diabetes for all

1. 1
‫السار‬ ‫النبأ‬ ‫فإن‬ ،‫ذلك‬ ‫ومع‬ .‫الجسم‬ ‫أعضاء‬ ‫في‬ ‫ضرر‬ ‫إلى‬ ‫الدم‬ ‫في‬ ‫الجلوكوز‬ ‫مستويات‬ ‫إرتفاع‬ ‫يؤدي‬ ‫أن‬ ‫يمكن‬ ،‫الوقت‬ ‫مرور‬ ‫مع‬
‫يمكنك‬ ‫وما‬ ‫المخاطر‬ ‫معرفة‬ ‫في‬ ‫تساعدك‬ ‫هذه‬ ‫المعلومات‬ ‫صحيفة‬ .‫بالسكري‬ ‫المتصلة‬ ‫المضاعفات‬ ‫معظم‬ ‫منع‬ ‫يمكن‬ ‫أنه‬ ‫هو‬
.‫اإلطالق‬ ‫على‬ ‫المضاعفات‬ ‫حدوث‬ ‫منع‬ ‫حتى‬ ‫أو‬ ‫بك‬ ‫الخاصة‬ ‫المخاطر‬ ‫من‬ ‫للحد‬ ‫به‬ ‫القيام‬
‫السكري؟‬ ‫لمرض‬ ‫شيوعا‬ ‫األكثر‬ ‫المضاعفات‬ ‫هي‬ ‫ما‬
‫قلبية‬ ‫نوبات‬ ‫حدوث‬ ‫الى‬ ‫يؤدي‬ ‫مما‬ )‫الدموية‬ ‫واألوعية‬ ‫القلب‬ / ‫الكبيرة‬ ‫األوعية‬ ‫(مضاعفات‬ ‫الكبيرة‬ ‫الدموية‬ ‫األوعية‬ ‫في‬ ‫•تلف‬
.‫دماغية‬ ‫وسكتات‬
‫والقدمين‬ ‫والكلى‬ ‫العينين‬ ‫في‬ ‫مشاكل‬ ‫تسبب‬ )‫الدقيقة‬ ‫الدموية‬ ‫االوعية‬ ‫(مضاعفات‬ ‫الصغيرة‬ ‫الدموية‬ ‫األوعية‬ ‫في‬ ‫•تلف‬
.‫واألعصاب‬
‫على‬ .‫المناعي‬ ‫والجهاز‬ ‫والجلد‬ ‫الهضمي‬ ‫الجهاز‬ ‫ذلك‬ ‫في‬ ‫بما‬ ‫السكري‬ ‫مرض‬ ‫من‬ ‫الجسم‬ ‫من‬ ‫أخرى‬ ‫أجزاء‬ ‫تتأثر‬ ‫أن‬ ‫•يمكن‬
‫المصابين‬ ‫غير‬ ‫الناس‬ ‫من‬ ‫أكثر‬ ‫الدرقية‬ ‫الغدة‬ ‫مشاكل‬ ‫من‬ ‫يعانون‬ ‫قد‬ ‫بالسكري‬ ‫المصابين‬ ،‫مضاعفات‬ ‫تعتبر‬ ‫ال‬ ‫أنها‬ ‫من‬ ‫الرغم‬
.‫بالسكري‬
‫لجميع‬ ‫بالنسبة‬ ‫للوفاة‬ ‫الرئيسي‬ ‫السبب‬ ‫هي‬ )‫الدماغية‬ ‫والسكتة‬ ‫القلبية‬ ‫والنوبات‬ ‫الدموية‬ ‫األوعية‬ ‫(أمراض‬ ‫والشرايين‬ ‫القلب‬ ‫أمراض‬
‫الكولسترول‬ ‫مستويات‬ ‫زيادة‬ ‫من‬ ‫يعانون‬ ‫ما‬ ‫غالبا‬ ‫السكري‬ ‫مرضى‬ .‫أكبر‬ ‫الخطر‬ ‫السكري‬ ‫مرض‬ ‫في‬ ،‫ذلك‬ ‫ومع‬ .‫االستراليين‬
.‫الدموية‬ ‫واألوعية‬ ‫القلب‬ ‫أمراض‬ ‫خطر‬ ‫يزيد‬ ‫الدم‬ ‫في‬ ‫الجلوكوز‬ ‫مستويات‬ ‫زيادة‬ ‫مع‬ ‫هذه‬ ‫تجتمع‬ ‫عندما‬ .‫الدم‬ ‫وضغط‬
.‫الخطر‬ ‫من‬ ‫يزيد‬ ‫أيضا‬ ً‫ا‬‫نشيط‬ ‫غير‬ ‫تكون‬ ‫وأن‬ ‫والشرايين‬ ‫القلب‬ ‫ألمراض‬ ‫عائلي‬ ‫تاريخ‬ ‫ووجود‬ ،‫التدخين‬
‫غير‬ ‫تكون‬ ‫وأن‬ ‫والشرايين‬ ‫القلب‬ ‫ألمراض‬ ‫عائلي‬ ‫تاريخ‬ ‫ووجود‬ ،‫التدخين‬
‫الخطر؟‬ ‫من‬ ‫يزيد‬ ‫أيضا‬ ً‫ا‬‫نشيط‬
.‫دماغية‬ ‫وسكتات‬ ‫قلبية‬ ‫نوبات‬ ‫الى‬ ‫يؤدي‬ ‫الكبيرة‬ ‫الدموية‬ ‫األوعية‬ ‫تلف‬
:‫تشمل‬ ‫أن‬ ‫يمكن‬ ‫النموذجية‬ ‫األعراض‬ - ‫القلبية‬ ‫النوبات‬
‫الذراعين‬ ‫إلى‬ ‫ينزل‬ ‫ساحق‬ ‫أو‬ ‫ضاغط‬ ‫الصدر‬ ‫في‬ ‫•ألم‬
‫الفك‬ ‫أو‬ ‫الذراع‬ ‫في‬ ‫•مضايقة‬
‫ضعيف‬ ‫أو‬ ،‫الهث‬ ،‫العرق‬ ،‫بالقلق‬ ‫•الشعور‬
‫في‬ ‫الدم‬ ‫وضغط‬ HbA1c ‫ونسبة‬ ،‫الدم‬ ‫في‬ ‫الجلوكوز‬ ‫على‬ ‫الحفاظ‬ ‫إلى‬ ‫تهدف‬ ‫أن‬
‫الطعام‬ ‫وتناول‬ ،‫البدني‬ ‫النشاط‬ ‫وممارسة‬ ‫التدخين‬ ‫وعدم‬ ‫بها‬ ‫الموصى‬ ‫المستويات‬
‫السكري‬ ‫فريق‬ ‫من‬ ‫المشورة‬ ‫وأخذ‬ ‫ذلك‬ ‫إلى‬ ‫بحاجة‬ ‫كنت‬ ‫إذا‬ ‫الوزن‬ ‫وفقدان‬ ،‫الصحي‬
.‫مضاعفات‬ ‫حدوث‬ ‫خطر‬ ‫من‬ ‫كبير‬ ‫بشكل‬ ‫تقلل‬ ‫أن‬ ‫يمكن‬ ‫بذلك‬ ‫فإنك‬ ،‫بك‬ ‫الخاص‬
2010 © ‫والنشر‬ ‫الطبع‬ ‫حقوق‬ - ‫اإلقليم‬ / ‫الوالية‬ ‫في‬ ‫السكري‬ ‫منظمات‬ ‫من‬ ‫السكري‬ ‫معلومات‬ ‫سلسلة‬ 2010 ‫أغسطس‬ /‫آب‬ ‫في‬ ‫المراجعة‬ ‫تمت‬
