Não deixe amigos e familiares gastarem fortunas sem antes conhecer este curso. Aqui você vai descobrir uma poderosa ferramenta para ajudar a atingir seus objetivos.

1. Você quer emagrecer?
Você ao terminar este curso vai
se
surpreender, acredite.

2. Apresentação:
- 1º - Você já deve ter tentando várias formas para tentar
emagrecer.
- 2º - Provavelmente já procurou ajuda especializada ou já
fez regimes e por algum motivo não obteve sucesso.
- 3º - A técnica que vamos utilizar é baseada em Personal
e Professional Coaching.
- 4º Essa técnica visa ajudar às pessoas as atingirem seus
objetivos.

3. Importante:
 Este humilde curso pode ser feito até mesmo
por pessoas com obesidade mórbida.
 Porém o resultado final depende única e
exclusivamente da força de vontade de cada um
e principalmente da ajuda de um profissional
especializado.
 Os demais casos também não dispensam a
ajuda de um profissional especializado, lembre-
se disso.

4. Motivação
 O quê é motivação?
- Penso que motivação é o mesmo que ter um
motivo para entrar em ação, portanto:
Motivo + Ação = Motivação.
- Por exemplo, quando vamos almoçar somente o
fazemos pelo “motivo” de sentirmos fome, caso
contrário iríamos fazer outras ações induzidas
por outros motivos.

5. Tem certeza que quer mesmo
emagrecer?
Você tem um bom motivo para
fazer isso?
- Em caso afirmativo e se você tem um
bom motivo, então pegue um pedaço de
papel, um lápis ou uma caneta.
- Em caso negativo, ninguém poderá fazer
nada, para te ajudar.
 Vamos começar? (Papel e caneta em
mãos? Você já poderá virar a página)

6. Anote num papel as perguntas a
seguir e seja o mais coerente nas
respostas:
 Você é honesto(a)?
- Responda apenas ‘sim’ ou ‘não’

7. Perguntas:
 Você é desonesto?
 Quando você quer conquistar algo
costuma desistir antes de tentar?
- Responda apenas ‘sim’ ou ‘não’ para as
duas perguntas acima.

8. Pergunta:
- Escreva no papel a resposta para a
pergunta abaixo:
 Você se considera uma pessoa com mais
virtudes que defeitos ou não?
- Quais suas principais virtudes e principais
seus maiores defeitos, enumere o máximo
que puder.

9. Pergunta:
- Agora você vai dar uma nota de 0 (zero) à
10 (dez) para cada quesito.
 Você vai ser honesto nas respostas que
der nas próximas perguntas?

10. Pergunta:
 Você está feliz com seu corpo?
- (Marque ai no seu papel uma nota de 0 à
10 para a pergunta acima)

11. Pergunta:
 Se você está feliz, por quê quer
emagrecer? (Achando o motivo, então dê
uma nota de 0 à 10 o quanto você está
disposto à atingir seu objetivo)
- Se você está infeliz com seu corpo, dê
uma nota de 0 à 10 com o grau de
insatisfação.

12. Perguntas:
 Você deu uma nota menor que 10 (dez) no
quesito anterior, você acredita quer emagrecer?
 Você quer enganar a quem, a mim ou a você
mesmo(a)?
- Se você deu qualquer nota que não seja um 10,
é melhor você desistir aqui, não acredito que
quer mesmo emagrecer.

13. Observações:
- Por experiência própria, todas pessoas que já
atendi pessoalmente, na questão anterior
percebo que muitas delas dão uma nota 9 por
exemplo.
- Dessa forma elas não comprometem sua índole
continuam sendo honestas e com essa nota ela
não tem um comprometimento, podemos dizer
que essa pessoa usa essa estratégia já
pensando num possível fracasso.
- Se este foi o seu caso é melhor desistir por aqui
e não continuar este curso, é pura perda de
tempo.

14. Perguntas:
- O quê você já fez para perder peso:
 Já procurou ajuda especializada?
 Já fez regimes por conta própria? (Isso
não é recomendado, com saúde não se
brinca é fundamental o acompanhamento
de um profissional capacitado.)

