Você já ouviu falar na dieta do abacaxi? Aproveitando os benefícios da fruta, ela promete eliminar peso e queimar as gordurinhas localizadas. Existem diferentes versões, algumas mais radicais que outras, indicando consumir apenas a fruta durante um dia na semana. Nesses casos, é preciso ter cuidado, pois as dietas restritivas podem provocar deficiências nutricionais e prejudicar o funcionamento do organismo. A dica é ter uma alimentação variada, com alimentos de todos os grupos alimentares, além de procurar o acompanhamento nutricional antes de optar por um regime mais severo. Como funciona a dieta do abacaxí A dieta do abacaxi indica a inclusão da fruta entre as refeições por dez dias ou, como sugerido em outras versões, o consumo exclusivo do vegetal durante um dia inteiro, uma vez por semana.

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Conheça os Prós e os
Contras da Dieta Do
Abacaxí
Você já ouviu falar na dieta do abacaxi?
Aproveitando os benefícios da fruta, ela promete eliminar peso e queimar
as gordurinhas localizadas. Existem diferentes versões, algumas mais
radicais que outras, indicando consumir apenas a fruta durante um dia na
semana.
Nesses casos, é preciso ter cuidado, pois as dietas restritivas podem
provocar deficiências nutricionais e prejudicar o funcionamento do
organismo. A dica é ter uma alimentação variada, com alimentos de
todos os grupos alimentares, além de procurar o acompanhamento
nutricional antes de optar por um regime mais severo.
Como funciona a dieta do
abacaxí
A dieta do abacaxi indica a inclusão da fruta entre as refeições por dez
dias ou, como sugerido em outras versões, o consumo exclusivo do
vegetal durante um dia inteiro, uma vez por semana.
O abacaxi possui alto teor de água e poucas calorias. É rico em fibras
alimentares, trazendo benefícios para quem quer perder peso. A fruta
facilita a digestão, ajuda no funcionamento do intestino, promove
sensação de saciedade, elimina a retenção de líquidos e ainda atua na

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quebra de gorduras dos alimentos, ajudando a eliminar as gordurinhas
localizadas do corpo.
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Marmita E Economizar Dinheiro
Mas é preciso ter cuidado para não se enganar com os resultados,
conforme explica a nutricionista Caroline Luize Welter. “Como o abacaxi
tem um grande teor de água, ele é sim um bom diurético. Durante a dieta
você pode notar perda de peso, mas o que você está perdendo não é
gordura, e sim líquidos”.
Além da fruta, a dieta do abacaxi indica o consumo de legumes e
verduras como repolho, alcachofra, jiló, abobrinha, pepino, rabanete e
vegetais folhosos, pois também facilitam a digestão e possuem baixo
valor calórico. Porém, ela restringe a ingestão de carnes, ovos, leites,
óleos e gorduras.
Cuidados e contra-indicações
Apesar de todos os benefícios do abacaxi, uma dieta restritiva, em que
se deve eliminar totalmente alguns tipos de alimentos, pode trazer
prejuízos para a saúde. A dieta do abacaxi limita o consumo de grupos
alimentares como leite e derivados, carnes e ovos e óleos e gorduras.
Ao seguir um plano alimentar restritivo como esse, a pessoa possui mais
riscos de desenvolver carências nutricionais, pois, ao evitar grupos de

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alimentos, a ingestão de alguns nutrientes é prejudicada. Um exemplo é
o ferro, encontrado principalmente nas carnes.
Na versão da dieta do abacaxi em que durante um dia inteiro é indicado
consumir apenas a fruta, a carência de nutrientes é ainda maior. Devido
à drástica redução calórica, há um grande risco de ocorrer episódios
de hipoglicemia (redução nos níveis de açúcar no sangue), fraqueza,
tonturas e até mesmo desmaios. A acidez da fruta ainda pode causar
desconforto em casos de gastrite e úlceras.
 Uhuuu!!! Esse Artigo Aqui é Bem Legal Também: Saiba os
motivos para não emagrecer mesmo fazendo dieta
Além disso, seguir dietas da moda nem sempre traz os resultados
desejados e ainda pode ser prejudicial à saúde, reiterando a importância
de buscar ajuda profissional para uma perda de peso saudável.
“Além de ser fundamental para pessoas que buscam
uma reeducação alimentar, é importante entender que o
acompanhamento nutricional é imprescindível para a prevenção e o
tratamento de doenças”, lembra a nutricionista Caroline.
(Fonte: Vivo mais saudável)
Bjus linda…