‫السكري‬ ‫مرض‬ ‫مع‬ ‫جيدة‬ ‫بصحة‬ ‫البقاء‬
53 ‫رقم‬ ‫السكري‬ ‫حول‬ ‫التحدث‬
2010 ‫أغسطس‬ /‫آب‬ ‫في‬ ‫المراجعة‬ ‫تمت‬
staying well with diabetes - Arabic

2. 2
No matter which tablets your doctor prescrib
‫السكري‬ ‫مرض‬ ‫مع‬ ‫جيدة‬ ‫بصحة‬ ‫البقاء‬
:‫مثل‬ ‫مختلفة‬ ‫أعراض‬ ‫لديهم‬ ‫تكون‬ ‫أن‬ ‫يمكن‬ ‫السكري‬ ‫مرضى‬ – ‫القلبية‬ ‫النوبات‬
’‫‘صامتة‬ ‫قلبية‬ ‫نوبة‬ ‫إلى‬ ‫يؤدي‬ ‫مما‬ ،‫اإلطالق‬ ‫على‬ ‫عالمات‬ ‫أي‬ ‫يوجد‬ ‫•ال‬
.‫والغثيان‬ ‫واالنتفاخ‬ ‫الهضم‬ ‫•عسر‬
.‫أخرى‬ ‫أعراض‬ ‫أو‬ /‫و‬ ‫لهذه‬ ‫عرضة‬ ‫أكثر‬ ‫بالسكري‬ ‫المصابات‬ ‫تلك‬ ‫وخاصة‬ ‫عامة‬ ‫بصفة‬ ‫المرأة‬
:‫تشمل‬ ‫أن‬ ‫يمكن‬ ‫األعراض‬ - ‫الدماغية‬ ‫السكتة‬
‫بالدوار‬ ‫•الشعور‬
‫باإلرتباك‬ ‫•الشعور‬
‫الجسم‬ ‫من‬ ‫واحد‬ ‫جانب‬ ‫على‬ ‫الساق‬ ‫أو‬ /‫و‬ ‫والذراع‬ ‫الوجه‬ ‫تحريك‬ ‫على‬ ‫القدرة‬ ‫أو‬ ‫القوة‬ ‫•فقدان‬
‫الجسم‬ ‫من‬ ‫واحد‬ ‫جانب‬ ‫على‬ ‫الساق‬ ‫أو‬ /‫و‬ ‫والذراع‬ ‫الوجه‬ ‫في‬ ‫اإلحساس‬ ‫•فقدان‬
‫الرؤية‬ ‫وضوح‬ ‫عدم‬ ‫أو‬ ‫•إزدواج‬
.‫البلع‬ ‫أو‬ ‫التحدث‬ ‫في‬ ‫كبيرة‬ ‫صعوبة‬ ‫تجد‬ ‫أو‬ ‫متدلية‬ ‫•ابتسامة‬
‫إتصل‬ ،‫ممكنا‬ ‫ذلك‬ ‫كان‬ ‫وإذا‬ ‫فورا‬ 000 ‫على‬ ‫اتصل‬ ،‫دماغية‬ ‫سكتة‬ ‫أو‬ ‫قلبية‬ ‫بنوبة‬ ‫أصبت‬ ‫قد‬ ‫تكون‬ ‫قد‬ ‫بأنك‬ ‫تعتقد‬ ‫كنت‬ ‫إذا‬
.‫للمساعدة‬ ‫ما‬ ‫بشخص‬
:‫يلي‬ ‫ما‬ ‫تشمل‬ ‫أن‬ ‫يمكن‬ ‫األعراض‬ - ‫الساقين‬ ‫تغذي‬ ‫التي‬ ‫الدموية‬ ‫األوعية‬ ‫إنسداد‬
)‫المتقطع‬ ‫(العرج‬ ‫المشي‬ ‫عند‬ ‫الساقين‬ ‫كال‬ ‫أو‬ ‫أحد‬ ‫في‬ ‫•ألم‬
‫الساقين‬ ‫على‬ ‫الالمع‬ ‫والجلد‬ ‫الشعر‬ ‫نمو‬ ‫•فقدان‬
‫متغير‬ ‫لونها‬ ،‫باردة‬ ‫•قدم‬
.‫الشفاء‬ ‫البطيئة‬ ‫الجلدية‬ ‫•الجروح‬
‫الضرر‬‫من‬‫المزيد‬‫ومنع‬‫المبكر‬‫للكشف‬‫ضرورية‬‫المنتظمة‬‫الفحوصات‬

3. 3
‫الكبيرة‬ ‫الدموية‬ ‫األوعية‬ ‫تلف‬ ‫مخاطر‬ ‫من‬ ‫الحد‬ ‫يمكن‬ ‫كيف‬
‫أن‬ ‫يمكن‬ ‫هذا‬ .‫الكبيرة‬ ‫الدموية‬ ‫لألوعية‬ ‫تلف‬ ‫حدوث‬ ‫منع‬ ‫حتى‬ ‫أو‬ ‫خطر‬ ‫من‬ ‫للحد‬ ‫بها‬ ‫القيام‬ ‫يمكن‬ ‫التي‬ ‫األشياء‬ ‫من‬ ‫عدد‬ ‫هناك‬
.‫السكري‬ ‫مرض‬ ‫مع‬ ‫جيدة‬ ‫بصحة‬ ‫البقاء‬ ‫على‬ ‫يساعدك‬
:‫الضرر‬ ‫مخاطر‬ ‫من‬ ‫للحد‬ ‫به‬ ‫القيام‬ ‫يمكنك‬ ‫ما‬
• .‫به‬ ‫الموصى‬ ‫النحو‬ ‫على‬ ‫الدم‬ ‫في‬ ‫الجلوكوز‬ ‫مستويات‬ ‫بفحص‬ ‫قم‬
‫الطعام‬ ‫وجبات‬ ‫قبل‬ 1 ‫النوع‬ ‫من‬ ‫السكري‬ ‫لمرض‬ ‫لتر‬ /‫مليمول‬ 6 – 4 ‫بين‬ ‫الدم‬ ‫في‬ ‫الجلوكوز‬ ‫مستويات‬ ‫على‬ ‫الحفاظ‬ ‫إلى‬ ‫أهدف‬
‫في‬ ‫الجلوكوز‬ ‫مراقبة‬ ‫معلومات‬ ‫صحيفة‬ ‫إلى‬ ‫إرجع‬ .‫الطعام‬ ‫وجبات‬ ‫قبل‬ 2 ‫النوع‬ ‫من‬ ‫السكري‬ ‫لمرض‬ ‫لتر‬ /‫مليمول‬ 8 - 6 ‫وبين‬
.‫السكري‬ ‫مثقف‬ ‫أو‬ ‫طبيبك‬ ‫مع‬ ‫وتحدث‬ ‫الدم‬
• .‫تدخن‬ ‫ال‬
‫بكويتالين‬ ‫(اتصل‬ ‫المساعدة‬ ‫أطلب‬ ،‫بنفسك‬ ‫التدخين‬ ‫عن‬ ‫التوقف‬ ‫تستطيع‬ ‫ال‬ ‫بأنك‬ ‫تشعر‬ ‫كنت‬ ‫إذا‬ !‫توقف‬ - ‫تدخن‬ ‫كنت‬ ‫إذا‬
.)137 848 ‫على‬ )Quitline(
