A técnica de liberação emocional por estimulação de pontos meridianos (EFT) envolve tocar em oito pontos do corpo repetidamente enquanto se diz frases relacionadas a um problema, objetivo ou emoção. O processo consiste em definir o foco, medir a intensidade do sentimento, repetir uma frase de preparação nos pontos, realizar rodadas de estimulação dos pontos dizendo frases lembrete, e medir novamente os resultados.