Crazy, ude af kontrol, og ofte uforudsete spise opstar i lobet af aftenen for mange mennesker, der k...

1. Vaegttab :: Hcg Kost Plan Kan Hjaelpe med at Kontrollere
Mindless Eating i Lobet af Aftenen
Crazy, ude af kontrol, og ofte uforudsete spise opstar i lobet af aftenen for mange mennesker, der
kaemper for at tabe sig. For rammerne af dagen, uanset om det er pa jobbet eller i skolen med en
tilberedt morgenmad, frokost og snack fodevarer kan hjaelpe personer med at kontrollere deres
spisevaner.
Uanset om der er udlost af aegte sult, indtraengende, angst, eller monotoni, hele dagen ' s forsog pa
vaegttab, kan helt sikkert vaere odelagt af de par timer af graesning og meningslose spise mellem
aftensmad og sengetid. Den Hcg diet regime er yderst nyttigt for at kontrollere indtraengende hele
arbejdsdagen, men for hvad der nogensinde arsag, en lille smule mindre nyttigt i aften timer. Nar
aftensmaden er overstaet, hjemmearbejde er gjort, og bornene er lagt til at sove, spise kan endda
blive meget mere ukontrollerbare. Naesten alle af denne spise er ude af vane, kedsomhed, stress,
opfordrer indtraengende til, depression eller nervositet. Naeppe nogensinde er virkelig grund til at
vaere sultne. At spise for disse typer af arsagerne kan muligvis skabe nogle kortsigtede
tilfredsstillelse og ro, men da den faktiske signal at spise, er ikke sult til at begynde med, er ofte de
reaktioner, der er kommet tilbage, og behovet for endnu mere at spise afkast. Folk, der spiser for
tidligt og ga i seng alt for sent at gore denne saerlige vanskeligheder, der faktisk er vaerre for sig
selv.
Hvad kan der gores for at fa en vis kontrol af aftenen overeatingh midlet er om at saette lidt struktur
i spiseforstyrrelser i lobet af denne specifikke periode, ligesom du sikkert har i dagtimerne:
1. Tage et supplerende dosering af HCG lige for aftensmaden. Dette hjaelper de fleste mennesker
med trang til i aften.
2. Rydde op i hjemmet. Der kan simpelthen ikke store poser med godbidder eller aesker af ice
cream, fordi de mangler let portion kontrol. I den sene aften timer der er faktisk minimal kontrol, og
mange mennesker vil forbruge, hvad der nogensinde er der.
3. Begraens alkoholholdige drikkevarer til middag da alkoholiske drikkevarer saenker haemninger.
4. Spis ikke mens du er madlavning mad eller rydde op og spiser kun din individuelle fodevarer.

2. 5. Se portionsstorrelser af nodvendige protein under aftensmaden.
6. Ga tidligere i seng. Naesten alle har minimal kontrol sent i aften og gore et par potentielt meget
alvorlige brolere. Hvis du er pa udkig til at udfore arbejde pa en baerbar eller computer, kort for
sengetid, jeres harde arbejde er nok ikke nodvendigvis effektiv. Det er let at lave projektet med
nogle darlige snack foods. Ga tidligere i seng, sta op en time tidligere i morgen. Du vil gore et bedre
arbejde og ikke blive konfronteret med samme darlige fodevarer pa 6-8 i morgen, at du kunne mode
sent senere i dag.
7. Planlaegge en behagelig aften snack mad. Den ide er en behagelig, planlagt og
forudsigelig behandling i aftentimerne. I tilfaelde af at du skal snack i nat tid, vaelge en bestemt tid,
maske 10 PM for lille godbid. Hvis du forstar, for hand, der kommer til at vaere en snack et par
timer efter aftensmaden, folk kan holde ud af den time eller sa, eller to. Ser frem til en mid-aften
behandling vil give dig mulighed for at reducere nogle af natten graesning. Under ingen strategi er
langt vaerre. Det handler om at palaegge den samme mad ramme du har maske at gore den dag tid
pa natten.
Den saerlige Hcg kost regime er meget god til at bista ved administration af onsket om fodevarer og
trang, men kraever lidt stotte pa natten for mange.