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El
Atletismo


           Pablo
         Vinagrero
      Maestro de Educación
Índice
•   Historia del Atletismo
•   Grandes Atletas castellano-Leoneses
•   La Pista
•   Las carreras
     –   En pista
     –   Campo a través
     –   Ruta
•   La Marcha
     –   La técnica de marcha
     –   Las distancias olímpicas
•   Los Saltos
     –   Saltos horizontales: Longitud y triple
     –   Saltos verticales: de Altura y pértiga
•   Los Lanzamientos
     –   Peso
     –   Disco
     –   Martillo
     –   Jabalina
•   Las Pruebas Combinadas
     –   Heptatlón
     –   Decatlón
•   En la vida sólo tu pones el límite: Atletismo paralímpico
•   Records del Mundo de Atletismo
•   Despedida
Historia del atletismo
Al ser este un deporte basado en las actividades motrices naturales del ser humano,
podemos considerar que es tan antiguo como el propio ser humano.
En Egipto (S. XV A.d.C.) encontramos la primera referencia escrita sobre una carrera
pedrestre (tumba de Amenhotep II). En la misma época, en Creta, se practicaban
además lanzamientos de disco y Jabalina. Los primeros encuentros se realizaron en
Grecia hacia el s. VIII A.d.C. La prueba más antigua de la que se tiene registro es la
llamada «Stadion» equivalente a unos 197 mts. 200 veces el pie de Heracles.
En Roma también se practicaron diferentes variantes atléticas.

De la Edad Media al S. XVIII se realizaban diferentes pruebas por toda Europa, hay
fuentes que hablan de carreras en la Inglaterra desde el S. XI. En 1365 Eduardo III
prohibió la práctica totalidad de las disciplinas deportivas entre las que estaba las
carreras y los saltos, a pesar de lo cual siguieron disputándose en la clandestinidad. En
1510 Enrique VIII permitió las carreras en Londres.
                                                                                            Carrera a pie, ánfora panatenaica
En el siglo XVII la competición atlética se desarrollo bastante en el Reino Unido, donde    del pintor Cléophradès,
                                                                                            hacia el 500 antes de Cristo
las pruebas más populares eran: Lanz. De martillo, salto de altura y de longitud y las
carreras a pie.

En el S. XIX se realizó la 1ª reunión de Atletismo Moderno, celebrada en
Newmarket Road cerca de Londres, Inglaterra en 1825. Faltaban muchas
de las actuales pruebas. Las primeras 100 yardas (91 metros) con obstáculos
se disputaron en el Colegio Eton en 1837. En 1850 se construyó la primera
pista de atletismo. En 1886 se creó al Amateur Athletic Association, que
buscaba abrir el atletismo a las clases bajas y desfavorecidas.

La IAAF se creó en 1912, y ha sido la responsable de la evolución del atletismo
en este último siglo.
Grandes Atletas Castellano
                   Leoneses
MARIANO HARO, el león de Becerril (Palencia)

Su palmarés lo dice todo:
Cuatro veces subcampeón del mundo de cross:
Cambridge (Reino Unido 1972), Warengem (Bélgica 1973),
Monza (Italia 1974) y Rabat (Marruecos 1975).
Dos veces vencedor Copa Europa de Naciones 1965 y 1970
Cuarto en los Juegos de Múnich/72 en 10.000 metros.
Sexto en los Juegos de Montreal/76 en 10.000 metros.
Once veces campeón de España de cross
Nueve veces campeón de España 10000 metros
Cinco veces campeón de España 5000 metros
Una vez campeón de España 3000 metros obstáculos
Una vez campeón de España de gran fondo
Estuvo en posesión de los récords de España de 3.000, 5.000, 10.000 m, 20 km., y el de la hora.

MARIANO HARO CISNEROS, nació el 27 de mayo de 1.940 en Valladolid, aunque su familia se trasladó a
Becerril de Campos (Palencia) cuando sólo tenía seis meses. La afición al atletismo la heredó de su padre que
llegó a ser campeón de Castilla de atletismo.
Grandes Atletas Castellano
                 Leoneses
ANTONIO PRIETO, dominador cross español años 80
Su palmarés :
Dos veces quinto en un mundial de cross. En otras cuatro ocasiones estuvo
 entre los diez primeros
Plusmarquista nacional de 5.000 y 10.000 metros lisos.
Cuatro veces campeón de España de campo a través 1982-83-84 y 1991.
Campeón de España en las pruebas de 5.000 en 1980 y 1981.
Campeón de España 10.000 metros en los años 1980, 1982, 1983, 1984 y 1992.
Participó además en tres Juegos olímpicos, donde consiguió ser décimo en la prueba de 10.000
m en Seúl 1988, en dos Campeonatos del Mundo y en dos Campeonatos de Europa,
consiguiendo en esta última un quinto puesto en Split 90, de nuevo en la prueba de 10.000 m
lisos.

               Antonio Prieto Velasco, nació en Hontoria (Segovia) el 11 de enero de 1958, está
               considerado uno de los grandes del atletismo español
Grandes Atletas Castellano
                 Leoneses
Abel Antón, el rey del maratón
Su palmarés :
2 veces Campeón del Mundo de Maratón
Medalla de Oro en 10.000 metros en el Campeonato de Europa (1994)
Medalla de Bronce en 5.000 metros en el Campeonato de Europa (1994)
Medalla de Plata en 3.000 m en el Campeonato de Europa de Pista Cubierta (1989)
Medalla de Bronce en 5.000 m en el Campeonato de Europa de Pista Cubierta (1993)
Nacional
3 veces Campeón de España de 5.000 m (1991, 1992 y 1993)
Campeón de España de 10.000 m (1994)
Maratón
Campeón del Maratón de Londres (1998), de Berlín (1996), de Kyongju (Corea) (1997).