• .‫البدني‬ ‫النشاط‬ ‫ممارسة‬
.‫األسبوع‬ ‫أيام‬ ‫كل‬ ،‫يكن‬ ‫لم‬ ‫إن‬ ،‫معظم‬ ‫في‬ ‫المعتدل‬ ‫البدني‬ ‫النشاط‬ ‫من‬ ‫دقيقة‬ 30 ‫عن‬ ‫يقل‬ ‫ال‬ ‫ما‬ ‫بعمل‬ ‫قم‬
• .‫الصحي‬ ‫األكل‬ ‫خطة‬ ‫إتباع‬
.‫السكري‬ ‫لمرضى‬ ‫الغذائية‬ ‫االختيارات‬ ‫معلومات‬ ‫صحيفة‬ ‫إلى‬ ‫أيضا‬ ‫إرجع‬ .‫تغذية‬ ‫إختصاصي‬ ‫إلى‬ ‫تحدث‬
• .‫الوزن‬ ‫إنقاص‬
‫ومستويات‬ ‫الدم‬ ‫في‬ ‫الجلوكوز‬ ،‫الدم‬ ‫ضغط‬ ‫خفض‬ ‫على‬ ‫يساعد‬ )ً‫ا‬‫زائد‬ ‫وزنك‬ ‫كان‬ ‫(إذا‬ ‫الوزن‬ ‫من‬ ‫صغير‬ ‫مقدار‬ ‫حتى‬ ‫فقدان‬
.‫الكولسترول‬
• .‫بقدميك‬ ‫اإلعتناء‬
‫الرجوع‬ ‫(يرجى‬ ‫قدميك‬ ‫تحمي‬ ‫التي‬ ‫األحذية‬ ‫اختيار‬ ‫حاول‬ .‫القدم‬ ‫إختصاصي‬ ‫بزيارة‬ ‫قم‬ ،ً‫ا‬‫قلق‬ ‫كنت‬ ‫وإذا‬ ،‫يوم‬ ‫كل‬ ‫قدميك‬ ‫إفحص‬
.)‫وقدميك‬ ‫السكري‬ ‫معلومات‬ ‫صحيفة‬ ‫إلى‬
:‫الضرر‬ ‫مخاطر‬ ‫من‬ ‫للحد‬ ‫به‬ ‫القيام‬ ‫بك‬ ‫الخاص‬ ‫السكري‬ ‫لفريق‬ ‫يمكن‬ ‫ماذا‬
• ‫الكوليسترول‬
*.‫السنة‬ ‫في‬ ‫مرة‬ ‫األقل‬ ‫على‬ ‫الثالثية‬ ‫والدهون‬ ‫الكوليسترول‬ ‫لفحص‬ ‫الترتيبات‬ ‫بعمل‬ ‫بك‬ ‫الخاص‬ ‫السكري‬ ‫فريق‬ ‫يقوم‬ ‫أن‬ ‫ينبغي‬
• ‫الدم‬ ‫ضغط‬
‫من‬ ‫(أقل‬ 80/130 ‫يساوي‬ ‫أو‬ ‫من‬ ‫أقل‬ ‫هو‬ ‫المثالي‬ ‫الوضع‬ ،‫عام‬ ‫كدليل‬ .‫الدم‬ ‫ضغط‬ ‫إفحص‬ ،‫طبيبك‬ ‫بزيارة‬ ‫بها‬ ‫تقوم‬ ‫مرة‬ ‫كل‬ ‫في‬
.)‫المسنين‬ ‫في‬ 90/140
• )‫السكري‬ ‫(الهيموغلوبين‬ HbA1c
‫قبل‬ ‫من‬ ‫ترتيبه‬ ‫يتم‬ ‫أن‬ ‫وينبغي‬ ،‫الماضية‬ 10-12 ‫األسابيع‬ ‫مدى‬ ‫على‬ ‫الدم‬ ‫في‬ ‫الجلوكوز‬ ‫مستويات‬ ‫متوسط‬ ‫يبين‬ ‫الفحص‬ ‫هذا‬
.٪ 7 ‫تحت‬ HbA1c ‫مستويات‬ ‫على‬ ‫الحفاظ‬ ‫إلى‬ ‫أهدف‬ *.‫أشهر‬ 6 3- ‫كل‬ ‫الخاص‬ ‫السكري‬ ‫فريق‬
• ‫األسبرين‬
.‫القلبية‬ ‫النوبات‬ ‫من‬ ‫حمايتك‬ ‫على‬ ‫تساعد‬ ‫أن‬ ‫يمكن‬ ‫ألنها‬ ‫األسبرين‬ ‫من‬ ‫صغيرة‬ ‫جرعات‬ ‫تأخذ‬ ‫أن‬ ‫لك‬ ‫ينبغي‬ ‫كان‬ ‫إذا‬ ‫طبيبك‬ ‫إسأل‬
bes, make sure you take them as directed.
‫السكري‬ ‫مرض‬ ‫مع‬ ‫جيدة‬ ‫بصحة‬ ‫البقاء‬
.‫ذلك‬ ‫خالف‬ ‫أوصى‬ ‫إذا‬ ‫إال‬ *

4. 4
‫السكري‬ ‫مرض‬ ‫مع‬ ‫جيدة‬ ‫بصحة‬ ‫البقاء‬
‫إليه؟‬ ‫أهدف‬ ‫أن‬ ‫يجب‬ ‫الذي‬ ‫الكولسترول‬ ‫مستوى‬ ‫هو‬ ‫ما‬
‫كوليسترول‬ ‫هناك‬ ‫أن‬ ‫تعلم‬ ‫أن‬ ‫المهم‬ ‫ومن‬ ،‫لتر‬ /‫مليمول‬ 4.0 ‫من‬ ‫أقل‬ ‫هو‬ ‫الكولسترول‬ ‫لمستوى‬ ‫المثالي‬ ‫المجموع‬ ‫أن‬ ‫حين‬ ‫في‬
.’‫‘جيد‬ ‫وكوليسترول‬ ’‫‘سيء‬
‫خطر‬ ‫من‬ ‫تزيد‬ ‫السيء‬ ‫الكوليسترول‬ ‫من‬ ‫أعلى‬ ‫مستويات‬ .‘ ‫‘السيء‬ ‫الكوليسترول‬ ‫هو‬ • LDL ‫كوليسترول‬ ‫أن‬ ‫المعروف‬ ‫ومن‬
.‫لتر‬ / ‫مليمول‬ 2.5 ‫من‬ ‫أقل‬ ‫السيء‬ ‫الكوليسترول‬ ‫يكون‬ ‫أن‬ ‫وينبغي‬ .‫الدموية‬ ‫واألوعية‬ ‫القلب‬ ‫أمراض‬
‫الدهون‬ ‫تكون‬ ‫أن‬ ‫وينبغي‬ .‫القلب‬ ‫بأمراض‬ ‫اإلصابة‬ ‫خطر‬ ‫من‬ ‫تزيد‬ ‫التي‬ ‫الدم‬ ‫في‬ ‫الدهون‬ ‫من‬ ‫آخر‬ ‫نوع‬ ‫هي‬ ‫الثالثية‬ ‫•الدهون‬
.‫لتر‬ / ‫مليمول‬ 1.5 ‫من‬ ‫أقل‬ ‫الثالثية‬
‫القلب‬ ‫حماية‬ ‫على‬ ‫يساعد‬ ‫لتر‬ / ‫مليمول‬ • 1.0 ‫من‬ ‫أعلى‬ ‫مستوى‬ .’‫‘الجيد‬ ‫الكوليسترول‬ ‫هو‬ HDL ‫كوليسترول‬ ‫أن‬ ‫المعروف‬ ‫ومن‬
