1.
दिमाग को तेज करने वाली महत्वपूर्ण भारतीय जडी-बूदियाां
अपने आहार में कु छ विशेष जड़ी-बूटियों को शममल करके आप अपने टिमाग को तेज कर सकते हैं। आइए जानें ऐस़ी
कौन स़ी जड़ी-बूटियाां है जजनको अपने आहार में शममल कर आप आसाऩी से तेज टिमाग पा सकते हैं।

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दिमाग के ललए जडी-बूदियाां
टिमाग हमारे शरीर को िह टहस्सा है, जजसके , सांके त के बबना शरीर का कोई भ़ी अांग काम नहीां कर सकता। लेककन
कई बार बढ़त़ी उम्र, गलत आितों, जैसे- बहुतायत में नशा आटि का सेिन और आिश्यक पोषक तत्िो की कम़ी आटि
शाममल हैं, से याििाश्त कमजोर होने लगत़ी है। लेककन अपने आहार में कु छ विशेष जड़ी-बूटियों को शममल करके
आप अपने टिमाग को तेज कर सकते हैं। आइए जानें ऐस़ी कौन स़ी जड़ी-बूटियाां है जजनको अपने आहार में शममल
कर आप आसाऩी से पुनः तेज टिमाग पा सकते हैं।

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1॰ जिामाांसी
जिामाांस़ी औषध़ीय गुणों से भरपूर जड़ी-बूिी है। इसे जिामाांस़ी इसमलए कहा जाता है क्योंकक इसकी जडों में जिा बाल
जैसे तांतु लगे होते हैं। यह टिमाग के मलए एक रामबाण औषधध है, यह ध़ीमे लेककन प्रभािशाली ढांग से काम करत़ी
है। इसके अलािा यह याििाश्त को तेज करने की भ़ी अचूक ििा है। एक चम्मच जिामास़ी को एक कप िूध में
ममलाकर प़ीने से टिमाग तेज होता है।

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2॰ शांख पुष्पी
शांख पुष्प़ी टिमाग को बढ़ाने के साथ-साथ टिमाग में रक्त का सही सकुु लेशन करके हमारी रचनात्मकता को भ़ी
बढ़ािा िेता है। यह जड़ी-बूिी हमारी याि करने की क्षमता और स़ीखने की क्षमता को भ़ी बढ़ात़ी है। टिमाग को तेज
करने के मलए आधे चम्मच शांख पुष्प़ी को एक कप गरम पाऩी में ममला कर लें।

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3॰ ब्राह्मी
ब्राह्म़ी नामक जड़ी-बूिी को टिमाग के मलए िॉननक भ़ी कहा जाता है। यह टिमाग को शाांनत और स्पष्िता प्रिान
करत़ी है और याद्दाश्त को मजबूत करने में भ़ी मिि करत़ी है। आधे चम्मच ब्राह्म़ी के पाउडर और शहि को गमु
पाऩी में ममलाकर प़ीने से टिमाग तेज होता है।

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4॰ िालचीनी
यह टिमाग को तेज करने की बहुत अच्छी ििा है। रात को सोते समय ननयममत प प से एक चुिकी िालच़ीऩी पाउडर
को शहि के साथ ममलाकर लेने से मानमसक तनाि में राहत ममलत़ी है और टिमाग तेज होता है।

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5॰ जायफल
टिमाग को तेज करने िाली जड़ी-बूटियों में जायफल एक ननताांत ही उपयोग़ी जड़ी-बूिी है। गमु तास़ीर िाले जायफल
की थोड़ी मात्रा का सेिन करने से टिमाग तेज होता है। इसको खाने से आपको कभ़ी एल्जाइमर याऩी भूलने की
ब़ीमारी नहीां होत़ी।

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6॰ हल्िी
हल्िी टिमाग के मलए बहुत अच्छी जड़ी-बूिी है। यह मसफु खाने के स्िाि और रांग में ही इजाफा नहीां करत़ी है, बजल्क
टिमाग को भ़ी स्िस्थ रखने में मिि करत़ी है। कै मलफोननुया यूननिमसुिी में हुए शोध के अनुसार, हल्िी में पाया जाने
िाला रासायननक तत्ि कु रकु म़ीन टिमाग की क्षनतग्रस्त कोमशकाओां को ररपेयर करने में मिि करता है, इसके ननयममत
सेिन से एल्जाइमर नहीां होता है।

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7॰ अजिाइन की पजत्तयाां
अजिाइन की पजत्तयाां खाने में सुगांध के अलािा शरीर को स्िस्थ बनाए रखने में भ़ी मिि करत़ी है। इसमें भरपूर
मात्रा में मौजूि एांिी-ऑक्स़ीडेंि टिमाग के मलए एक औषधध की तरह काम करता है।

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8॰ तुलस़ी
तुलस़ी कई प्रकार की ब़ीमाररयों के इलाज के मलए एक जाऩी-माऩी जड़ी बूिी है। इसमें मौजूि शजक्तशाली
एांिीऑक्स़ीडेंि दयिय और मजस्तष्क में रक्त के प्रिाह में सुधार करता है। साथ ही इसमें पाई जाने िाली एांिी-
इांफ्लेमेिरी अल्जाइमर जैसे रोग से सुरक्षा प्रिान करता हैं।

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9॰ के सर
के सर एक ऐस़ी जड़ी-बूिी है, जजसका उपयोग खाने में स्िाि बढ़ाने के साथ-साथ अननद्रा और डडप्रेशन िूर करने िाली
ििाओां में ककया जाता है। इसके सेिन से टिमाग तेज होता है।

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10॰ कालीममचु
काली ममचु में पाया जाने िाला पेपररन नामक रसायन शरीर और टिमाग की कोमशकाओां को आराम िेता है। डडप्रेशन
को िूर करने के मलए भ़ी यह रसायन जािू सा काम करता है। इस़ीमलए टिमाग को स्िस्थ बनाए रखने के मलए काली
ममचु का उपयोग करें।

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धन्यिाि!
(लेखक द्िारा, भारत़ीय परम्पराओां द्िारा शाटियों से स्ि़ीकृ त ‘उपयोग़ी जड़ी-बूटियों’ की खान से ननकाला गया यह लेख, एक सांकलन
है। समाज के सभ़ी लोगों के मलए समान प प से उपयोग़ी मसद्ध होग़ी, यह अपेक्षा है)