Abel Antón Nació el 24 de octubre de 1962 en Ojuel, Soria. Al terminar su jornada
laboral en una fábrica de embutidos, cercana a su domicilio, iniciaba sus sesiones de
entrenamiento. Comenzó a correr en pruebas de campo a través junto a Antonio
Prieto
Grandes Atletas Castellano
                 Leoneses
Fermín Cacho, el mejor 1500 de nuestro atletismo
Su palmarés : Siempre en los 1.500 m.l.
Nacional
7 Campeonatos de España al aire libre.
3 Campeonatos de España en pista cubierta.
Internacional
Subcampeón de Europa pista cubierta (1990).
Subcampeón del Mundo en pista cubierta (1991)
Campeón Olímpico (Barcelona 1992)
Subcampeón del Mundo al aire libre (1993)
Campeón de Europa al aire libre (1994)
Subcampeón Olímpico ( Atlanta 1996)
Subcampeón del Mundo al Aire Libre (1997)

Fermín Cacho Ruíz, nació en Ágreda (Soria) el 16 de febrero de 1969. Considerado como uno de
los mejores atletas españoles de todos los tiempos, ha sido reconocido con los siguientes
galardones: Mejor atleta español de la historia designado por la IAAF . Medalla de Oro de la Real
Orden del Mérito Deportivo. Gran cruz de la Real Orden del Merito Deportivo en 1996.
Grandes Atletas Castellano
                 Leoneses
Marta Domínguez Azpeleta, la chica de la cinta rosa
Su palmarés :
Campeona del Mundo de 3000 m. obstáculos en 2009.
Subcampeona del Mundo de 5000 m.l. en 2001 y 2003.
Campeona de Europa de 5000 m.l. en 2002 y 2006.
Subcampeona de Europa de 3000 m. obstáculos en 2010.
Campeona de Europa en pista cubierta de 3000 m.l. en 2002.
Subcampeona de Europa de pista cubierta de 3000 m.l. en 2007.
Campeona de Europa de Campo a través en 2007.
Ha sido 6 veces record-woman de España en diferentes distancias.




Marta Domínguez Azpeleta, nació el 3 de noviembre de 1975 en Palencia. Fue considerada Mejor
atleta europea del año 2009 por la Asociación Europea de Atletismo. El único borrón en su
carrera deportiva ha sido su presunta implicación en una red de dopaje de la que fue absuelta en
2011.
Grandes Atletas Castellano
                 Leoneses
Manuel Martínez, «SUPERMANOLO»
Su palmarés : lanzamiento de Peso
Campeón del Mundo en pista cubierta (2003)
Campeón de Europa en Pista cubierta (2002) y subcampeón (2000)
Bronce Olímpico (2004) por descalificación del 1º por doping. (2012)
Doble Campeón de los Juegos Mediterráneos (2001 y 2009)
Campeón de la Universiada (2001)
Campeón de Europa sub-23 (1994)
Campeón de Europa Junior (1993)
16 Veces Campeón de España en pista cubierta.
15 Veces Campeón de España al aire libre.
6 Veces Recordman de España de Peso.


Manuel Martínez Gutiérrez, nación en León el 7 de diciembre de 1974. conocido como Manolo
Martínez es un atleta español, especializado en la prueba de lanzamiento de peso. Es una
persona muy polifacética capaz de escribir un libro de poesía o de ser protagonista de dos
películas, en la 2ª encarna a Goliat en una adaptación del comic español «El Capitán Trueno».
Es un anillo de 400 metros, conformado por dos rectas y dos curvas de 100 metros
cada una. Está construida sobre una base de hormigón cubierta por un material
plástico llamado tartán. En sus aledaños hay diferentes zonas, fosos y pasillos que se
emplean tanto para los lanzamientos como para los saltos.
100 Metros lisos: Es probablemente la prueba más espectacular dentro de la pista.
Esta prueba es un ejercicio de tipo Anaeróbico Aláctico, en el prevalece la fuerza y la
coordinación. Se corre en la recta de Meta y dura unos 10 segundos.
200 Metros lisos: Esta prueba se corre mitad en curva, mitad en la recta de Meta. Al
igual que los 100 m.l. es un ejercicio Anaeróbico Aláctico.
400 Metros lisos: Es la prueba más dura de la velocidad, ya que es un ejercicio
Anaeróbico Láctico que genera gran deuda de oxígeno y una fatiga extrema en la
musculatura. Se realiza dando una vuelta completa a la pista.

Las tres pruebas tienen en común que se sale desde los «tacos de salida», que los
atletas emplean como punto de apoyo para realizar una salida más explosiva.
Además, en los 200 y los 400 se realiza una salida escalonada en el espacio, a esto
se le denomina «compensación» y se hace para que todos los atletas hagan la
misma distancia, ya que en las curvas de la pista las calles exteriores miden más que
las interiores.
800 Metros lisos: Se realiza dando dos vueltas completas a la pista. Es la prueba más
corta desde la que se sale en posición erguida. Al igual que en 200 y 400 ml, los
atletas de las calles exteriores salen «compensados» y han de correr dentro de su
calle hasta un punto en la recta opuesta a meta, a partir del cual pueden correr por
la calle 1 o «cuerda». Esta es una prueba muy exigente de tipo Anaeróbico Láctico,
se corre por debajo de 2 minutos y a un ritmo de carrera muy alto.
1.500 Metros lisos: Su salida está situada al principio de la recta opuesta y al paso
por meta hay que realizar 3 vueltas más. Es un clásico de los Juegos Olímpicos, ya
que aúna momentos tácticos y grandes sprints en apenas 4 minutos, lo que le
confiere gran interés. Es una prueba de tipo Aeróbico, es decir el ritmo es lo
suficientemente bajo como para no provocar deuda de oxígeno en la musculatura.
3000 Metros lisos: Su salida se realiza desde la línea de 200 metros y dan 7,5
vueltas a la pista. Es la prueba de fondo más corta, se realiza aproximadamente en 8
minutos.

5000 Metros lisos: Al igual que en los 3000 m.l. se sale desde la línea de 200 metros
y se dan 12,5 vueltas a la pista. Los atletas en la alta competición la realizan en unos
13 minutos.

10000 Metros lisos: Es la única prueba del fondo en pista que tiene la salida y la
llegada en el mismo punto, la línea de meta.

Estas pruebas suponen un ejercicio de tipo Aeróbico, en el que el cuerpo es capaz
de obtener energía a partir de los hidratos de carbono y la grasa corporal, gracias a
la presencia de oxígeno.
Además de las que hemos visto que son las distancias olímpicas que se realizan en la
pista. Existen otras distancias no olímpicas como : los 1000 m.l., la milla (1609 m.l.) y
los 2000 m.l. Estas pruebas se realizan por tradición en algunas competiciones
nacionales e internacionales.

