Enviar búsqueda
Cargar
Huviin zb
•
7 recomendaciones
•
4,025 vistas
B
BMunguntuul
Seguir
Denunciar
Compartir
Denunciar
Compartir
1 de 74
Recomendados
7 зан төлөвийн судалгаа)
7 зан төлөвийн судалгаа)
Tsuntsaga Ch
Араг яс
Араг яс
Gulmanat Cagshan
7-р ангийн ээлжит хичээлийн хөтөлбөрүүд
7-р ангийн ээлжит хичээлийн хөтөлбөрүүд
roza_toshke
өсвөр насны онцлог
өсвөр насны онцлог
mngntsetseg_bsndorj2014
хэл ярианы бэрхшээлтэй хүүхэд гэж хэн бэ
хэл ярианы бэрхшээлтэй хүүхэд гэж хэн бэ
junai566
дотоод шүүрлийн булчирхай
дотоод шүүрлийн булчирхай
byamba-1
Эссэ бичих арга зүйн зөвлөмж
Эссэ бичих арга зүйн зөвлөмж
Scenography Zaya
химийн тэмдэг
химийн тэмдэг
Baterdene Tserendash
Recomendados
7 зан төлөвийн судалгаа)
7 зан төлөвийн судалгаа)
Tsuntsaga Ch
Араг яс
Араг яс
Gulmanat Cagshan
7-р ангийн ээлжит хичээлийн хөтөлбөрүүд
7-р ангийн ээлжит хичээлийн хөтөлбөрүүд
roza_toshke
өсвөр насны онцлог
өсвөр насны онцлог
mngntsetseg_bsndorj2014
хэл ярианы бэрхшээлтэй хүүхэд гэж хэн бэ
хэл ярианы бэрхшээлтэй хүүхэд гэж хэн бэ
junai566
дотоод шүүрлийн булчирхай
дотоод шүүрлийн булчирхай
byamba-1
Эссэ бичих арга зүйн зөвлөмж
Эссэ бичих арга зүйн зөвлөмж
Scenography Zaya
химийн тэмдэг
химийн тэмдэг
Baterdene Tserendash
хүүхдийн темпераментийг хэв шинжийг тодорхойлох хялбаршуулсан сорил Sumiya
хүүхдийн темпераментийг хэв шинжийг тодорхойлох хялбаршуулсан сорил Sumiya
Bulgan Blg
101 6.7-himiin holboo
101 6.7-himiin holboo
Xaz Bit
бодисын хувирал
бодисын хувирал
ganzorig_od
химийн урвал, түүний төрөл
химийн урвал, түүний төрөл
Baterdene Tserendash
101 12 electrolit
101 12 electrolit
Xaz Bit
эукариот ба прокариот эс
эукариот ба прокариот эс
byamba-1
бодисын төлөв
бодисын төлөв
ganzorig_od
хүчилтөрөгч
хүчилтөрөгч
tg_tuvshee
Эрүүл мэндийн тогтолцоо,тусламж үйлчилгээний хууль эрх зүйн орчин
Эрүүл мэндийн тогтолцоо,тусламж үйлчилгээний хууль эрх зүйн орчин
BatzusemSharkhuu
химийн туршилтын арга техник
химийн туршилтын арга техник
chemistry teacher
3.2 atom mass
3.2 atom mass
Erka Bandi
Bio l2
Bio l2
ariunsanaaubu
эсрэг ба ойролцоо үг
эсрэг ба ойролцоо үг
pvsa_8990
оюун ухаан ба авьяас чадвар
оюун ухаан ба авьяас чадвар
Enkhtuya Batchuluun
Leg4
Leg4
Мөнх- Очир
атомын бүтэц
атомын бүтэц
Baterdene Solongo
хүний хоол-боловсруулах-эрхтэн-тогтолцоондоо-1
хүний хоол-боловсруулах-эрхтэн-тогтолцоондоо-1
Geepilmaa Monhbat
тийн ялгал
тийн ялгал
ulziimanlai
Tatalgan
Tatalgan
eegii0102
сургуулийн бага насны хүүхдийн ой тогтоолт, түүнийг судлах боломж
сургуулийн бага насны хүүхдийн ой тогтоолт, түүнийг судлах боломж
Binderya Becky
Huviin zb
Huviin zb
BMunguntuul
хэрэглэгчийн зан төлөвт нөлөөлөх хүчин зүйлс
хэрэглэгчийн зан төлөвт нөлөөлөх хүчин зүйлс
О. Гэрэлт-Од
Más contenido relacionado
La actualidad más candente
хүүхдийн темпераментийг хэв шинжийг тодорхойлох хялбаршуулсан сорил Sumiya
хүүхдийн темпераментийг хэв шинжийг тодорхойлох хялбаршуулсан сорил Sumiya
Bulgan Blg
101 6.7-himiin holboo
101 6.7-himiin holboo
Xaz Bit
бодисын хувирал
бодисын хувирал
ganzorig_od
химийн урвал, түүний төрөл
химийн урвал, түүний төрөл
Baterdene Tserendash
101 12 electrolit
101 12 electrolit
Xaz Bit
эукариот ба прокариот эс
эукариот ба прокариот эс
