O documento discute o estresse, definindo-o como a resposta do organismo a determinados estímulos ameaçadores e fornecendo informações sobre suas causas, tipos, sintomas e consequências. Também aborda formas de lidar com o estresse e os desafios relacionados ao estresse no ambiente de trabalho.

1. ESTRESSE
“Há horas na vida em que a
mais leve contrariedade toma as
proporções de uma catástrofe.”
- Camilo Castelo Branco

2. INTEGRANTES:
Cawan Freitas
• Causas, sintomas e
consequências do
estresse.
Jadson Fontes
• Introdução ao estresse
Karinny Ribeiro
• Como lidar com o
estresse.
Brena Meneses
• Estresse no âmbito
organizacional.
David Barbosa

3. OQUEÉOESTRESSE?
É a resposta do organismo a
determinados estímulos que
representam circunstâncias súbitas
ou ameaçadoras.
A palavra estresse vem do inglês stress,
derivando do latim, stringo, stringere,
strinxi, strictum, que tem como significado
apertar, comprimir, restringir.

4. OESTRESSEÉALGORUIM?
• Eustresse = Bom
• Distresse = Ruim

5. OESTRESSEÉALGORUIM?
43%

6. OESTRESSEÉALGORUIM?
1000 – 7...

7. OESTRESSEÉALGORUIM?
c
c

8. OESTRESSEÉALGORUIM?
30%

9. CAUSAS DOESTRESSE
• Acúmulo de tarefas;
• Problemas no trabalho;
• Trânsito;
• Perdas;
• Problemas no relacionamento/ família;
• Dívidas;
• Noites mal dormidas;
• Frustações contínuas ;

10. TIPOSDEESTRESSE
Estresse agudo: Mais comum, O
estresse agudo é uma reação do
corpo a um momento ou fato
estressante.
Sintomas: Instabilidade de humor,
apreensão, insegurança, palpitações
cardíacas, aumento de pressão,
mãos suando.
Estresse Crônico: Vivido de forma constante
e persistente. Quando uma pessoa se mantém
continuamente estressada, e isso faz parte da
rotina. Neste caso, as reações do corpo ao
estresse e os sintomas não vão embora.
Sintomas: Fadiga, desgaste, mal-estar,
cansaço, esgotamento, aumento da vigilância,
dificuldade em relaxar e descansar.
Existem pelo menos 2 tipos de estresse:

11. SINTOMAS DOESTRESSE
• Tensão muscular;
• Ansiedade;
• Sensação de desgaste;
• Mudança de apetite;
• Falta de concentração;
• Alteração de humor;
• Perda de memória;
• Alteração do sono;

12. CONSEQUÊNCIASDOESTRESSE
No cérebro:
• Quadros de ansiedade;
• Depressão;
• Síndrome do pânico;
• Burnout;
No coração:
 Aumento da pressão arterial;
 Colesterol alto;
 Arritmia cardíaca;
 Infarto;
Na pele:
 Acne;
 Queda de cabelo;
 Pele inflamada;
No intestino:
 Síndrome do cólon irritável;
 Diarreia;
 Diabetes;
 Gastrite;
 Úlceras;

13. HORA DA
DINÂMICA!

14. COMOLIDARCOMOESTRESSE
Quando o estresse está alto e atrapalhando seu dia a dia, é
importante consultar profissionais da saúde para que esse
sintoma seja atenuado. Só um médico ou psicólogo pode
dizer se o tratamento para o estresse deve ser feito com
medicamentos ou se há alternativas naturais e caseiras.
• Escute o seu corpo, de modo que
perceba quando o estresse estiver
afetando sua saúde.

15. • Relaxar;
• Inclua respiração profunda;
• Yoga;
• Meditação;
• Terapia de massagem;
• Não lide com o estresse de forma
que prejudique sua saúde.
• Praticar esporte;
• Converse com os amigos;
• Tenha um hobby;
• Estabeleça limites;
• Planeje seu tempo;
• Dormir com sono suficiente;
• Alimente-se corretamente;
Somente um profissional poderá indicar o melhor remédio
para cada caso, porém os mais utilizados são: calmantes e
antidepressivos, entre outros.
Algumas formas de ajudar a lidar com estresse são:
COMOLIDARCOMOESTRESSE

16. ESTRESSENOÂMBITOORGANIZACIONAL
No mundo globalizado as organizações se tornaram complexas e competitivas
tendo em vista as rotinas e metas a serem alcançadas. O estresse organizacional é
um tema de bastante relevante na atualidade com a inovação tecnológica e as
constantes mudanças no âmbito do trabalho.
Nesse contexto Chiavenato(1999) destaca diversos fatores que
estão associados ao estresse organizacional como o excesso de
trabalho, pressão psicológica, instabilidade no emprego, falta de
perspectiva e progresso profissional, condições de trabalho
insalubre, esgotamento físico e mental.

17. ESTRESSENOÂMBITOORGANIZACIONAL
COPPER(1993) define o estresse organizacional como um
problema de natureza perceptiva resultante na incapacidade do
indivíduo de lidar com fontes de pressão no trabalho afetando o
indivíduo e a organização.
Esses estressores quando mal administrados causam efeitos negativos para o
indivíduo e para a organizar como o clima organizacional ruim, a diminuição da
produtividade uma maior rotatividade de colaboradores e insatisfação.

18. ESTRESSENOÂMBITOORGANIZACIONAL

19. OBRIGADO
PELAATENÇÃO!