También se realizan pruebas fuera de la pista como son.
Campo a traves: (o Cross Country) son pruebas de larga distancia realizadas en
entornos naturales (parques, praderas, bosques, etc.) y que se realizan en época
invernal. En Castilla y León tenemos algunos de los más emblemáticos de nuestro
país como: el Cross Internacional de Venta de Baños (Palencia) o el Cross del Chorizo
en Cantimpalos (Segovia), y otros de reciente creación como el Cross de Soria o el
Cross de Atapuerca en Burgos.
Carreras en Ruta: se denomina así a las carreras realizadas en asfalto y que tienen
distancias muy elevadas como la Media Maratón (21 km), la Maratón (42 km), los 50
y los 100 km.
Existe un tipo de carreras en las que los atletas han de superar una serie de
obstáculos antes de llegar a la línea de meta, estas son las carreras de Vallas u
Obstáculos. Hay tres distancias olímpicas.

100 y 110 Metros vallas: son las distancias de la velocidad en vallas, los 100 m.v. los
corren las mujeres y los 110 los hombres. La altura de las vallas en los 100 m.v. es
de 0,838 m y en los 110 de 1,097cm.
400 Metros Vallas: en este caso la distancia es la misma tanto para hombres como
para mujeres, siendo la altura de las vallas de 0,914 m para ellos y de 0,762 m para
ellas.

3000 Metros Obstáculos: Es la carrera de fondo con obstáculos. Es esta prueba se
saltan 28 obstáculos y 7 saltos de ría. La altura de los obstáculos es la misma que
en los 400 m.v.
La Ría: es un foso de agua de 3,66 x 3,66 metros y una profundidad en su zona más
próxima al obstáculo de 70 cm.


                           Pincha sobre la imagen
Según está recogido en el reglamento de la IAAF:
La Marcha Atlética es una progresión de pasos ejecutados de modo que el atleta
se mantenga en contacto con el suelo, a fin de que no se produzca pérdida de
contacto visible (a simple vista). La pierna que avanza debe estar recta, (es decir,
no doblada por la rodilla) desde el momento del primer contacto con el suelo hasta
que se halle en posición vertical (fig. 1).
A lo largo de las competiciones hay jueces que vigilan que esta norma se cumpla y
en cada infracción le enseñan una tarjeta (fig. 2) al atleta infractor.
En la tercera ocasión, el atleta es descalificado, se le enseña
una tarjeta roja pudiéndole descalificar incluso después de
terminar la carrera.                                              (fig. 2)
                                   (fig. 1)
Los 20 km marcha: Esta prueba es común para hombres y mujeres. Se realiza
habitualmente en un circuito urbano.

Los 50 km marcha: Es la prueba atlética más larga del calendario olímpico, los
atletas tardan más de 3 horas en completar la distancia. Esta prueba es exclusiva
para los hombres.




                                                                    Jueza descalificando a un atleta
                                                                    en la recta de meta.



                     Infracción por despegar ambos pies del suelo
Es una prueba que se ejecuta realizando una carrera de aceleración al final
de la cual se efectúa un único impulso o batida (con una sola pierna) con la intención
de alcanzar la máxima distancia horizontal posible y cayendo en un foso de arena. La
medición del salto se realiza desde la tabla de batida en la que hay una banda de
plastilina que se usa como «chivato» de saltos nulos. Si esta banda presenta arañazos o
marcas de la zapatilla se considera salto nulo. La medición del salto se realiza desde la
plastilina hasta la marca, dejada por el atleta en su caída, más próxima a la tabla de
batida. Si el atleta cayera antes de llegar al foso se considera, igualmente, salto nulo.
           El pasillo de carrera tiene mide entre 40 y 45 mts. de largo y 1,22 m de
ancho. Mientras que el foso de caída mide de 2,75 a 3 mts. de ancho sin limitaciones
de medida en su largura.
Es una prueba que se ejecuta realizando una carrera de aceleración al final
de la que se realizan tres impulsos (a una sola pierna) con la intención de alcanzar la
máxima distancia horizontal posible y cayendo en un foso de arena. La medición del
salto se realiza igual que en el salto de longitud. En este caso el atleta da los tres
impulsos antes de llegar al foso, si diera un cuarto impulso sin llegar al foso se
considera nulo.
          Existen dos técnicas de triple salto una, la denominada «escuela rusa» realiza
los dos primeros impulsos con el mismo pie (I-I-D o D-D-I) (fig. 1).
          La segunda técnica, menos empleada en la alta competición realiza los saltos
alternando los apoyos como si fuesen grandes zancadas (I-D-I o D-I-D) (Fig 2)



Fig 1

                                                                                     Fig 2
Es una prueba que se ejecuta realizando una carrera de aceleración, a
diferencia del resto de saltos en la altura la carrera es curvilínea. Al final de la carrera
se realiza un salto o batida (a una sola pierna) intentando superar un listón situado a
una determinada altura. Si este es derribado el salto se considera nulo.
           En los inicios de la prueba la caída se realizaba sobre arena (al igual que
ocurre en la longitud) pero la llegada de la tecnología y las espumas de alta densidad
permitió que los atletas cayeran en lo que hoy conocemos como colchoneta
quitamiedos.
           Existen dos técnicas de salto, Fosbury (fig. 1) y Rodillo Ventral (fig. 2) que se
diferencian en la forma de superar el listón, una de espaldas y otra de frente al mismo.

                                 (fig. 1)
                                 Dick Fosbury



                                                                          (fig. 2)
Esta es la única prueba de salto, dentro del atletismo, que se realiza con la
ayuda de algún objeto, una pértiga o garrocha. El objetivo de la prueba es superar un
listón situado a una altura ayudándose de la pértiga. Al igual que en el salto de altura,
el salto es válido siempre y cuando el listón no caiga.
           El pasillo de salto con pértiga tiene las mismas características que el de
longitud y triple, pero al final del mismo hay un cajetín y una colchoneta. El cajetín (fig.
1) es una cavidad en el suelo en la que se introduce la pértiga para hacer tope y poder
doblarla.
           Esta es, posiblemente, la prueba más completa de las que conforman el
atletismo moderno ya que aúna en si misma fuerza, velocidad, flexibilidad y técnica
(fig. 2).
                                    (fig. 1)
                                    (fig. 1)




                                                              (fig. 2)
En esta prueba los atletas intentan alcanzar la mayor distancia posible
lanzando un dardo o jabalina. Es la única prueba de este tipo en la que los atletas
pueden realizar carrera de aceleración antes del lanzamiento.
           La jabalina es una especie de «lanza» metálica compuesta de tres
partes: el Asta (cuerpo), la cabeza (punta) y la empuñadura.
           Para que el lanzamiento sea válido el lanzador debe agarrar la jabalina
por la empuñadura (fig.1), no superar el arco final del pasillo de lanzamiento con
ninguna parte de su cuerpo (fig. 2) y la jabalina debe tocar el suelo con la cabeza
antes que con el resto (aunque no se clave en el suelo)

                          empuñadura
                                                       cabeza
           Asta

                                                                  (fig.2)


           (fig.1)
(fig. 1)




           En esta prueba los atletas intentan alcanzar la mayor distancia posible
lanzando un implemento denominado «martillo». El martillo está compuesto por
tres elementos: una cabeza metálica (de forma esférica), un cable y un asa (fig. 1).
           El martillo se lanza con una técnica giratoria (fig. 2) en la que los atletas
giran varias veces sobre si mismos para acelerar el martillo y poder lanzarlo más
lejos. Por razones de seguridad, debido al peso y la velocidad adquirida por el
martillo, estos lanzamientos se hacen dentro de una «jaula» (fig. 3) rodeada por
una red.