byamba-1
бодисын төлөв
бодисын төлөв
ganzorig_od
хүчилтөрөгч
хүчилтөрөгч
tg_tuvshee
Эрүүл мэндийн тогтолцоо,тусламж үйлчилгээний хууль эрх зүйн орчин
Эрүүл мэндийн тогтолцоо,тусламж үйлчилгээний хууль эрх зүйн орчин
BatzusemSharkhuu
химийн туршилтын арга техник
химийн туршилтын арга техник
chemistry teacher
3.2 atom mass
3.2 atom mass
Erka Bandi
Bio l2
Bio l2
ariunsanaaubu
эсрэг ба ойролцоо үг
эсрэг ба ойролцоо үг
pvsa_8990
оюун ухаан ба авьяас чадвар
оюун ухаан ба авьяас чадвар
Enkhtuya Batchuluun
Leg4
Leg4
Мөнх- Очир
атомын бүтэц
атомын бүтэц
Baterdene Solongo
хүний хоол-боловсруулах-эрхтэн-тогтолцоондоо-1
хүний хоол-боловсруулах-эрхтэн-тогтолцоондоо-1
Geepilmaa Monhbat
тийн ялгал
тийн ялгал
ulziimanlai
Tatalgan
Tatalgan
eegii0102
сургуулийн бага насны хүүхдийн ой тогтоолт, түүнийг судлах боломж
сургуулийн бага насны хүүхдийн ой тогтоолт, түүнийг судлах боломж
Binderya Becky
La actualidad más candente
(20)
хүүхдийн темпераментийг хэв шинжийг тодорхойлох хялбаршуулсан сорил Sumiya
хүүхдийн темпераментийг хэв шинжийг тодорхойлох хялбаршуулсан сорил Sumiya
101 6.7-himiin holboo
101 6.7-himiin holboo
бодисын хувирал
бодисын хувирал
химийн урвал, түүний төрөл
химийн урвал, түүний төрөл
101 12 electrolit
101 12 electrolit
эукариот ба прокариот эс
эукариот ба прокариот эс
бодисын төлөв
бодисын төлөв
хүчилтөрөгч
хүчилтөрөгч
Эрүүл мэндийн тогтолцоо,тусламж үйлчилгээний хууль эрх зүйн орчин
Эрүүл мэндийн тогтолцоо,тусламж үйлчилгээний хууль эрх зүйн орчин
химийн туршилтын арга техник
химийн туршилтын арга техник
3.2 atom mass
3.2 atom mass
Bio l2
Bio l2
эсрэг ба ойролцоо үг
эсрэг ба ойролцоо үг
оюун ухаан ба авьяас чадвар
оюун ухаан ба авьяас чадвар
Leg4
Leg4
атомын бүтэц
атомын бүтэц
хүний хоол-боловсруулах-эрхтэн-тогтолцоондоо-1
хүний хоол-боловсруулах-эрхтэн-тогтолцоондоо-1
тийн ялгал
тийн ялгал
Tatalgan
Tatalgan
сургуулийн бага насны хүүхдийн ой тогтоолт, түүнийг судлах боломж
сургуулийн бага насны хүүхдийн ой тогтоолт, түүнийг судлах боломж
Similar a Huviin zb
Huviin zb
Huviin zb
BMunguntuul
хэрэглэгчийн зан төлөвт нөлөөлөх хүчин зүйлс
хэрэглэгчийн зан төлөвт нөлөөлөх хүчин зүйлс
О. Гэрэлт-Од
Mua
Mua
Chuluunchimegubuns
Ulamj zasal
Ulamj zasal
Chuluunchimegubuns
Lecture5 хүртэхүй
Lecture5 хүртэхүй
Seku Hurel
Arhag ydargaa
Arhag ydargaa
Uuganaa Gankhuyag
Marketing management 5 2010 her zah zeel
Marketing management 5 2010 her zah zeel
Гончигжавын Болдбаатар
E m.sp713, lesson 6
E m.sp713, lesson 6
davaa627
E m.sp713, lesson 6
E m.sp713, lesson 6
davaa627
Nyarai huuhded uzleh hiih
Nyarai huuhded uzleh hiih
Sosoo Byambaa
Хандлага
Хандлага
Dashdavaa Dashdeleg
сургалт
сургалт
naraa_od2698
1
1
ИЗ-СЭЗС багш Мөнгөнтуяа
N.l.ship
N.l.ship
oyundariubuns
хүртэхүй ба бие хүний шийдвэр гаргалт лекц 3
хүртэхүй ба бие хүний шийдвэр гаргалт лекц 3
Tserendulam Gan-Erdene
Cэтгэцèéí ýð¿¿ë ìýíä áà ñòðåññ
Cэтгэцèéí ýð¿¿ë ìýíä áà ñòðåññ
Цэнгэл Мб
эрүүл бие зөв хоололт
эрүүл бие зөв хоололт
Ankhzaya Zaya
Tamhi hortbzurshil
Tamhi hortbzurshil
Dolgormaa Don-Ochir
Slide hicheel munkhuu 2015.12.22
Slide hicheel munkhuu 2015.12.22
Munkhuu Emchbagsh
ДУ-Эрдэнэдалай ЕБС 9-р ангийн нийгмийн ухаан
ДУ-Эрдэнэдалай ЕБС 9-р ангийн нийгмийн ухаан
