2. L’éjaculation précoce ne se caractérise ni par la durée du rapport sexuel
ni par le nombre total de mouvements de va et vient. il s’agit d’un
manque de contrôle sur son niveau d’excitation sexuelle entrainant le
déclenchement trop rapide de l’éjaculation.
Pour mettre fin définitivement à ce trouble sexuel, il faut suivre la
méthode comportementale qui propose des exercices naturels de
rééducation sexuelle. L’éjaculation précoce ne disparait pas du jour
au lendemain car le reflexe éjaculatoire rapide est ancré et
l’organisme et le corps ont besoin d’un certain temps d’assimilation
pour mémoriser les nouvelles habilités sexuelles acquises grâce aux
exercices.
3. Le temps de guérison dépend de la fréquence des rapports sexuels. Les
résultats apparaitront plus tôt si l’homme a des rapports sexuels
fréquents alors que la guérison peut être plus longue si les rapports
sexuels sont rares et espacés.
En attendant certaines techniques et exercices sont très efficaces pour
aider ponctuellement les éjaculateurs précoces à durer plus longtemps
au lit. En voici quelques-uns:
4. -Apprendre à repérer les sensations précèdent l’éjaculation. Au moment
où l’envie d’éjaculer se fait ressentir, le corps subit des modifications
comme par exemple l’augmentation du rythme cardiaque et
respiratoire, ou encore une tension au niveau de la verge. Repérer ces
signes permet à l’homme d’anticiper et de reprendre le contrôle sur la
situation.
5. -Faire le bon choix des positions sexuelles. Certaines d’entre elles sont
plus excitantes que d’autres. Pour durer plus longtemps au lit, évitez
ces dernières ou pratiquez-les une fois que vous jugez qu’il est bientôt
temps d’éjaculer. Généralement, on conseille aux éjaculateurs
précoces d’éviter les positions où ils sont aux commandes des
mouvements ou du rythme, ou celles qui demandent un effort
musculaire. Favorisez les positions où l’homme est passif, elles
permettent davantage à ce dernier de mieux identifier les sensations
ressenties.
6. Respirer correctement est une élément clefs contre l’éjaculation précoce.
Maitriser sa respiration, c’est mieux maitriser sa gestuelle. Respirer
profondément et lentement permet une meilleure relaxation corporelle
et mentale mais aussi de réduire le stress, facteur accélérateur du
processus éjaculatoire.
Contrôler ses émotions: plus facile à dire qu’à faire, mais lorsque les
émotions prennent le dessus, le niveau d’excitation sexuelle devient
incontrôlable et l’éjaculation inévitable. Pensez à respirer
correctement et reprenez confiance en vous-même en évitant
d’anticiper un échec sexuel.
7. La partenaire d’un éjaculateur précoce joue un rôle essentiel dans la
problématique de la dysfonction mais aussi dans son processus de
guérison. Ce n’est pas toujours évident pour elle d’adopter la bonne
attitude face à la dysfonction de leur partenaire. Certaines femmes
sont frustrées par leur insatisfaction sexuelle. Elles estiment que leur
partenaire ne met pas assez d’efforts pour la satisfaire ou pour durer
plus longtemps. D’autres ressentent un sentiment de culpabilité. Elles
pensent qu’elles ne sont pas assez excitantes ou attirantes, d’où le
manque d’envie de la part de leur partenaire de faire durer le rapport
sexuel. Certaines femmes revendiquent que les éjaculateurs précoces
sont de bons amants au lit car pour compenser leur manque de durée,
ils prolongent les préliminaires et le temps de récupération entre 2
rapports sexuels est plus court.