                                                                                 (fig. 3)




              (fig. 2)
En esta prueba los atletas intentan alcanzar la mayor distancia posible
lanzando un implemento denominado «disco» (fig. 1). El disco se lanza con una
técnica giratoria (fig. 2) en la que los atletas giran 1 vuelta y media sobre si
mismos para acelerar el disco y poder lanzarlo más lejos. En el caso del disco, este
se lanza con una sola mano, a diferencia del martillo cuyo asa se agarra a dos
manos.
          Al igual que en el lanzamiento de martillo, los lanzamientos de disco se
realizan desde la jaula (fig. 3).
          El lanzamiento se realiza desde un circulo de cemento de 2,5 mts de
diámetro. Si el lanzador pisa fuera del mismo en los giros se
considera lanzamiento nulo.
                         (fig. 3)
                                                   (fig. 1)




                                                              (fig. 2)
En esta prueba los atletas intentan alcanzar la mayor distancia posible
lanzando un Bola de metal llamada «peso» (fig. 1). El peso se puede lanzar con
una técnica giratoria igual a la del disco o bien lanzarlo con una técnica lineal (fig.
2). En el caso del peso, este se lanza con una sola mano y ha de estar pegado al
cuello hasta el momento del impulso final.
           El lanzamiento se realiza desde un circulo de cemento de 2,14 mts de
diámetro rematado con una pieza con forma de arco circular (fig. 3) y que se eleva
del suelo 10,2 cm. Si el lanzador pisa fuera del circulo o encima del contenedor se
considera lanzamiento nulo.

                                     (fig. 2)


                (fig. 3)
                                                                       (fig. 1)
Las pruebas combinadas son el Decatlón (hombres) y el Heptatlón (mujeres). Se trata
   de una prueba múltiple en la que a lo largo de 2 días se realizan 10 y 7 pruebas
   respectivamente. El ganador se decide por puntos y los puntos se asignan a los
   atletas en base a su marca en cada prueba resultando vencedor el que consiga mayor
   puntuación al final del 2º día de competición.



Primer día            Segundo día            Primer día             Segundo día
100 m.l.              110 m.v.               100 m.v.               S. Longitud
S. Longitud           L. Disco               S. Altura              L. Jabalina
L. Peso               S. Con Pértiga         L. Peso                800 m.l.
S. Altura             L. Jabalina            200 m.l.
400 m.l.              1500 m.l.
Prueba       Atleta        marca        Fecha       Lugar           Atleta           marca        Fecha         Lugar

  100 ml      U. Bolt      9.58 seg    16/08/2009    Berlín     F. Grifith-Joynner   10.49 seg   16/07/1988   Indianapolis

  200 ml      U. Bolt      19.19 seg   20/08/2009    Berlín     F. Grifith-Joynner   21.34 seg   29/09/1988      Seul

  400 ml    M. Johnson     43.18 seg   26/08/1999    Sevilla        M. Koch          47.60 seg   06/10/1985    Camberra

 110 mv      A. Merritt    12.80 seg   07/09/2012   Bruselas

 100 mv                                                            Y. Donkova         12.21      20/08/1988   Stara Zagora

 400 mv      K. Young      46.78 seg   06/08/1992   Barcelona    Y. Pechenkina        52.34      08/08/2003      Tula

  800ml     D.L. Rudisha   1:40.91     09/08/2012   Londres     J. Kratochvilova     1:53.28     26/07/1983     Munich

 1500 ml   H El Guerrouj   3:26.00     14/07/1998    Roma             X. Qu          3:50.46     11/09/1993      Pekin

 3000 ml     D. Komen      7:20.67     01/09/1996     Rieti         J. Wang          8:06.11     13/09/1993      Pekin

3000 m obs S.S. Shaheen    7:53.63     03/09/2004   Bruselas       G. Galkina        8:58.81     17/08/2008      Pekin

 5000 ml     K. Bekele     12:37.35    31/05/2004   Hengelo         T. Dibaba        14:11.15    06/06/2008      Oslo

10000 ml     K. Bekele     26:17.53    26/08/2005   Bruselas        J. Wang          29:31.78    08/09/1993      Pekin

Marathon   P.M. Musyoki    2:03:38     25/09/2011    Berlín        P. Radcliffe      2:15:25     13/04/2003     Londres
Prueba       Atleta      marca      Fecha        Lugar         Atleta        marca      Fecha        Lugar

Longitud     M. Powell   8m 95 cm 30/08/1991      Tokio     G. Chistyakova   7m 52cm 07/06/1988     Leningrado

 Triple     J. Edwards   18m 29cm 07/08/1995    Goteborg      I. Kravets     15m 50cm 10/08/1995    Goteborg

 Altura     J. Sotomayor 2m 45cm 27/07/1993     Salamanca   S. Kostadinova   2m 09cm 30/08/1987       Roma

 Pértiga     S. Bubka    6m 14cm 31/07/1994     Sestriere    E. Isinbaeva    5m 06cm 28/08/2009       Zurich




 Prueba       Atleta      marca      Fecha        Lugar         Atleta        marca      Fecha        Lugar

                           9039
Decatlon     A. Eaton              23/06/2012    Eugene
                          puntos
                                                                               8358
Heptatlon                                                     A. Skujyte               15/04/2005   Columbia
                                                                              puntos
Prueba      Atleta       marca      Fecha       Lugar           Atleta        marca      Fecha       Lugar



 Peso      R. Barnes    23m 12cm 20/05/1990   Los Ángeles    N. Lisovshaya   22m 63cm 07/07/1987     Moscú



 Disco      J Schult    74m 08cm 06/06/1986 Neubrandenburg    G. Reinsch     76m 80cm 09/07/1988 Neubrandenburg



