O documento discute como a psicologia positiva pode ser aplicada nas organizações. Apresenta três tipos de felicidade descritos por Martin Seligman: vida agradável, vida com comprometimento e vida com significado. Também discute como práticas como gratidão, perguntas poderosas e foco no comprometimento e intenções positivas podem melhorar o bem-estar no ambiente de trabalho.

1. Psicologia Positiva
nas Organizações
José Roberto Marques,
Presidente do IBC,
Master Coach Senior e Trainer

2. A ARTE DE COCRIAR
RECAPITULAÇÃO
+ EXPANSÃO
+ RESSIGNIFICAÇÃO
= COCRIAÇÃO

3. Psicologia Positiva nas Organizações
Martin Seligman descreve três tipos de Felicidade:
• “A Vida Agradável”
• “A vida com Comprometimento”
• “A Vida com Significado”.

4. Psicologia Positiva nas Organizações
 A pessoas que se declaram satisfeitas são aquelas que
orientam a sua vida para os três, especialmente para a
vida significativa e a vida comprometida.
 Elas são um continuum de referência e não
compartimentos estanques com limites precisos. São
três níveis que se incluem uns aos outros.3

5. Psicologia Positiva nas Organizações
Vida significativa
Vida comprometida
Vida agradável

6. Psicologia Positiva nas Organizações
A Vida Agradável
• Consiste em encontrar a felicidade
no mundo exterior, a partir de
sensações e emoções positivas.
• Trata-se de prazeres momentâneos
e dependente das circunstâncias
externas, como por exemplo
saborear uma comida e sair para
fazer compras.

7. Psicologia Positiva nas Organizações
A Vida com Comprometimento
• Trata de encontrar a felicidade a partir
de condições interiores, colocando em
jogo nossas Forças Pessoais.
• Muitas destas atividades nos dão a
possibilidade de “Flow”, e pode
envolver prazer ou dor mas são
gratificantes.
• Proporcionam a sensação de SER, como por exemplo tocar
um instrumento, manter uma conversa interessante com
alguém ou praticar um esporte por exemplo.

8. Psicologia Positiva nas Organizações
A Vida com Significado
• Faz com que tenhamos uma
motivação profunda que dá sentido
as nossa vidas.
• Envolve a aplicação de forças
pessoais de conhecimento,
bondade, família, comunidade,
política, justiça e ideal espiritual. A
sensação de Bem-Estar tem maior
permanência.
• Por exemplo: exercer uma profissão que faz com que sintamos
ajudar ao próximo, Colaborar como voluntário numa associação,
usar o tempo livre com a família e praticar ações que preencham de
significado nossas vidas pessoais e/ou sociais.

9. Psicologia Positiva nas Organizações
O Poder da Gratidão!
Estudos revelam que quando as
pessoas manifestam ou praticam a
gratidão são mais saudáveis, vivem
mais e sentem-se mais jovens.
Separar apenas cinco minutos
do seu dia e enumere pelo menos,
três bênçãos/conquistas que
aconteceram naquele dia e
simplesmente agradeça com
sentimento!!

10. Psicologia Positiva nas Organizações
Cartas de Gratidão!
É a materialização do seu sentimento, é um documento, uma
exposição tangível de seus sentimentos para uma pessoa!!

11. Psicologia Positiva nas Organizações
24 Forças de Caráter
Sabedoria e
Conhecimento
Coragem Humanidade Justiça Temperança Transcendência
Criatividade Bravura Amor Trabalho
em Equipe
Capacidade
de Perdoar
Apreciação da
Beleza
Critério Perseverança Generosidade Equidade Humildade Gratidão
Curiosidade Integridade Inteligência
Social
Liderança Prudência Esperança
Amor pelo
Aprendizado
Vitalidade Autocontrole Espiritualidade
Perspectiva Senso de Humor

12. Psicologia Positiva nas Organizações
A arte de perguntar
Ferramenta: Perguntas Poderosas

13. Psicologia Positiva nas Organizações
Perguntas Fracas
O que devo fazer ?
De quem é a culpa?
Por que eles fizeram isso?
Por que isso está acontecendo
comigo ?
Por que não consigo
fazer isso ?
Por que eles disseram isso
para me ofender ?
Por que isso aconteceu
comigo ?
Perguntas Poderosas
O que eu quero ?
Qual é a solução ?
O que pode tê-los induzido a
fazer isso ?
O que eu posso fazer para
resolver esta situação ?
O que eu preciso fazer para
conseguir isso?
O que pode tê-los feito dizer
isto?
O que eu posso aprender com
isso?

14. Psicologia Positiva nas Organizações
Comprometimento
Eu estou 100%
Comprometido com o seu
resultado, e você?

15. Psicologia Positiva nas Organizações
Coach Lema
“Tudo o que vier é bem-vindo...
Deixe que venha...
Se for bom, deixe que fique.
Se for ruim, deixe que vá...”

16. Psicologia Positiva nas Organizações
Intenção Positiva
Qual a intenção positiva que o levou a fazer ou não fazer isso?
Qual é a intenção positiva que está por trás de sua ação?