15. Pergunta:
 O quê você poderia fazer dentro dos
próximos 5 (cinco) dias para atingir seu
objetivo?
-Aqui você deverá enumerar o máximo de
opções, de estratégias que puder e que
estejam dentro do seu alcance.

16. Pergunta:
 Quer mesmo começar uma estratégia de
guerra para atingir seus objetivos? (Nota
de 0 à 10)
- Lembre-se que qualquer nota menor que
10, é provavelmente uma estratégia
sabotadora visando um possível fracasso.

17. Observações:
- Lembre-se: Toda nota menor que 10 é uma falta
de comprometimento com a causa, isso é
margem de segurança como se fosse uma
válvula de escape onde você estaria criando
uma forma de se safar.
- Neste momento você deve ter certeza de que
somente você é responsável pelo resultado final
de seus objetivos.

18. Perguntas:
 O seu emagrecimento ou perda de peso,
depende de quem: De mim, deste curso ou de
você mesmo(a)?
 Você acredita que alguém possa fazer algo por
você pelo qual você não estaria 100%
empenhado?
- Se você realmente acredita na sua auto-
determinação, então vamos para as próximas
fases.

19. Observações:
- Você sabia que mesmo uma cirurgia de
redução de estômago, caso a pessoa
continuar a comer compulsivamente a
cirurgia não vai resolver o problema.
- Você sabia que cada um é o senhor do
seu destino, isso para os Cristãos é
bíblico: “Cada um colhe aquilo que
plantou”.

20. A diferença entre ‘sonhos’ e ‘projetos’
- A diferença entre sonhos e projetos é
muito sutil.
Um sonho deixa de ser sonho quando
colocamos nossas idéias num papel,
elaboramos um cronograma com etapas
de execução e colocamos em prática
àquilo que nos determinamos a executar
neste momento o sonho deixou de ser
sonho e passou a ser projeto.

21. Responda:
 Você prefere ficar somente sonhando ou
prefere ter projetos?
- Se nesta fase do curso o papel e o lápis
para anotações deveriam estar em suas
mãos, se isto não aconteceu é uma
atitude típica de sonhadores.

22. Perguntas:
 Caso você tenha realmente acreditado
que pode emagrecer, você vai procurar
um acompanhamento especializado?
 Você consegue elaborar uma estratégia
ou não acredita nas sua capacidade para
isso? ,
 Vai desistir antes de tentar algo?

23. Pergunta:
 Você vai seguir o que o especialista te
recomendar ou vai sabotá-lo? (Lembre-se:
Você não está enganando as pessoas e
sim a você mesmo(a)).

24. Pergunta:
 Você acredita que tem disposição e força
de vontade?
 Você poderia começar a anotar neste
papel seu peso atual uma vez por
semana?

25. Perguntas:
 Você sabe que dar o primeiro passo é o
mais difícil, mas quando se aprender a
andar a caminha fica mais prazerosa?
 Você já fez um acompanhamento de
quantidade de calorias que consome por
dia?
 Você pratica alguma atividade física?

26. Pergunta:
 Marque no papel o dia que vai dar o
primeiro passo, caso você não der esse
primeiro passo, você se lembra que me
respondeu que era honesto?

27. Pergunta:
- Agora que você já percebeu que grande parte
do projeto só depende de você e o primeiro
passo foi dado:
 Caso a primeira tentativa com a ajuda
especializada não der certo, você vai desistir de
atingir seus objetivos?
- Realmente você quer emagrecer? Lembre-se
disso, pois você vai estar se auto-sabotando.

28. Pergunta:
 Depois de fazer o que tem que ser feito,
conforme sua estratégia, qual o seu grau de
satisfação com suas realizações? (nota de 0 à
10)
- Nesta fase do curso você já deve ter procurado
um especialista e deve ter seguido alguma
estratégia recomendada por ele, agora é hora
de começar a anotar os resultados e avaliá-los.