Jabalina   J. Zelezny   98m 48cm 25/05/1996      Jena        B. Spotakova    72m 28cm 13/09/2008    Stutgart



Martillo   Y. Sedykh    86m 74cm 30/08/1986    Stutgart       B. Heidler     79m 42cm 21/05/2011      Halle
Autor: Pablo Vinagrero Muñoz
         Maestro de Educación Física
         CEIP Cardenal Cisneros Boceguillas (Segovia)

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Historia del atletismo en

  • 1. El Atletismo Pablo Vinagrero Maestro de Educación
  • 2. Índice • Historia del Atletismo • Grandes Atletas castellano-Leoneses • La Pista • Las carreras – En pista – Campo a través – Ruta • La Marcha – La técnica de marcha – Las distancias olímpicas • Los Saltos – Saltos horizontales: Longitud y triple – Saltos verticales: de Altura y pértiga • Los Lanzamientos – Peso – Disco – Martillo – Jabalina • Las Pruebas Combinadas – Heptatlón – Decatlón • En la vida sólo tu pones el límite: Atletismo paralímpico • Records del Mundo de Atletismo • Despedida
  • 3. Historia del atletismo Al ser este un deporte basado en las actividades motrices naturales del ser humano, podemos considerar que es tan antiguo como el propio ser humano. En Egipto (S. XV A.d.C.) encontramos la primera referencia escrita sobre una carrera pedrestre (tumba de Amenhotep II). En la misma época, en Creta, se practicaban además lanzamientos de disco y Jabalina. Los primeros encuentros se realizaron en Grecia hacia el s. VIII A.d.C. La prueba más antigua de la que se tiene registro es la llamada «Stadion» equivalente a unos 197 mts. 200 veces el pie de Heracles. En Roma también se practicaron diferentes variantes atléticas. De la Edad Media al S. XVIII se realizaban diferentes pruebas por toda Europa, hay fuentes que hablan de carreras en la Inglaterra desde el S. XI. En 1365 Eduardo III prohibió la práctica totalidad de las disciplinas deportivas entre las que estaba las carreras y los saltos, a pesar de lo cual siguieron disputándose en la clandestinidad. En 1510 Enrique VIII permitió las carreras en Londres. Carrera a pie, ánfora panatenaica En el siglo XVII la competición atlética se desarrollo bastante en el Reino Unido, donde del pintor Cléophradès, hacia el 500 antes de Cristo las pruebas más populares eran: Lanz. De martillo, salto de altura y de longitud y las carreras a pie. En el S. XIX se realizó la 1ª reunión de Atletismo Moderno, celebrada en Newmarket Road cerca de Londres, Inglaterra en 1825. Faltaban muchas de las actuales pruebas. Las primeras 100 yardas (91 metros) con obstáculos se disputaron en el Colegio Eton en 1837. En 1850 se construyó la primera pista de atletismo. En 1886 se creó al Amateur Athletic Association, que buscaba abrir el atletismo a las clases bajas y desfavorecidas. La IAAF se creó en 1912, y ha sido la responsable de la evolución del atletismo en este último siglo.
  • 4.
  • 5. Grandes Atletas Castellano Leoneses MARIANO HARO, el león de Becerril (Palencia) Su palmarés lo dice todo: Cuatro veces subcampeón del mundo de cross: Cambridge (Reino Unido 1972), Warengem (Bélgica 1973), Monza (Italia 1974) y Rabat (Marruecos 1975). Dos veces vencedor Copa Europa de Naciones 1965 y 1970 Cuarto en los Juegos de Múnich/72 en 10.000 metros. Sexto en los Juegos de Montreal/76 en 10.000 metros. Once veces campeón de España de cross Nueve veces campeón de España 10000 metros Cinco veces campeón de España 5000 metros Una vez campeón de España 3000 metros obstáculos Una vez campeón de España de gran fondo Estuvo en posesión de los récords de España de 3.000, 5.000, 10.000 m, 20 km., y el de la hora. MARIANO HARO CISNEROS, nació el 27 de mayo de 1.940 en Valladolid, aunque su familia se trasladó a Becerril de Campos (Palencia) cuando sólo tenía seis meses. La afición al atletismo la heredó de su padre que llegó a ser campeón de Castilla de atletismo.
  • 6. Grandes Atletas Castellano Leoneses ANTONIO PRIETO, dominador cross español años 80 Su palmarés : Dos veces quinto en un mundial de cross. En otras cuatro ocasiones estuvo entre los diez primeros Plusmarquista nacional de 5.000 y 10.000 metros lisos. Cuatro veces campeón de España de campo a través 1982-83-84 y 1991. Campeón de España en las pruebas de 5.000 en 1980 y 1981. Campeón de España 10.000 metros en los años 1980, 1982, 1983, 1984 y 1992. Participó además en tres Juegos olímpicos, donde consiguió ser décimo en la prueba de 10.000 m en Seúl 1988, en dos Campeonatos del Mundo y en dos Campeonatos de Europa, consiguiendo en esta última un quinto puesto en Split 90, de nuevo en la prueba de 10.000 m lisos. Antonio Prieto Velasco, nació en Hontoria (Segovia) el 11 de enero de 1958, está considerado uno de los grandes del atletismo español
  • 7. Grandes Atletas Castellano Leoneses Abel Antón, el rey del maratón Su palmarés : 2 veces Campeón del Mundo de Maratón Medalla de Oro en 10.000 metros en el Campeonato de Europa (1994) Medalla de Bronce en 5.000 metros en el Campeonato de Europa (1994) Medalla de Plata en 3.000 m en el Campeonato de Europa de Pista Cubierta (1989) Medalla de Bronce en 5.000 m en el Campeonato de Europa de Pista Cubierta (1993) Nacional 3 veces Campeón de España de 5.000 m (1991, 1992 y 1993) Campeón de España de 10.000 m (1994) Maratón Campeón del Maratón de Londres (1998), de Berlín (1996), de Kyongju (Corea) (1997). Abel Antón Nació el 24 de octubre de 1962 en Ojuel, Soria. Al terminar su jornada laboral en una fábrica de embutidos, cercana a su domicilio, iniciaba sus sesiones de entrenamiento. Comenzó a correr en pruebas de campo a través junto a Antonio Prieto
