Scopri come la giusta colazione possa farti sentire in gran forma

1. La colazione perfetta Iniziare una giornata piena di vitalità con la colazione perfetta

3. BENVENUTO NEL CLUB Il Tuo pancreas regge il timone e ti condiziona giornata e produttività Ma cosa fa questo pancreas? È l'organo responsabile del tuo rendimento quotidiano. Se la produzione di insulina ed il livello di glicemia sono fuori fase, ne subirai ripercussioni cicliche. Lo stress ed i tanti impegni professionali e privati ci lasciano poco tempo ed ognuno nella vita quotidiana ne risente.

4. Fornisci al Tuo corpo ogni mattina tutti gli oltre 100 nutrienti vitali, che mendicano, nel vero senso della parola, i Tuoi 70 bilioni di cellule? Durante la notte tutte le riserve sono state completamente azzerate . Al mattino parti da zero e le Tue pile, per aver l'energia ottimale, devono essere ricaricate del tutto!

6. I Diversi tipi di colazione

7. Colazione a base di carboidrati Carboidrati semplici la mattina (cereali con zuccheri,pane bianco, fette biscottate, biscotti ecc.) provocano un‘impennata del livello di glicemia , di conseguenza viene prodotta tanta insulina. L‘insulina toglie velocemente gli zuccheri dal sangue e trasforma l‘eccesso in grassi. Il risultato: un livello di glicemia troppo basso e il grande desiderio di ancora più carboidrati! Il ciclo si ripete 2-3 volte al giorno! Questo circolo vizioso è una delle ragioni principali di diabete, ipertensione e sovrappeso.