Buman Tsedew
Similar a Huviin zb
(20)
Huviin zb
Huviin zb
хэрэглэгчийн зан төлөвт нөлөөлөх хүчин зүйлс
хэрэглэгчийн зан төлөвт нөлөөлөх хүчин зүйлс
Mua
Mua
Ulamj zasal
Ulamj zasal
Lecture5 хүртэхүй
Lecture5 хүртэхүй
Arhag ydargaa
Arhag ydargaa
Marketing management 5 2010 her zah zeel
Marketing management 5 2010 her zah zeel
E m.sp713, lesson 6
E m.sp713, lesson 6
E m.sp713, lesson 6
E m.sp713, lesson 6
Nyarai huuhded uzleh hiih
Nyarai huuhded uzleh hiih
Хандлага
Хандлага
сургалт
сургалт
1
1
N.l.ship
N.l.ship
хүртэхүй ба бие хүний шийдвэр гаргалт лекц 3
хүртэхүй ба бие хүний шийдвэр гаргалт лекц 3
Cэтгэцèéí ýð¿¿ë ìýíä áà ñòðåññ
Cэтгэцèéí ýð¿¿ë ìýíä áà ñòðåññ
эрүүл бие зөв хоололт
эрүүл бие зөв хоололт
Tamhi hortbzurshil
Tamhi hortbzurshil
Slide hicheel munkhuu 2015.12.22
Slide hicheel munkhuu 2015.12.22
ДУ-Эрдэнэдалай ЕБС 9-р ангийн нийгмийн ухаан
ДУ-Эрдэнэдалай ЕБС 9-р ангийн нийгмийн ухаан
Más de BMunguntuul
дэлхийн улсуудын хэл
дэлхийн улсуудын хэл
BMunguntuul
дэлхийн улсуудын хэл
дэлхийн улсуудын хэл
BMunguntuul
L 3 delhiin bus nutguud
L 3 delhiin bus nutguud
BMunguntuul
L 3 delhiin bus nutguud
L 3 delhiin bus nutguud
BMunguntuul
L 1-2
L 1-2
BMunguntuul
Gazriin gadarga a jd nuluuluh ni
Gazriin gadarga a jd nuluuluh ni
BMunguntuul
Usan ayalaliin nuuts
Usan ayalaliin nuuts
BMunguntuul
Culture
Culture
BMunguntuul
хурал зөвлөгөөн зохион байгуулах соёл
хурал зөвлөгөөн зохион байгуулах соёл
BMunguntuul
Rashaanii nuuts
Rashaanii nuuts
BMunguntuul
лекц №9 албан захидал
лекц №9 албан захидал
BMunguntuul
Usan ayalaliin nuuts
Usan ayalaliin nuuts
BMunguntuul
Usan ayalaliin nuuts
Usan ayalaliin nuuts
BMunguntuul
Usan ayalaliin nuuts
Usan ayalaliin nuuts
BMunguntuul
Agnuuriin aj nuuts
Agnuuriin aj nuuts
BMunguntuul
Usan ayalaliin nuuts99999999999
Usan ayalaliin nuuts99999999999
BMunguntuul
аудит хичээлийн хөтөлбөр
аудит хичээлийн хөтөлбөр
BMunguntuul
Usan ayalaliin nuuts
Usan ayalaliin nuuts
BMunguntuul
L 1 aj nuuts. tuunii angilal
L 1 aj nuuts. tuunii angilal
BMunguntuul
Agnuuriin aj nuuts
Agnuuriin aj nuuts
BMunguntuul
Más de BMunguntuul
(20)
дэлхийн улсуудын хэл
дэлхийн улсуудын хэл
дэлхийн улсуудын хэл
дэлхийн улсуудын хэл
L 3 delhiin bus nutguud
L 3 delhiin bus nutguud
L 3 delhiin bus nutguud
L 3 delhiin bus nutguud
L 1-2
L 1-2
Gazriin gadarga a jd nuluuluh ni
Gazriin gadarga a jd nuluuluh ni
Usan ayalaliin nuuts
Usan ayalaliin nuuts
Culture
Culture
хурал зөвлөгөөн зохион байгуулах соёл
хурал зөвлөгөөн зохион байгуулах соёл
Rashaanii nuuts
Rashaanii nuuts
лекц №9 албан захидал
лекц №9 албан захидал
Usan ayalaliin nuuts
Usan ayalaliin nuuts
Usan ayalaliin nuuts
Usan ayalaliin nuuts
Usan ayalaliin nuuts
Usan ayalaliin nuuts
Agnuuriin aj nuuts
Agnuuriin aj nuuts
Usan ayalaliin nuuts99999999999
Usan ayalaliin nuuts99999999999
аудит хичээлийн хөтөлбөр
аудит хичээлийн хөтөлбөр
Usan ayalaliin nuuts
Usan ayalaliin nuuts
L 1 aj nuuts. tuunii angilal
L 1 aj nuuts. tuunii angilal
Agnuuriin aj nuuts
Agnuuriin aj nuuts
Huviin zb
1.
Хувийн зохион байгуулалт L/O/G/O
2.
АГУУЛГА 1. 2. 3. 4. 5. Хувийн зохион байгуулалт Өөрийгөө
удирдахуй Зорилгоо тодорхойлох нь Биоритм & Эрүүл мэнд Цагийн менежмент
3.