  • 8. Grandes Atletas Castellano Leoneses Fermín Cacho, el mejor 1500 de nuestro atletismo Su palmarés : Siempre en los 1.500 m.l. Nacional 7 Campeonatos de España al aire libre. 3 Campeonatos de España en pista cubierta. Internacional Subcampeón de Europa pista cubierta (1990). Subcampeón del Mundo en pista cubierta (1991) Campeón Olímpico (Barcelona 1992) Subcampeón del Mundo al aire libre (1993) Campeón de Europa al aire libre (1994) Subcampeón Olímpico ( Atlanta 1996) Subcampeón del Mundo al Aire Libre (1997) Fermín Cacho Ruíz, nació en Ágreda (Soria) el 16 de febrero de 1969. Considerado como uno de los mejores atletas españoles de todos los tiempos, ha sido reconocido con los siguientes galardones: Mejor atleta español de la historia designado por la IAAF . Medalla de Oro de la Real Orden del Mérito Deportivo. Gran cruz de la Real Orden del Merito Deportivo en 1996.
  • 9. Grandes Atletas Castellano Leoneses Marta Domínguez Azpeleta, la chica de la cinta rosa Su palmarés : Campeona del Mundo de 3000 m. obstáculos en 2009. Subcampeona del Mundo de 5000 m.l. en 2001 y 2003. Campeona de Europa de 5000 m.l. en 2002 y 2006. Subcampeona de Europa de 3000 m. obstáculos en 2010. Campeona de Europa en pista cubierta de 3000 m.l. en 2002. Subcampeona de Europa de pista cubierta de 3000 m.l. en 2007. Campeona de Europa de Campo a través en 2007. Ha sido 6 veces record-woman de España en diferentes distancias. Marta Domínguez Azpeleta, nació el 3 de noviembre de 1975 en Palencia. Fue considerada Mejor atleta europea del año 2009 por la Asociación Europea de Atletismo. El único borrón en su carrera deportiva ha sido su presunta implicación en una red de dopaje de la que fue absuelta en 2011.
  • 10. Grandes Atletas Castellano Leoneses Manuel Martínez, «SUPERMANOLO» Su palmarés : lanzamiento de Peso Campeón del Mundo en pista cubierta (2003) Campeón de Europa en Pista cubierta (2002) y subcampeón (2000) Bronce Olímpico (2004) por descalificación del 1º por doping. (2012) Doble Campeón de los Juegos Mediterráneos (2001 y 2009) Campeón de la Universiada (2001) Campeón de Europa sub-23 (1994) Campeón de Europa Junior (1993) 16 Veces Campeón de España en pista cubierta. 15 Veces Campeón de España al aire libre. 6 Veces Recordman de España de Peso. Manuel Martínez Gutiérrez, nación en León el 7 de diciembre de 1974. conocido como Manolo Martínez es un atleta español, especializado en la prueba de lanzamiento de peso. Es una persona muy polifacética capaz de escribir un libro de poesía o de ser protagonista de dos películas, en la 2ª encarna a Goliat en una adaptación del comic español «El Capitán Trueno».
  • 11. Es un anillo de 400 metros, conformado por dos rectas y dos curvas de 100 metros cada una. Está construida sobre una base de hormigón cubierta por un material plástico llamado tartán. En sus aledaños hay diferentes zonas, fosos y pasillos que se emplean tanto para los lanzamientos como para los saltos.
  • 12.
  • 13. 100 Metros lisos: Es probablemente la prueba más espectacular dentro de la pista. Esta prueba es un ejercicio de tipo Anaeróbico Aláctico, en el prevalece la fuerza y la coordinación. Se corre en la recta de Meta y dura unos 10 segundos. 200 Metros lisos: Esta prueba se corre mitad en curva, mitad en la recta de Meta. Al igual que los 100 m.l. es un ejercicio Anaeróbico Aláctico. 400 Metros lisos: Es la prueba más dura de la velocidad, ya que es un ejercicio Anaeróbico Láctico que genera gran deuda de oxígeno y una fatiga extrema en la musculatura. Se realiza dando una vuelta completa a la pista. Las tres pruebas tienen en común que se sale desde los «tacos de salida», que los atletas emplean como punto de apoyo para realizar una salida más explosiva. Además, en los 200 y los 400 se realiza una salida escalonada en el espacio, a esto se le denomina «compensación» y se hace para que todos los atletas hagan la misma distancia, ya que en las curvas de la pista las calles exteriores miden más que las interiores.
  • 14. 800 Metros lisos: Se realiza dando dos vueltas completas a la pista. Es la prueba más corta desde la que se sale en posición erguida. Al igual que en 200 y 400 ml, los atletas de las calles exteriores salen «compensados» y han de correr dentro de su calle hasta un punto en la recta opuesta a meta, a partir del cual pueden correr por la calle 1 o «cuerda». Esta es una prueba muy exigente de tipo Anaeróbico Láctico, se corre por debajo de 2 minutos y a un ritmo de carrera muy alto. 1.500 Metros lisos: Su salida está situada al principio de la recta opuesta y al paso por meta hay que realizar 3 vueltas más. Es un clásico de los Juegos Olímpicos, ya que aúna momentos tácticos y grandes sprints en apenas 4 minutos, lo que le confiere gran interés. Es una prueba de tipo Aeróbico, es decir el ritmo es lo suficientemente bajo como para no provocar deuda de oxígeno en la musculatura.
  • 15. 3000 Metros lisos: Su salida se realiza desde la línea de 200 metros y dan 7,5 vueltas a la pista. Es la prueba de fondo más corta, se realiza aproximadamente en 8 minutos. 5000 Metros lisos: Al igual que en los 3000 m.l. se sale desde la línea de 200 metros y se dan 12,5 vueltas a la pista. Los atletas en la alta competición la realizan en unos 13 minutos. 10000 Metros lisos: Es la única prueba del fondo en pista que tiene la salida y la llegada en el mismo punto, la línea de meta. Estas pruebas suponen un ejercicio de tipo Aeróbico, en el que el cuerpo es capaz de obtener energía a partir de los hidratos de carbono y la grasa corporal, gracias a la presencia de oxígeno.
