Prevencia vzniku funkčných a štrukturálnych porúch, viazaných na sedavé zamestnanie
COMM-PASS - Vitality Manažment (úvodné informácie)
aktívny pohyb – manažérsky štýl – zdravý mozog
Workshopy a Biznis Programy - manažérske vzdelávanie a rozvoj & biznis hodnota
Dlhodobé sedenie – vážne následky na naše telo aj mozog – prevencia a edukácia
Ergonomické pracovné prostredie, životospráva, stres, dohľad fyzioterapeuta
Chybné držanie tela v statickom i dynamickom ponímaní, korekčné cviky
TLAK BIZNIS PROSTREDIA
telesný pohyb, starostlivosť o mozog a náš životný štýl
sedavý štýl práce a manažérsky výkontoxické následky stresu a schopnosť predchádzať vyhoreniu
VITALITY MANAŽMENT
čo zlepšuje a čo zhoršuje zdravie nášho mozgu
ako vzniká bolesť chrbta a ako jej predchádzať – preventívne cvičenia v pracovnom a domácom prostredí
SMART Brain
možnosti ako zlepšiť svoju manažérsku prácu, manažérsku výkonnosť, podporu a rozvoj mozgu podľa najnovších výskumov neurovedy a podporu vlastného zdravia a vitality
Ďalšie články nájdete aj na Linkedin:
https://www.linkedin.com/today/author/38686991
SMART BRAIN PROJECT – diskusná skupina na Linkedin
https://www.linkedin.com/groups?groupDashboard=&gid=4002106&trk=anet_ug_anlytx&goback=.gna_4002106
VIDEO inšpirácie na youtube
https://www.youtube.com/channel/UCosv6ntXajFFsAVwkihmjBw
COMM-PASS na Linkedin
https://www.linkedin.com/company/comm-pass?trk=top_nav_home
http://www.slideshare.net/COMM-PASS
http://www.commpass.sk
2. 2
Chceme, aby nás práca ničila alebo bavila a rozvíjala?
Aj vy si myslíte, že sedenie je oddychová a prirodzená aktivita?
CHRBÁT, ABY SEDEL – MUSÍ BYŤ NA TO TRÉNOVANÝ
VITALITY MANAŽMENT
čo zlepšuje a čo zhoršuje zdravie
nášho mozgu
ako vzniká bolesť chrbta a ako jej
predchádzať – preventívne cvičenia
v pracovnom a domácom prostredí
SMART Brain
možnosti ako zlepšiť svoju
manažérsku prácu, manažérsku
výkonnosť, podporu a rozvoj mozgu
podľa najnovších výskumov
neurovedy a podporu vlastného
zdravia a vitality
TLAK BIZNIS PROSTREDIA
telesný pohyb, starostlivosť o mozog a náš životný štýl
sedavý štýl práce a manažérsky výkon
toxické následky stresu a schopnosť predchádzať vyhoreniu
Obsah tohto dokumentu je určený výhradne pre interné potreby zadávateľa. Je pod právnou ochranou spoločnosti COMM-PASS s.r.o. Poskytnuté informácie sú považované za dôverné. Bez predchádzajúceho písomného súhlasu COMM-PASS s.r.o. nie je
dovolené akékoľvek zdieľanie, kopírovanie alebo šírenie pre potreby tretích strán.
3. 3
COMM-PASS Vitality Manažment
Čo naozaj chceme?
POHODLNOSŤ – PASIVITA
Obsah tohto dokumentu je určený výhradne pre interné potreby zadávateľa. Je pod právnou ochranou spoločnosti COMM-PASS s.r.o. Poskytnuté informácie sú považované za dôverné. Bez predchádzajúceho písomného súhlasu COMM-PASS s.r.o. nie je
dovolené akékoľvek zdieľanie, kopírovanie alebo šírenie pre potreby tretích strán.
