Más contenido relacionado
La actualidad más candente (20)
Similar a F7 الاكتئاب والسكري استرالي (20)
Más de Diabetes for all (20)
F7 الاكتئاب والسكري استرالي
- 1. سيعاني أشخاص خمسة بين من واحد - جدا شائع اإلكتئاب .السكري ومرض اإلكتئاب بين قوية روابط هناك أن إلى األبحاث تشير
.ذلك من أعلى الرقم هذا السكري مرض مع يعيشون الذين للناس .حياته في ما وقت في اإلكتئاب من
الحزن؟ عن مختلف اإلكتئاب أن كيف
:أسبوعين من ألكثر كان إذا ،مكتئب الشخص يكون قد
أو الوقت معظم بائس أو محبط أو ،•حزين
و المعتادة أنشطته معظم في المتعة أو اإلهتمام •فقد
:التالية األربع الفئات من • األقل على ثالثة في األعراض من عانى
األفكار كالسلو
”فاشل “أنا > جالخرو عن توقف >
”غلطتي “إنها > لالعم في األمور إنجاز عدم >
”ًاأبد لي بالنسبة جيد شيء يحدث “ال > لاألك في اإلفراط أو الشهية فقدان >
”القيمة عديم “أنا > ءواألصدقا العائلة عن اإلبتعاد >
”العيش تستحق ال “الحياة > توالمهدئا الكحول على اإلعتماد >
ابه يستمتع كان التي األشياء عمل عن توقف >
التركيز على قادر غير >
جسدي رالمشاع
الوقت طوال مرهق > رمغمو >
ومرهق مريض > بمذن >
العضالت في وآلم صداع > بالغض سريع >
األمعاء في خضخة > طمحب >
النوم إضطرابات > ستعي >
الوزن فقدان /الشهية فقدان > متردد >
األمل بخيبة الشعور >
بائس >
دامع / حزين >
من العادية والمهمات باألنشطة القيام في صعوبة يجدون باالكتئاب المصابين
يكون أن يمكن مرض ولكن ،منخفض مزاج مجرد ليس اإلكتئاب .آلخر يوم
.النفسية الصحة عن فضال البدنية الصحة على خطيرة آثار له
2009 © والنشر الطبع حقوق - اإلقليم / الوالية في السكري منظمات من السكري معلومات سلسلة 2010 أغسطس /آب في المراجعة تمت
والسكري اإلكتئاب
08 رقم السكري حول التحدث
2010 أغسطس /آب في المراجعة تمت
depression & diabetes - Arabic
- 2. والسكري اإلكتئاب
السكري؟ ومرض اإلكتئاب بين الروابط هي ما
مثل مزمن مرض مع يعيشون الذين • .باإلكتئاب اإلصابة خطر الضعف من أكثر يزيد السكري مرض وجود أن البحوث تبين
،اإلكتئاب خطر من تزيد قد حالة إدارة إلى الحاجة إلى باإلضافة والهرمونية البيولوجية العوامل مع التعامل ،السكري مرض
(اإلعتالل واألعصاب ،)الشبكية (إعتالل العينين يلحق الذي الضرر مثل مضاعفات حدوث من التهديد مع جنب إلى جنبا
.)الكلية (اعتالل والكليتين )العصبي
وزيادة التوتر هرمونات إرتفاع إلى يرجع ربما هذا . • 2 النوع من بالسكري اإلصابة خطر يضاعف اإلكتئاب فإن ،المقابل وفي
.نشطين غير يكونوا ما غالبا باإلكتئاب المصابين أن حيث الوزن
من يعانون الذين األشخاص يجد أن يمكن . • السكري مرض مضاعفات تطور إحتمال من أيضا يزيد أن يمكن اإلكتئاب
الدم في الجلوكوز (فحص السكري مرض إدارة فإن ،الوقت مرور ومع .اليومية المهام مع التعامل في صعوبة اإلكتئاب
