1. 16 DE OUTUBRO
A partir da frase “A Roda dos Alimentos ensina-nos a comer”,
observámos uma Roda dos alimentos e fizemos uma lista de regras a
cumprir para termos uma alimentação saudável.

2. 1 - Devemos beber bastante água,
todos os dias.
2 – Devemos comer mais fruta,
legumes e cereais.
3 – Todos os dias devemos beber
leite ou comer / beber iogurtes.
4 – Temos que evitar comer
gorduras.

3. 5 – Não precisamos de comer
grandes quantidades de carne nem
de peixe.
6 – Não devemos estar sem comer
muitas horas.
7 – Devemos comer várias vezes
ao dia e pouco de cada vez.
8 – Lavar muito bem os alimentos,
sobretudo, aqueles que se comem
crus.