.‫الدموية‬ ‫واألوعية‬
‫بك‬ ‫الخاص‬ ‫الكوليسترول‬ ‫خفض‬ ‫كيفية‬
‫المنتجات‬ ‫من‬ ‫(الدهون‬ ‫المشبعة‬ ‫الدهون‬ ‫تجنب‬ ‫طريق‬ ‫عن‬ ‫الثالثية‬ ‫والدهون‬ ‫السيء‬ ‫الكوليسترول‬ ‫خفض‬ ‫في‬ ‫المساعدة‬ ‫•يمكنك‬
.‫تتناوله‬ ‫الذي‬ ‫الطعام‬ ‫في‬ )‫المصنعة‬ ‫األطعمة‬ ‫في‬ ‫توجد‬ ‫ما‬ ‫غالبا‬ ‫الهند‬ ‫جوز‬ ‫ومنتجات‬ ‫النخيل‬ ‫وزيت‬ ‫الحيوانية‬
.) • 6 ‫صفحة‬ ‫(راجع‬ ‫بإعتدال‬ ‫إشرب‬ ،‫الكحول‬ ‫تشرب‬ ‫كنت‬ ‫إذا‬
.‫بإعتدال‬ ‫الصحية‬ ‫الدهون‬ ‫•أشمل‬
.‫الجيد‬ ‫الكولسترول‬ ‫زيادة‬ ‫نفسه‬ ‫الوقت‬ ‫وفي‬ ،‫السيء‬ ‫الكولسترول‬ ‫خفض‬ ‫في‬ ‫ايضا‬ ‫يساعد‬ ‫سوف‬ ‫المنتظم‬ ‫البدني‬ ‫•النشاط‬
‫الصغيرة؟‬ ‫الدموية‬ ‫األوعية‬ ‫تلف‬ ‫تم‬ ‫إذا‬ ‫يحدث‬ ‫أن‬ ‫يمكن‬ ‫ماذا‬
.‫والقدمين‬ ‫واألعصاب‬ ‫والكليتين‬ ‫العينين‬ ‫على‬ ‫السكري‬ ‫مرض‬ ‫في‬ ‫الصغيرة‬ ‫الدموية‬ ‫األوعية‬ ‫تلف‬ ‫يؤثر‬ ‫أن‬ ‫يمكن‬
‫العيون‬
• ‫الرؤية‬ ‫وضوح‬ ‫عدم‬
‫شكل‬ ‫في‬ ‫تغييرات‬ ‫هناك‬ ‫تكون‬ ‫قد‬ )‫التشخيص‬ ‫وقت‬ ‫في‬ :‫المثال‬ ‫سبيل‬ ‫(على‬ ‫مرتفعة‬ ‫الدم‬ ‫في‬ ‫الجلوكوز‬ ‫مستويات‬ ‫تكون‬ ‫عندما‬
.‫أدنى‬ ‫مستوى‬ ‫إلى‬ ‫الدم‬ ‫في‬ ‫الجلوكوز‬ ‫مستويات‬ ‫تعود‬ ‫عندما‬ ‫يختفي‬ ‫ما‬ ‫عادة‬ ‫هذا‬ .‫الرؤية‬ ‫وضوح‬ ‫عدم‬ ‫يسبب‬ ‫مما‬ ‫العين‬ ‫عدسة‬
• ‫العين‬ ‫عدسة‬ ‫إعتام‬
‫أكثر‬ ‫هو‬ ‫العين‬ ‫عدسة‬ ‫إعتام‬ .‫الرؤية‬ ‫وضوح‬ ‫عدم‬ ‫يسبب‬ ‫أن‬ ‫أيضا‬ ‫يمكن‬ ‫الذي‬ ‫العين‬ ‫لعدسة‬ ’‫‘تعكر‬ ‫هو‬ ‫العين‬ ‫عدسة‬ ‫إعتام‬
‫اصالحه‬ ‫ويمكن‬ .‫بالسكري‬ ‫المصابين‬ ‫غير‬ ‫أولئك‬ ‫من‬ ‫أصغر‬ ‫سن‬ ‫في‬ ‫يحدث‬ ‫أن‬ ‫ويمكن‬ ‫السكري‬ ‫مرضى‬ ‫لدى‬ ‫شيوعا‬
.‫بالجراحة‬
• )‫الزرقاء‬ ‫(الماء‬ ‫جلوكوما‬
‫وتؤدي‬ ‫بالدماغ‬ ‫العين‬ ‫تربط‬ ‫التي‬ ‫األعصاب‬ ‫يتلف‬ ‫أن‬ ‫يمكن‬ ‫هذا‬ .‫جدا‬ ‫مرتفع‬ ‫العين‬ ‫في‬ ‫الضغط‬ ‫يكون‬ ‫عندما‬ ‫الجلوكوما‬ ‫تحدث‬
.‫البصر‬ ‫فقدان‬ ‫من‬ ‫المزيد‬ ‫يوقف‬ ‫أن‬ ‫يمكن‬ ‫المبكر‬ ‫العالج‬ ،‫ذلك‬ ‫ومع‬ .‫العمى‬ ‫إلى‬
‫في‬‫للمساعدة‬‫المشبعة‬‫الدهون‬‫وتجنب‬‫البدني‬‫النشاط‬‫مارس‬
‫الكوليسترول‬‫خفض‬

5. 5
‫السكري‬ ‫مرض‬ ‫مع‬ ‫جيدة‬ ‫بصحة‬ ‫البقاء‬
• ‫الشبكية‬ ‫إعتالل‬
‫مدى‬ ‫على‬ ‫الدم‬ ‫في‬ ‫الجلوكوز‬ ‫مستويات‬ ‫إرتفاع‬ ‫بسبب‬ ‫تالفة‬ ‫العين‬ ‫من‬ ‫الخلفي‬ ‫الجزء‬ ‫في‬ ‫الصغيرة‬ ‫الدموية‬ ‫األوعية‬ ‫فيها‬ ‫تكون‬ ‫حالة‬ ‫هذه‬
.‫مسدودة‬ ‫أصبحت‬ ‫أو‬ ‫تنزف‬ ‫أو‬ ،‫ب‬ِّ‫تسر‬ ‫كانت‬ ‫اذا‬ ‫البصر‬ ‫فقدان‬ ‫الى‬ ‫تؤدي‬ ‫أن‬ ‫التالفة‬ ‫الدموية‬ ‫األوعية‬ ‫لهذه‬ ‫ويمكن‬ .‫الزمن‬ ‫من‬ ‫فترة‬
‫طبيب‬ ‫يقوم‬ ‫أن‬ ‫جدا‬ ‫المهم‬ ‫فمن‬ ‫ولذلك‬ .‫الشبكية‬ ‫إعتالل‬ ‫من‬ ‫متقدمة‬ ‫مرحلة‬ ‫حتى‬ ‫البصر‬ ‫في‬ ‫مشاكل‬ ‫وجود‬ ‫يالحظون‬ ‫ال‬ ‫الناس‬ ‫من‬ ‫كثير‬
‫من‬ ‫المزيد‬ ‫منع‬ ‫يمكن‬ ‫بالليزر‬ ‫والعالج‬ ‫المبكر‬ ‫االكتشاف‬ *.‫سنتين‬ ‫كل‬ ‫األقل‬ ‫على‬ ‫عينيك‬ ‫بفحص‬ ‫مؤهل‬ ‫بصريات‬ ‫أختصاصي‬ ‫أو‬ ‫عيون‬
.‫الرؤية‬‫وفقدان‬‫الضرر‬
