2. OBJECTIUS GENERALS
Proporcionar CAMINS I EINES
•Per a l’autoconeixement i l’autogestió que
condueixin al benestar.
•Per a reconèixer l'altre de manera empàtica.
•Per poder mantenir interrelacions ètiques,
harmòniques i satisfactòries.
3. Educar és un treball
la finalitat del qual
és canviar el cervell humà cada dia.
Cal tenir-ho present
per no ser irresponsable.
IMMERSIÓ
6. A. Carpena. Educació socioemocional
EDUCACIÓ SOCIOEMOCIONAL A PRIMÀRIA
Model d’intervenció
• Regulació emocional.
• Autoestima.
• Empatia.
• Comunicació.
• Resolució de conflictes.
• Habilitats socials bàsiques
7. A. Carpena. Educació socioemocional
Proposta de seqüenciació de cada bloc temàtic
per cicles i nivells
1r 2n 3r 4t 5è 6è
CONSCIÈNCIA I
REGULACIÓ EMOCIONAL
* * *
AUTOESTIMA * * *
EMPATIA * * *
COMUNICACIÓ * * *
HABILITATS SOCIALS
BÀSIQUES
* * *
RESOLUCIÓ DE
CONFLICTES
* * *
8. REGULACIÓ EMOCIONAL
Objectius:
• Conèixer les emocions (tenir-ne informació).
• Connectar amb les pròpies emocions.
• Regular la intensitat i la freqüència de les emocions.
• Conèixer i haver practicat tècniques de gestió del cos.
• Saber relacionar els pensaments amb els sentiments i les emocions.
• Saber augmentar els pensaments positius i saber aturar els negatius.
• Saber regular la conducta.
A. Carpena. Educació socioemocional
9. REGULACIÓ EMOCIONAL
• Continguts:
• Vocabulari d’emocions i sentiments.
• Distingir entre emocions agradables i desagradables.
• Motivació pel procés.
• Mirada interna.
• Consciència corporal.
• Relaxament. Respiració conscient. Visualització.
• Consciència del llenguatge intern.
• Control del pensament negatiu i positiu.
• Conèixer i regular la relació entre conducta, pensament i
emoció.
A. Carpena. Educació socioemocional
23. Emocions positives + pensament positiu =
- Potenciació de les capacitats
personals.
- Millora de la capacitat de
raonament.
- Mentalitat flexible.
- Mentalitat creativa.
- Estimulació de l’esforç.
- Relacions harmòniques.
24. EMOCIONS POSITIVES
ALEGRIA AMOR COMPASSIÓ
ESPERANÇA GRATITUD
ORGULL I SATISFACCIÓ
EMOCIONS ESTÈTIQUES
A. Carpena. Educació socioemocional
25. EMOCIÓ I CONDUCTA
• Darrera de cada conducta hi ha
emocions.
• Si només donem resposta a la
conducta sense tenir en compte
què hi ha al darrera, és com
atacar la febre sense voler-ne
saber la causa.
28. REGULACIÓ DE LA CONDUCTA
SENYALS PER CALMAR-SE
STOP
M’he de calmar
RESPIRO
FONDO
COM EM SENTO?
QUIN PROBLEMA TINC?
29. AUTOESTIMA
Objectius:
• Tenir una imatge d’un mateix, ajustada i
positiva.
• Sentir-se persona mereixedora d’estimació i
respecte.
• Tenir confiança en un mateix.
• Sentir-se bé amb un mateix.
30. AUTOESTIMA
Continguts:
• Coneixement de les pròpies capacitats i mancances.
• Coneixement de les pròpies necessitats.
• Sentiment de competència.
• Sentiment de mereixement (de respecte, d’estimació).
• Vinculació.
• Límits i normes.
• Autoregulació emocional.
• Acceptació constructiva de la pròpia singularitat.
• Qualitats positives.
• Autonomia. Presa de decisions.
• Reptes de millora.
• Habilitats socials.
31. PILARS SOBRE
ELS QUE ES CONSTRUEIX L’AUTOESTIMA
V
I
N
C
U
L
A
C
I
Ó
C
O
M
P
E
T
È
N
C
I
A
M
A
R
C
N
O
R
M
A
T
I
U
A
C
C
E
P
T
A
C
I
Ó
Pròpies
Característi-
ques
34. Impediments pe ser empàtics
* pròpies emocions,
* pròpies creences,
* propis valors.
35. EMPATIA
Objectius:
• Tenir unes bases que capacitin per comprendre els
altres.
• Tenir unes bases que capacitin per sentir l’altre.
• Sentir-se implicat en el benestar de les altres
persones.
A. Carpena. Educació socioemocional
36. EMPATIA
Continguts:
• Empatia cognitiva:
- Comprendre els altres punts de vista.
- Identificació dels sentiments dels altres.