  • 16. Además de las que hemos visto que son las distancias olímpicas que se realizan en la pista. Existen otras distancias no olímpicas como : los 1000 m.l., la milla (1609 m.l.) y los 2000 m.l. Estas pruebas se realizan por tradición en algunas competiciones nacionales e internacionales. También se realizan pruebas fuera de la pista como son. Campo a traves: (o Cross Country) son pruebas de larga distancia realizadas en entornos naturales (parques, praderas, bosques, etc.) y que se realizan en época invernal. En Castilla y León tenemos algunos de los más emblemáticos de nuestro país como: el Cross Internacional de Venta de Baños (Palencia) o el Cross del Chorizo en Cantimpalos (Segovia), y otros de reciente creación como el Cross de Soria o el Cross de Atapuerca en Burgos. Carreras en Ruta: se denomina así a las carreras realizadas en asfalto y que tienen distancias muy elevadas como la Media Maratón (21 km), la Maratón (42 km), los 50 y los 100 km.
  • 17. Existe un tipo de carreras en las que los atletas han de superar una serie de obstáculos antes de llegar a la línea de meta, estas son las carreras de Vallas u Obstáculos. Hay tres distancias olímpicas. 100 y 110 Metros vallas: son las distancias de la velocidad en vallas, los 100 m.v. los corren las mujeres y los 110 los hombres. La altura de las vallas en los 100 m.v. es de 0,838 m y en los 110 de 1,097cm. 400 Metros Vallas: en este caso la distancia es la misma tanto para hombres como para mujeres, siendo la altura de las vallas de 0,914 m para ellos y de 0,762 m para ellas. 3000 Metros Obstáculos: Es la carrera de fondo con obstáculos. Es esta prueba se saltan 28 obstáculos y 7 saltos de ría. La altura de los obstáculos es la misma que en los 400 m.v. La Ría: es un foso de agua de 3,66 x 3,66 metros y una profundidad en su zona más próxima al obstáculo de 70 cm. Pincha sobre la imagen
  • 18.
  • 19. Según está recogido en el reglamento de la IAAF: La Marcha Atlética es una progresión de pasos ejecutados de modo que el atleta se mantenga en contacto con el suelo, a fin de que no se produzca pérdida de contacto visible (a simple vista). La pierna que avanza debe estar recta, (es decir, no doblada por la rodilla) desde el momento del primer contacto con el suelo hasta que se halle en posición vertical (fig. 1). A lo largo de las competiciones hay jueces que vigilan que esta norma se cumpla y en cada infracción le enseñan una tarjeta (fig. 2) al atleta infractor. En la tercera ocasión, el atleta es descalificado, se le enseña una tarjeta roja pudiéndole descalificar incluso después de terminar la carrera. (fig. 2) (fig. 1)
  • 20. Los 20 km marcha: Esta prueba es común para hombres y mujeres. Se realiza habitualmente en un circuito urbano. Los 50 km marcha: Es la prueba atlética más larga del calendario olímpico, los atletas tardan más de 3 horas en completar la distancia. Esta prueba es exclusiva para los hombres. Jueza descalificando a un atleta en la recta de meta. Infracción por despegar ambos pies del suelo
  • 21.
  • 22. Es una prueba que se ejecuta realizando una carrera de aceleración al final de la cual se efectúa un único impulso o batida (con una sola pierna) con la intención de alcanzar la máxima distancia horizontal posible y cayendo en un foso de arena. La medición del salto se realiza desde la tabla de batida en la que hay una banda de plastilina que se usa como «chivato» de saltos nulos. Si esta banda presenta arañazos o marcas de la zapatilla se considera salto nulo. La medición del salto se realiza desde la plastilina hasta la marca, dejada por el atleta en su caída, más próxima a la tabla de batida. Si el atleta cayera antes de llegar al foso se considera, igualmente, salto nulo. El pasillo de carrera tiene mide entre 40 y 45 mts. de largo y 1,22 m de ancho. Mientras que el foso de caída mide de 2,75 a 3 mts. de ancho sin limitaciones de medida en su largura.
  • 23. Es una prueba que se ejecuta realizando una carrera de aceleración al final de la que se realizan tres impulsos (a una sola pierna) con la intención de alcanzar la máxima distancia horizontal posible y cayendo en un foso de arena. La medición del salto se realiza igual que en el salto de longitud. En este caso el atleta da los tres impulsos antes de llegar al foso, si diera un cuarto impulso sin llegar al foso se considera nulo. Existen dos técnicas de triple salto una, la denominada «escuela rusa» realiza los dos primeros impulsos con el mismo pie (I-I-D o D-D-I) (fig. 1). La segunda técnica, menos empleada en la alta competición realiza los saltos alternando los apoyos como si fuesen grandes zancadas (I-D-I o D-I-D) (Fig 2) Fig 1 Fig 2
  • 24. Es una prueba que se ejecuta realizando una carrera de aceleración, a diferencia del resto de saltos en la altura la carrera es curvilínea. Al final de la carrera se realiza un salto o batida (a una sola pierna) intentando superar un listón situado a una determinada altura. Si este es derribado el salto se considera nulo. En los inicios de la prueba la caída se realizaba sobre arena (al igual que ocurre en la longitud) pero la llegada de la tecnología y las espumas de alta densidad permitió que los atletas cayeran en lo que hoy conocemos como colchoneta quitamiedos. Existen dos técnicas de salto, Fosbury (fig. 1) y Rodillo Ventral (fig. 2) que se diferencian en la forma de superar el listón, una de espaldas y otra de frente al mismo. (fig. 1) Dick Fosbury (fig. 2)
  • 25. Esta es la única prueba de salto, dentro del atletismo, que se realiza con la ayuda de algún objeto, una pértiga o garrocha. El objetivo de la prueba es superar un listón situado a una altura ayudándose de la pértiga. Al igual que en el salto de altura, el salto es válido siempre y cuando el listón no caiga. El pasillo de salto con pértiga tiene las mismas características que el de longitud y triple, pero al final del mismo hay un cajetín y una colchoneta. El cajetín (fig. 1) es una cavidad en el suelo en la que se introduce la pértiga para hacer tope y poder doblarla. Esta es, posiblemente, la prueba más completa de las que conforman el atletismo moderno ya que aúna en si misma fuerza, velocidad, flexibilidad y técnica (fig. 2). (fig. 1) (fig. 1) (fig. 2)
