifs : 70-80% VO2max
Sédentaires : 50-55% VO2max
Mais VO2max inférieure…
16. Lors d’un effort modéré : Endurance
◦ Consommation maximale d’oxygène (VO2 max)
◦ Seuil Anaérobie
◦ Coût énergétique
17. Championnats Europe 2009 24h CAP par
équipes :
693km Vs 674km soit +2.9%
Speechly et al 1996 :
◦ Femmes meilleures en fin de course
◦ Meilleure endurance-aérobie
18. Meilleure utilisation des substrats
énergétiques chez la femme :
◦ Augmentation métabolisme lipidique
◦ Inhibition métabolisme glucidique
◦ Diminution Oxydation Acides Aminés
17-β-oestradiol :
◦ Stimule activité enzymes lipolytiques
◦ Recepteurs hépatiques, adipocytaires et
musculaires
◦ Module la sensibilité d’autres hormones
19. Adrénaline :
◦ Augmente la glycogénolyse musculaire
◦ Augmente la production de lactates à l’effort
Propriétés musculaires :
◦ Fibres musculaires type I
◦ Ratio enzymes oxydatives/glycolytiques
◦ Réserves de TG intramusculaires
20. Laxité ligamentaire
Modification Hormonale
Travail d’intensité modérée
Travail de forte intensité
21. Laxité ligamentaire
Modification Hormonale
Travail d’intensité modérée → Pas de lien
Travail de forte intensité
22. Laxité ligamentaire
Modification Hormonale
Travail d’intensité modérée → Pas de lien
Travail de forte intensité → Pas de lien
23. Aménorrhée :
◦ Danseuses : 34 à 79 %
◦ Marathoniennes : 26 %
◦ Cyclisme / Natation : 12%
Inadéquation chronique de la balance
énergétique
Leptine : Hormone du tissu adipeux
Tissu adipeux et Ostéopénie
24. Différences hormonales
Différences anatomiques
Pratique différentes :
◦ Force Vs endurance/récupération
◦ Meilleure puissance aérobie chez l’homme Vs
Meilleure utilisation des substrats chez femme
Particularité féminine :
◦ Cycle menstruel