El documento pide al Señor que calme sus pasos y ritmo apresurado para poder apreciar los pequeños momentos de la vida y escuchar su voz en medio del ajetreo diario, enseñándole a tomar descansos para contemplar la naturaleza, charlar con otros o leer poemas. Agradece al Señor por el día, su familia y su presencia constante.

1. Calma mis pasos, Señor

2. DESACELERA los latidos de mi corazón, calmando mi mente

3. DISMINUYE mi ritmo apresado con una visión de la eternidad del tiempo

4. En medio de las confusiones del día a día, DAME la tranquilidad de las montañas

5. RETIRA la tensión de mis músculos y nervios con la música tranquilizante de los ríos de aguas constantes que viven en mis recuerdos

6. AYUDAME a conocer el poder mágico y reparador del sueño AYÚDAME a conocer el poder mágico y reparador del sueño.

7. ENSÉÑAME el arte de tomar pequeños descansos: reducir mi ritmo para contemplar una flor, charlar con un amigo, acariciar a un niño, leer un poema, oír una música preferida

8. CALMA MI PASO, SEÑOR , para que yo pueda percibir en medio de la incesante labor cotidiana, de los ruidos, luchas, alegrías, cansancios o desalientos TU PRESENCIA constante en mi corazón

9. sonreír para mi prójimo y callarme para escuchar TU VOZ CALMA MI PASO, SEÑOR , para que yo pueda entonar el cántico de la esperanza,

10. CALMA MI PASO, SEÑOR , e inspírame al contemplar lo eterno... ...sabiendo que mi destino final es un refugio glorioso

11. ¡¡¡GRACIAS SEÑOR!!! Por el día de hoy, por la familia que me diste, por mis hermanos de la vida, mi trabajo,

12. y sobretodo Música : Enrique Chía-Pescador de hombres por TU presencia en mi vida.