1. Хувийн зохион байгуулалт Хувийн
зохион байгуулалт гэж юу вэ? Хувийн зохион байгуулалттай байхын ач холбогдол L/O/G/O
4.
ХУВИЙН ЗОХИОН БАЙГУУЛАЛТ www.themegallery.com •
Хувийн зохион байгуулалт гэдэг нь ажлаа цагт нь амжуулах, хэрэгтэй зүйлээ төвөггүй олох, амьдралаа хянаж байх явдал юм. • Хувийн зохион байгуулалттай байна гэдэг нь өөрийгөө ялан дийлэх гэсэн үг юм. Энэ ялалт нь дараах 3 зүйлд тулгуурладаг. – Төлөвлөсөн ажлаа заавал гүйцэтгэх чадвар – Хувийн асуудлаа шийдэх чадвар – Цагийн менежмент
5.
ХУВИЙН ЗОХИОН БАЙГУУЛАЛТ www.themegallery.com •
Хувийн зохион байгуулалт өдөр тутмын энгийн зүйлээс эхэлдэг. Ширээн дээр байгаа бичиг баримтууд, ажлын өрөө, гэр орны асуудал, утас факс, бичиг цаасны хадгалалт, номын сан, эрүүл мэнд болон санхүүгийн бичиг баримт, компьютерт байгаа мэдээллийн зохион байгуулалт зэрэг энгийн мэт олон зүйл бидний өдөр тутмын гүйцэтгэлд нөлөөлдөг.
6.
ХУВИЙН ЗОХИОН БАЙГУУЛАЛТ www.themegallery.com Хувийн
зохион байгуулалтын зарчим нь ӨӨРИЙГӨӨ ухамсартайгаар ХЯНАХ явдал юм.
7.
ХУВИЙН ЗОХИОН БАЙГУУЛАЛТ давуу
тал www.themegallery.com • • • • • Ажлаа дуусахад бага цаг зарцуулна. Ажлын зохион байгуулалт сайжирна. Үр дүнд хүрнэ. Ажилдаа сэтгэл хангалуун болно. Ачаалал ихтэй ажлыг гүйцэтгэх чадвар нэмэгдэнэ. • Идэвх сайжирна. • Ажил амьдралдаа үр дүнд хүрнэ.
8.
2. Өөрийгөө удирдахуй Би
хэн бэ? SWOT шинжилгээ L/O/G/O
9.
Би хэн бэ? www.themegallery.com Би
ХЭН бэ?
10.
Өөрийгөө танин мэдэх • • • • • • • • Хувь
хүн Гэр бүл Боловсрол Мөнгө, санхүү Ажил, хөдөлмөр Чөлөөт цаг Найз нөхөд Дайсан, өрсөлдөгч
11.
Өөрийгөө танин мэдэх • • • • Таны
хамгийн том өрсөлдөгч ТА Өөрөө өөрийгөө танин мэдэх Бусдын хувьд та хэн бэ? Өөрчлөлт
12.
Арабын цэцэн үг 1.
Мэддэг, мэддэгийгээ мэддэг хүн. Түүнийг цэцэн хүн гэх бөгөөд түүнээс суралцах хэрэгтэй. 2. Мэддэг, мэддэгийгээ мэддэггүй хүн. Түүнийг хэнэггүй хүн гэх бөгөөд түүнийг сэргээх хэрэгтэй. 3. Мэддэггүй, мэддэггүйгээ мэддэг хүн. Түүнийг юм сурах хүн гээд түүнд юм зааж өгөх хэрэгтэй. 4. Мэддэггүй, мэддэггүйгээ мэддэггүй хүн. Түүнийг "илжиг" гэх бөгөөд хөөн явуулбаас зохино.
13.
SWOT Analysis Strengths –
Давуу тал Weakness – Сул тал Opportunity – Боломж Threats – Аюул занал
14.
Гадаад орчны шинжилгээ Макро
орчин Боломж Аюул Улс төрийн хүчин зүйл Эдийн засгийн хүчин зүйл Нийгмийн хүчин зүйл Микро орчин Дотоод орчны шинжилгээ Боловсрол Мэдлэг чадвар Хувийн ЗБ Санхүүгийн боломж Нэр хүнд Дэмжлэг авах боломж Бусад Өрсөлдөөн Давуу тал Сул тал
15.
SWOT шинжилгээнээс дүгнэлт гаргах •
Давуу талаа ашиглан – Сул талаа арилгах – Аюул заналаа арилгах • Боломжоо ашиглан – Сул талаа арилгах – Аюул заналаа арилгах
16.
Таны үнэт зүйлс
юу вэ? Үнэт зүйл (Value) гэж юу вэ? ҮНЭТ ЗҮЙЛ гэдэг нь хүнд удаан хугацааны турш, тогтвортойгоор оршин байдаг итгэл үнэмшил юм. – Хувь хүний үнэт зүйл – Байгалийн үнэт зүйл – Улс орны үнэт зүйл
17.
Хувь тавилан www.themegallery.com Бодол Зан чанар Зуршил Үг Үйлдэл
18.
www.themegallery.com • Юу бодож
байгаагаа анхаарч бай. – Учир нь бодол үг болдог. • Юу хэлж буйгаа хянаж бай. – Учир нь үг үйлдэл болдог. • Юу хийж буйгаа анхаарч бай. – Учир нь үйлдэл зуршил болдог. • Юуг үргэлж хийдгээ анхаарч бай. – Учир нь зуршил зан чанар болдог. • Зан чанараа анхаарч бай. – Учир нь зан чанар хувь тавилан болдог.