وهذا .مرهقة تكون أن يمكن )المنتظم البدني بالنشاط القيام إلى والحاجة الصحي األكل خطة وإتباع ،الدواء وتناول ،المنتظم
.بالسكري المعتادة رعايتهم إهمال إلى بدوره يؤدي قد والذي _ ،باإلكتئاب الشخص إصابة مخاطر من يزيد قد
اإلكتئاب؟ معالجة يمكن هل
يتم أن أجل من وتشخيصه اإلكتئاب معرفة من أوال بد ال ،ذلك ومع .اإلكتئاب لعالج الفعالة العالجات من واسعة مجموعة هناك
.معالجته
:يلي ما تشمل العالجات
.لإلكتئاب الجسدية األعراض من للتخفيف دواء
.السلبي التفكير أنماط وتغيير تحديد كيفية لمعرفة )CBT( اإلدراكي السلوكي العالج
.العالقات وتحسين ،الطويل المدى على للعالج والحاجة ،مزمن مرض وجود قبول في للمساعدة )IPT(الشخصية عالج
،التكميلية واألدوية طبية وصفة دون األدوية ذلك في بما ،السكري مرض غير أخرى ألمراض حالي دواء أي أن المهم ومن
،بفعالية للعمل يوما 21 حتى 7 من لإلكتئاب المضاد الدواء يأخذ أن يمكن .اإلكتئاب دواء أخذ بدء قبل مراجعتها ًاأيض يتم أن
.طبية استشارة دون إيقافه يتم ال أن وينبغي
السكري؟ ومرض اإلكتئاب من يعانون الذين لألشخاص العالجات هي ما
منسق نهج على ينطوي والسكري اإلكتئاب عالج
على .شخص لكل أفضل بشكل يعمل الذي العالج إيجاد حول وهو .سواء حد على اإلكتئاب وأعراض بالسكري التحكم يراقب
في أيضا ويساعد ،المكتئب المزاج يحسن المنتظم البدني النشاط أن يجدون قد المعتدل واإلكتئاب السكري مرضى ،المثال سبيل
.الدم في الجلوكوز مستوى على السيطرة
الر فريق وتوجيه دعم مع بفعالية ُعالجي أن يمكن اإلكتئاب فإن ،تشخيصه يتم عندما
بكالخاصالصحيةعاية
2
- 3. والسكري اإلكتئاب
والدعم للسكري الفردي والتثقيف الطبية والمراقبة والطبية النفسية الرعاية بين تجمع التي تلك هي فعالية األكثر العالجات
.الكافي المجتمعي
المنتظم التواصل .لك األنسب العالج إقتراح عند عدة عوامل اإلعتبار في األخذ المعالج الصحة إختصاصي أو طبيبك سيقوم
تصبح أن من مهم جزء هي فعال بشكل تعمل بك الخاصة العالجات أن من للتأكد طبيبك قبل من المستمر والتقييم طبيبك مع
.جيدة بصحة وتبقى
نفسي؟ لمساعدة أفعل أن يمكنني ماذا
:طريق عن صحتك على سيطر ،إكتئاب لديك يكون قد بأنه تشك كنت إذا
.آخر صحة إختصاصي أو طبيب إستشارة
.اإلجتماعية األنشطة في المشاركة
.بإنتظام المعتدل البدني النشاط في اإلنخراط
.السكري ومرض اإلكتئاب عن التعلم
.)تغذية إختصاصي إلى (تحدث المغذية األطعمة من واسعة مجموعة ذلك في وبما ،الصحي الطعام تناول
.صحي وزن على والحفاظ تحقيق
.تماما تجنبها المستحسن من يكون قد ،اإلكتئاب من تفاقم أن يمكن الكحول أن حيث .الكحول حول طبيبك مع تحدث
.اإلكتئاب مضادات بعض فعالية من تقلل أن أيضا ويمكن
.واألصدقاء العائلة من والتشجيع والدعم المساعدة على الحصول
.الدم في الجلوكوز ومستويات والكوليسترول الدم ضغط فحص طبيبك من أطلب
المساعدة؟ على الحصول يمكنني أين
