Trong cuộc sống hiện đại, diện mạo đóng vai trò khá quan trọng trong giao tiếp, tạo nên các mối quan hệ cần thiết. Vì thế bạn cần có những biện pháp để chăm sóc sắc đẹp, đặc biệt là chăm sóc da. Sau đây là những thực phẩm nên tránh để có một làn da láng mịn hồng hào, hạn chế sự xuất hiện của mụn và nếp nhăn. Nguồn:http://blogtrimun.net/nhung-thuc-pham-ma-lan-da-phai-tranh-xa/

1. Blogtrimun.net
Những thực phẩm mà làn da phải tránh xa
Trong cuộc sống hiện đại, diện mạo đóng vai trò khá quan trọng trong giao
tiếp, tạo nên các mối quan hệ cần thiết. Vì thế bạn cần có những biện pháp
để chăm sóc sắc đẹp, đặc biệt là chăm sóc da. Sau đây là những thực phẩm
nên tránh để có một làn da láng mịn hồng hào, hạn chế sự xuất hiện của
mụn và nếp nhăn.
Bạn mong muốn có một làn da tươi tắn mịn màng, bạn đã sử dụng qua nhiều
loại mỹ phẩm chăm sóc da tuy nhiên tình trạng mụn và nếp nhăn vẫn không
được cải thiện. Có thể nguyên nhân chính là do sinh hoạt và thói quen ăn uống
hàng ngày của bạn. Theo nghiên cứu của các chuyên gia, các thực phẩm sau
đây ảnh hưởng không tốt đến vẻ đẹp làn da:

2. Blogtrimun.net
1. Caffein
Một tách cà phê mỗi sáng khi thức dậy mang lại cho bạn cảm giác tỉnh táo, sảng
khoái hơn trước khi bước vào một ngày dài lao động. Cũng như mỗi tối phải
thức khuya vì công việc, bạn cũng cần đến sự trợ giúp của cà phê để giữ cho
mình thoát khỏi cơn buồn ngủ.
Tuy nhiên không nên quá lạm dụng loại thực phẩm mang tính kích thích này.
Nếu nạp vào cơ thể một lượng lớn caffein quá mức sẽ làn giảm đi độ sáng của
làn da, tăng quá trình lão hóa nhanh chóng khiến da ngày càng xạm và xuất hiện
nếp nhăn.
Chỉ sử dụng cà phê khi cần thiết để giữ cho mình một làn da trắng mịn bạn nhé.
2. Thức ăn chiên hoặc có nhiều dầu mỡ
Bánh bao chiên, khoai tây chiên có thể là món khoái khẩu đầy hấp dẫn đối với
bạn. Nhưng nếu ăn quá nhiều sẽ ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe nói chung
và vẻ đẹp làn da nói riêng.

3. Blogtrimun.net
Thực phẩm chứa quá nhiều dầu mỡ có thể làm tổn thương đến các gốc tự do,
dẫn đến làm tăng quá trình lão hóa da. Chất béo cũng là yếu tố khiến làn da khó
hấp thụ các chất dinh dưỡng, làm chậm khả năng lưu thông máu, nếu hấp thụ
nhiều có thể xuất hiện nhiều mụn trứng cá.
3. Đường
Đường là lại gia vị rất phổ biến được sử dụng khá nhiều khi nấu chè, pha nước
giải khát… Nhưng bạn có biết đường là chất gây phá hủy collagen và elastin (là
hai chất đóng vai trò quan trọng trong cấu tạo của làn da, giúp da căng mịn) .
Do đó nếu dùng quá nhiều đường làn da sẽ nhanh chóng bị chảy xệ, xuất hiện
nhiều nếp nhăn.
4. Những sản phẩm từ bơ sữa
Hầu hết các thực phẩm mà bạn tiêu thụ được chế biến từ bơ sữa, đây là điều có
thể gây hại cho làn da của bạn. Các chuyên gia cho rằng nếu dùng các loại thực
phẩm này quá nhiều sẽ dễ xuất hiện mụn trứng cá ở da.
5. Thực phẩm chế biến

4. Blogtrimun.net
Danh sách các thực phẩm chế biến nổi trội có thể ảnh hưởng đến nhang sắc
chính là: thịt xông khói, giăm bông, xúc xích, đồ hộp… Đây là những món ăn
tiện lợi và cũng khá hấp dẫn khiến nhiều bạn trẻ yêu thích, đặc biệt là các bạn
sinh viên hoặc người đi du lịch.
Tuy nhiên cần tránh sử dụng quá nhiều các thực phẩm này vì trong thành phần
chứa nhiều muối và các chất bảo quản sẽ khiến da bạn kém rạng rỡ, mất độ ẩm
một cách nhanh chóng. Ngoài ra, trong thức ăn đóng hộp có chứa nhiều nitrat,
là chất gây ung thư.
Blogtrimun.net chúc các bạn có những thói quen ăn uống phù hợp để giữ mãi
một làn da đẹp!