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1. Carrera de vallas
Las carreras de vallas (llamadas también carreras de obstáculos) son carrerasde velocidaden la
que los competidores deben superar una serie de barreras de madera y metal (o plástico y metal)
llamadas vallas.
Las carreras de vallas al aire libre son las más populares. Para la categoría masculina (rama varonil)
existen los 110 metros con vallas, y para la femenina los 100 metros con vallas, las cuales se
recorren con las denominadas vallas altas. También existen los 400 metros con vallas, con vallas
más bajas. En pista cubierta se suelen correr los 60 metros con vallas, también con vallas altas.
Categoría masculina
 60 metros con vallas - 1.468 metros
 110 metros con vallas - 1.367 metros
 400 metros con vallas - 0.714 metros
CATEGORÍA FEMENINA
 60 metros con vallas - 0.838 metros
 100 metros con vallas - 0.838 metros
 400 metros con vallas - 0.762 metros


Carreras de larga distancia
Las
carreras de larga distancia
o de
fondo
son un tipo de prueba deatletismo, queconsisten en correr distancias que van desde los
5.000mhasta los 42 km que sedisputan en la prueba de lamaratón. En losJuegos
Olímpicoshay sólo tres pruebas, el5.000 m, el 10.000 m y lamaratón, aunque a nivel
popular se corren distancias tanvariadas como las dosleguas(unos 12.000 m aprox.), los
quince kilómetros, elmediomaratón(21.097 m), o los 30km.También se podría incluir la
carrera de la hora en esta categoría, ya que se cubre unadistancia comprendida entre los
5.000 m y el maratón, pero esta sí que es casidesconocida y se corre raras veces
(competiciones de ejércitos o fiestas deportivasuniversitarias). Popularmente son las
distancias más corridas, dado que necesitan menoscondiciones innatas y no requieren un
entrenamiento excesivamente duro para cubrirlas.De esta manera, muchas capitales
nacionales tienen su propio maratón, siendo el másfamoso el deNueva York con alrededor de
35.000 inscritos.Los atletas históricamente más famosos en el fondo pueden ser, entre todos
lo demas: lamayoria españoles que no llegaron a clasificarse.
•
Paavo Nurmi, "el finlandés volador", que ganó el 1.500 y el 5.000 en losJJOOde París 1924
•
Emil Zátopek , "la locomotora humana", que se impuso en 5.000, 10.000 m yMaratón en
losJJOO de Helsinki 1952

2. •
Hicham El Guerrouj, ganador de 1.500 y 5.000 m en losJJOO de Atenas 2004
•
Haile Gebrselassie, que conserva con 2:03:59 el récord del maratón, y el récordde 10 km en
carretera.Mención aparte merece el etíopeKenenisa Bekele, que ha batido récords en
sucesivasdistancias desde hace ocho años hasta hoy, copando en este momento los récords
de5.000 y 10.000 m. También destaca el keniano
Carrera de velocidad
En el atletismo, la carrera de velocidad se refiere a cualquiera de las carreras a pie más
cortas y que consisten en correr lo más rápido posible una distancia predeterminada: 60, 100,
200 o 400 metros lisos. Las distancias reconocidas oficialmente son: en pista cubierta las
distancias de 50 y 60 al aire libre las de 100, 200 y 400 metros. Es frecuente también realizar
carreras sobre 300 metros y excepcionalmente se hacen carreras sobre otras distancias con
otros sistemas de medición, como por ejemplo yardas. Un atleta de carreras de velocidad se
denomina velocista.
En este tipo de carreras, el atleta en la salida se encuentra semi incorporado, en unos apoyos
fijados a la pista denominados tacos, así los corredores traccionan empujando los pies contra
los tacos de salida, diseñados especialmente para sujetar al corredor colocados detrás de la
línea de salida. Al sonido del disparo del juez de salida el atleta se lanza a la pista y corre a la
máxima velocidad hacia la línea de meta, siendo fundamental una salida rápida.
Carreras de media distancia
Las carreras de media distancia o de medio fondo son un tipo de prueba de atletismo, que
consisten en correr a pie distancias que van desde los 800 metros hasta los 3000 metros,
siendo únicamente oficiales en los Juegos Olímpicos las de 800 y 1500 m. Por su relación de
distancia (el 1500 casi dobla al 800), poca relación tienen en realidad estas carreras, y los
atletas suelen especializarse en una o en otra, siendo poco frecuentes aquellos que compiten
en ambas. Las carreras a pie más cortas se llaman carreras de velocidad y las más
largas carreras de larga distancia.
El tipo de esfuerzo requerido en las carreras de media distancia, que combina velocidad y
mitad resistencia, hace muy duras estas pruebas, especialmente la de 800 m, que es una
carrera muy rápida, pero con un punto de táctica y aguante, que deja poco para la táctica de
carrera. Las velocidades que hay que mantener suponen una gran dificultad para el corredor
amateur en su inicio en estas pruebas, siendo mucho más popular las carreras de larga
distancia (o fondo).
De romper esa monotonía se encargó el ruso Borzakovsky en Atenas 2004, remontando 5
puestos en 400 metros, privando al plusmarca Wilson Kipketer de su ansiada medalla olímpica
de forma definitiva.
Atletas famosos en 1500 m han sido Fermín Cacho, que ganó un oro en 1500 en Barcelona
92; Noureddine Morceli, vencedor del 1500 en Atlanta 96; o el marroquí Hicham el Guerrouj,
vencedor en Atenas 2004 del 1500 y el 5000, y actual plusmarca de la distancia con 3:26.00
Rama Masculina[editar]
 800 m - 1:40.91 - David Rudisha (Londres), 9 de agosto de 2012)
 1500 m - 3:26.00 - Hicham el Guerrouj (Roma, 14 de julio de 1998)