19.
3. Зорилгоо тодорхойлох нь Зорилго
ба зорилт L/O/G/O
20.
Зорилгоо тодорхойлох www.themegallery.com Зорилгоо 3
алхамаар тодорхойлно 1. Зорилгын шинжилгээ Би юу хүсч байна вэ? 2. Нөхцөл байдлын шинжилгээ Би юу чадах вэ? 3. Зорилтоо томъѐолох Би чухам юуг хийх вэ?
21.
Зорилгоо тодорхойлох Хүн мөрөөдөхөө
зогсоход амьдрал нь ч бас зогсдог
22.
Төвөө зөв тийш
нь зал ТАНЫ ОДООГИЙН ТӨВ - ТАНЫ ХҮСЧ БУЙ ТӨВ • Хувь хүн • Гэр бүл • Боловсрол • Мөнгө, санхүү • Ажил, хөдөлмөр • Чөлөөт цаг • Найз нөхөд • Дайсан, өрсөлдөгч • Сүсэг бишрэл
23.
Өөрийгөө хөгжүүл • • • • • • Байнга суралц Тууштай
бай Дасгал сургуулилт хийж бай Өөрийгөө урамшуулж бай Найз нөхдийн харилцаагаа бэхжүүл Өөртөө итгэ
24.
Би хэн болохыг
хүсч байна? • Мөрөөдөлтэй хүн зорилготой • Зорилготой учраас түүнд хүрэх итгэл бий • Итгэл үнэмшил дээр төлөвлөгөө бий болно • Төлөвлөсөн учраас биелүүлэх ѐстой • Биелүүлж чадвал үр дүн бий болно • Үр дүнд хүрсэнээр аз жаргал эдлэнэ
25.
Зорилгодоо хүрдэггүй шалтгаанууд • • • • • • • Залхуурах
ба шантрах Хэтэрхий олон зорилго тавьдаг Тэдгээр нь хэт ойрхон өөрчлөгддөг Зорилгоо огт тодорхойлоогүй байдаг Энэ тухай цаг гаргаж төлөвлөдөггүй Зорилгынхоо эзэн болдоггүй Зорилготойгоо сэтгэл санаагаараа холбоогүй байдаг, итгэл үнэмшилгүй • Яаралтай ажилдаа хэтэрхий сатаарснаас бусад зүйл орхигддог
26.
4. Биоритм &
Эрүүл мэнд Эрүүл мэнд, түүнд нөлөөлөгч хүчин зүйлс Биоритм Биологийн цаг L/O/G/O
27.
Эрүүл мэндийн гурвалжин Бие
мах бодийн эрүүл мэнд Сэтгэцийн эрүүл мэнд Нийгмийн эрүүл мэнд
28.
Эрүүл мэндэд нөлөөлөх
хүчин зүйлс Удамшил 10% 15% 65% Гадаад орчны нөлөө 10% Эмнэлэгийн тусламж үйлчилгээ Хувь хүний амьдралын хэв маяг, оюун санаа
29.
Бие махбодийн эрүүл
мэнд • Дасгал хөдөлгөөн • Зөв хооллолт • Ажил амралтын зөв дэглэм • Буруу зуршил • Эм болон мансууруулах бодисын хэрэглээ • Зохистой жин
30.
Бие махбодийн эрүүл
мэнд Спорт
31.
Эрүүл зөв хооллолт
32.
ЭРҮҮЛ ХООЛЛОЛТ Эрүүл хооллолтонд
нөлөөлөх гол хүчин зүйлүүд: –Эрүүл хүнс –Ариун цэвэр –Хүнсний хэрэглээ
33.
ЭРҮҮЛ ХООЛЛОЛТ Хамгийн эрүүл
10 хүнс: • Цэцэгт байцаа • Улаан лооль • Улаан дарс • Хивэг • Самар • • • • • Сармис Нэрс Ногоон цай Бууцай Яргай загас
34.
ЭРҮҮЛ ХООЛЛОЛТ Хамгийн эрүүл
бус 4 хүнс: • Амттан • Давс • Спирт • Өөх тос Хүн хоол идэхийн төлөө амьдардаг уу?, Амьдрахын төлөө хоол иддэг үү?
35.
Буруу хооллолтын уршиг www.themegallery.com • • • • • • • • Таргалах Артерийн
даралт ихдэх Цус харвах Чихрийн шижнээр өвчлөх Өтгөн хатах Яс сийрэгжих Шүд цоорох Гэдэсний өвчнөөр өвдөх
36.
ЭРҮҮЛ ХООЛЛОЛТ www.themegallery.com • Та
өдөрт идэх хоолныхоо • 20%-ийг өглөө (өглөөний хоолоо өөрөө ид) • 45%-ийг өдөр (өдрийн хоолоо найзтайгаа хуваа) • 25%-ийг орой (оройн хоолоо үлдээ) • 10%-ийг унтахаас өмнө ид
37.
Сайн унтаж амрах •
Өдөрт 7-8 цаг унтаж амрах • Тогтмол цагт босч, тогтмол цагт унтаж амарч хэвших
38.
