1. La forza del pensiero
Max Formisano
“Se tratti un uomo quale egli è, rimarrà così com’è.
Ma se lo tratti come se fosse quello che potrebbe essere,
egli diverrà ciò che potrebbe essere.”
J. W. Goethe

2. “La vita non è alcunché di statico;
i soli che non cambiano mentalità
sono degli incapaci
chiusi in asili per deficienti
e coloro che stanno al cimitero.”
Everett Dirkesen

3. Da quando sono in pensione sono diventato
inutile.
In pensione sono rinato.
Sono troppo giovane perché i miei colleghi/clienti
mi rispettino.
Sono giovane e ho più possibilità di avere
successo.
Non ce la farò mai.
Qualsiasi cosa accada, io ce la farò.

4. Non piaccio ai bambini.
I bambini mi adorano.
Non troverò mai l’uomo/donna della mia vita.
Morto un papa se ne fa un altro.
Solo i raccomandati vanno avanti.
Chi lo ha detto che solo i raccomandati vanno
avanti?

5. Le badanti straniere tolgono lavoro alle donne
italiane.
Sono poche le italiane che scelgono di accudire
gli anziani.
Viaggiare in aereo è meglio che farlo in treno:
risparmio molto tempo.
L’auto è il mezzo migliore per viaggiare: mi
permette di essere autonomo e spostarmi dove e
quando voglio.

6. Abbiamo credenze
su ogni aspetto della nostra vita:
alimentazione, amore, salute,
divertimento, lavoro, amicizia.
Su noi stessi sulle nostre capacità,
sul nostro valore.

7. Si tratta di personalissime mappe che servono a
ognuno di noi per interpretare il territorio.
Spesso dimentichiamo che si tratta solo di
interpretazioni inconsapevoli
delle nostre esperienze.
Sono le mappe interne con cui interpretiamo il
territorio: quello che facciamo, ciò che diciamo,
come ci vestiamo, come trattiamo gli altri;
dipende tutto dalle credenze che abbiamo in
merito.

8. Occhio per occhio, dente per
dente
Porgi l’altra guancia

10. Le credenze nascono
da personali interpretazioni
delle esperienze
e influenzano il comportamento

11. Che effetti ha questa credenza
sul tuo comportamento?

12. … di volta in volta la credenza che è più
utile sposare, in quella determinata
occasione, in base all’obiettivo
che vuoi perseguire.

13. Non posso trovare lavoro in questo
momento di crisi nera.
Se sono determinato, un lavoro che mi
faccia guadagnare bene lo trovo.

14. … LA VENDITA
… I RAPPORTI SOCIALI
… LO SPORT
… LE LINGUE
…

15. È sempre la stessa storia
Tutti/e gli uomini/donne sono uguali
Mi va sempre tutto storto
Non ti puoi fidare di nessuno
Sbaglio sempre
Un buon posto di lavoro dipende
da una buona raccomandazione
Mi ritrovo sempre in queste situazioni
Senza laurea non vali molto

16. Gli anni bisestili portano male
È sempre questione di fortuna
In amore vince chi fugge
Il mondo va a rotoli
È difficile! Non è facile
Ce l’hanno tutti con me
Al sud sono tutti scansafatiche
Al nord sono tutti stacanovisti
Già so che non funzionerà

17. Se lo voglio davvero, posso farlo
Il vero sbaglio è non correggersi
dopo aver commesso l’errore
Chi ha il coraggio di sorridere
è padrone del mondo
Se è risolvibile, perché ti preoccupi?
Se non è risolvibile, perché ti preoccupi?

18. Posso affrontare qualsiasi cosa
con la giusta determinazione
Adda passà a nuttata
(non può andarmi sempre male)
Ciò che non mi ammazza, mi rende più forte

19. “È più difficile disintegrare un
pregiudizio che un atomo”
Albert Einstein

20. Sei tu
che devi scegliere a cosa
credere.
Non che tu non lo faccia già.
Solo che lo fai soprattutto
inconsciamente.

21. L’evoluzione è fatta di piccoli
passi che “pazzi”, “esaltati”,
“ ingenui” e “rivoluzionari”
hanno compiuti convinti di
riuscire, certi di farcela.

22. I sub indossano una cintura con i
pesi durante le immersioni che
serve a trattenerli sul fondo,
aiutandoli a muoversi meglio.
Noi, qui sulla terra non abbiamo
bisogno di cinte pesanti che ci
trattengano.

23. “ Non avremo mai abbastanza
soldi per permetterci un’auto
costosa come una Cadillac o una
Mercedes”; “Il mondo è una
giungla”; “Nessuno ti da una
mano”; “Ti chiudono tutti le porte
in faccia”; “Pensano tutti solo a
se stessi”.
1977, diretto da John Badham

24. “Stupido è chi lo stupido fa”
“Non permettere mai a nessuno di dirti che è migliore
di te, se Dio ci avesse voluto tutti uguali, avrebbe
dato a tutti
un apparecchio per le gambe”
“Devi gettare il passato dietro di te
prima di andare avanti”
“La vita ci insegna che bisogna fare il meglio che si
può con ciò che Dio ti ha concesso”
“I miracoli accadono tutti i giorni”

25. Le convinzioni si formano tramite
tre meccanismi molto potenti del nostro cervello,
che agiscono con un duplice effetto
potenziante o limitante
sul nostro comportamento.

26. Hai cambiato interessi rispetto a 5 o 10 anni fa?
Hai cambiato gusti?
Hai cambiato posizione rispetto a un problema?

27. Facilissimo quando accade qualcosa che crea un
gran dolore che ci da la forza di fare il
cambiamento desiderato.
Più difficile quando dobbiamo prendere noi
l’iniziativa e liberarci di una credenza limitante
per andare verso il piacere.
Le leve del cambiamento
sono il piacere e il dolore.

28. Trovare uno o più contro-esempi
Ripetere la generalizzazione
Metacomunicare
Ricalco e guida con contro-esempio
Ricalco e guida con ironia
Metamodello: cercare le fonti
Agire come se
Fare leva sulla “credenza fulcro”

29. Io scelgo
Io sono
Ora io sono
Sono un fiume che si adatta alla vita
Valgo a prescindere
Mi basto
Sempre e comunque
Guido me stesso
Io sono il cambiatore della mia vita

30. Sperimentazione con pazienti ulcerosi.
Ricerca dell’università della California a San
Diego: certificati di morte di 30.000 americani di
origine cinese.

31. “Niente è più pericoloso di
un’idea
quando è l’unica che si ha.”
Emile Chartier

32. “Se fai piani per un anno semina grano.
Se fai piani per un decennio pianta alberi
Se fai piani per la vita forma ed educa le persone.