1. Een leven lang energie

2. Sociaal netwerk en content-platform voor voeding en beweging door en voor de ontvoogde consument Leen Gysen, CEO Xenarjo

6. Veel food, weinig fit? Stuur een beetje bij via 123feelfree®

7. Veel gespeeld? Met een portie frietjes breng je je energie weer op peil.

8. 123feelfree ® toont hoe je je energie-input (voeding) in evenwicht brengt met je energie-output (beweging).

9. 123feelfree® = energie Energie krijg je door voeding en beweging in balans te brengen. Je zit pas echt goed in je vel als je net zoveel energie binnenlaat als er buitengaat. Food en fit in een perfect match.

10. 123feelfree® geeft aan producten, maaltijden en bewegingsactiviteiten een energieniveau: 1, 2 of 3. Voeding en beweging krijgen zo allebei een indicatie mee die je perfect kunt vergelijken. Via de notie ‘energie’ legt 123feelfree® een werkbare link tussen voeding en beweging.

15. Wit brood – bruin brood

16. Spaghetti tomaat – bolognaise

17. Portiegrootte

19. Bewegen: duur en intensiteit

25. Tussendoortjes volle yoghurt, 1 potje magere yoghurt met fruit 1 choco as 2 bollen sorbet stuk fruit magere of halfvolle natuuryoghurt rijstwafels s elderstokje handvol bloemkoolroosjes handvol radijsjes handvol kerstomaat Luikse wafel met chocolade carré confituur 2 bollen vanille roomijs frangipane klein pakje chips potje vanillepudding

26. Drank 1 blik frisdrank 1 glas trappistenbier 1 glas zoete witte wijn 1 glas porto 1 glas/flesje pils 1 glas droge witte wijn 1 glas fruitsap 1 glas champagne tomatensap flesje 200 ml Koffie of thee met 1 klontje suiker Koffie of thee met 1 suikerklontje en scheut melk (gearomatiseerd ) water koffie (zwart) thee (zonder toevoegingen) light drank

29. 123feelfree® helpt de consument om evenwichtig... • boodschappen te doen : in de supermarkt kies je producten met een energieniveau 0, 1, 2, 3 of + • te koken, te eten of uit eten te gaan : je kiest ook maaltijden met een energieniveau 0, 1, 2, 3 of + • te bewegen : je beweegt op energieniveau 0, 1, 2, 3 of +.

39. Fooddler®: eenvoudige scanningtoepassing op smartphone

40. Fooddler®: visualiseert energie van voedingsproduct (0, 1, 2, 3 of +)

41. Fooddler®: extra nutritionele info: gehalte zout, suiker, cholesterol, vezels en vetten + zelfs CO 2 -impact van het product

45. Op 123feelfree.be vind je voor zowat alle voedingsproducten, maaltijden, tussendoortjes en dranken heel makkelijk hoeveel energie ze bevatten: 0, 1, 2, 3 of +. Met één muisklik krijg je gelijkwaardige beweegactiviteiten te zien.

47. Partnerrestaurants houden je buitenshuis in balans… … ook met hart- en diabetesvriendelijke restaurantmaaltijden

50. Beweging hoeft geen peperdure topsport te zijn.

53. Beweging = = Voeding Tegenover een 1-maaltijd zet je een 1-bewegingsactiviteit.

54. Auto wassen = = Kaasomelet Tegenover een maaltijd met een 2 zet je een bewegingsactiviteit met een 2. Enzovoort. Het evenwicht geeft je energie.

55. Als de energie uit je voeding ongeveer gelijk is aan de energie die je spendeert aan beweging, ‘straal’ je van de energie.

58. Eindresultaat? Energie dankzij evenwicht

60. … Maar 123feelfree® wordt on en offline uiteraard niet solo slim waargemaakt. Wel dankzij deze partners.

62. Thank you for your energy! PPT at http://www.slideshare.net/123feelfree@Fevia [email_address] +32 473 92 82 51