Ventajas y Desventajas del Montañismo

1. EL MONTAÑISMO
PONTIFICA UNIVERSIDAD CATOLICA DEL ECUADOR
DYLAN FLORES

2.  Consiste en realizar excursiones en las montañas que se deben tener
ciertas habilidades, técnicas y conocimiento previo de la zona. Es una
actividad que se ha convertido en una de la forma de recreación pasando
a hacer un deporte extremo.(CONCEPTODEFINICIONDE.COM, 2015)

3. La variedad de prácticas que hacen en las montañas entre ellas están el senderismo,
las excursiones, las expediciones, las escaladas deportivas, maratones y bicicletas
de montañas entre otros. (CONCEPTODEFINICIONDE.COM, 2015)

4. VENTAJAS DEL MONTAÑISMO
 1) Las caminatas montañeras fortalecen los glúteos y las piernas como ningún
otro ejercicio, el subir te otorgará resistencia y tonificación, mientras el bajar
aumentará tu elasticidad. (ovaciondeportes.com,2015)
 2) El contacto con la naturaleza es otro punto a favor de este tipo de rutina,
apartarnos de la ciudad y el tráfico caraqueño nos regala un poco de paz
mental. (ovaciondeportes.com,2015)
 3) Previene enfermedades cardíacas, así como la artritis y los dolores de la zona
lumbar, ya que activa la circulación. (ovaciondeportes.com,2015)

5. DESVENTAJAS DEL MONTAÑISMO
•Acceso: el acceso a muchos lugares de la montaña pueden llegar a ser
complicados y muchos de ellos sólo son accesibles andando.
(ovaciondeportes.com,2015)
•Temperatura: debemos de llevar ropa de abrigo porque en la montaña
puede existir una gran diferencia de temperatura entre el día y la noche.
(ovaciondeportes.com,2015)
•Aislamiento: la sensación de aislamiento que puede llegar a ser una ventaja
para muchas personas para otras que necesitan estar comunicadas y estar
en contacto con mucha gente puede llegar a ser una desventaja.
(ovaciondeportes.com,2015)
•Extravío: es muy importante conocer o llevar un mapa de la zona que vamos
a visitar ya que si no lo hacemos podemos perdernos en la montaña y
alejarnos del camino adecuado. (ovaciondeportes.com,2015)

7. CONCEPTODEFINICIONDE.COM. (21 de ABRIL de 2015). CONCEPTODEFINICIONDE.COM.
Obtenido de DEFINICIONN DE MONTAÑISMO:
http://conceptodefinicion.de/montañismo/
Referencias:
ovaciondeportes.com,2015.Obtenido desventajas y ventajas montañismo:
http://ovaciondeportes.com/fitness/3-ventajas-de-practicar-montanismo/