AKTIVITA – INICIATÍVA – AKCIA
4. 4
COMM-PASS Vitality Manažment
aktívny pohyb – manažérsky štýl – zdravý mozog
Človek je:
♦ BIO
♦ PSYCHO
♦ SOCIÁLNA bytosť
KOMPLEXNÝ SYSTÉM FIREMNÉHO ROZVOJA
manažérska, osobnostná, vitalitná a systémovo – procesná oblasť
Obsah tohto dokumentu je určený výhradne pre interné potreby zadávateľa. Je pod právnou ochranou spoločnosti COMM-PASS s.r.o. Poskytnuté informácie sú považované za dôverné. Bez predchádzajúceho písomného súhlasu COMM-PASS s.r.o. nie je
dovolené akékoľvek zdieľanie, kopírovanie alebo šírenie pre potreby tretích strán.
5. 5
1. Ergonómia 2. Diagnostika 3. Autoterapie
ergonómia pracoviska
ergonómia pracovného miesta
ergonómická práca s počítačom
ergonomický sed – správne / nesprávne
návyky
vnímanie a popísanie aktuálneho stavu
vnímanie varovných signálov organizmu
testy stability svalstva
automasáže
autotrakcie
4. Stabilita 5. Relaxácia a stres 6. Prevencia
nácvik posilnenie svalov HSS (hlboký
stabilizačný systém)
rôzne tréningové – nácvikové stanoviská /
aktivity
dymamický sed
manažérske relaxačné techniky
aktívna práca s dychom
znižovanie svalového napätia
príznaky spúšťania stresu
stresové reakcie – adekvátne /
neadekvátne
manažérske následky stresu
bolesť chrbta, hlavy
tŕpnutia rúk a záhlavia
tŕpnutia nôh, útlaky a koreňové syndrómy
preťaženia a blokády
test rozsahu pohybu chrbtice a iných častí
tela
aktívny pohyb na pracovisku
a mnohé ďalšie – viac info na webe
Obsah tohto dokumentu je určený výhradne pre interné potreby zadávateľa. Je pod právnou ochranou spoločnosti COMM-PASS s.r.o. Poskytnuté informácie sú považované za dôverné. Bez predchádzajúceho písomného
súhlasu COMM-PASS s.r.o. nie je dovolené akékoľvek zdieľanie, kopírovanie alebo šírenie pre potreby tretích strán.
COMM-PASS Vitality Manažment
aktívny pohyb – manažérsky štýl – zdravý mozog
6. 6
SMART
BRAIN
najnovšie výskumy
neurovedy v
manažérskej praxi
Pohyb na pracovisku ako neoddeliteľná súčasť
prevencie vzniku únavy, stuhnutosti, bolesti
manažérsky štýl ovplyvňuje naše zdravie...
Dlhodobé sedenie – vážne následky na
naše telo aj mozog – prevencia a edukácia
Chybné držanie tela v statickom i
dynamickom ponímaní, korekčné cviky
Ergonomické pracovné prostredie,
životospráva, stres, dohľad fyzioterapeuta
info na webe
MANAŽÉRSKE
ZRUČNOSTI A
KNOW – HOW
TOP trendy
v mažmente
a vzdelávaní
VITALITY
MANAŽMENT
najnovšie
výskumy zdravia
a sedavého štýlu
zamestnania
Prevencia vzniku funkčných a štrukturálnych
porúch, viazaných na sedavé zamestnanie
Obsah tohto dokumentu je určený výhradne pre interné potreby zadávateľa. Je pod právnou ochranou spoločnosti COMM-PASS s.r.o. Poskytnuté informácie sú považované za dôverné. Bez predchádzajúceho písomného súhlasu COMM-PASS s.r.o. nie je
dovolené akékoľvek zdieľanie, kopírovanie alebo šírenie pre potreby tretích strán.
7. 7
Marián Minárik
minarikm@commpass.sk / 0907 400 392
www.commpass.sk
Obsah tohto dokumentu je určený výhradne pre interné potreby zadávateľa. Je pod právnou ochranou spoločnosti COMM-PASS s.r.o. Poskytnuté informácie sú považované za dôverné. Bez predchádzajúceho
písomného súhlasu COMM-PASS s.r.o. nie je dovolené akékoľvek zdieľanie, kopírovanie alebo šírenie pre potreby tretích strán.
Práve ste si prečítali exekutívny sumár.
Ak máte záujem o ďalšie informácie, nájdete ich na webe, prípadne si vyžiadajte ďalšie odborné
prezentácie alebo si dohodnite informatívne osobné stretnutie.