1. SURF
Deporte antidepresivo y estratégico

2. INDICE
• Orígenes e historia del surf
• ¿Por qué es tan bueno para el equilibrio
mental y espiritual? Antidepresivo
• Desarrollo personal y profesional: Mente
estratégica (Ajedrez)

3. ORÍGENES E HISTORIA

4. ORÍGENES E HISTORIA
• Surf Deporte consistente en deslizarse y
hacer giros en una ola de pie sobre una tabla
• Presencia desde hace más de 500 años en las
islas de la Polinesia
• Explorador James Cook en las islas Hawaii en
1778
• Variantes del surf:
– Shortboard
– Longboard

5. DEPORTE ANTIDEPRESIVO

6. DEPORTE ANTIDEPRESIVO
• Depresión:
– Trastorno del estado de ánimo
– Sentimientos de abatimiento-infelicidad-
culpabilidad
– Incapacidad para disfrutar de las cosas
– Ansiedad
– Tristeza

7. DEPORTE ANTIDEPRESIVO
• Beneficios del surf:
– Concentrar la energía
– Atención en la olas EQUILIBRIO
– Olvidarse de lo demás MENTAL
– Contacto directo con el mar Y
– Diversión ESPIRITUAL
– Aumentar el autoestima

8. DEPORTE ANTIDEPRESIVO
• Prueba:
– Experimento hecho en el Reino Unido en el 2010
con jóvenes de entre 12 y 25 años
– Sigue este vínculo para leer más sobre el tema:
http://www.bbc.co.uk/mundo/ciencia_tecnologia
/2010/09/100917_surf_depresion_men.shtml

9. DEPORTE ANTIDEPRESIVO

10. DEPORTE ANTIDEPRESIVO

11. DEPORTE ESTRATÉGICO

12. DEPORTE ESTRATÉGICO

13. DEPORTE ESTRATÉGICO