على الحصول حول آخر صحة إختصاصي أو طبيبك مع تحدث ،مساعدة إلى حاجة في تعرفه شخص أي أو أنت كنت إذا
:اتصل المعلومات من لمزيد .والدعم الصحيحة المشورة
الصفحة على الوارد النحو على على موقعهم بزيارة قم أو • 1300 136 588 على إقليمك أو واليتك في السكري منظمة
.الخلفية
االلكتروني البريد أو • 1300 22 46 36 هاتف ، www.beyondblue.org.au على beyondblue
.ما شخص مساعدة وكيفية المتوفرة الفعالة والعالجات اإلكتئاب حول معلومات على للحصول bb@beyondblue.org.au
• www.blackdoginstitute.org.au على موقعهم بزيارة قم ،02 9382 4530 على Black Dog مؤسسة
• blackdog@unsw.edu.auاإللكتروني البريد أو
•
. • 131 114 فقط المعلومات طلب لخط الحياة خط
3
فقط المعلومات طلب لخط الحياة خط•
114 131.
- 4. والسكري اإلكتئاب
بها الموصى األخرى المواقع
:االكتئاب حول
)للشباب • beyondblue (موقع www.ybblue.com.au
• www.moodgym.anu.edu.au
• www.bluepages.anu.edu.au
• www.dfordepression.com
• www.infrapsych.com
• www.nimh.nih.gov
:السكري مرض حول
• www.diabetescounselling.com.au
• www.health.gov.au
المبادرة :beyondblue و واإلقليم الوالية في السكري منظمات قبل من مشترك بشكل هذه المعلومات صحيفة ُضعتو لقد
.لإلكتئاب الوطنية
استراليا؟ في الرائدة السكري منظمة إلى اإلنضمام في ترغب هل
الطفولة خدمات ةمجاني مجالت ةالغذائي الخدمات
الدعم مجموعات المنتج على خصومات يالتثقيف األدب
:إقليمك / واليتك في المنظمة موقع بزيارة قم أو 1300 136 588 على اتصل المعلومات من لمزيد
ACT www.diabetes-act.com.au NSW www.australiandiabetescouncil.com
NT www.healthylivingnt.org.au QLD www.diabetesqueensland.org.au
SA www.diabetessa.com.au TAS www.diabetestas.com.au
VIC www.diabetesvic.org.au WA www.diabeteswa.com.au
:قبل من أجري هذه السكري مرض معلومات صحيفة وإنتاج ومحتوى تصميم
NSW Australian Diabetes Council ACT Diabetes ACT
QLD Diabetes Australia – Queensland NT Healthy Living NT
TAS Diabetes Tasmania SA Diabetes SA
WA Diabetes WA VIC Diabetes Australia – Vic
.المحدودة استراليا للسكري والتعليم الصحية الرعاية لجنة قبل من مراجعته تم هذه المعلومات لصحيفة األصلي والتعليمي الطبي المحتوى
.ثالث طرف قبل من آخر شكل أي في إنتاجه إعادة يحظر .فقط التعليمية لألغراض مسموح األصلي شكله في المنشور هذا تصوير
علىاالتصالأو dapubs@tpg.com.auعلىالوطنيةبالمنشوراتاالتصاليرجى،هذهالمعلوماتبصحيفةتتعلقمسائلأليوبالنسبة
.02 9527 1951
.الوارد النحو على إقليمك / واليتك في السكري بمنظمة اتصل ،المورد هذا من عديدة نسخ على للحصول :الصحيين اإلختصاصيين
2009 © والنشر الطبع حقوق - اإلقليم / الوالية في السكري منظمات من السكري معلومات سلسلة 2010 أغسطس /آب في المراجعة تمت