1. Como Quemar Grasa Del Abdomen - 2 Secretos Para
Quemar Grasa Del Abdomen
¿Quieres saber como quemar grasa del abdomen, pero también
asegurarte de que no tienes que enfrentarte a cualquier tontería que
no es más que un desperdicio de dinero y un posible daño a tu salud?
Bueno, lo primero que debes hacer es felicitarte por querer alejarte

2. de los métodos no naturales! Es probable que ya hayas
experimentado algún revés importante o efectos secundarios por el
uso de una de estas dietas de moda de estos días! Si quieres saber
como quemar grasa del abdomen y conseguir un estomago plano ...
naturalmente, sigue leyendo para aprender 2 secretos simples que
pueden hacer maravillas!
Secreto #1 Come alimentos quema grasa y bebidas quema grasa - El
secreto más fácil para conseguir un estomago plano es asegurarte
que los alimentos que consumes y los tipos de líquidos que ingieres
son los que se consideran "súper alimentos" o "súper bebidas".
Algunos de los mejores alimentos quema grasa que te recomiendo
que comas todos los días son alimentos ricos en antioxidantes
(frutas, chocolate negro, e incluso palomitas de maíz!). Algunas de
las mejores bebidas quema grasa que te recomiendo son el agua (por
supuesto!), el té verde (rico en antioxidantes), y el vinagre de sidra
de manzana (de mal sabor, pero es muy saludable para ti).
Secreto #2 Aumenta tu tasa metabólica naturalmente - No uses
pastillas que prometen que aumentaras tu metabolismo esto no
funciona con eficacia, ni es natural, y no producen resultados
permanentes! Si quieres quemar rápidamente la grasa abdominal, es
muy importante que hagas todo lo posible para aumentar
naturalmente tu metabolismo y también que siga funcionando tan
rápido como sea posible a la manera más coherente posible. He aquí
algunas recomendaciones:
- Haz ejercicios de alta intensidad (correr, carreras de velocidad,
deportes, natación, etc.) y entrenamiento compuesto con pesas (que
trabajan más de un grupo muscular a la vez, como sentadillas y
abdominales). Ambos ejercicios no sólo aumentarán tu tasa
metabólica, sino que también mantendrá tu metabolismo muy activo
y después de que tu entrenamiento haya terminado también!

3. - Asegúrate de que duermas por lo menos 7 horas cada noche. Esto
evitará que tu metabolismo funcione sin problemas (lo cual es muy
importante en la noche ya que el cuerpo actualmente esta
metabolizando durante el reposo).