  • 26.
  • 27. En esta prueba los atletas intentan alcanzar la mayor distancia posible lanzando un dardo o jabalina. Es la única prueba de este tipo en la que los atletas pueden realizar carrera de aceleración antes del lanzamiento. La jabalina es una especie de «lanza» metálica compuesta de tres partes: el Asta (cuerpo), la cabeza (punta) y la empuñadura. Para que el lanzamiento sea válido el lanzador debe agarrar la jabalina por la empuñadura (fig.1), no superar el arco final del pasillo de lanzamiento con ninguna parte de su cuerpo (fig. 2) y la jabalina debe tocar el suelo con la cabeza antes que con el resto (aunque no se clave en el suelo) empuñadura cabeza Asta (fig.2) (fig.1)
  • 28. (fig. 1) En esta prueba los atletas intentan alcanzar la mayor distancia posible lanzando un implemento denominado «martillo». El martillo está compuesto por tres elementos: una cabeza metálica (de forma esférica), un cable y un asa (fig. 1). El martillo se lanza con una técnica giratoria (fig. 2) en la que los atletas giran varias veces sobre si mismos para acelerar el martillo y poder lanzarlo más lejos. Por razones de seguridad, debido al peso y la velocidad adquirida por el martillo, estos lanzamientos se hacen dentro de una «jaula» (fig. 3) rodeada por una red. (fig. 3) (fig. 2)
  • 29. En esta prueba los atletas intentan alcanzar la mayor distancia posible lanzando un implemento denominado «disco» (fig. 1). El disco se lanza con una técnica giratoria (fig. 2) en la que los atletas giran 1 vuelta y media sobre si mismos para acelerar el disco y poder lanzarlo más lejos. En el caso del disco, este se lanza con una sola mano, a diferencia del martillo cuyo asa se agarra a dos manos. Al igual que en el lanzamiento de martillo, los lanzamientos de disco se realizan desde la jaula (fig. 3). El lanzamiento se realiza desde un circulo de cemento de 2,5 mts de diámetro. Si el lanzador pisa fuera del mismo en los giros se considera lanzamiento nulo. (fig. 3) (fig. 1) (fig. 2)
  • 30. En esta prueba los atletas intentan alcanzar la mayor distancia posible lanzando un Bola de metal llamada «peso» (fig. 1). El peso se puede lanzar con una técnica giratoria igual a la del disco o bien lanzarlo con una técnica lineal (fig. 2). En el caso del peso, este se lanza con una sola mano y ha de estar pegado al cuello hasta el momento del impulso final. El lanzamiento se realiza desde un circulo de cemento de 2,14 mts de diámetro rematado con una pieza con forma de arco circular (fig. 3) y que se eleva del suelo 10,2 cm. Si el lanzador pisa fuera del circulo o encima del contenedor se considera lanzamiento nulo. (fig. 2) (fig. 3) (fig. 1)
  • 31. Las pruebas combinadas son el Decatlón (hombres) y el Heptatlón (mujeres). Se trata de una prueba múltiple en la que a lo largo de 2 días se realizan 10 y 7 pruebas respectivamente. El ganador se decide por puntos y los puntos se asignan a los atletas en base a su marca en cada prueba resultando vencedor el que consiga mayor puntuación al final del 2º día de competición. Primer día Segundo día Primer día Segundo día 100 m.l. 110 m.v. 100 m.v. S. Longitud S. Longitud L. Disco S. Altura L. Jabalina L. Peso S. Con Pértiga L. Peso 800 m.l. S. Altura L. Jabalina 200 m.l. 400 m.l. 1500 m.l.
  • 32.
  • 33. Prueba Atleta marca Fecha Lugar Atleta marca Fecha Lugar 100 ml U. Bolt 9.58 seg 16/08/2009 Berlín F. Grifith-Joynner 10.49 seg 16/07/1988 Indianapolis 200 ml U. Bolt 19.19 seg 20/08/2009 Berlín F. Grifith-Joynner 21.34 seg 29/09/1988 Seul 400 ml M. Johnson 43.18 seg 26/08/1999 Sevilla M. Koch 47.60 seg 06/10/1985 Camberra 110 mv A. Merritt 12.80 seg 07/09/2012 Bruselas 100 mv Y. Donkova 12.21 20/08/1988 Stara Zagora 400 mv K. Young 46.78 seg 06/08/1992 Barcelona Y. Pechenkina 52.34 08/08/2003 Tula 800ml D.L. Rudisha 1:40.91 09/08/2012 Londres J. Kratochvilova 1:53.28 26/07/1983 Munich 1500 ml H El Guerrouj 3:26.00 14/07/1998 Roma X. Qu 3:50.46 11/09/1993 Pekin 3000 ml D. Komen 7:20.67 01/09/1996 Rieti J. Wang 8:06.11 13/09/1993 Pekin 3000 m obs S.S. Shaheen 7:53.63 03/09/2004 Bruselas G. Galkina 8:58.81 17/08/2008 Pekin 5000 ml K. Bekele 12:37.35 31/05/2004 Hengelo T. Dibaba 14:11.15 06/06/2008 Oslo 10000 ml K. Bekele 26:17.53 26/08/2005 Bruselas J. Wang 29:31.78 08/09/1993 Pekin Marathon P.M. Musyoki 2:03:38 25/09/2011 Berlín P. Radcliffe 2:15:25 13/04/2003 Londres
  • 34. Prueba Atleta marca Fecha Lugar Atleta marca Fecha Lugar Longitud M. Powell 8m 95 cm 30/08/1991 Tokio G. Chistyakova 7m 52cm 07/06/1988 Leningrado Triple J. Edwards 18m 29cm 07/08/1995 Goteborg I. Kravets 15m 50cm 10/08/1995 Goteborg Altura J. Sotomayor 2m 45cm 27/07/1993 Salamanca S. Kostadinova 2m 09cm 30/08/1987 Roma Pértiga S. Bubka 6m 14cm 31/07/1994 Sestriere E. Isinbaeva 5m 06cm 28/08/2009 Zurich Prueba Atleta marca Fecha Lugar Atleta marca Fecha Lugar 9039 Decatlon A. Eaton 23/06/2012 Eugene puntos 8358 Heptatlon A. Skujyte 15/04/2005 Columbia puntos
  • 35. Prueba Atleta marca Fecha Lugar Atleta marca Fecha Lugar Peso R. Barnes 23m 12cm 20/05/1990 Los Ángeles N. Lisovshaya 22m 63cm 07/07/1987 Moscú Disco J Schult 74m 08cm 06/06/1986 Neubrandenburg G. Reinsch 76m 80cm 09/07/1988 Neubrandenburg Jabalina J. Zelezny 98m 48cm 25/05/1996 Jena B. Spotakova 72m 28cm 13/09/2008 Stutgart Martillo Y. Sedykh 86m 74cm 30/08/1986 Stutgart B. Heidler 79m 42cm 21/05/2011 Halle
  • 36. Autor: Pablo Vinagrero Muñoz Maestro de Educación Física CEIP Cardenal Cisneros Boceguillas (Segovia)