Se ha denunciado esta presentación.
Utilizamos tu perfil de LinkedIn y tus datos de actividad para personalizar los anuncios y mostrarte publicidad más relevante. Puedes cambiar tus preferencias de publicidad en cualquier momento.
PROJEKT
TEMA : SI TE USHQEHEMI SHENDETSHEM .
PUNUAN : Brunilda Ahmetaj, Besjan Rroshi ,
Darla Evangjeli , Donald Zefi dhe ...
OBJEKTIVAT :
Ushqimi
është marrja e
energjisë dhe
vitaminave nga
produkte e ndryshme
natyrore dhe
industriale në trupin e
njeriut .
BROKOLIT JANË NJË BURIM FANTASTIK I PASHTERSHËM ME VITAMINË C.
LAKRA E BARDHË ËSHTË NJË TJETËR USHQIM E PASUR NË VITAMINA ...
KALORITË QË NEVOJITEN NË NJË DITË
USHQYERJA ËSHTË DHE DUHET TË MBETET NJË PREJ
KËNAQËSIVE TË JETËS! TË USHQEHESH NË MËNYRË TË
SHËNDETSHME DHE TË SHIJSHME NU...
Ndan ushqimet në 5 grupe, ku në grupin e
parë futën:dritherat ,patatet dhe orizi. Ne
grupin e dytë renditen:frutat dhe per...
Te ushqyerit shendetshem
Te ushqyerit shendetshem
Te ushqyerit shendetshem
Te ushqyerit shendetshem
Próxima SlideShare
Cargando en…5
×

Te ushqyerit shendetshem

Libros relacionados

Gratis con una prueba de 30 días de Scribd

Ver todo

Audiolibros relacionados

Gratis con una prueba de 30 días de Scribd

Ver todo
  • Sé el primero en comentar

Te ushqyerit shendetshem

  1. 1. PROJEKT TEMA : SI TE USHQEHEMI SHENDETSHEM . PUNUAN : Brunilda Ahmetaj, Besjan Rroshi , Darla Evangjeli , Donald Zefi dhe Enis Konomi.
  2. 2. OBJEKTIVAT :
  3. 3. Ushqimi është marrja e energjisë dhe vitaminave nga produkte e ndryshme natyrore dhe industriale në trupin e njeriut .
  4. 4. BROKOLIT JANË NJË BURIM FANTASTIK I PASHTERSHËM ME VITAMINË C. LAKRA E BARDHË ËSHTË NJË TJETËR USHQIM E PASUR NË VITAMINA C, K, E DHE POTAS. SHPARGU ËSHTË I PASUR NË ACID FOLIK DHE VITAMINA C, E DHE BETAKOROTINË. BORONICAT PARANDALOJNË TENSIONIN E LARTË TË GJAKUT LËNGU DHE VAJI I NXJERRË NGA FARAT E SHEGËS ËSHTË NJË ANTIOKSIDANT I FUQISHËM. VETËM 30 MINUTA PAS MARRJES SË LËNGUT TË SHEGËS AKTIVITETI YNË RRITET ME 32 PËR QIND. CIPA E FRUTAVE TË DARDHËS KA VETI DIURETIKE PORTOKALLET PËRDOREN ME EFEKT TË MIRË NË LUFTIMIN E ANEMISË, D LULESHTRYDHET JANË NJË USHQIM I PASUR ME VITAMINË K, E CILA I BËN KOCKAT TË JENË TË FORTA. Frutat dhe perimet më ushqyese
  5. 5. KALORITË QË NEVOJITEN NË NJË DITË
  6. 6. USHQYERJA ËSHTË DHE DUHET TË MBETET NJË PREJ KËNAQËSIVE TË JETËS! TË USHQEHESH NË MËNYRË TË SHËNDETSHME DHE TË SHIJSHME NUK JANË OBJEKTIVA QË PËRJASHTOJNË NJËRI-TJETRIN!”. DIETA PERFEKTE : USHTROHU 30 -60 MINUTA CDO DITE. HA TRI VAKTE TE SHENDETSHME GJATE DITES PERFSHIRE NJE MENGJES TE PASUR. PERQENDROHU TE FRUTAT DHE PERIMET. PESHO VETEN RREGULLISHT. MOS MBAJ USHQIME TE GATSHME NE SHTEPI.
  7. 7. Ndan ushqimet në 5 grupe, ku në grupin e parë futën:dritherat ,patatet dhe orizi. Ne grupin e dytë renditen:frutat dhe perimet . Në grupin e tretë janë:qumeshti dhe nenproduktet e tij. Më pas renditen mishi,peshku dhe produktet e tyre. Në vend të pestë renditën yndyrnat që përdoren për gatimdhe embelsirat e ndryshme .

×