‫العين‬ ‫تصيب‬ ‫التي‬ ‫األضرار‬ ‫خطر‬ ‫من‬ ‫الحد‬ ‫يمكن‬ ‫كيف‬
.‫بها‬ ‫الموصى‬ ‫المستويات‬ ‫في‬ ‫الدم‬ ‫وضغط‬ • HbA1c ‫ونسبة‬ ،‫الدم‬ ‫في‬ ‫الجلوكوز‬ ‫على‬ ‫حافظ‬
.‫الفور‬ ‫على‬ ‫العيون‬ ‫إختصاصي‬ ‫أو‬ ‫بطبيبك‬ ‫اتصل‬ ،‫رؤيتك‬ ‫في‬ ‫تغييرات‬ ‫أي‬ ‫الحظت‬ ‫•إذا‬
‫فيه‬ ‫تم‬ ‫الذي‬ ‫الوقت‬ ‫في‬ ‫العيون‬ ‫طبيب‬ ‫قبل‬ ‫من‬ ‫عينيك‬ ‫فحص‬ ‫يتم‬ ‫أن‬ ‫ينبغي‬ ، • 2 ‫النوع‬ ‫من‬ ‫السكري‬ ‫مرض‬ ‫من‬ ‫تعاني‬ ‫كنت‬ ‫إذا‬
.‫بالفعل‬ ‫موجودة‬ ‫المشاكل‬ ‫كانت‬ ‫إذا‬ ‫أكثر‬ - * ‫سنتين‬ ‫كل‬ ‫األقل‬ ‫على‬ ‫مرة‬ ‫ثم‬ ‫التشخيص‬
)‫الكلى‬ ‫(أمراض‬ ‫الكلى‬
‫الطويل‬ ‫المدى‬ ‫على‬ ‫الضرر‬ ‫خطر‬ ‫من‬ ‫يزيد‬ ‫أن‬ ‫يمكن‬ ‫الدم‬ ‫ضغط‬ ‫وارتفاع‬ ‫الوقت‬ ‫مرور‬ ‫مع‬ ‫الدم‬ ‫في‬ ‫الجلوكوز‬ ‫مستويات‬ ‫زيادة‬
‫بالسكري‬ ‫المصابين‬ ‫غير‬ ‫من‬ ‫أكثر‬ ‫البولية‬ ‫المسالك‬ ‫بإلتهابات‬ ‫يصابوا‬ ‫أن‬ ‫المحتمل‬ ‫من‬ ‫السكري‬ ‫مرضى‬ .)‫الكلية‬ ‫(إعتالل‬ ‫للكلى‬
.‫بالكلى‬ ‫تلحق‬ ‫التي‬ ‫األضرار‬ ‫تفاقم‬ ‫أو‬ ‫تسبب‬ ‫أن‬ ‫يمكن‬ ‫والتي‬
‫الكلوي‬ ‫التلف‬ ‫خطر‬ ‫من‬ ‫الحد‬ ‫يمكن‬ ‫كيف‬
.‫بها‬ ‫الموصى‬ ‫المستويات‬ ‫في‬ ‫الدم‬ ‫وضغط‬ • HbA1c ‫ونسبة‬ ،‫الدم‬ ‫في‬ ‫الجلوكوز‬ ‫على‬ ‫حافظ‬
.‫السوائل‬ ‫تناول‬ ‫من‬ ‫للحد‬ ‫محددة‬ ‫مشورة‬ ‫إعطاءك‬ ‫يتم‬ ‫لم‬ ‫ما‬ ‫الماء‬ ‫من‬ ‫الكثير‬ ‫•إشرب‬
‫تحتاج‬ ‫قد‬ * .‫عام‬ ‫كل‬ )‫البول‬ ‫في‬ ‫البروتين‬ ‫من‬ ‫صغيرة‬ ‫(قطع‬ ‫الدقيق‬ ‫الزاللي‬ ‫للبول‬ ‫بول‬ ‫فحص‬ ‫إجراء‬ ‫طبيبك‬ ‫يرتب‬ ‫أن‬ ‫•ينبغي‬
.‫كذلك‬ ‫الكلى‬ ‫وظائف‬ ‫فحوصات‬ ‫من‬ ‫غيرها‬ ‫إلى‬
‫الضادة‬ ‫األنجيوتنسين‬ ‫ومستقبالت‬ ‫لألنجيوتنسين‬ ‫المحول‬ ‫اإلنزيم‬ ‫مثبطات‬ ‫تدعى‬ ‫التي‬ ‫الدم‬ ‫ضغط‬ ‫أدوية‬ ‫عن‬ ‫طبيبك‬ ‫إلى‬ ‫•تحدث‬
.‫الدم‬ ‫ضغط‬ ‫في‬ ‫مشاكل‬ ‫دون‬ ‫من‬ ‫األدوية‬ ‫هذه‬ ‫على‬ ‫تكون‬ ‫أن‬ ‫يمكنك‬ .‫الكلى‬ ‫حماية‬ ‫على‬ ‫أيضا‬ ‫تساعد‬ ‫التي‬
‫أو‬ ‫المعكر‬ ‫البول‬ ‫األعراض‬ ‫تشمل‬ ‫أن‬ ‫يمكن‬ .‫الفور‬ ‫على‬ ‫بطبيبك‬ ‫اتصل‬ ،‫الكلى‬ ‫أو‬ ‫المثانة‬ ‫في‬ ‫إلتهاب‬ ‫لديك‬ ‫أن‬ ‫تعتقد‬ ‫كنت‬ ‫•إذا‬
‫السلس‬ ‫يكون‬ ‫أن‬ ‫يمكن‬ .‫التبول‬ ‫عند‬ ’‫‘حرقة‬ ‫أو‬ / ‫و‬ ‫أكثر‬ ‫التبول‬ ‫إلى‬ ‫بالحاجة‬ ‫الشعور‬ ‫أو‬ / ‫و‬ ‫متكرر‬ ‫بشكل‬ ‫التبول‬ ،‫الدموي‬
.‫الدم‬ ‫في‬ ‫الجلوكوز‬ ‫مستويات‬ ‫زيادة‬ ‫يمكنه‬ ‫حيث‬ ،‫عالمة‬ )‫المثانة‬ ‫على‬ ‫السيطرة‬ ‫فقدان‬ ‫أو‬ ‫الفراش‬ ‫في‬ ‫(التبول‬
.‫الضرر‬ ‫إبطاء‬ ‫في‬ ‫يساعد‬ ‫أن‬ ‫يمكن‬ • 75/125 ‫تحت‬ ‫الدم‬ ‫ضغط‬ ‫إبقاء‬ ،‫كلوي‬ ‫مرض‬ ‫لديك‬ ‫كان‬ ‫إذا‬
.‫ذلك‬ ‫خالف‬ ‫أوصى‬ ‫إذا‬ ‫إال‬ *

6. 6
‫السكري‬ ‫مرض‬ ‫مع‬ ‫جيدة‬ ‫بصحة‬ ‫البقاء‬
)‫العصبي‬ ‫(اإلعتالل‬ ‫األعصاب‬
‫من‬ ‫وغيرها‬ ‫الكحول‬ ‫من‬ ‫كبيرة‬ ‫كميات‬ ‫وشرب‬ ،‫الدم‬ ‫في‬ ‫الجلوكوز‬ ‫مستويات‬ ‫إرتفاع‬ ‫األعصاب‬ ‫تلف‬ ‫سبب‬ ‫يكون‬ ‫أن‬ ‫•يمكن‬
.‫االضطرابات‬
.‫والمعدة‬ ‫والصدر‬ ‫واليدين‬ ‫والذراعين‬ ‫الساقين‬ ‫على‬ ‫تؤثر‬ ‫التي‬ )‫(الحسي‬ ’‫‘الشعور‬ ‫ألعصاب‬ ‫التلف‬ ‫يحدث‬ ‫أن‬ ‫•يمكن‬