Бие махбодийн эрүүл
мэндХорт зуршил • Архи, тамхи, мансууруулах бодис нь хувь хүн, гэр бүл, нийгэмд ямагт сөрөг нөлөө үзүүлдэг. – Бүх эрхтэн тогтолцоонд нөлөөлнө. Зүрх судасны өвчин, цусны даралт ихсэх, элэг хатуурах, нойр булчирхайн үрэвсэл, хоол боловсруулах эрхтний шархлаа, хорт хавдар, мэдрэлийн тогтолцоог гэмтээх, ой санамж муудах, үргүйдэл үүсэх, бэлгийн хямрал гэх мэт – Архинд хордох, улмаар амь насаа алдах – Ухаангүй болох – Гэмт хэрэгт холбогдох – Хүсээгүй, хамгаалалтгүй бэлгийн харьцаанд орох – БЗДХ/ХДХВ-ийн халдвар авах – Осол гэмтэлд өртөх, амь насаа алдах
39.
www.themegallery.com
40.
Òàìõèíä þó àãóóëàãääàã
âý? • Òàìõè òàòàæ áóé õ¿ì¿¿ñèéí 99% îð÷èì íü òàòàæ áóé òàìõèíäàà þó àãóóëàãäàæ áàéãààã ìýääýãã¿é. • Òàìõèíä 3800 îð÷èì õèìèéí áîäèñóóä àãóóëàãääàã. Èõýíõè íü õîðòîé íºëºº ¿ç¿¿ëäýã. Ìàø îëîí áîäèñóóä õàâäàð ¿¿ñãýõ øèíæ ÷àíàðòàé áàéäàã.
41.
Òàìõèíä àãóóëàãäàõ çàðèì
íýã õèìèéí áîäèñóóä • • • • • • • • • • • • • Àöåòîí (áóäàã àðèëãàã÷) Áóòàí (Àñààãóóðûí øèíãýí) Íàôòàëèí (öàãààí ýðâýýõýéí ºíäºã óñòãàã÷) Ìåòàíîë (Ïóóæèíãèéí ò¿ëø) Óðèòàí (Øàâüæ óñòãàõ õîð) Àðñåíè (Öàãààí øîðãîîëæíû õîð) Òîëóíè (¿éëäâýðèéí óóñãàã÷) Òîëóäèí Íèêîòèí Êàäìèóì (ìàøèíû àêêóìëÿòîð öýíýãëýã÷) Àììîíè (Øàë öýâýðëýã÷ ) ÔóðèíÔîòàññèóì – 40 Âèíèë õëîðèä Í¿¿ðñíèé äàí èñýë ( ìàøèíû óòàà)
42.
www.themegallery.com
43.
www.themegallery.com
44.
www.themegallery.com
45.
www.themegallery.com
46.
www.themegallery.com
47.
Мансууруулах бодис, түүний хор
уршиг www.themegallery.com • “Мансууруулах бодис” гэдэг нь хүний мэдрэх, бодох, харах, амтлах, үнэрлэх,с онсох болон биеэ авч явах байдалд нь нөлөөлөх зүйл буюу бүтээгдэхүүн юм. • ДЭМБ-ын тодорхойлсноор “Мансууруулах бодис” гэдэг нь биеийн бүтэц, үйл ажиллагааг ямар нэг замаар өөрчлөх шингэн, хатуу, хийн байдалтай зүйл гэжээ.
48.
Мансууруулах бодис, түүний хор
уршиг www.themegallery.com • Мансууруулах бодис тарьж хэрэглэгчдийн дундах ХДХВ-ийн халдвар • ДОХ, сүрьеэгээр өвчлөх • Ажил, амьдралаа алдах • Бусдын эрхшээлд орох • Эрүүл мэнд муудах
49.
Илүүдэл жин-Таргалалт Сэтгэл санааны
хямралд орох Чихрийн шижин өвчнөөр өвчлөх Зүрх судасны эмгэг өвчнүүдэд өртөх Эрүүл бус хооллолт Буруу Удамшил хэв маяг Идэвхгүй байдал Гоо сайхан, эрүүл мэндэд сөргөөр Илүүдэл нөлөөлөх Нийгмийн хүчин жин Хөдөлгөөний дутагдал зүйл Санхүүгийн байдалд нөлөөлөх
50.
Илүүдэл жингээ бодож
олох арга (Body Mass Index буюу BMI) www.themegallery.com • Хэр илүүдэл жинтэй болохоо бодож олох энэхүү арга нь өөрийнхөө жинг өндрийнхөө квадратаар хувааж өгөх юм. (BMI=Kg/m²) • Илүүдэл жингийн хэмжээ: – <18.5: Жин хэвийн хэмжээнээс бага – 18.5-22.9: Дундаж, хэвийн – 23-24.9: Жин бага зэргийн өсөлттэй – 25.0-29.9: Таргалалтын 1-р шат, дунд зэргийн таргалалттай – >=30: Хэт таргалалт
51.
Илүүдэл жин- Таргалалт www.themegallery.com •
ДЭМБ-ын шинэ тоо баримтаар (2005 он): – 15-аас дээш насны насанд хүрэгчдийн 1,6 тэрбум нь илүүдэл жинтэй. – 400 сая насанд хүрэгчид таргалалттай байна. – 5 хүртлэх насны 20 сая хүүхэд илүүдэл жинтэй байна.