3. Rama Femenina[editar]
 800 m - 1:53.28 - Jarmila Kratochvílová (Múnich, 26 de julio de 1983)
 1500 m - 3:50.46 - Yunxia Qu (Pekín, 11 de septiembre de 1993)

Carreras de relevos
Durante una carrera de relevo, los miembros de un equipo se tienen que pasar un testigo o
testimonio (nombre del objeto que lleva en mano) para que el compañero pueda continuar la
carrera, hay distintos tipos de carreras de relevo las cuales
son: correr, orientación, natación, esquí de fondo, biatlón, patinaje sobre hielo por partes de un
circuito o realizar una determinada acción. Las carreras de relevo toman su forma de carreras
profesionales y juveniles. En los Juegos Olímpicos, hay varios tipos de carreras de relevo que
forman parte de la categoría de Atletismo.
Relevo en natación[editar]
Nadadores haciendo el cambio de testigo.
Un relevo en natación de cuatro nadadores, por lo general, sigue esta estrategia: el segundo
más rápido, el tercero más rápido, el más lento, y luego más rápido (ancla). Sin embargo, no
es raro ver que el más lento en la segunda posición, dejándolo de la siguiente manera: el
segundo más rápido, el más lento, el tercero más rápido, y por último el más rápido, o una
ascendente: el más lento, el tercero más rápido, el segundo más rápido y como siempre el
último el más rápido.
Actualmente existen tres categorías Olímpicas de relevo en natación:
 4x100 m libre
 4x200 m libre
 4x100 m estilos.
También existen los 4x50 m libre y 4x50 m estilos.
Los Relevo de estilos son donde cuatro nadadores nadan los
estilos espalda, braza, mariposa y crol en ese orden.
La marcha atlética es una disciplina del atletismo en la que se ejecuta un progreso de pasos
de modo que el atleta se mantenga en todo momento en contacto con el suelo, a fin de que en
ningún momento se produzca pérdida de contacto visible.
La pierna que se avanza tiene que estar recta, (es decir, no doblada por la rodilla) desde el momento del
primer contacto con el suelo hasta que se halle en posición vertical.
Asociación Internacional de Federaciones de Atletismo, REGLAS DE COMPETICIÓN IAAF 2014-
2015 Art.230.1 pág:2541 2
Aunque es una de las primeras especialidades que se comenzaron a practicar, sigue siendo
una gran desconocida entre las diferentes disciplinas del atletismo. A pesar de este
desconocimiento es muy popular en algunos países donde existe una gran tradición, como

4. pueden ser España, Italia, China, Japón, México,Guatemala, Rusia y algunos países de la
antigua Unión Soviética. La aparición de grandes figuras mundiales en algunos lugares por
"generación espontánea" hace que se popularice cada vez más en países
como Polonia, Ecuador, Colombia, países que han dado grandes figuras a esta disciplina
atlética.
No se debe confundir con la carrera a pie, donde los atletas pueden despegar ambos pies del
suelo al mismo tiempo, y con la caminata de calle donde no se puede trotar ni marchar.
En el presente artículo se hace referencia a distancias en metros y en kilómetros. Vienen
expresadas en metros cuando se trata de pruebas en pista (400 metros de cuerda) o pista
cubierta (habitualmente de 200 metros de cuerda). Cuando las distancias vienen expresadas
en kilómetros es porque se trata de pruebas "en ruta", es decir, en la calle o en carretera
(fuera del estadio o instalación deportiva).
La práctica de la marcha atlética aparece documentada por primera vez en la Inglaterra de
finales del siglo XVIII,3 donde se hace popular. Esta popularidad fue en aumento durante el
siglo XIX, llamando la atención del resto de Europa de tal forma que
en Italia,Francia, Alemania y Suecia se organizaron marchas populares multitudinarias.
Posteriormente cruzó el Océano Atlántico para darse a conocer en Estados Unidos y muy
especialmente en México.4
La entrada en el siglo XX fue testigo del reconocimiento de la marcha atlética como una
disciplina atlética seria y bien reglada.
Fue incluida en el programa olímpico, en categoría masculina, en 1908 (Juegos Olímpicos de
Londres), en las distacias de 3.500 metros y 10 millas.5 6 Después de esto no se volvieron a
realizar competiciones internacionales sobre la distancia de 10 millas.
Anteriormente ya había hecho su aparición en los no reconocidos Juegos Intercalados de
Atenas de 1906, donde se compitió sobre las distancias de 1.500 y 3.000 metros.7 8 Tampoco
volvieron a realizarse competiciones internacionales sobre la distancia de 1.500 metros.