‫يسبب‬ ‫أن‬ ‫يمكن‬ ‫هذا‬ .)‫الذاتية‬ ‫(االعصاب‬ ‫الجسم‬ ‫أجهزة‬ ‫وظائف‬ ‫على‬ ‫تسيطر‬ ‫التي‬ ‫لألعصاب‬ ‫ضرر‬ ‫أيضا‬ ‫هناك‬ ‫يكون‬ ‫أن‬ ‫•يمكن‬
‫على‬ ‫القدرة‬ ‫(عدم‬ ‫التناسلية‬ ‫واألعضاء‬ ،)‫السكري‬ ‫اإلمساك‬ ‫أو‬ ‫(اإلسهال‬ ‫األمعاء‬ ،)‫المعدة‬ ‫(خزل‬ ‫المعدة‬ ‫إفراغ‬ ‫في‬ ‫مشاكل‬
.‫السكري‬ ‫ومرض‬ ‫الجنسية‬ ‫الصحة‬ ‫معلومات‬ ‫صحيفة‬ ‫إلى‬ ‫إرجع‬ ‫الجنسي‬ ‫الضعف‬ ‫حول‬ ‫المعلومات‬ ‫من‬ ‫لمزيد‬ .)‫االنتصاب‬
‫األعصاب؟‬ ‫تلف‬ ‫أعراض‬ ‫هي‬ ‫ما‬
:‫يلي‬ ‫ما‬ ‫تشمل‬ ‫أن‬ ‫يمكن‬ ‫هذه‬
‫واليدين‬ ‫القدمين‬
‫وتخدر‬ ‫•تنميل‬
‫م‬‫أل‬ ‫أو‬ ‫•وخز‬
‫الشعور‬ ‫•عدم‬
)‫المعدة‬ ‫(خزل‬ ‫المعدة‬ ‫إفراغ‬
‫الدم‬ ‫في‬ ‫الجلوكوز‬ ‫مستويات‬ ‫على‬ ‫تؤثر‬ ‫أن‬ ‫يمكن‬ ‫التي‬ ‫المعدة‬ ‫إفراغ‬ ‫سرعة‬ ‫في‬ ‫•التغيرات‬
‫والقيء‬ ‫•الغثيان‬
‫•اإلنتفاخ‬
‫بإستمرار‬ ‫باإلمتالء‬ ‫والشعور‬ ‫•حرقة‬
‫األمعاء‬
)‫السكري‬ ‫مرضى‬ ‫لدى‬ ‫الهضمي‬ ‫الجهاز‬ ‫في‬ ‫شيوعا‬ ‫األكثر‬ ‫(المشكلة‬ ‫•اإلمساك‬
)‫السكري‬ ‫(اإلسهال‬ ‫الليل‬ ‫في‬ ‫سيما‬ ‫وال‬ ‫اللين‬ ‫•البراز‬
‫الرجال‬ ‫لدى‬ ‫الجنسي‬ ‫الضعف‬
‫للجماع‬ ‫كافية‬ ‫لفترة‬ ‫اإلنتصاب‬ ‫على‬ ‫الحفاظ‬ ‫أو‬ ‫الحصول‬ ‫على‬ ‫القدرة‬ ‫•عدم‬
‫األعصاب‬ ‫تلف‬ ‫خطر‬ ‫من‬ ‫الحد‬ ‫يمكن‬ ‫كيف‬
.‫بها‬ ‫الموصى‬ ‫المستويات‬ ‫في‬ • HbA1c ‫ونسبة‬ ،‫الدم‬ ‫في‬ ‫الجلوكوز‬ ‫على‬ ‫حافظ‬
.‫القدمين‬ ‫أو‬ ‫اليدين‬ ‫في‬ ‫خدر‬ ‫أو‬ ‫ألم‬ ‫أو‬ ‫وخز‬ ‫أي‬ ‫عن‬ ‫طبيبك‬ ‫•أخبر‬
‫على‬ ‫قادرا‬ ‫يكون‬ ‫قد‬ ‫الذي‬ ‫معتمد‬ ‫ممارس‬ ‫تغذية‬ ‫إختصاصي‬ ‫برؤية‬ ‫وقم‬ ‫الهضمي‬ ‫الجهاز‬ ‫في‬ ‫مرض‬ ‫أي‬ ‫عن‬ ‫طبيبك‬ ‫•أخبر‬
.‫بك‬ ‫الخاصة‬ ‫األكل‬ ‫خطة‬ ‫في‬ ‫المساعدة‬
.‫يوم‬ ‫كل‬ ‫وإفحصهم‬ ‫بقدميك‬ ‫•إعتن‬
‫إلى‬ ‫إرجع‬ ‫المعلومات‬ ‫من‬ ‫لمزيد‬ .‫السكري‬ ‫مثقف‬ ‫أو‬ ‫طبيبك‬ ‫أو‬ ‫القدم‬ ‫إختصاصي‬ ‫قبل‬ ‫من‬ ‫سنوي‬ ‫لفحص‬ ‫قدميك‬ ‫بإخضاع‬ ‫•قم‬
.‫وقدميك‬ ‫السكري‬ ‫مرض‬ ‫معلومات‬ ‫صحيفة‬
‫وجبة‬ ‫مع‬ ‫الكحول‬ ‫شرب‬ ‫األفضل‬ ‫ومن‬ .* ‫يوميا‬ ‫معياريين‬ ‫كأسين‬ ‫تشرب‬ ‫أن‬ ‫مقبول‬ ‫فإنه‬ ‫عام‬ ‫بشكل‬ ،‫الكحول‬ ‫تشرب‬ ‫كنت‬ ‫•إذا‬
‫يعادل‬ ‫ما‬ ‫هو‬ ‫المعياري‬ ‫المشروب‬ .‫الكحول‬ ‫من‬ ‫خالية‬ ‫أيام‬ ‫تشمل‬ ‫أن‬ ‫وحاول‬ ‫الكربوهيدرات‬ ‫على‬ ‫يحتوي‬ ‫الذي‬ ‫الطعام‬ ‫أو‬ ‫الطعام‬
‫مل‬ 30‫و‬ ‫المخلوط‬ ‫النبيذ‬ ‫من‬ ‫مل‬ 60 ،‫النبيذ‬ ‫من‬ ‫001مل‬ ،‫الكحول‬ ‫المنخفضة‬ ‫البيرة‬ ‫من‬ ‫مل‬ 425 ،‫العادية‬ ‫البيرة‬ ‫من‬ ‫مل‬ 285
.‫الروحية‬ ‫المشروبات‬ ‫من‬
‫إلنقاص‬ ‫الحاجة‬ ‫أو‬ ‫أدويتهم‬ ‫أو‬ ‫سنهم‬ ‫بسبب‬ ‫وذلك‬ ،‫العامة‬ ‫التوصيات‬ ‫هذه‬ ‫من‬ ‫اقل‬ ‫كحول‬ ‫شرب‬ ‫الى‬ ‫يحتاجون‬ ‫قد‬ ‫الناس‬ ‫بعض‬
. ‫السكري‬ ‫لمرض‬ ‫الصحية‬ ‫الرعاية‬ ‫فريق‬ ‫مع‬ ‫الكحول‬ ‫شرب‬ ‫مناقشة‬ ‫المهم‬ ‫فمن‬ ‫ولذلك‬ .‫الوزن‬
‫بالسكري‬‫المتصلة‬‫المضاعفات‬‫معظم‬‫منع‬‫يمكن‬،‫تذكر‬
