El documento describe la estructura y tipos de piel humana, así como factores que afectan su salud y envejecimiento. La piel está compuesta de tres capas principales - la epidermis, dermis e hipodermis. Existen cinco tipos básicos de piel facial: normal, sensible, seca, grasa y mixta. Factores como la exposición al sol, el uso excesivo de jabón, el estrés y hábitos como fumar pueden causar daños prematuros o irritación en la piel. Un estilo de vida saludable que

1. La piel:
•La histología de la piel.
•Las capas de la piel.
•Deterioros prematuros de la piel.
•Tipos de piel facial:
1. Piel Normal.
2. Piel Sensitiva.
3. Piel Seca.
4. Piel Grasa.
5. Piel Mixta.
• Consejos para La Piel.
• Irritación de la Piel.
• Enemigos de la Piel.
• Hábitos dañinos .

2. Histología de la piel:
 La piel es el mayor órgano del cuerpo
humano, o animal. Ocupa
aproximadamente 2 m², y su espesor
varía entre los 0,5 mm (en los párpados) a
los 4 mm (en el talón). Su peso
aproximado es de 5 kg. Es una barrera
protectora que aísla al organismo del
medio que lo rodea, protegiéndola y
manteniendo íntegras sus estructuras.

3. Las capas de la piel:
 La piel tiene tres capas principales que, de
superficie a profundidad, son:
 la epidermis,
 la dermis y
 la hipodermis.

4. Deterioro prematuro de la
piel:
 Dentro del deterioro de la piel hay factores internos y
externos.
 Factores externos: el principal enemigo de la piel es el
Sol. Tampoco se debe prescindir totalmente del Sol, ya
que en exposiciones poco frecuentes (de corta duración
si la intensidad lumínica es muy alta y en exposiciones
prolongadas si la intensidad lumínica es muy baja),
ayudan a la piel a regular la secreción sebácea y a
sintetizar la vitamina D, entre otras cosas. Los jabones
usados en exceso y otros factores participan en
desproteger la epidermis.

5. El Sol y el Jabón:

6.  Factores internos: Esto principalmente es debido a
problemas de alimentación al no llevar una dieta
equilibrada en vitaminas nuestra piel se debilita. También
se puede producir por introducir en el organismo toxinas
muy reactivas como las que ingieren los fumadores,
drogadictos, alcohólicos, etc.

7. TIPOS DE PIEL
FACIALES

8. Piel Normal:
Siéntete afortunada si tienes
este tipo de piel. Esta piel tiene
una textura suave, no tiene
espinillas ni poros abiertos. No
presenta áreas grasosas o
resecas. Las personas con este
tipo de piel solo necesitan un
régimen básico de belleza para
mantener el balance natural.
Pero toda piel necesita cuidados
para mantenerla bella y
saludable.

9. Piel Sensitiva:
Esta piel es delicada, ligeramente
seca y pronta a reacciones
alérgicas. Los cambios en la
temperatura, y los cosméticos
fuertes o abrasivos causan
irritación, dejando la piel rojiza y a
veces con visibles vasos
sanguíneos. Las personas con
este tipo de piel necesitan usar
productos sin alcohol o PABA
(usada en los protectores
solares). Lee mas sobre la piel
sensitiva y Como cuidar la piel
sensible.

10. Piel Seca:
Esta piel produce suficiente
poco sebo o aceite natural. Con
el sol, el viento y la
contaminación ambiental esta
condición se agrava.
Si su piel es seca use
humectantes y aumente los
ácidos grasos omega tres en su
dieta (estos de encuentran en el
pescado, linaza y otros). Use
una crema limpiadora o una
loción limpiadora a base de
aceite, evite los productos con
alcohol.

11. Piel Grasa:
Esta piel se caracteriza por una
sobre producción de sebo y
aceites lo que resulta en
espinillas, poros abiertos, puntos
negros y barros.
La ventaja de este tipo de piel es
que se mantiene joven por más
tiempo. Esta piel requiere
cuidados especiales para evitar
sobre-secarla en la superficie. Es
muy importante mantenerla
limpia y usar humectantes sin
aceite para que no brille.

12. Piel Mixta:
Es una combinación entre seca, normal
y grasa. La zona "T" (frente, nariz y
barbilla) se caracteriza por ser
especialmente grasa, mientras que el
resto de la cara es normal o seca. si tu
piel es mixta, utiliza solo cremas
recomendadas para este tipo de piel,
Exfolia tu cara una vez a la semana
insistiendo sobre todo en la zona
"T", de esta manera las partículas que
forman la exfoliante rascarán más
profundamente y eliminarán mejor las
impurezas y células muertas, una vez
hecha la exfoliación utiliza mascarillas,
se recomienda que será de efecto
relajante.

13. Consejos para nuestra piel:
Algunos consejos para el cuidado de su piel:
*El exceso de jabón en el cuerpo, no es una buena costumbre porque elimina el
manto
graso de la piel que ayuda a defender contra hongos y bacterias.
*Evite los jabones germicidas que eliminan nuestras defensas naturales.
*Las pieles secas deberían de usar humectantes que dan confort y previenen el
envejecimiento precoz.
*Las pieles grasas, no deben exagerar en el uso de cremas, sino buscar una
apropiada.
*Las personas de piel muy blanca, deben de usar un bloqueador factor 15 todo el
año.
*Durante el verano aumente el uso del bloqueador, con un mayor número de
protección,
siempre de acuerdo al tipo de piel.
*Utilice un champú de acuerdo a las características de su cabello. Es falso que el
cabello
se caiga cuando se lava todos los días, hay que buscar uno apropiado.