- Llenguatge no verbal.
• Empatia emocional:
- Compartir les emocions bàsiques.
- Llenguatge no verbal.
• Sentiment de compassió.
• Acció d’ajut.
A. Carpena. Educació socioemocional
38. COMUNICACIÓ
Objectius:
• Adquirir competència en comunicació assertiva.
• Desenvolupar la capacitat i la sensibilitat per a la lectura
del llenguatge no verbal.
• Desenvolupar l’escolta activa i empàtica.
A. Carpena. Educació socioemocional
39. COMUNICACIÓ
Continguts:
• Bases cognitives que facilitin la comprensió del significat
de la comunicació assertiva, agressiva i passiva.
• Bases emocionals que faciliten la pràctica de la comuni-
cació assertiva (autoregualció, autoestima, empatia).
• Llenguatge del cos i expressions facials.
• Llenguatge paraverbal.
• Escolta emocional (empàtica i activa).
A. Carpena. Educació socioemocional
40. LLENGUATGE NO VERBAL
• El 93 % dels missatges que emetem o que
rebem són de naturalesa no verbal.
El que comuniquem a través del cos i percebem a
través d‘ell té molta força i causa impactes
emocionals profunds.
42. A. Carpena. Educació socioemocional
Escolta activa i empàtica
• Mostrar interès.
• To de veu suau.
• Mirar la cara i els ulls de qui parla.
• Consciència del llenguatge del cos.
• Seguir la conversa amb moviments de cap.
• No expressar aprovació o desaprovació.
• Parafrasejar.
• Comunicar que no només hem sentit les paraules sinó
també el sentiments: “Segurament et deus sentir ...”.
44. LLENGUATGE NO VERBAL
• Contacte ocular directe però no
amenaçador.
• Volum de veu conversacional.
• Parla fluïda.
• Gestos segurs.
• Postura recta i còmode.
• Mans relaxades.
• Somriure freqüent.
LLENGUATGE VERBAL
Penso....
Sento que ...
Voldria .....
Fem-ho plegats.
Com ho podem resoldre?
Què penses?.
Què et sembla?
45. Et comuniques amb missatges jo?
Quatre passos:
1.Descriu breument la situació o comportament
que et molesta o disgusta (centrat en el fet,
no en la persona).
3.Expressa els sentiments que et produeix.
4.Explica el que penses.
5.Exposa els teus desigs i/o les teves
necessitats.
46. Et comuniques amb missatges jo?
SITUACIÓ A:
A l'aula un alumne de forma repetida fa gestos grollers i ofensius, sobre
tot quan se ha de fer alguna cosa que no li ve de gust. Parles amb ell i li
dius:
SITUACIÓ B:
Una mestra decideix parlar amb la família d’una nena que repetidament
fa mala olor. Els companys se’n queixen. Es presenta la mare i li dius:
47. RESOLUCIÓ DE CONFLICTES
Objectius:
• Tenir l’hàbit de connectar amb les pròpies emocions en un
conflicte, comprenent la relació que hi ha amb les pròpies
reaccions.
• Tenir sensibilitat per sentir les emocions dels altres en un
conflicte intentant comprendre les seves reaccions.
• Sentir la necessitat, i arribar a l’hàbit, d’abordar els
conflictes des de la tranquil·litat.
• Comprendre que hi ha més d’una solució. Sentir la neces-
sitat de buscar-la.
• Saber valorar les conseqüències dels propis actes.
A. Carpena. Educació socioemocional
48. RESOLUCIÓ DE CONFLICTES
Continguts:
• Autoconeixement i autoregulació.
• Tècniques d’autopacificació (a nivell corporal i cognitiu).
• Empatia
• Escolta activa.
• Llenguatge no verbal.
• Desenvolupament del pensament alternatiu.
• Desenvolupament del pensament conseqüencial.
A. Carpena. Educació socioemocional
49. Esquema bàsic
per a la resolució dels conflictes
COGNICIONS EMOCIONS RAONAMENT
MORAL
IDENTIFICACIÓ
Identificació del
conflicte.
Comprensió de la
causa.
Definició d’objectius
Reconeixement de
les pròpies emocions.
Reconèixer les emo-
cions dels altres
Distinció entre
just i injust.
SOLUCIÓ
Recerca de possibles
solucions.
Deducció de les con-
seqüències.
Reflexió sobre si la
solució és practica.
Autogestió.
Empatia.
Distinció entre
just i injust.
50. La comunicació en situacions de conflicte
•Ajudar a relatar la situació.
•Escoltar activament i empàticament.
• No aprovar, desaprovar ni sermonejar.
• Parafrasejar.
•Ajudar a expressar les emocions.
•Ajudar a sentir les emocions de l’altre.
•Orientar a trobar diverses solucions.
•Orientar a trobar la millor solució.