52.
Сэтгэцийн эрүүл мэнд
53.
Нийгмийн эрүүл мэнд • • • • • • Соѐл
зан заншил Хүйс Боловсрол Ажил эрхлэлт Амьдралын эхэн үе Гэр бүлийн маргаан, хүчирхийлэл • Нийгмийн харилцаа • Нийгмийн дэмжлэг, халамж • Бухимдал
54.
Нийгмийн эрүүл мэндэд нөлөөлөгч
хүчин зүйлс www.themegallery.com • Соѐл зан заншил: Япон хүмүүс харьцангуй өндөр насалж, мөн өвчлөлийн хувь ч бага байдаг. • Хүйс: Эрэгтэй, эмэгтэйчүүдийн эрүүл мэнд өөр өөр, ихэнх улс оронд эмэгтэйчүүд эрэгтэйчүүдийг бодвол арай өндөр насалдаг. • Боловсрол: Эрүүл мэндийн байдал ба боловсролын түвшин хоорондоо шууд харилцан хамааралтай. • Ажил эрхлэлт: Ажил эрхэлснээр хүн өөрийгөө таних, өөртөө итгэлтэй байх явдал нэмэгдэнэ. Мөн ажлын нөхцөл байдлыг сайжруулах нь ажиллагсдын эрүүл мэндэд эерэг нөлөөтэй.
55.
Нийгмийн эрүүл мэндэд нөлөөлөгч
хүчин зүйлс www.themegallery.com • Амьдралын эхэн үе: Эхийн эрүүл мэнд, зан үйл (хөхөөр хооллох, тамхи татахгүй байх) хүүхдийн эрүүл мэндэд сайнаар нөлөөлнө. • Гэр бүлийн маргаан, хүчирхийлэл: Хүүхэд, залуучуудын эрүүл мэндийн хөгжилд муу нөлөөтэй. • Нийгмийн харилцаа: Үерхэл нөхөрлөл, дэмжлэг бүхий сүлжээ, нийгмийн хамгаалал, ойр дотныхны дулаан уур амьсгал зэрэг нь эрүүл мэндэд маш чухал.
56.
Нийгмийн эрүүл мэндэд нөлөөлөгч
хүчин зүйлс www.themegallery.com • Нийгмийн дэмжлэг, халамж: Дутмаг хүмүүсийн хувьд сэтгэцийн өөрчлөлтөнд 5 дахин илүү өртдөг. • Зам тээвэр: Олон нийтийн тээврийн хэрэгслийн асуудал шийдэгдсэн, замын хөдөлгөөний аюулгүй байдал хангагдсан нөхцөлд хүний эрүүл мэнд сайн байх талтай. • Бухимдал:
57.
Биологийн цагаа тодорхойл •
BIORHYTM – Физиологи – Эмоц – Оюун ухаан • Өдөр тутмын био цаг – Өглөө – Үдээс өмнө – Үдээс хойш – Шөнө
58.
BIORHYTM-Био хэмнэл Бие бялдар Оюун ухаан Сэтгэл хөдлөл
59.
Био хэмнэл www.themegallery.com • Бие
бялдрын хэмнэл (23 хоног) • Сэтгэл хөдлөлийн хэмнэл (28 хоног) • Оюун ухааны хэмнэл (33 хоног)
60.
5. Цагийн менежмент Цаг
төлөвлөлт Цаг төлөвлөх зарчим ба аргууд L/O/G/O
61.
Цаг төлөвлөлт Амьдрах ѐстой
талбар • Бухимдсан үйлчлүүлэгчийнхээ шаардлагыг биелүүлэх, • Хугацаа нь болчихсон тайлангаа өгөх • Маргааш өглөө хэлэлцүүлэх ѐстой төслийн танилцуулгыг хийх • Албан тушаал дэвших эсэхийг шийдэх ажлыг хийж дуусгах • Чухал хурал зөвөлгөөний бэлтгэл ажлыг хангах • Томоохон хөрөнгө оруулагчид танилцуулах тайлангаа бэлтгэх Хий үзэгдэл Чухал биш Яаралтай биш Амьдралын талбар Чухал Яаралтай Бүтэлгүйчүүдийн талбар • Утасны дуудлага • Хэрэгцээгүй хэрнээ ар араасаа хөврөх уулзалтууд • Урилгагүй зочид • Удахгүй гарах гэж байгаа Солонгос кино • Чатлах • Дэлгүүр хэсэх • Зурагт үзэх • Зугаа цэнгэл хөөх
62.
Цагаа сайн зохицуулдаг
хүмүүс www.themegallery.com - олон зүйлийг амжуулж, - стресст бага орж, - хүмүүстэй сайн харилцаа тогтоож, - өөртөө болон амьдралдаа сэтгэл хангалуун байж, - дуртай зүйлдээ зориулах цаг завтай байдаг.
63.
Цаг төлөвлөх зарчим
ба аргууд www.themegallery.com • • • • • • • • Pareto-гийн зарчим Тэнцвэрийг хадгалах Өдрийн төлөвлөгөө A-L-P-E-N арга ABC шинжилгээ Бүтээмжийн муруй ба биохэмнэл Хөрөөний ир нөлөөлөл Эйзенхуарын зарчим
64.