.)2009( ‫الكحول‬ ‫شرب‬ ‫عن‬ ‫الناجمة‬ ‫الصحية‬ ‫المخاطر‬ ‫من‬ ‫للحد‬ ‫االسترالية‬ ‫التوجيهية‬ ‫المبادئ‬ ،)NHMRC( ‫الطبية‬ ‫والبحوث‬ ‫الوطنية‬ ‫الصحة‬ ‫مجلس‬ *

7. 7
‫السكري‬ ‫مرض‬ ‫مع‬ ‫جيدة‬ ‫بصحة‬ ‫البقاء‬
‫الجلد؟‬ ‫على‬ ‫يؤثر‬ ‫السكري‬ ‫مرض‬ ‫هل‬
.‫واألعصاب‬ ‫الصغيرة‬ ‫الدموية‬ ‫باألوعية‬ ‫لحقت‬ ‫التي‬ ‫األضرار‬ ‫بسبب‬ ً‫ا‬‫جد‬ ‫الجاف‬ ‫الجلد‬ ‫هو‬ ‫شيوعا‬ ‫األكثر‬ ‫المشكلة‬
‫الجلد‬ ‫مشاكل‬ ‫خطر‬ ‫من‬ ‫الحد‬ ‫يمكن‬ ‫كيف‬
‫االلتهابات‬ ‫خطر‬ ‫من‬ ‫للحد‬ ‫الطبيعي‬ ‫الوضع‬ ‫إلى‬ ‫يمكن‬ ‫ما‬ ‫أقرب‬ ‫في‬ • HbA1c ‫ونسبة‬ ‫الدم‬ ‫في‬ ‫الجلوكوز‬ ‫مستويات‬ ‫على‬ ‫حافظ‬
.‫الجلدية‬
.‫الرطوبة‬ ‫بزيادة‬ ‫قم‬ ،‫أمكن‬ ‫وإذا‬ ،‫تعمل‬ ‫الدفايات‬ ‫تكون‬ ‫عندما‬ ‫الشتاء‬ ‫فصل‬ ‫في‬ ‫وخصوصا‬ ،‫جدا‬ ‫ساخنا‬ ‫يصبح‬ ‫بيتك‬ ‫تدع‬ ‫•ال‬
.‫والمذيبات‬ ‫المنزلية‬ ‫المنظفات‬ ‫تستخدم‬ ‫كنت‬ ‫إذا‬ ‫القفازات‬ ‫ارتداء‬ ‫خالل‬ ‫من‬ ‫بشرتك‬ ‫بحماية‬ ‫•قم‬
.‫المعطر‬ ‫غير‬ ‫الصابون‬ ‫وإستخدم‬ ،‫جدا‬ ‫الساخنة‬ ‫الحمامات‬ ‫•تجنب‬
.‫العطور‬ ‫من‬ ‫خالي‬ ‫واحد‬ ‫ويفضل‬ ،‫اإلستحمام‬ ‫بعد‬ ‫بشرتك‬ ‫على‬ ‫المطري‬ ‫أو‬ ‫الكريم‬ ‫•إستخدم‬
،‫طبيبك‬ ‫أو‬ ‫القدم‬ ‫إختصاصي‬ ‫برؤية‬ ‫قم‬ ،‫قدميك‬ ‫على‬ ‫متشقق‬ ‫أو‬ ‫أوخشن‬ ‫جاف‬ ‫جلد‬ ‫من‬ ‫تعاني‬ ‫كنت‬ ‫إذا‬ .‫يوم‬ ‫كل‬ ‫قدميك‬ ‫•إفحص‬
.‫وقدميك‬ ‫السكري‬ ‫معلومات‬ ‫صحيفة‬ ‫إلى‬ ‫إرجع‬
.‫متهيجة‬ ‫أو‬ ‫جدا‬ ‫جافة‬ ‫بشرتك‬ ‫كانت‬ ‫إذا‬ ‫طبيبك‬ ‫•راجع‬
‫للضرر؟‬ ‫عرضة‬ ‫الجسم‬ ‫من‬ ‫أخرى‬ ‫أجزاء‬ ‫هناك‬ ‫هل‬
‫واللثة‬ ‫األسنان‬
‫الدم‬ ‫في‬ ‫الجلوكوز‬ ‫مستويات‬ ‫تكون‬ ‫عندما‬ ‫اللثة‬ ‫والتهابات‬ ‫األسنان‬ ‫تسوس‬ ‫من‬ ‫أكبر‬ ‫مخاطر‬ ‫يواجهون‬ ‫أن‬ ‫يمكن‬ ‫السكري‬ ‫مرضى‬
.‫القلب‬ ‫بأمراض‬ ‫اإلصابة‬ ‫مخاطر‬ ‫من‬ ‫واللثة‬ ‫األسنان‬ ‫إلتهابات‬ ‫تزيد‬ ‫أن‬ ‫يمكن‬ .‫مرتفعة‬
:‫األسنان‬ ‫مشاكل‬ ‫عالمات‬
‫اللسان‬ ‫حرقة‬ ‫أو‬ /‫و‬ ‫الفم‬ ‫•جفاف‬
‫تنزف‬ ‫أو‬ ‫متورمة‬ ‫أو‬ ‫مؤلمة‬ ‫أو‬ ‫حمراء‬ ‫•لثة‬
.‫اللسان‬ ‫أو‬ ‫الخدين‬ ‫داخل‬ ‫أو‬ ‫اللثة‬ ‫على‬ ‫أبيض‬ ‫•فيلم‬
‫المشاكل‬ ‫خطر‬ ‫من‬ ‫الحد‬ ‫يمكن‬ ‫كيف‬
.‫واللثة‬ ‫األسنان‬ ‫رعاية‬ ‫كيفية‬ ‫لك‬ ‫يبين‬ ‫وسوف‬ ،‫بالسكري‬ ‫مصاب‬ ‫انك‬ ‫لمعرفة‬ ‫يحتاج‬ ‫والذي‬ ،‫بإنتظام‬ ‫األسنان‬ ‫طبيب‬ ‫بزيارة‬ ‫•قم‬
‫سكر‬ ‫بدون‬ ‫العلكة‬ .‫البديلة‬ ‫المحليات‬ ‫أو‬ ‫السكر‬ ‫على‬ ‫تحتوي‬ ‫التي‬ ‫المشروبات‬ ‫من‬ ‫أفضل‬ ‫الماء‬ ‫إشرب‬ ،‫الفم‬ ‫جفاف‬ ‫من‬ ‫تعاني‬ ‫كنت‬ ‫•إذا‬
.‫اللعاب‬ ‫إفراز‬ ‫زيادة‬ ‫على‬ ‫تساعد‬ ‫يمكن‬

8. 8
‫السكري‬ ‫مرض‬ ‫مع‬ ‫جيدة‬ ‫بصحة‬ ‫البقاء‬
‫المناعي‬ ‫الجهاز‬
‫في‬ ‫الجلوكوز‬ ‫مستويات‬ ‫إرتفاع‬ ‫فإن‬ ،‫البيضاء‬ ‫الدم‬ ‫خاليا‬ ‫عمل‬ ‫إبطاء‬ ‫طريق‬ ‫عن‬ .‫اإللتهابات‬ ‫ومكافحة‬ ‫درء‬ ‫على‬ ‫المناعي‬ ‫الجهاز‬ ‫يساعد‬
.‫اإللتهابات‬ ‫ومكافحة‬ ‫منع‬ ‫صعوبة‬ ‫من‬ ‫يزيد‬ ‫الدم‬
‫اإللتهابات‬ ‫خطر‬ ‫من‬ ‫الحد‬ ‫يمكن‬ ‫كيف‬
‫المستهدف‬ ‫النطاق‬ ‫في‬ ‫الدم‬ ‫في‬ ‫الجلوكوز‬ ‫مستويات‬ ‫على‬ ‫•حافظ‬
