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Stress e fadiga2

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Stress e fadiga2

  1. 1. O STRESS Externa: Os agentes stressores originam-se no ambienteO stress promotor de traumas, acontecimentos como morte, divórcio, entre outros. Nas últimas décadas, cada vez mais há pessoas quesofrem de stress, afetando grande parte da população ativa, sendo Podemos compreender o stress de duas maneiras:um dos grandes males do séc. XXI. O stress positivo, que nos leva à criatividade. O stress negativo, que nos leva a uma postura pessimista e derrotista, frente aos nossos problemas e desafios. Tipos de stress: Baixo stress; Stress ideal; Alto stress. Podemos caracterizar o stress em três grandes momentos: Alerta: o corpo e todo o metabolismo sofrem acelerações, está ocorrendo à percepção de perigo. Resistência: desgaste de energia que utiliza, sente cansaço eO que é o stress? queda de resistência orgânica, dificuldades de concentração e memória, podem desenvolver problemas simples como dor de O stress é uma reação natural do organismo diante de um cabeça, entre outros.estímulo ou situação especial de tensão ou de intensa emoção,que pode ocorrer em qualquer pessoa, independentemente da Exaustão: aumento de intensidade de sintomas e possíveisidade, raça, sexo e situação socioeconômica. doenças como hipertensão arterial crônica, úlceras gástricas, diabetes, depressão, problemas de pele, entre outros.Reconhecer o que é o stress, sintomas do stress: - dores de cabeça, esquecimentos, batimentos cardíacosacelerados, mau humor, choros sem motivo, recolhimento,músculos doloridos ou mãos frias e úmidas podem ser algunssintomas. - sintomas de stress incluem manifestações mentais, físicas esociais, perda ou aumento de apetite, exaustão, tristeza, insônia esonolência, diminuição da capacidade de concentração e atenção.As causas comuns do stress. Cada pessoa reage de forma diferente a possíveis fatores davida. Não existe, pois fatores absolutos, mas algumas causas comunsdo stress são, por exemplo:– O estilo de vida levado;– Situações traumatizantes;– Divórcio;– Conflitos no trabalho ou em casa;– Sensação de insegurança;– perda da estabilidade econômica, como ser despedido;– morte de pessoas próximas e outras mais causas.Podemos compreender o stress tendo duas origens:Interna: Os agentes stressores originam-se na própria pessoa,pensamentos, modo de ver o mundo, nível de assertividade,ansiedade e a reação à vida.

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