Цаг үрдэг зүйлс –
Зорилгогүй ажил – Ажил эхлэж чаддагүй байдал – Ажил дуусгаж чаддаггүй байдал – Эмх замбараагүй байдал – Мэдэхгүй буюу чадахгүй байдал – Төлөвлөөгүй зүйлүүд – Хүмүүсийн гомдол, хүсэлт – Залхуурал
65.
ЦАГ ХУГАЦАА • Цаг
хугацаа нь хүн бүрт тэгш заяагдсан цор ганц өмч. Өөрийн цагийг хайрладаггүй хүн хэзээ ч бусдын цагийг хайрладаггүй... • Цаг хугацаа бол ИЛЖИГ. Түүнд үргэлж хүнд ачаа ачиж, түүнийг үргэлж ташуурдаж бай...
66.
Төлөвлө • Ажлаа 7
хоногоор төлөвлө • Төлөвлөөгүй ажил 3 дахин илүү цаг зарцуулдаг • Төлөвлөлтийн 4 алхам • Төлөвлөгөөгөө бичих тэмдэглэх зүйлээ сонгох • Хамгийн том төлөвлөгөөнүүдээ гаргах • Том ажлаасаа эхлээд хий • Төлөвлөгөөндөө 100% битгий баригд
67.
PARETO-гийн зарчим www.themegallery.com • Бидний
зарцуулж буй хугацаа болон хүрч буй үр дүнгийн хооронд ямар нэгэн харьцаа байх ѐстой гэж үздэг. Тэгвэл нийт үр дүнгийн 80%-д хүрэхийн тулд аливаа хүн өөрт байгаа хүч чадал цаг хугацааныхаа ердөө л 20%-ийг зарцуулдаг болох нь тогтоогджээ. • Жишээ нь хэрэглэгчдэд үзүүлэх үйлчилгээг ердөө 20% гэж үзвэл энэ нь нийт орлогын 80%-ийг бүрдүүлж байдаг гэсэн санаа.
68.
Тэнцвэрийг хадгалах тухай www.themegallery.com • • • • Та
өөрийн зорилго ба төлөвлөгөөгөө тодорхойлохдоо Ажил-Амьдралын тэнцвэр зарчмын 4 чухал салбарын алийг ч орхигдуулж болохгүй. Бие махбодь- эрүүл мэндийн асуудал Соѐл боловсролын асуудал Гэр бүл нийгмийн асуудал Ажил хөдөлмөртэй холбоотой асуудал
69.
Өдрийн төлөвлөгөө www.themegallery.com • Өдрийн
ажлаа төлөвлөснөөр урт хугацааны буюу сар жилийн ажлаа төлөвлөх боломж нээгдэнэ. • Өдрийн төлөвлөгөө гаргаснаар: – Юу хийх ѐстойгоо мартахгүй – Эмх цэгцтэй – Цагаа урьдчилан тооцох боломжтой – Үр дүнгээ хэмжих хяналт тавих боломжтой
70.
A-L-P-E-N арга www.themegallery.com • A-
үүрэг даалгавар, хийгдэх ажлууд тэдгээрийн үргэлжлэх хугацааг бичиж тэмдэглэж авна. • L- төлөвлөж буй ажлуудыг гүйцэтгэх хугацаа • P- завсрын цагаа нөөцлөх буюу бодолцож үзэх • E- шийдвэр гаргах буюу тухайн ажлыг ямар дарааллаар хийх төлөвлөсөн цагийг хэмнэх үүрэг даалгавраа бусдад шилжүүлэх боломжуудын талаар эцсийн шийдвэр гаргах • N- эргэх холбоо буюу хяналтбиелэгдээгүйзүйлст анхаарах
71.
Бүтээмжийн муруй ба
биохэмнэл www.themegallery.com • Статистикийн судалгаан дээр үндэслэн хүмүүсийн өдрийн ажлын бүтээмж болон түүний хэлбэлзлийг дараах графикаар дүрслэн харуулсан байна. • Био хэмнэл: Та өдрийн аль цагт хамгийн их бүтээмжтэй буюу эрч хүчтэй ажилладаг болохоо мэдэж болдог.
72.
Далай ламын сургаалиас Бяр
чадлийн ундарга тул бодож сэтгэхэд цаг гарга Бага залуу xарагдаx тул тоглож наадаxад цаг гарга Орчлонгийн жам өршөөлгүй тул мөргөж сүсэглэxэд цаг гарга Оюун уxаан ундаршгүй тул уншиж мэдэxэд цаг гарга Ариун xишиг бурxныx тул xайр сэтгэлдээ цаг гарга Аз жаргалын xаргуй тул найз нөxөддөө цаг гарга Зүрx сэтгэлийн дуулал тул инээж баясаxад цаг гарга Зүдрэx цаг ээлжтэй тул өглөг xишигт цаг гарга Xөлс болгон шагнал тул ажил xөдөлмөрт цаг гарга Xүрэx диваажин нэxэлтэй тул буян xурааxад цаг гарга
73.
Ашигласан материал www.themegallery.com • Ц.Бадамгэрэл
“Бизнесийн харилцаа” УБ 2009 • “Өсвөр үеийнхэн ба тамхигүй орчин” төсөл. Багш нарт зориулсан гарын авлага • www2.gsu.edu • www.scribd.com/doc/
74.
Баярлалаа! L/O/G/O