14. *Las personas con piel muy sensible deben evitar el uso de
cremas, desodorantes, cosméticos
o cualquier tipo de producto que contenga fragancias porque
pueden provocar irritación. as personas con piel muy
sensible deben evitar el uso de cremas, desodorantes,
cosméticos
o cualquier tipo de producto que contenga fragancias porque
pueden provocar irritación.
Ahora se producen productos especiales para pieles
sensibles.
*Un buen aliado de la piel son las vitaminas antioxidantes
(A, C y beta caroteno). Además de
mantener su lozanía, aumenta la resistencia a ciertos
variantes de cáncer originados por la
luz ultravioleta.
*Los productos hipoalergénicos, frecuentes en cosméticos y
lociones, reducen la capacidad de
inflamación a ciertos componentes alérgicos. Pueden ayudar
si es alérgica, pero no funcionan
en todos los casos.

15. La piel en el cuerpo se irrita por muchas razones.
Algunas de las más comunes son:
Durante el baño, usar agua muy caliente
Frecuentar piscinas, debido al cloro usadas en ellas hacen que se dañe
nuestra piel.
Cambios climáticos
No aplicarse diariamente cremas humectantes
Cuando no somos tan jóvenes, las glándulas sebáceas reducen la
producción de aceites naturales, lo que hará que nuestra piel se vaya
resecando.
El uso de productos fuertes, abrasivos e irritantes como ser jabones o
perfumes.
El uso del aire acondicionado o la calefacción.

16. Irritabilidad en la piel:

17. Vitiligio:
es una enfermedad degenerativa de la piel en la que los melanocitos(las
células responsables de la pigmentación de la piel) mueren, dejando así
de producir melanina (sustancia causante de la pigmentación de la piel)
en la zona donde ha ocurrido la muerte celular.
La prevalencia está entre el 0,5 y el 3% de la población.[1] La mayoría de
los casos comienzan entre los 10 y los 30 años y se manifiestan por las
manchas blancas que resultan de la ausencia del pigmento en la piel;
suelen ser zonas circulares con bordes definidos y con una extensión
variable aunque suelen observarse más frecuentemente en las
extremidades (manos y pies), zonas de extensión y flexión (rodillas y
codos) y en algunos casos en la cara o los genitales. No hay diferencias
por sexo o raza.
El vitíligo no es contagioso, ni por el tacto o el contacto de ninguna
naturaleza; los procesos que se dan para su comienzo son inherentes a
cada persona, de ahí que no haya peligro de contagio alguno.

18. Los enemigos para la piel:
Tus enemigos para una piel saludable son: no dormir suficiente, la
comida procesada, el alcohol, fumar, estrés y una vida
sedentaria. Esto también exige mayor trabajo de nuestros órganos
especialmente del hígado y usa o destruye nutrientes vitales lo que
puede conducir a alergias, problemas cutáneos, fatiga,
envejecimiento prematuro y algunas veces serias enfermedades.

19. Hábitos Dañinos:
Hábitos Dañinos
Deja de fumar, nada afecta tu piel mas que el cigarro. Usualmente las
personas que fuman intoxican el cuerpo y la piel no puede respirar y
carece de nutrientes para reparar la piel. Si fumas y no puedes evitar
hacerlo ingiere mayor cantidad de los nutrientes vitales. Algunos
fabricantes de cosméticos tienen productos especiales para personas que
necesitan desintoxificar la piel.
Ten cuidado con las cantidades de alcohol y café. El alcohol y el café
deshidratan la piel. El alcohol y café ingerido con moderación no causan
un daño grande. Si tomas mucho café y alcohol toma mucha agua.
Ejercicio
El ejercicio ayuda a mejorar la circulación. El ejercicio regular ayuda a
renovar la piel de adentro para fuera. El ejercicio también ayuda a reducir
el estrés y de acuerdo a muchos expertos también ayuda a combatir la
depresión. Lee nuestra sección en forma. Hay mucha maneras de hacer
ejercicio y si encuentras la que mas te guste es fácil de seguir una rutina.

20. Alimentación
Una dieta saludable que incluya frutas y verduras y por supuesto mucha
agua (te acuerdas los famosos 8 o 6 vasos al día) es importante para tener
una buena piel. El agua es sumamente importante para hidratar la piel
desde adentro, si tomas suficiente agua y vives en un clima moderado no
necesitas usar humectante. Ingiere todas las vitaminas y minerales
requeridas por tu organismo. Aquí tienes una lista parcial de nutrientes
importantes:
Nutriente
Como los usa el cuerpo
Vitamina C
Producción de colágeno
Beta-carotina
Mantenimiento de los tejidos cutáneos
Vitamina E
Acondiciona la piel
Vitamina B
Ayuda a reparar la piel

21. El Sol
Una de las razones mas importantes por las que envejecemos es por nuestra
exposición al sol. El sol es un enemigo de la piel, la mancha, produce
envejecimiento y casos extremos a personas con piel sensible les causa
cáncer. Es muy importante evitar el sol directo y usar protector solar
especialmente en verano.
Duerme Bien
El dormir ayuda a mantener la lozanía de la piel. Cuando dormimos la piel
trabaja reparando sus células. cuando no se duerme lo suficiente la piel luce
cansada y sin vida. Y por supuesto ni hablar de las ojeras, esos círculos
negros alrededor de ojos son usualmente símbolo de cansancio y
desvelo. Así que haz como Blanca Nieves y duerme.
Relájate
El estrés puede causar desde acné hasta pigmentaciones en la piel. El estrés
causa envejecimiento prematuro. Así que relájate. Hay muchas maneras de
relajarte desde las técnicas orientales como Thai Chi y Yoga hasta ejercicios
de respiración y sencillamente oración y meditación y ser mas positivo.