29. Lembrete:
- Digamos que neste ponto do curso, você já
tenha procurado algum profissional, tudo que
ele lhe recomendar você terá que dar notas de 0
a 10 para sucesso e fracassos.
- Toda vez que você não seguir o que foi lhe
recomendado, tanto eu como o profissional
teremos certeza que estamos lidando com um
sabotador.

30. Pergunta:
 Você acredita que é uma força superior
que faz você ficar impotente ou se é você
que não faz por merecer?

31. Para pensar e refletir:
 Caso seu problema for somente perder
um pouco de peso para se manter em
forma, você sabe o que é preciso fazer
para atingir este objetivo?
 Caso seu problema for obesidade
mórbida, você sabe que é preciso o
acompanhamento de um profissional
qualificado?

32. Pense:
 Se você sabe onde se encontra o
problema ou sabe a melhor solução para
atingir seu objetivo, então isso quer dizer
que os resultados não dependem de
outras pessoas? Concorda com isso?
 No caso de obesidade mórbida, além do
esforço do profissional que o acompanha,
você sabe que tem que fazer a sua parte?

33. Sua honestidade!
 Agora sua honestidade está em jogo,
você vai me decepcionar e eu vou
descobrir um de seus defeitos?
- (Ver no início deste curso, lembra que te
perguntei ser você era honesto(a))

34. Comprometimento
 Se você não se comprometer com seus
objetivos traçados, a curto, médio e longo
prazo, alguém conseguirá fazer algo por
você?

35. Acreditar e Agir.
 Você acredita que tem capacidade de
fazer sozinho ou precisa procurar ajuda
especializada?
 Vai dar um passo, um de cada vez ou vai
desistir da caminhada?

36. Sabotadores internos:
 Você agora já pode identificar em sua
índole os fatores que te impedem de
conquistar seus objetivos?
 O quê você pode fazer para corrigir seus
defeitos que te levam ao fracasso?

37. Fracasso
- Fracasso é o resultado de uma frustração,
quando temos um sonho e não
conseguimos os resultados esperados,
teremos como resultado final a frustração
e nos sentiremos fracassados.
- As lições de Thomas Edison “Nunca
falhei, apenas descobri mil maneiras que
as lâmpadas não funcionam”

38. Sabotadores externos:
 Você consegue identificar sabotadores
externos que ficam jogando contra sua
vontade? (Por exemplo: Um amigo ou
familiar que fica lhe falando que sua
situação é obra do destino)
 O quê você pode fazer para não deixar os
sabotadores externos te influenciarem
negativamente?

39. Motivadores:
- Você disse ser honesto(a), esse
motivador te conduzirá ao seu objetivo
final com sucesso.
 Além deste motivador você consegue
identificar outros?

40. Motivadores:
 Atingir um objetivo mesmo que pequeno é
um motivador para você dar o próximo
passo?
 O quê você ganha com seus objetivos
alcançados, mesmo que pequenos?

41. A fórmula mágica!
- Você é inteligente o bastante para saber
que fórmulas mágicas sem sacrifício não
existem, sempre perdemos de um lado e
ganhamos do outro e vice-versa.
- A mágica está dentro de você, bastava
alguém para te mostrar o caminho, agora
que sabe por onde trilhar o resultado final
será méritos única e exclusivamente seus.

42. Encerramento
 Acredito que você entendeu que tudo depende em grande parte de
você mesmo(a), caso seguir o que os especialistas recomendar
você atingirá seus objetivos.
 Acredito também que caso você se auto-determinar baseando-se
nas suas virtudes e honestidade será feliz com suas conquistas.
 Caso não atingir seus objetivos, sempre continuará se auto-
sabotando, colocando a culpa em algo ou alguém.
 Sucesso na sua caminhada!
 Fica aqui meus agradecimentos e a minha satisfação em poder lhe
dar a ferramenta para descascar sua própria laranja. Faça bom uso
dela.

43. Importante:
 Se gostou deste humilde curso, ajude a
divulgá-lo em todas redes sociais.
 Também é importante você responder o
questionário e não esquecer de avaliar
este curso, seja positiva ou
negativamente, somente assim poderei
aperfeiçoá-lo.