‫الراحة‬ ‫من‬ ‫الكثير‬ ‫على‬ ‫•الحصول‬
‫كثيرا‬ ‫يديك‬ ‫•إغسل‬
‫الرئوي‬ ‫اإللتهاب‬ ‫حقنة‬ ‫عن‬ ‫طبيبك‬ ‫إسأل‬ .‫سنويا‬ ‫األنفلونزا‬ ‫حقنة‬ ‫أخذ‬ ‫السكري‬ ‫مرضى‬ ‫لجميع‬ ‫•ينبغي‬
‫الدرقية‬ ‫الغدة‬
‫الغدة‬ ‫قصور‬ ‫خطر‬ ‫زيادة‬ ‫إلى‬ ‫الدراسات‬ ‫تشير‬ .‫الدرقية‬ ‫الغدة‬ ‫في‬ ‫مشاكل‬ ‫مباشرة‬ ‫يسبب‬ ‫ال‬ ‫السكري‬ ‫مرض‬ ‫أن‬ ‫من‬ ‫الرغم‬ ‫على‬
.40 ‫سن‬ ‫فوق‬ ‫النساء‬ ‫في‬ ‫وخاصة‬ ،2 ‫والنوع‬ 1 ‫النوع‬ ‫من‬ ‫السكري‬ ‫مرضى‬ ‫في‬ )‫المنخفضة‬ ‫الدرقية‬ ‫الغدة‬ ‫(مستويات‬ ‫الدرقية‬
‫لمشاكل‬ ‫التعرض‬ ‫خطر‬ ‫من‬ ‫الحد‬ ‫يمكن‬ ‫كيف‬
‫سنوات‬ • 5 ‫كل‬ )TSH( ‫الدرقية‬ ‫الغدة‬ ‫لوظيفة‬ ‫فحص‬ ‫بعمل‬ ‫طبيبك‬ ‫يوصي‬ ‫قد‬
‫بك‬ ‫الخاص‬ ‫بالسكري‬ ‫للعناية‬ ‫الصحية‬ ‫الرعاية‬ ‫وفريق‬ ‫الطبيب‬ ‫يساعدك‬ .‫بالسكري‬ ‫المتصلة‬ ‫المضاعفات‬ ‫معظم‬ ‫منع‬ ‫يمكن‬ ،‫تذكر‬
‫بك‬ ‫الخاص‬ ‫السكري‬ ‫إلدارة‬ ‫أكثر‬ ‫متكرر‬ ‫بشكل‬ ‫عملها‬ ‫إلى‬ ‫بحاجة‬ ‫اإلختبارت‬ ‫أو‬ ‫الفحوصات‬ ‫من‬ ‫أي‬ ‫كان‬ ‫إذا‬ ‫ينصحوك‬ ‫وسوف‬
.‫فعالية‬ ‫أكثر‬ ‫بشكل‬
‫استراليا؟‬ ‫في‬ ‫الرائدة‬ ‫السكري‬ ‫منظمة‬ ‫إلى‬ ‫اإلنضمام‬ ‫في‬ ‫ترغب‬ ‫هل‬
‫الطفولة‬ ‫خدمات‬ > ‫ة‬‫مجاني‬ ‫مجالت‬ > ‫ة‬‫الغذائي‬ ‫الخدمات‬ >
‫الدعم‬ ‫مجموعات‬ > ‫المنتج‬ ‫على‬ ‫خصومات‬ > ‫ي‬‫التثقيف‬ ‫األدب‬ >
:‫إقليمك‬ / ‫واليتك‬ ‫في‬ ‫المنظمة‬ ‫موقع‬ ‫بزيارة‬ ‫قم‬ ‫أو‬ 1300 136 588 ‫على‬ ‫اتصل‬ ‫المعلومات‬ ‫من‬ ‫لمزيد‬
ACT www.diabetes-act.com.au NSW www.australiandiabetescouncil.com
NT www.healthylivingnt.org.au QLD www.diabetesqueensland.org.au
SA www.diabetessa.com.au TAS www.diabetestas.com.au
VIC www.diabetesvic.org.au WA www.diabeteswa.com.au
:‫قبل‬ ‫من‬ ‫أجري‬ ‫هذه‬ ‫السكري‬ ‫مرض‬ ‫معلومات‬ ‫صحيفة‬ ‫وإنتاج‬ ‫ومحتوى‬ ‫تصميم‬
NSW Australian Diabetes Council > ACT Diabetes ACT >
QLD Diabetes Australia – Queensland > NT Healthy Living NT >
TAS Diabetes Tasmania SA Diabetes SA
WA Diabetes WA VIC Diabetes Australia – Vic
.‫المحدودة‬ ‫استراليا‬ ‫للسكري‬ ‫والتعليم‬ ‫الصحية‬ ‫الرعاية‬ ‫لجنة‬ ‫قبل‬ ‫من‬ ‫مراجعته‬ ‫تم‬ ‫هذه‬ ‫المعلومات‬ ‫لصحيفة‬ ‫األصلي‬ ‫والتعليمي‬ ‫الطبي‬ ‫المحتوى‬
.‫ثالث‬ ‫طرف‬ ‫قبل‬ ‫من‬ ‫آخر‬ ‫شكل‬ ‫أي‬ ‫في‬ ‫إنتاجه‬ ‫إعادة‬ ‫يحظر‬ .‫فقط‬ ‫التعليمية‬ ‫لألغراض‬ ‫مسموح‬ ‫األصلي‬ ‫شكله‬ ‫في‬ ‫المنشور‬ ‫هذا‬ ‫تصوير‬
‫على‬‫االتصال‬‫أو‬ dapubs@tpg.com.au‫على‬‫الوطنية‬‫بالمنشورات‬‫االتصال‬‫يرجى‬،‫هذه‬‫المعلومات‬‫بصحيفة‬‫تتعلق‬‫مسائل‬‫ألي‬‫وبالنسبة‬
.02 9527 1951
.‫الوارد‬ ‫النحو‬ ‫على‬ ‫إقليمك‬ / ‫واليتك‬ ‫في‬ ‫السكري‬ ‫بمنظمة‬ ‫اتصل‬ ،‫المورد‬ ‫هذا‬ ‫من‬ ‫عديدة‬ ‫نسخ‬ ‫على‬ ‫للحصول‬ :‫الصحيين‬ ‫اإلختصاصيين‬
2010 © ‫والنشر‬ ‫الطبع‬ ‫حقوق‬ - ‫اإلقليم‬ / ‫الوالية‬ ‫في‬ ‫السكري‬ ‫منظمات‬ ‫من‬ ‫السكري‬ ‫معلومات‬ ‫سلسلة‬ 2010 ‫أغسطس‬ /‫آب‬ ‫في‬ ‫المراجعة‬ ‫تمت‬