2. FELICIDADE
“Não é o sucesso que trás felicidade e
sim ao contrário.”
“A felicidade esta relacionada com um
estado mental, e não com o saldo
bancário” Ben-Shahar
“No mundo dos negócios, a felicidade e
o bem-estar equivalem a lucro.”
Ben-Shahar
3. SINOPSE
• Cada vez mais empresas declaram
entender a importância da satisfação das
pessoas com seu trabalho, um valor que
não pode ser expresso em cifras, e
investem nela.
• O anseio pela felicidade é tão velho
quanto a humanidade, mas foi só agora
que essa busca chegou, de maneira
avassaladora, ao ambiente corporativo e
às escolas de negócios.
• Tal Ben-Sharar, autor de livros sobre o
tema e professor da Havard Business
School, dá aulas sobre psicologia positiva,
segundo a qual todo mundo pode
aprender a ser feliz.
4. Tal Ben-Shahar, ministrou um dos
cursos mais populares de Havard,
combinando ciência, pesquisa, auto
ajuda, e espiritualidade para ensinar as
pessoas a serem mais felizes
5.
6. • “A ilusão que um
destino futuro
trará felicidade.”
• Não aproveita a
Jornada.
• No Pain, No Gain.
7. • Só a jornada é importante.
• O que dá prazer agora.
• Seu estilo de vida leva ao
tédio e a insignificância.
• Considera ser o prazer a
finalidade da vida.
• Sem metas, sem planos a
longo prazo.
8. • Desiludido com a
vida, desistiu da
jornada e do destino.
• Foco nos fracassos do
passado, tentou
ambos os arquétipos
anteriores e falhou.
9. • Aproveitar a jornada
que leva ao destino,
ambos tem valor.
• A felicidade não é
escalar sem rumo,
sem chegar ao topo, é
a experiência de
escalar na direção do
topo.
• Não é uma equação
um ou outro.
10.
11.
12. Malhar 3 vezes por semana?
Meditar 15 minutos todas as manhãs?
Ir ao cinema 2 vezes por mês?
Sair para jantar com sua esposa toda quinta?
13. EXERCÍCIOS FÍSICOS
A prática de exercícios físicos
contribui para a felicidade.
Está comprovado que de 30 a
40 minutos de atividade
aeróbica três vezes por semana
equivalem a tornar alguns dos
medicamentos mais eficientes
para o combate à tristeza e à
depressão.
14. DIÁRIO DE AGRADECIMENTO
Fazer um diário de agradecimento
toda noite, antes de dormir,
anotando pelo menos 5 coisas pelas
quais somos gratos, estimula a
sensação de satisfação, o otimismo,
a generosidade e a benevolência,
além de fortalecer o sistema
imunológico.
