Advanced Whole Brain IntegrationAdvanced Whole Brain Integration
1. Estimúlese físicamente. Muévase.Baile, haga ejercicio aeróbico,nade, juegue tenis, fútbol.Haga ejercicios de lateralida...
2. Tome ocho vasos de agua.De acuerdo con los expertos,esto no es opcional,es obligatorio si queremos que nuestro cerebrof...
3.. Oxigénese.Haga ejercicio, salga al campo.Antes de una junta importante o de un trabajoque necesite concentración respi...
Rodéese de plantas.¿Sabía que una sola planta puede removerpartículas contaminantes del aireen un espacio de 9 metros cuad...
4. Consuma alimentos para el cerebro.Al cerebro le conviene que comamoscinco porciones de fruta y verduras al día,semillas...
5. Piense positivamente.Los pensamientos negativosgeneran químicos que bloquean la conexiónentre los neurotransmisores.Com...
6. Escuche música barroca.La música es la puerta hacia terrenos interiores;toca lugares fuera de nuestro alcance.Ayuda a l...
7. Rete a su cerebro.Si no lo usamos, lo perdemos.Juegue ajedrez, resuelva crucigramas,aprenda a tocar un instrumento,haga...
Podemos concluirque en este llamado"Milenio de la Mente",la única manera de ser competitivosy mantener un balance en nuest...
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  1. 1. Advanced Whole Brain IntegrationAdvanced Whole Brain Integration
  2. 2. 1. Estimúlese físicamente. Muévase.Baile, haga ejercicio aeróbico,nade, juegue tenis, fútbol.Haga ejercicios de lateralidad,por ejemplo, con la mano izquierdatoque su oreja derechay con la mano derecha toque su nariz.Ahora al revés y repítalo varias veceshasta dominarlo.
  3. 3. 2. Tome ocho vasos de agua.De acuerdo con los expertos,esto no es opcional,es obligatorio si queremos que nuestro cerebrofuncione de una manera óptima.Y si estamos estresados,debemos aumentar a 16 vasos de agua al día.El 90 por ciento del volumen de nuestro cerebro estácompuesto por aguay es el principal vehículode las transmisiones electroquímicas.
  4. 4. 3.. Oxigénese.Haga ejercicio, salga al campo.Antes de una junta importante o de un trabajoque necesite concentración respire hondo.Respire en 4 tiempos,sostenga el aire en 16 y exhale en 8.El doctor Otto Warburg,Premio Nobel de Fisiología,hizo un experimento en el cuallogró convertir células sanas en malignas,a través del sencillo procedimiento dereducirles el oxígeno.
  5. 5. Rodéese de plantas.¿Sabía que una sola planta puede removerpartículas contaminantes del aireen un espacio de 9 metros cuadrados?Las plantas aumentan la ionización negativadel aire y lo cargan de oxígeno,aumentando nuestra productividad en un 10%.Algunas plantas como las dársenashan probado ser de las mejores para esto.
  6. 6. 4. Consuma alimentos para el cerebro.Al cerebro le conviene que comamoscinco porciones de fruta y verduras al día,semillas, nueces, ajo,granos completos, champiñones,aceites prensados en frío y proteínas.El pescado literalmente generala construcción de nuevas neurocélulas.
  7. 7. 5. Piense positivamente.Los pensamientos negativosgeneran químicos que bloquean la conexiónentre los neurotransmisores.Como decía Henry Ford:"Si piensas que puedes o que no puedes,siempre estarás en lo correcto".
  8. 8. 6. Escuche música barroca.La música es la puerta hacia terrenos interiores;toca lugares fuera de nuestro alcance.Ayuda a la creatividad,a la expresión personal.Facilita el aprendizaje.Un granjero comprobó queal ponerle música barroca a sus vacas,en ellas había un aumento en laproducción de leche y en sus glóbulos blancos.
  9. 9. 7. Rete a su cerebro.Si no lo usamos, lo perdemos.Juegue ajedrez, resuelva crucigramas,aprenda a tocar un instrumento,haga matemáticas,viaje a lugares nuevos,vaya a exposiciones de arte, lea, estudie algo.Escriba y dibuje con su mano no dominante.Abra su mente a nuevas experienciasy formas de pensar.Todo esto genera que el cerebro funcione mejor.
  10. 10. Podemos concluirque en este llamado"Milenio de la Mente",la única manera de ser competitivosy mantener un balance en nuestras vidases no trabajar más,sino trabajar mejor…Adriana

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